Сообщений в теме: 5

[Arch Enemy]

Источник: http://www.sahajayog.../meditation.htm

"Медитация является неотъемлемой частью вашей жизни. Рост личности имеет место только тогда, когда вы медитируете и становитесь сильнее"

Шри Матаджи Нирмала Деви, основательница Сахаджа Йоги

Что такое медитация по методике Сахаджа Йоги?

Слово "Медитация" на санскрите звучит как дхьяна, что иногда переводят как "сосредоточение". В Китае это же слово транфсормировалось в "чань", а в Японии - "дзен".

Для начала отметим важное обстоятельство, что современные общепризнанные представления о медитации не выражают сути тех процессов, которые возникают в организме и психике человека, медитирующего по методике Сахаджа Йоги. Например, в Толковом словаре Ожегова и в энциклопедии "Кирилл & Мефодий" термин "медитация" трактуется следующим образом:

Медитация - состояние глубокой умственной сосредоточенности на чём-либо одном, отрешенность от всего остального; действие, приводящее в такое состояние. Вообще глубокие размышления, сосредоточенность на чём-либо. (Толковый словарь Ожегова).

Медитация - (от лат. meditatio - размышление), умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов. (Энциклопедия "Кирилл & Мефодий")

Дело в том, что умственное действие, размышление - все это, на самом деле, не свойственно медитации и подобные занятия, возможно, следует называть каким-либо другим словом.

Медитация в Сахаджа Йоге – это полное отсутствие мыслей при полном сознании. Медитация – состояние сознания, в которое мы попадаем спонтанно, как только Кундалини проходит через Сахасрару-чакру. Это важное событие на тонком плане. Это и есть Йога, союз с Божественным и начальная стадия целиком нового осознания. Именно это осознание мы должны поддерживать.

Однако, это не всегда легко при нашей беспокойном, отвлекающемся внимании. Наше внимание, Читта, легко рассеивается и имеет тенденцию возвращаться к старым привычным объектам. И тогда мы можем усомниться, действительно ли мы прикоснулись к новому осознанию – или это просто грезы.

Это не грезы, однако, необходимо укрепить наше внимание и установить его на новом месте, в Сахасраре-чакре (область 0-10 см. над родничковой костью, верхней частью головы).

К безграничным сферам Вселенной неприложимы понятия времени или конечного пространства. Подобные категории релятивны, относительны и формируемы человеческим образным сознанием. Понятие же Бога, как Абсолютной неделимой реальности есть понятие настоящего. Следовательно, Бог познаваем через миг вечный, сиюминутный. Таким же образом невозможно познание Высшего посредством нашего мозга, который весьма ограничен в своих возможностях. Мысли генерируемы мозгом и являют собой результат жизнедеятельности мозга. Мысли - переменный фактор, а все непостоянное, преходящее не может быть вечным. Они как чередующиеся волны, как стремительная карусель, ввергающая нас в оборот иллюзий Мира. Через мозг и наше внимание мы притягиваемся к сфере плотской, материальной, ментальной, эмоциональной. Счастье и горесть, потери и обретения, успехи, достижения и неудачи, отчаяние - грани одной монеты. И только Дух есть подлинная свобода в нас, подлинная независимость, неиссякающий свет, мирная радость.

Медитация в Сахаджа Йоге - не вид самовнушения, транс, потеря сознания или еще что-либо подобное. Во время такой медитации невозможно лицезреть видения, свет, слушать голоса и прочие, отвлекающие от реальности явления. В процессе медитации Сахаджа йог полностью осознаёт себя (свое местонахождение, общее состояние и т.п.) Если к медитирующему в такой момент обратиться с вопросом или просьбой, то он будет способен адекватно реагировать без какой-либо задержки на переход из медитативного состояния в нормальное (например, если раздался телефонный звонок, то медитирующий сахаджа йог тут же реагирует, берет трубку и свободно начинает разговор). Во время подобных медитаций (которые, следует отметить, становятся возможными только после получения Cамореализации) Сахаджа йог безмолвно наблюдает за работой энергии Кундалини, которая поднимается по позвоночному столбу, наполняя чакры вибрациями (благотворной энергией). Это наблюдение является чарующим и вызывает радость, отдаленно напоминающую ту, которую можно испытать, глядя на великое произведение искусства или на красоту гор и облаков.

