Сообщений в теме: 111

[OmillimO]

  Всех приветствую. "Искусство" самоудовлетворения (оно же мастурбация,онанизм, суходрочка и прочее, короче - джерк) меня настигло в далеком 1989 году. И конечно же это повлияло на формирование моей личности не лучшим образом.

Попытки справиться самостоятельно всегда проваливались. Максимальное число дней без джерка , например в 2016 году, составило ВСЕГО 8 ДНЕЙ!!! 

 Поэтому Я решил обратиться в данное сообщество с двумя целями -

1.помочь самому справиться с этой задачей

2.если будет полезен мой опыт кому-то - моё эго возрадуется

[doomdima]

Ты изначально сделал ошибку восприятия... дрочка не искусство. Эт тож самое, что назвать изнасилование искусством. Это тупо преступление, унижение и издевательство над невинной жертвой. А дрочка тоже преступление, но против самого себя. Искусство - это созидание, прежде всего. Так что исправь свои мысли))) думай о дрочке, как о дьявольщине, об отвратительном оружии против твоего здоровья. Такие мысли помогут в борьбе. Ведь все начинается именно с мыслительного процесса - фантазии. 

 Схема срыва простая: восприятие стимула - фантазия - дрочка - срыв.  

Постарайся изменить восприятие, превратить стимул в пофигистическую картину (когда тебе будет пофигу, если кто-то цалуется по ТВ или же видишь голую бабу в тырнете). Потом еще бориьс с фантазиями, пресекай их. Тогда и срывов не будет.

 

Удачи мужик.

[OmillimO]

Первые сутки без дрочерства

(Как же я отупел за эти годы)

Только факты. Никаких литературных потуг и демонстрации эпистолярного мастерства, плаканья в жилетку и жизнеописания своей "несчастной судьбинушки"

Сначала отрицательные моменты в течение этих суток:

- Эмоции ; Сомнения "Стоит ли вообще затевать"

- Сомнения что эта затея с форумом мне поможет

- Досада от того, что столько мог бы успеть, но увы

- Злость на самого себя, что осознал весь масштаб бедствия

- Физические ощущения-слабость была и сонливость во второй половине дня

- неприятные ощущения в области п.члена,  зуд, холод

 

Положительные моменты - надежда , что обратившись сюда я смогу избавиться от О.

 - эффект новизны (форум в борьбе с О.)

[OmillimO]

Вторые сутки без О.

На ментальном уровне : Сегодня все ровно, без душевных скачков. Мысли потихонечку упорядочиваются.Осознанность и понимание происходящего возрастает.

Либидо не напоминает о себе. Умозрительные образы не беспокоят мою плоть. Тот эротизм который проскакивал носил эстетический характер - никаких животных позывов.

На физическом уровне : После 13 дневного перерыва возобновил тренировки. Нагрузка была 70% от обычной. 110 кг выжал 4 раза и это хороший результат, особенно в свете перерыва и новогодних праздников которые меня слегка пополнили - 97 кг.

[OmillimO]

23:21 Третьи сутки без О. 

Утром проснулся бодрым, а не как раньше. В течение дня отличное настроение,повышенная  энергетика.

Особенно радует процесс социализации. С удовольствием принимаю общение окружающих меня людей.

С радостью беседую с женщинами видя их неподдельный интерес к своей персоне.

Даже под вечер энергии столько, что возвращался до дома пешком (2.2 км)

Иногда конечно были провокационные ощущения в области паха, но я задавливал их упражнением Кегеля.

В общем оцениваю прошедшие сутки на отлично!!

[OmillimO]

12января.Четвертые сутки без О. 

11:20 "Путь у которого есть сердце" (Кастанеда) 

Уснул поздно, наверно около 3 часов. Последяя запись в наушниках  была какая-то мантра, где я разобрал санскритские ".....Кундалини Мата Шакти" 

Сейчас нашел трактовку данной молитвы -  Медитируя с этой мантрой, вы обретаете глубокое понимание постоянной игры между проявленными и непроявленными качествами космоса и сознания.

