![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-35528.jpg?_r=1699679752)
дневник победителя
#1
Отправлено 22 Декабрь 2016 - 05:29
В итоге она меня бросила.
Какое то понимание того что надо все менять у меня было еще лет в двенадцать, помню как я себе даже списки писал того что нужно сделать, что я клянусь в том то и том то. То есть просветы бывали всегда. И вот около года назад как-то так вышло что депрессия спала. Я уволился с работы, сидел дома, повесил себе турник, стал регулярно заниматься, гулять по несколько часов в парке, выкидывать стал много хлама что скопились за эти годы. И все равно я периодически дрочил. Бывало что каждый день а бывало что по нескольку дней не занимался этим. Удовольствия почти не было, оргазмы ничтожные. Но в целом в этот период я был бодрячком и себя уважал потому что был прогресс по сравнению с моей прошлой жизнью. Весной 2016 года я наткнулся каким-то образом на сайт Жизнь без онанизма, как бросить дрочить? Меня потрясло и восхитило то что там было написано, та методика. Летом я уехал жить и работать в монастырь и там не дрочил полтора месяца. На тот момент я уже полгода не курил, не пил и занимался физкультурой. Вставал в шесть утра. Но и в тот раз я как уже понятно проиграл. Произошло событие которое меня страшно огорчило, меня подвел один человек. Лазая спустя пару дней в интернете я наткнулся на одну порнографическую картинку причем на странице бывшей девушки. Так то у меня в интернете пути одни и те же я читал всякие статьи в основном по самосовершенствованию и все в таком духе но именно попусту не блуждал по сети. Но вот что-то зашел на страницу той девушки увидел картинку и она меня схватила так сцепила плюс стали появляться фантазии об этой девушке, как никак когда то мы с ней были близки. И я слил что называется. Потом я начал покуривать сигареты, стал забивать на занятия и вот что я имею сейчас.
Несколько месяцев не занимаюсь физкультурой, часто отуплял в последнее время себя фастфудом, курил и дрочил. Вобщем полный флакон пороков. Последние месяцы у меня как отчаянная борьба. Я то отступаю то наступаю. И в данный момент судя по настроению я готов. Два дня назад я все сделал в последний раз. Онанизм, алкоголь, сигареты.
На этом сайте я впервые, хочу вести тут дневник своего воздержания.
Написал конечно скомкано и сумбурно но как смог.
- Фокстрот, Oliver5678, DFG30 и 8 другим это нравится
#2
Отправлено 22 Декабрь 2016 - 12:27
#3
Отправлено 22 Декабрь 2016 - 13:45
онанизм нас медленно убивает так что бросай его ,время есть еще что бы новый год встретить без онанизма
- ingeresh это нравится
#4
Отправлено 22 Декабрь 2016 - 14:49
Действительно, демоны-пороки друг-друга выручают. Все взаимосвязано.
- Станочник это нравится
#6
Отправлено 22 Декабрь 2016 - 22:00
Привет. Удачи тебе. Интересно, насколько труднее сразу с несколькими пагубными привычками завязать. На первый взгляд, кажется, что в N раз сложнее. Но вот я подумал и основываясь на том, что все зависимости имеют один и тот же механизм, получается, что бороться со всем этим делом можно и нужно скопом и скорее всего, ослабляя один порок, ослабевают и остальные. Просто у тебя больше активаторов сенсибилизированных нейронных путей. Если в головах просто дрочеров это лишь сексуальные фантазии, то у тебя еще мысли о сигаретах и алкоголе. Но это один и тот же участок мозга, который отвечает за отклик на все эти сигналы. Методы восстановления одни и те же, так что убивай всех зайцев одним зарядом картечи. И изучи эту статью и весь сайт, что я прилинковал, это очень ценная информация. С Богом!
- alex.popov и Ivan SkyWalker это нравится
#7
Отправлено 22 Декабрь 2016 - 23:21
Привет) Побольше тебе ревности в борьбе!
- ingeresh и Ivan SkyWalker это нравится
#8
Отправлено 23 Декабрь 2016 - 00:10
Ты справишься братишка! Ознакомься с правилами трех НЕ , мне начинают медленно, но верно помогать.
спасибо, друг! Читал про это правило еще на ЖБО
- ingeresh это нравится
#9
Отправлено 23 Декабрь 2016 - 00:19
#10
Отправлено 23 Декабрь 2016 - 00:21
Привет) Побольше тебе ревности в борьбе!
Благодарю!
#11
Отправлено 23 Декабрь 2016 - 00:30
#12
Отправлено 25 Декабрь 2016 - 00:21
январь: 8.00
февраль: 7.00
март: 6.00
апрель: 5.30
май: 5.00
Весной и летом втавать рано намного легче.
С понедельника возобновляю физические тренировки. Настроение решительное но подавленное потому что спал днем.
#13
Отправлено 26 Декабрь 2016 - 00:43
Пока все отлично, держаться не сложно, несколько раз возникали пошлые мысли но отогнать их труда не составило.
Держитесь, ребята.
- Oliver5678 это нравится
#14
Отправлено 26 Декабрь 2016 - 07:27
Сорваться желания нет.
Экое я громкое название для дневника выбрал. Кто-нибудь знает, его можно сменить? Поставлю более нейтральное.