Практика медитации в Сахаджа Йоге

Соcтояние медитации легко достигается регулярным применением нескольких простых приемов, которые предложила Шри Матаджи. Прежде всего, медитирующий должен использовать фотографию Шри Матаджи, для того чтобы получать вибрации, которые можно ощутить как прохладный, легкий ветерок на ладонях и темени.

Дважды в день, утром и вечером, старайтесь извлечь пользу из этих вибраций: поставьте фотографию в тихом, чистом месте, где вы сможете бех помех медитировать ежедневно. Поставьте зажженную свечу перед портретом и сядьте удобно, лицом к фотографии. Поклонитесь Шри Матаджи, поднимите Кундалини и выполните бандан. Руки свободно положите на колени ладонями вверх. Закройте глаза и сосредоточьте внимание на темени, не напрягая его. Простите всех и себя. Попробуйте почувствовать, что вы впитываете вибрации, исходящие от фотографии.

Физически вы можете сначала ощутить некоторое тепло или покалывание в пальцах или в теле. Это вполне определенно показывает, какие чакры блокированы. Это происходит тогда, когда Кундалини начинает выжигать загрязнения, которые блокируют чакры, это хороший знак. Некоторое время спустя, тепло или покалывание, сменятся прохладой. Это свидетельствует о том, что теперь вибрации текут беспрепятственно.

Часто бывают неодинаковые вибрации на ладонях. Тогда необходимо сбалансировать состояние нашего тонкого тела. Проверьте на руках равновесие состояния левого и правого каналов (на одной из рук больше тепла или вы не чувствуете на ней вибрации). Необходимо сбалансировать состояния, как это сделать, написано здесь.

На ментальном уровне вы можете вначале обнаружить, что ваши мысли блуждают в прошлом или планируют будущие события. Попробуйте понаблюдать за ними и дайте им уйти. Некоторое время спустя вы можете попасть в интервал между двумя мыслями и достичь состояния глубокой медитации, т.е. полного безмыслия. При этом эффективно отдыхает головной мозг и расслабляется вся нервная система.

Если вдруг появятся мысли, откройте глаза и смотрите некоторое время на фотографию Шри Матаджи, запомните образ Шри Матаджи, закройте глаза и поместите образ Шри Матаджи над теменем. Снова установится безмыслие. Если вам удастся побывать в безмыслии несколько минут, этого вполне достаточно для вашего роста.

Для достижения состояния безмыслия рекомендуется использовать следующие молитвы (утверждения): "Шри Матаджи, пожалуйста, войди в мое сердце", "Я прощаю всех", "Шри Матаджи, пожалуйста, научи меня не думать во время медитации". Очень важно не отожествлять себя ни с чем, кроме Духа и все время держать внимание над теменем. Мысленно повторяйте: "Шри Матаджи, я - Дух".

Наблюдайте за дыханием, которое постепенно успокаивается и замедляется. Вхождение в медитацию особенно зависит от состояния центров в районе печени, сердца и головы, поэтому вы можете пробовать следующую последовательность утверждений. Положите левую руку на печень и просите: "Шри Матаджи, пожалуйста, очисти мое внимание, войди в мое внимание". Затем верните левую руку в исходное положение, правую положите на сердце и просите: "Шри Матаджи, пожалуйста, открой мое сердце, очисти мое сердце, войди в мое сердце". Затем правую руку положите на лоб и говорите: "Я прощаю себя, я прощаю всех. Шри Матаджи, пожалуйста, будь в моей голове". Держать руку на чакре нужно до тех пор, пока вы не почувствуете, что углубление медитации достигло максимума.

Направив часть внимания к основанию позвоночника, будет эффективно сказать: "Шри Кундалини, поднимись в Сахасрару, пожалуйста". Затем, направив часть внимания на сердце, сказать: "Шри Матаджи, соедини меня со Всепроникающей Энергией Любви, пожалуйста". Если внимание начинает следить за ощущениями, говорите: "Нет, нет, не это".

Очень важно не прикладывать никаких усилий и ничего не ожидать. Следует лишь отдаться на волю своей Кундалини и Шри Матаджи. Не сражайтесь с вашими мыслями, попытайтесь просто наблюдать их и дайте им уйти. Постепенно вы обнаружите себя в состоянии сознания без мысли без всякого усилия.

[Arch Enemy]

Шри Матаджи о медитации

Утром встаньте, примите ванну, выпейте чай, не разговаривайте. Не разговаривайте утром, сядьте, медитируйте, потому что в это время поступает поток Божественных лучей на Землю, солнце всходит позже. Так пробуждаются птицы. Так пробуждаются цветы. Все они пробуждаются от этого, и если вы чувствительны, вы почувствуете, что, вставая утром, вы будете выглядеть по крайней мере на десять лет моложе.

Действительно, это так хорошо - подниматься утром. И тогда вы автоматически ложитесь спать рано. Это относиительно утреннего подъема. Что касается укладывания спать, у Меня нет нужды указывать вам, потому что это вы решите сами. Затем, в утреннее время вам следует сразу же медитировать.


При медитации старайтесь остановить мысли. Смотрите на Мою фотографию открытыми глазами до тех пор, пока не остановите мысли. Вы должны остановить мысли, после этого входите в медитацию.

Самым простым средством остановки мыслей является Господняя Молитва, потому что это (определяет) состояние Агии чакры. Итак, утром вы вспоминаете Господнюю Молитву или мантру Шри Ганеше. Это то же самое. Или скажите: "Я прощаю". Так, вы можете начать с мантры Ганеше, сказать Господнюю Молитву и зaтем сказать: "Я прощаю". Это срабатывает.

Вы в безмысленном сознании. Теперь медитируйте. До этого не было медитации.

Когда приходят мысли, например: "Я должен выпить чай", "Что я буду делать", "Что я должен делать", "Кто такой и кто сякой" и все такое прочее. [

b]Таким образом, первым делом становитесь безмысленно сознающим, тогда начинается рост духовности, после (достижения) безмысленного сознания, не раньше.[/b]

Это нужно знать. В рациональной плоскости вы не можете расти в Сахаджа йоге. Таким образом, прежде всего вы должны установить Ваше безмысленное сознание; пока еще вы можете ощущaть небольшие блокировки в чакрах - тут и там; забудьте об этом. Просто забудьте об этом.

Теперь начинайте отдаваться (на волю Матери). Сейчас, если чакра заблокирована, вам следует сказать: "Мать, я отдаю это Тебе". Вместо того, чтобы делать, что-либо другое, вы можете только сказать это. Но эта отдача не должна быть рациональной. Если вы все еще рациональны и беспокоитесь: "Почему я должен говорить это?", это никогда не сработает. Если в вашем сердце чистая любовь и чистота, то лучшее, что можно сделать, это отдаться на волю Матери. Оставьте все тревоги вашей Матери. Все отдайте вашей Матери. Но отдача на милость Матери является очень трудным делом в эгоориентированном обществе. Даже рассказывая об этом, я чувствую некоторое беспокойство (в зале). Но если какие-либо мысли приходят к вам или какая-нибудь чакра заблокирована, сразу же отдавайтесь (на милость Матери). И вы увидите, что чакры очистищены. Утром не делайте ничего, не двигайте руками слишком много. Вы обнаружите, что большинство из ваших чакр очистятся в медитации.

Постарайтесь наполнить любовью ваше сердце. Просто очиститесь в вашем сердце и туда, постарайтесь поместить вашего Гуру, в самый его центр. После установления Гуру в сердце, вы должны поклониться ему с полной преданностью и самоотверженностью. Теперь всё, что вы бы ни делали своим умом, после реализации не является воображением, потому что теперь ваш разум, ваше воображение является просвещенным. Таким образом, представьте себе, что вы смиренно склонились к стопам вашего Гуру, вашей Матери. И теперь попросите о необходимом для медитации настроении или атмосфере, нужной для медитации. Медитация - это когда вы находитесь наедине с Божественным.