 Связано с этим или нет, с утра был наплыв какой то сентиментальности. Я легко, до слез, проникался любыми проявлениями искренности : от помощи голодающим детям Сомали до идущих на смерть ради идеологии солдат Люфтваффе. Цепляет все - вид славянской вышиванки на парне из Бразилии, звуки этнических инструментов Индостана или Скандинавии. Как то даже дисккомфортно....

23:30 Полет нормальный. Тренировка сегодня была вполне себе энергоемкая. Думаю не меньше 2000 калл я сегодня сжег.

[OmillimO]

5-е сутки без о. пройдены

Пробуждение и первая половина дня не задались. Организм возбужденный накануне тренировкой ног все не хотел отправляться в сон,поздний прием пищи и как следствие тяжелый подъем. Далее раздражительность, злость и всякие не комфортные эмоции. Ближе к вечеру настроение стабилизировалось, активность, в том числе бытовая и незаметно на часах 2 ночи

[OmillimO]

6-е сутки без О. (14 янв)

Все ровнехонько. Сны сегодня были жанра XXX, со мной в главной роли)) Но от них не осталось и следа во всех смыслах. Вообще замечаю что как-то легко мне дается обходиться без о. 

Может степень осознанности высока. К тому же я не ем животного белка, что тоже способствует спокойствию в плане страстей. Может быть за столько лет дейcтвительно "наелся" всего этого до отвала, что готов выйти на новую "орбиту"

 Очень порадовала тренировка - побил рекорд 10-летней давности- жим штанги на раз 125 кг. Мелочь - а приятно)

[OmillimO]

Хочу продолжить свой дневник, но не получается загрузить запись..В чем проблема непонятно

[istinys]

Были тех. работы, сейчас все должно работать.

[Александр Саша]

  Всех приветствую. "Искусство" самоудовлетворения (оно же мастурбация,онанизм, суходрочка и прочее, короче - джерк) меня настигло в далеком 1989 году. И конечно же это повлияло на формирование моей личности не лучшим образом.

Попытки справиться самостоятельно всегда проваливались. Максимальное число дней без джерка , например в 2016 году, составило ВСЕГО 8 ДНЕЙ!!! 

 Поэтому Я решил обратиться в данное сообщество с двумя целями -

1.помочь самому справиться с этой задачей

2.если будет полезен мой опыт кому-то - моё эго возрадуется

Просто тупо не дрочи чувак и всё будет круто , к залупе своей не притрагивайся , не смотри порнуху, в общем будь мужиком 

[OmillimO]

Были тех. работы, сейчас все должно работать.

Спасибо. Отпишусь сразу за 2 суток.

7-е сутки без О. (15 янв)

23:00 Восстановительное воскресенье. День чистки жкт - сутки пил чай зеленый, не ел ничего. Бытовая активность проявилась в желании что-то поделать по дому, что и было реализовано. Сознание периодически прелюбопытно себя ведет, но это поведение мне приятно. Сегодня было дежавю, ранее было состояние называемое мной "ВПЖ" (волна прошлой жизни).

Так, теперь немного о гигиене.Продолжительная практика джерка привела к тому что видимо я посеял на п.ч. какую то микозную группу. Фан был весьма удушлив.

Метод дезинфекции спреем хлоргексидина весьма действенен - обрабатывая им неделю как паховую область совершенно избавился от беспокоявшего меня запаха.

А ведь нужно было всего лишь залить 20 рублевый хлоргексидин в пластиковый маленький пульверизатор и периодически "душиться" им в причинных местах.

(А это могут быть так же и подмышки и стопы)

----------------------------------------------------------

8-е сутки без О. (16 янв) 

Вот я и достиг рекорда 2016 года! По поводу порнухи: давно не интересует, последнее время сидел на ресурсе вуайеристок, а порно обычное сто лет не смотрел, не интересно. Проблема в другом: я вращаюсь в сфере где много обнаженки и это несколько усложняет мою задачу. Пока ищу возможность сменить сферу деятельности.

По поводу не трогать п.ч. - признаю руки тянутся на бессознанке, на РЕФЛЕКСЕ. и это реально проблема. Слишком прочная рефлекторная связь, хоть ток проводи...

А сегодняшний день был просто класный, благодаря съэкономленным на спермогенезе ресурсам, я был бодр.энергичен. весел и общителен.Даже сейчас, когда время подходит к часу ночи. Спасибо форуму!!!!!

[OmillimO]

9-е сутки без О. (17 янв) 

Заглянул (по работе) на порно контент - убогое зрелище. Все таки порно как и гитара во дворе (брейк данс, авиамоделизм и пр.) - это болезни роста.

Энергия прет: сегодняшняя тренировка была на мышцы кора, но и дже в утомленном состоянии я смог поднять в становой 160! Энергетика начала спадать только по возвращению домой - дважды уснул в дороге, уснул по прибытию и вот уже полночь а я снова бодр и весел)

Какая -то твердая убежденность что я завязал с джерком.

[OmillimO]

10-е сутки без О. (18 янв)

Ну вот, десяточка без "рукоприкладства" за плечами. Далась она мне относительно легко. Чувствую что во мне просыпается хищник и охотник, дамы тоже это чувствуют и реагируют неоднозначно. Некоторые чувствуют потенциальную "опасность" и "остерегаются", но чаще - напротив, многообещающе улыбаются) Физические показатели растут. Для сравнения - эспандер на 250 фунтов, который не закрыл ни один тренер в фитнесе "Зебра" был ПОЧТИ закрыт мною...Осталось миллиметра 4-5.

[Александр Саша]

 Ну и круто чё ? , так держать до конца дней своих , до конца жизни

[OmillimO]

12-е сутки без О. (20 янв)

Держусь, но переживаю жесткий криз..Хочется послать все н@хер

[Александр Саша]

12-е сутки без О. (20 янв)

Держусь, но переживаю жесткий криз..Хочется послать все н@хер

У меня тоже щас полная шняга творится , всё хренова,а у меня даже и послать нахер нечего 

[OmillimO]

13-е сутки без О. (21 янв)

20:00 часов по МСК. Итак, криз миновал и длился он двое суток. При этом совершенно невозможно было соблюдать три НЕ. В общем чудом не сорвался.

Я слышал что цикл восстановления соединительной ткани 48 часов. Может это как-то связано с продолжительностью криза.

Зато сегодня - просто песня. Я не хожу - я порхаю над землей и пою.Счастье просто переполняет меня!  На тренировке навесил фантастический для меня вес - 130 кг. Не поднял - посыпались блины, но я был близок!!! Промежуточный вывод такой - если чувствуешь что наступает криз - предпринимай активные меры, с мыслью продержаться двое суток. Награда будет сладка!

[Евген]

Молодец!!! Так держать!

[OmillimO]

16-е сутки без О. (24 янв,вторник)

Физуха;

Сегодня был день ног. Кардио разминка легкая на 15 минут. Затем легкие приседания 6 подходов до веса 110 кг на 5 раз.

Затем выпады вперед со штангой 5 подходов до веса 70 кг по 5 раз на каждую ногу.

Основное упражнение : жим ногами 6 подходов до веса 270 кг на 5 раз.

Это кстати самый большой вес в жиме ногами. Больше я не поднимал! Вот как действует воздержание на силовые показатели!

В заключение растяжка (шпагаты и прочее)

Психика:

Раньше я был "уличен" в мягкотелости характера.А сколько было эпизодов проявления банальной трусости (в чем кстати, признаться, тоже необходима смелость) При всей своей физической силе, и годах нарабатывания навыков ведения боя без оружия, я категорически избегал столкновений.

Так же я не наработал достаточных навыков вербальных столкновений , что наверно еще хуже. Хотя мое детство я прекрасно помню - Я лидер, гроза не только ровесников но и ребят постарше. Даже в пионерлагерь меня поместили в домик. где более старшие ребята. Вся дерзость была "благополучно" слита через "краник"

 И вот, мне за 40, и у меня ничего нет...Печалька)

И что же происходит сейчас? Я отчетливо, почти физически чувствую - сила возвращается ко мне! Это магия какая то.

Сообщение отредактировал OmillimO: 25 Январь 2017 - 01:42