Сообщений в теме: 71

[Den_777]

Всем привет и наступающим) меня зовут Денис, 27 лет.

Примерно 2.5-3 года пытаюсь бросить онанизм, но, как вы догадываетесь безуспешно)

В течение этого времени периодически почитывал этот форум.

Рекорд за всё это время 2 недели. Недавно почти повторил его (12 дней), а вчера был срыв.

 

В чем вопрос:

После срыва понятно какое состояние,

но потом с каждым днём воздержания начинает расти уверенность в себе, мужественность, энергичность, интеллект, прям вот именно в каждом одном дне воздержания есть разница, в общем всё становится хорошо, иногда даже успеваю решить какой-то важный вопрос или дело, до срыва. 

Моя проблема в том, что это происходит только первые 7-8 дней с начала воздержания. А потом опять всё постепенно сходит на нет, начинается апатия, слабость, раздражительность, неуверенность в себе, мнительность. В общем состояние очень схожее с тем, что чувствую сразу после срыва.

 

И в итоге думаю: блин и так всё хреново, сейчас хотя бы подрочу, расслаблюсь, всё равно сильно хуже не станет.

И срываюсь не сколько из-за того что фантазии застали в расплох, а больше из-за разочарования в воздержании.

 

Если кто-нибудь испытывал подобное и/или знает что делать, подскажите пожалуйста, как этого избежать.

Сообщение отредактировал Den_777: 28 Декабрь 2016 - 20:50

[Wellender1994]

Моя проблема в том, что это происходит только первые 7-8 дней с начала воздержания. А потом опять всё постепенно сходит на нет, начинается апатия, слабость, раздражительность, неуверенность в себе, мнительность. В общем состояние очень схожее с тем, что чувствую сразу после срыва.

 

это тебе дается небольшой срок, чтобы начать менять жизнь к лучшему. А после начинается ломка, у наркоманов та же проблема, но сроки по меньше у них.

В общем для реального прогресса нужно держаться не менее 1-2  месяца... и чем дольше - тем лучше)

[Florian Geyer]

Возможно синдром отмены. Нужно подождать более 10 дней, за это время согласно некоторым источникам нейрохимическое влияние на мозг спадает, при условии если отсутствуют фантазии, то есть индивид стремительно борется с их возникновением. У некоторых такая перезагрузка может до трех месяцев занимать или больше, в зависимости от стажа о. и индивидуального опыта. Ну и самому стараться в общем плане жизнь настраивать. Спорт, работа, успехи. 

[LestTryAgain]

Представь себе синусоиду. Когда синус начнёт падать - будет ломка настроения. Просто нужно его пережить.

[Retzer]

правильно самое главное пережить ломку ,это самое главное 

[Wellender1994]

Возможно синдром отмены. Нужно подождать более 10 дней, за это время согласно некоторым источникам нейрохимическое влияние на мозг спадает, при условии если отсутствуют фантазии, то есть индивид стремительно борется с их возникновением. У некоторых такая перезагрузка может до трех месяцев занимать или больше, в зависимости от стажа о. и индивидуального опыта. Ну и самому стараться в общем плане жизнь настраивать. Спорт, работа, успехи. 

во-во...для избавления от вредных привычек используют принцип 21 - столько нужно держаться, и привычка начнет отступать

[Ikarus]

Это типа абстинентного синдрома. Я когда бросал алкоголь, табак или сахар тоже обычно на седьмой день срывался, а после десятого физическая тяга практически уходила. С дрочкой тоже самое было. На седьмой день начинало ломать. А после десятого снова был подъём!

 

Так, что держись без срывов! Во время ломки хорошо помогают уборка, спорт, молитвы, мантры, медитации, различное творчество, а  мне лучше всего секс с реальной девушкой которая действительно нравится, но не животный секс лишь-бы с кем-то.

 

Удачи! :ng_elka_man: И чистого года!

Сообщение отредактировал Ikarus: 28 Декабрь 2016 - 20:37

[Ксюша]

Так а ты пробовал держаться больше 7-10 дней? Или всегда шёл на поводу у этого решения подрочить?

[aurae]

Все испытывали такое и не раз.

Шляпа с настроением происходит из-за перестройки работы внутренней секреции и корректировки гормональных систем.

В общем-то, определись: бросаешь ты или ставишь эксперименты по длительности воздержания

[Евген]

Все здесь правы! Это ломка. Пережди ее и все будет хорошо! Главное не срывайся! Удачи и сил тебе!!

[Den_777]

Благодарю всех за ответы, честно, не ожидал, что столько разных людей и так быстро отпишется. Это вселяет надежду, что не зря зарегистрировался и что это поможет бросить.

 

Про 21 день читал здесь, были мысли в последний раз продержаться хотя бы столько, чтобы понять, есть ли изменения, но увы)

Что ж, буду стараться.

 

Ксюша, да, пробовал. Первый раз это были 11 дней, потом 14 дней, что стало рекордом, и последний цикл до вчерашнего дня составил 12 дней. 

Постепенное ухудшение состояния у меня как раз обычно происходило в период от 7 до 14 дней.

Сообщение отредактировал Den_777: 28 Декабрь 2016 - 22:27

[Capable]

Den_777,

Сперва победи ломку когда она настаёт, а дальше организм себя начнет перестраивать под обычный "ритм" жизни.

Займись спортом, и придумай себе полезных дел. Так больше шансов перешагнуть через этот переломный момент!

[Den_777]

Den_777,

Сперва победи ломку когда она настаёт, а дальше организм себя начнет перестраивать под обычный "ритм" жизни.

Займись спортом, и придумай себе полезных дел. Так больше шансов перешагнуть через этот переломный момент!

 

В зале занимаюсь много лет, но конкретно в борьбе с онанизмом мне это никак не помогает.

Разьве что наоборот, это борьба с онанизмом немного помогает прогрессировать, потому что когда я на цикле воздержания энергии, мотивации и сил больше)

[Creative]

Привет! Смотрю много ответов в теме на твой вопрос. Скажу тоже. В первый месяц-два происходит перестройка и отвыкание организма от онанизма, синдром отмены своего рода. У каждого свой срок избавления, у кого-то 21 день, у кого-то 100, а кому-то и 40 дней хватает - у каждого это индивидуально.

 

Что тебя провоцирует на онанизм? Порнография, эротика, реклама на улице, фаназии, неприличные шутки и разговоры, романы какие-то? Обычно если держаться от этих дел подальше, то сексуальное напряжение уходит со временем.

[МастерФломастер]

У меня сейчас то же самое. Как начал воздержание был моментальный подъем. Сейчас несколько на спад все пошло. Думаю нужно просто запасаться терпением и ждать, что тут еще поделать...

[ясчастливый]

у меня как правило подобное происходило на 30 день в очень жёсткой форме

жуткие депрессии психозы нервные срывы

сразу же притягивались неудачи в делах в отношениях на работе ..

короче адский психоз чуть ли не на людей бросаешься и злость на весь мир

и естественно это приводило к срыву

это было похоже на жертву которую платишь за то чтобы успокоить себя на месяц до следующей жертвы )

[Ксюша]

Думаю выводы по результатам двух недель делать рано. Добивайся бОльших сроков, уверенна, если у тебя есть чем заняться, у тебя будут подъёмы и без привязки к онанизму или его бросанию. 

[Nari]

Приветствую. То что ты описал, синдром отмены. Благодаря эффекту Кулиджа при просмотре порнографии происходит вброс лошадиной дозы дофамина. При частом повторении чувствительность дофаминовых рецепторов снижается и при исключении порно, его количество резко снижается. В результате количество гормонов радости становится ниже нормы, как результат - депрессия, апатия. Для восстановления нормальной чувствительности рецепторов нужно около 3ех месяцев. В течение этого времени, резкий всплеск дофамина может вызвать рецедив - запйный срыв. Еще момент. Начальная стадия любой зависимости это защитный механизм психики спасающий от фрустрации,возникающей при наличии психологических проблем:сложностей при общении со сверстниками, пртивоположным полом, родственниками, детских травм, стрессов дома или на работе. Подсознание пытается забить повышенное количество гормонов стресса гормонами радости. Поэтомузависимость является следствием проблемы, а не ее причиной.
Если, как ты пишешь, ты не можешь справиться уже 3!года,значит ты делаешь что-то не так. Проаеализируй свою жизненную ситуацию. И еще. Обязательно найди дело, в котором ты будешь успешен, дело, которое ьудет приносить тебе удовольствие. Неважно, спорт, работа или хобби. Развивайся и тогда все изменится.
Верю в тебя. Удачи!

[Den_777]

Nari, спасибо за пост, очень интересно.

Буду добиваться более длительных сроков, хотя и каждый раз начиная цикл думаю и верю, что это навсегда)

 

Пока всего лишь второй день, никаких сложностей, настроение приподнятное как и всегда на этой стадии.

[Ikarus]

Nari, спасибо за пост, очень интересно.

Буду добиваться более длительных сроков, хотя и каждый раз начиная цикл думаю и верю, что это навсегда)

 

Пока всего лишь второй день, никаких сложностей, настроение приподнятное как и всегда на этой стадии.

Чем больше держишься ,тем больше ты видишь плюсов без дрочева и ,тем меньше хочется потом возвращаться в это болото!

 

И если ты проиграл битву (сорвался) значит ты стал более опытным бойцом и в следующей битве таких ошибок уже не допустишь! ведь конечная цель выиграть войну?