[Arch Enemy]

В чем смысл медитации?

Медитация – это главное в Сахаджа Йоге. Это слияние с Божественным, все остальное второстепенно. Если всё ваше внимание на механическом выполнении процедур, а не над теменем, Кундалини не работает, она ждет, когда вы закончите ваши упражнения. Нужно четко понимать, что всю живую работу проделываете не вы, а Кундалини и вибрации Всепроникающей Энергии Любви. Процесс медитации в Сахаджа Йоге позволяет каждому достичь осознания своей сущности и мира в целом, развивает спокойное состояние, помогающее эффективно управлять своей жизнью. В Сахаджа Йоге медитация происходит без отключения сознания. Человек полностью осознает происходящие в нем изменения: наступление покоя, гармонии, энергетического баланса, ощущение вибраций в виде прохладного бриза на руках и темени головы.

Процессы, протекающие в тонкой системе и сознании человека при сахаджа-медитации, весьма специфичны и не имеют места при иных современных медитативных методиках. Используя большое количество тонкой энергии, в "обычном" режиме расходуемой на непрерывную "генерацию" мыслей, энергия Кундалини, следуя за вниманием йога (именно поэтому внимание направляется в самую верхнюю чакру), поднимается по позвоночному столбу и "наполняет" своей энергией симпатическую, парасимпатическую и центральную нервные системы медитирующего. В итоге основные тонкоэнергетические центры (чакры) и вся нервная система в целом получают значительную "энергоподзарядку", а энергетическая "грязь" в чакрах "вычищается". Благодаря этому процессу нервная система приходит в состояние баланса. Расширяя интервал между шествующими друг за другом мыслями, мы попадаем в океан безмыслия, в океан реальности. Энергия Кундалини беспрепятственно вливается в этот океан как живой, вечно бегущий родник. Она возносит, возвышает, освещает. Просвещая на своем пути самые темные уголки сердца и ума, растворяет нас в вечном океане любви, гармонии, радости, покоя.

Этот тонкий процесс имеет свои проявления и на физическом уровне (что доказано многочисленными медицинскими научными исследованиями сахаджа-медитации): нормализуется химический состав крови, снижается повышенное артериальное давление, исчезают симптомы самых разных заболеваний, наблюдается подъем сил и настроения. Так 10-15 минутная медитация при напряжении и усталости дает рекреационный эффект, равный нескольким часам полноценного сна. Субъективно результаты сахаджа-медитации переживаются как "легкость", "расслабление", "безмятежный покой", "прояснение" сознания, установление радостно-комфортного ощущения во всем организме, ощущение бодрости.

Разумеется, не имеет смысла (да и вряд ли возможно) медитировать на протяжении 24 часов в сутки. Сахаджа йоги практикуют сахаджа-медитацию один-два раза в день в течение 10-15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы произошла глубокая рекреация нервной системы и Кундалини могла "зарядить" вашу тонкую энергосистему. Важно отметить, что без активизации энергии Кундалини практиковать медитацию по методике Сахаджа Йоги бесполезно. На первом этапе следует осуществить механизм Cамореализации, т.е. пробудить энергию Кундалини.

[Блуждающий Странник]

В данной теме хочется раскрыть проблему о. немного с непривычной для всех стороны. Не хочу быть истиной в последней инстанции, но прошу всех принимать это как одну из гипотез раскрывающих сущность о. и вред наносимый им как каждому человеку так и обществу в целом. Открывая данную тему я не ставил целью показать правильность или наоборот какой то религии или течения, а просто хочу изложить простые, доступные методы применяемые в практикуемой мной сахаджа йоге. В их эффективности я убедился сам и имея небольшой опыт хочу изложить полученные мною знания в том небольшом объёме в котором владею ими. Есть пословица, что утопающий хватается за любую соломинку, поэтому если хотя бы нескольким участникам эта соломинка поможет я буду считать что не зря всё это затеял. Большой плюс этой методы в том, что от любой вредной привычки (в т.ч. и о.) можно избавиться спонтанным, мягким способом не прилагая сверх человеческих усилий. Данная тема открывается по согласованию с администрацией форума.

[Блуждающий Странник]

Прежде чем перейти к методам хочется описать что такое о. с точки зрения йоги и почему так тяжело от него избавиться. Постараюсь для более понятного принятия моих мыслей приводить некоторые примеры.
До изобретения в 19 веке радиоприёмника, человечество ничего не знало о радиоволнах и эфире. Хотя они прекрасно существовали, работали и оказывали своё влияние на жизнедеятельность живых существ. Первые предположения об их существовании вызвали бурю скептических статей в научных журналах тех времен. Ученые подвергались насмешкам со стороны коллег и простых обывателей. Обычная история не так ли. Но после проведённого эксперимента по передаче и приёму сигнала через Атлантический океан всё изменилось и именно те кто первые воспользовались этим открытием во многом опередили своих современникам во всех сферах жизнедеятельности. Новые знания позволили им выйти на более высокий уровень технологий, что послужило новым витком в развитии общества а их обладателей сделали влиятельными и сильными людьми. Современное время называют эпохой окончания индустриального века и переходом к веку информационному. Это всё мы сами переживаем и ощущаем: информация, энергия выходят на первый план. В конце 20-го века были сделаны первые предположения о существовании энерго-информационного поля, которое объединяет нас всех на тонком плане в одно целое. Появилось очень много приборов, которым удалось зафиксировать проявления этого поля. Это так называемые снимки ауры человека, проявления этих энергий как негативных так и положительных на обычных фотоснимках. Даже на видео удавалось фиксировать перемещение сгустков энергий и непонятных светящихся объектов. Такие примеры можно приводить до бесконечности их очень много. Всё это показывает что в этом мире кроме материальных вещей на человека и общество оказывают влияние и так называемые тонкие или духовные энергии и их влияние намного более сильное чем мы могли предположить в прошлом. В настоящее время в научных кругах набирает силу теория что материя составляет лишь 1/3 часть Вселенского мироздания и именно игнорирование духовных законов привело человечество к столь плачевному состоянию. Дальше всё очень просто: энергии бывают плохие и хорошие. То есть некоторые из них разрушают тонкое тело человека, другие наоброт укреплют. Энерго информационное поле по другому называют вибрационным. Оно ощущается в виде вибраций, холодного ветерка(как в Библии прохладный ветерок Святого Духа). Негативная энергия ощущается как жар (вспомним экстрасенсов, колдунов всё они чувствуют жар, тепло). Человек тоже во время болезни всегда ощущает жар, высокую температуру. Лично я во время просмотра порно всегда чётко чувствовал жар в затылочной области. Т.е. через глаза происходило впитывание негативной энергии в тонкое тело. Негативная энергетика на физическом плане проявляется обычно в виде болезней и нарушению функционирования органов человека. Порно и о. однозначно источники очень мощных негативных энергий все мы это прочувствовали через собственный опыт. И даже те кто пишет на небезизвестных форумах, что после им хорошо, что мол они расслабились находятся лишь на пути к разрушению, рано или поздно после того как даже такой совершенный механизм как человеческий организм уже будет не в состоянии избавляться от негативности наступит сбой в его работе и начинаются болезни, неудовлетворённость жизнью, апатия, проблемы в личной жизни и очень очень много других неприятных вещей. Подитожим: является большой ошибкой игнорирование роли тонких энергий в проблеме борьбы с о., Человек отвергающий их заведомо ставит себя в неравное положение с ВД, который свою основную атаку ведёт именно на тонком плане и так называемые эротические мысли, фантазии, желания, хочуха являются конечным результатом его деятельности, проявленным в материальном мире. Источник же его паразитирует на тонком теле и незаметно через мысли руководит человеком. Конечно можно избавиться и с помощью силы воли, характера, и такие примеры здесь на форуме есть. Я представляю через что этим людям пришлось пройти и честь и хвала им за это, за их пример. Но я хочу предложить здесь другие методы которые устраняют именно причину, источник о. Как я уже писал раз природа создала негативную энергию, значит есть и эффективный механизм противодействия.

[Arch Enemy]

http://www.poznayseb...meditations.htm