Недавно прочитал предупреждение Роспотребнадзора: надвигается серьезная эпидемия гриппа. Пик ожидается на январь-февраль.
Решил написать, как я от гриппа защищаюсь (успешно кстати). Постараюсь писать не слишком много и без "воды"
Итак, несколько советов по профилактики гриппа:
1) Сезонная Прививка. Сейчас ее делать уже поздно, надо было не позднее ноября привиться. Я же в октябре прививался.
Стоит отметить, что прививка не является гарантией "полного здоровья", но привитый человек вряд ли будет неделями лежать с температурой под 40.
2) Оксолиновая мазь. Очень надежное противовирусное средство. Ей надо пользоваться каждый день перед выходом из дома. Действует она довольно долго, на средний рабочий день должно хватить.
Как ее применять? немного намазать на кончик пальца, засунуть этот палец в нос и размазать мазь по слизистой. Повторить с другой ноздрей. (Беее, неприятно об этом писать 
) В течении дня дышать надо строго через нос, иначе толка от этой мази особого не будет.
об этой мази можно почитать на мед. портале, вот ссылка http://medportal.su/...po-primeneniyu/
3) Витамины...думаю, комментарии излишни 
4) полезно будет хотя бы изредка кушать сырой чеснок. Мне лично его острота нравится, иногда использую его вместо хлеба. Но я не мазохист, не подумайте
5) Очень советую в сезон черемши не обходить ее стороной. На юге России ее сезон обычно с середины февраля до начала марта.
Это просто кладезь полезных свойств, думаю даже на АнтиО статью о ней написать незадолго до старта сезона.
Здесь же отмечу, что лучше всего применять именно стебель черемши. Т. н. "чеченский вариант", листья ее менее вкусные и полезные.
по мимо множества витаминов и антибактериальных свойств добавлю, что стебель черемши очень круто повышает мужскую потенцию и улучшает сон. Есть версия, что черемша может вызвать наоборот бессонницу, но думаю, это касается только листьев.
6) прополис. У меня дед занимается много лет пчеловодством, по мимо меда он собирает прополис. Внешне он чем то напоминает халву.
Прополис - это лучший природный антисептик, который уничтожает только вредные бактерии, а полезные оставляет в целости и сохранности.
Я по опыту скажу, что если сильно болит горло и пожевать небольшой шарик прополиса (лучше на ночь) то боль в горле отступает надолго. Прополис как жвачка, но его можно съесть.
7) народные снадобья. Но они, как правило, на спирту сделаны. Тем не менее они способны серьезно укрепить иммунитет.
8) кардио нагрузки. Думаю вы догадались, что вместе с потом уходят токсины. Здесь же напомню об обильном питье простой воды.
вроде рассказал все, что знаю.
Добавлю, что если вы не дай Бог тяжело заболели...так что лежите с высокой температурой и несколько дней вообще никакого аппетита нет...лучшим вариантом будет куриный бульон.
Делается он на старой "суповой" курице, варить ее надо 2-3 часа. (да да, это не та курица, которая варится 20 минут). Потом нужно его процедить (через ситце перелить его в другую кастрюлю т к курица много бяшек оставляет при варке)
мне было 9 лет, когда я переносил тяжелую форму гриппа. Около 5 дней температура колебалась от 39.4 до 39.9, несколько дней я вообще ничего не ел...аппетита не было. тогда мама мне приготовила такой бульон. Сразу же полегчало, дня через два-три я стал хоть что то кушать.
при этом никакие лекарства, что терапевты мне выписывали, не помогали.
А вообще до 14 лет у меня были очень большие проблемы с иммунитетом. Ангина-грипп-ОРВИ-ОРЗ меня редко оставляли в покое.
Всем крепкого здоровья, всех благ