- ingeresh это нравится
#15
Отправлено 26 Декабрь 2016 - 07:30
#16
Отправлено 26 Декабрь 2016 - 07:59
Привет, пишу тебе как человек у которого был срыв спустя полтора года) Начал воздерживаться под конец первых серьёзных отношений которые длились около трёх лет и в основном строились на сексе, но в один момент я понял, что вера во что то более высокое, духовное важнее интимной близости и решил покончить с этим, мысль в голове переключилась и перестал дрочить.
Потом мы расстались, она ушла к другому и это не заставило меня сорваться хотя было очень плохо, похудел на 11 кг))(сейчас бы этого не мешало)) И где то год был один, за этот год пришлось с нуля себя строить по кирпичикам, но вроде это получилось. Не искал в о пути решения, что бы забыть это. Благо работа в этом помогла и общение с людьми.
Через полтора года я встретил девушку, с которой уже хотелось из мысли уважения, а не секса. Влюбился в неё и всё начало развиваться очень бурно, через две недели мы не могли сдерживаться и занимались сексом. Через какое-то время я дал себе слабину, да всё же классно в очередной из возбуждённых и проведённых с ней дней дал себе слабину. Это было дня меня как провал и откат на полтора года назад.
Сейчас мы с ней 3 года и уже как полтора года женаты и я понял, как о влияет на мою работу и семью. Это заставило меня послать о, куда подальше и избавиться от него на совсем.Как говориться не бывает, бывших наркоманов, пойми, что всегда есть риск срыва, вопрос в том как сильно ты сможешь перестать думать об онанизме и заменить это дело чем то светлым и хорошим.
- MagicYoungBoy это нравится
#18
Отправлено 27 Декабрь 2016 - 06:37
читаю дневники и все больше расстраиваюсь. у многих схема одинакова. осознать насколько все плохо, рассказать свою историю, сказать что мол пора все менять и тд и тп, на начальных и не только сроках писать как все круто какая уверенность и о. не тянет. а потом вдруг раз и срыв. что-то в этом не так. фиг я себе допущу такую ерунду.
а еще мне пришла мысль что у нахождения на этом сайте есть и обратная сторона. я не сомневаюсь что это помогает но это что-то вроде зацикленности на о. обсуждение его, перед глазами эти слова, эта тема. возможно со многими и это сыграло злую шутку? такая вот двойственность. вместе с о. я еще и курить перестал, так вот мне думается что если бы я на аналогичном форуме по курению бы торчал то вскоре бы закурил. имхо.
я может не прав но мне кажется что человек свободный от о. и курения не думает об этих явлениях, на то он и свободный. для него это не актуально. нулевая тема.
может быть есть зависимость от сливов когда ты на дне а потом какое-то время воздерживаешься, кайфуешь от перемен в сознании, потом эпично сливаешь и потом опять воздержание?
- Oliver5678 это нравится
#19
Отправлено 27 Декабрь 2016 - 08:20
полностью отказаться от
алкоголя
сигарет
химических продуктов и продуктов непонятного происхождения
чая и кофе заменив полностью на воду
сахара
жареной, острой пищи
уменьшить до минимума потребление мяса и рыбы. молочные продукты и яйца.
перестать пользоваться социальными сетями (уже удалился), заходить в интернет с четкой целью, списком.
полное сексуальное воздержание и отсутствие фантазий.
регулярные физические тренировки - в будущем неплохо бы прибавить к этому бассейн и бокс, это если я тут закреплюсь и появится доход.
чтение возвести в привычку. есть много книг которые я уже давно хочу прочесть.
перестать общаться с людьми которые деструктивно на меня влияют, тянут вниз.
свести к минимуму прослушивание музыки а негативную убрать вовсе.
узнать больше про медитацию и научиться ей.
строгий режим, ранний подъем и достаточный сон, прием пищи в одно и то же время.
ребят, если кто-то из вас практикует медитацию, скиньте ссылку или расскажите про самую доступную без всяких там йог и прочего.
- ingeresh и Рокер это нравится
#20
Отправлено 27 Декабрь 2016 - 09:38
планы на 2017 год (начал уже сейчас) :
полностью отказаться от
алкоголя
сигарет
химических продуктов и продуктов непонятного происхождения
чая и кофе заменив полностью на воду
сахара
жареной, острой пищи
уменьшить до минимума потребление мяса и рыбы. молочные продукты и яйца.
перестать пользоваться социальными сетями (уже удалился), заходить в интернет с четкой целью, списком.
полное сексуальное воздержание и отсутствие фантазий.
регулярные физические тренировки - в будущем неплохо бы прибавить к этому бассейн и бокс, это если я тут закреплюсь и появится доход.
чтение возвести в привычку. есть много книг которые я уже давно хочу прочесть.
перестать общаться с людьми которые деструктивно на меня влияют, тянут вниз.
свести к минимуму прослушивание музыки а негативную убрать вовсе.
узнать больше про медитацию и научиться ей.
строгий режим, ранний подъем и достаточный сон, прием пищи в одно и то же время.
ребят, если кто-то из вас практикует медитацию, скиньте ссылку или расскажите про самую доступную без всяких там йог и прочего.
Отличный настрой!) Все верно, победители всегда высоко задирали планку. А насчет медитации, лично я делаю так: садишься в удобную позу, но чтобы спина и голова были прямо, закрываешь глаза, полностью расслабляешься и стараешься выгнать все мысли из головы, абсолютно не думать, сложная задача, со временем будет получаться лучше, дышишь глубоко и медленно, постоянно концентрируясь на дыхании. А вообще этих методик миллион, Кто делает лежа, Кто мантры читает, Кто на точку или на какой то объект смотрит. Так что пробуй что больше понравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных