Во первых всем здравствуйте. Буду писать от себя, не опираясь ни на какае источники и статьи.
На мой взгляд избавится от какой либо зависимости можно очень легко... Как от курения, так и от любой другой, даже от героиновой...
Например- курю я с 15 лет. Бросал где то на год. К сожалению опять закурил. И сейчас нет тех факторов, которые были тогда, из за которых я бросил...
А бросил я очень просто- сидели с коллегами по работе в курилке я курил и думал- что мне дает куриво? Какие плюсы и минусы? И меня как то прошибло что ли...
Я не нашол плюсов. Только минусы. Ну и желание бросить тоже присутствовало. А из минусов это запах, вред здоровью, угнетенное состояние после сигареты. Ну и потраченые в пустую деньги...
В итоге я отдал пачку сигарет коллеге и больше не курил, ни пьяный, ни из за нервов, вообще не курил. При этом ходил так же в курилку на перекур так сказать. Наблюдал за курящими...
Наблюдая я чувствовал отвращение к этой вредной привычке, я сочувствовал курильщикам... Мне было противно что я когда то тоже курил. И курить совсем не хотел. У меня пухом уши и т.д. Просто было противно
Так же и сейчас с о. я чувствую то же самое сейчас к другой своей пагубной привычке. Мне противно, не приятно. И я сочувствую всем тем кто тоже страдает от этого...
Думаю мне легко дастся отказ от о. Как то так пока....
