Целью команды является задача продержаться семь дней без онанизмас 10.12.2016 до17.12.2016 совмещая спорт и воздержание. Последним днем команды является 16.12.2016. Поллюция срывом не считается.
Балльная система
Воздержание:
+3балла участник получает за чистый день без онанизма, порнографии и осознанного фантазирования на эротические и порнографические темы. Осознанным фантазированием является удержание мыслей пошлого характера в течении более чем 5 секунд.
+2 балла участник получает за день без онанизма и порнографии, но с осознанным фантазированием на эротические и порнографические темы.
+1 балл участник получает за день без онанизма, но с просмотром порнографии и осознанным фантазированием на эротические и порнографические темы.
Участник выбывает за срыв на онанизм
Спорт:
+1 балл участник получает за любое из этих упражнений: 10 подтягиваний на перекладине, 10 отжиманий на брусьях, 50 приседаний, 50 отжиманий от пола, 35 раз качания пресса, 1 км пробежки или хождения, 2 км езды на велосипеде.
Чтобы получить +2 балла, к примеру нужно подтянуться 20 раз, можно одним подходом, а можно и двумя подходами по 10 раз.
Как стать участником?
Чтобы стать участником нужно в этой теме оставить заявку (Пример: я участвую).
Отписка
Отписываться вы можете как и каждый день, так и один раз по окончанию команды. Не отписавшиеся в течении недели по окончанию команды - выбывают.При отписке желательно указывать общий баланс баллов.
Срыв
При срыве вы должны об этом честно признаться. Если сорвались, в уведомлении об этом добавляйте свой номер, под которым вас записали! Вы этим облегчите работу ведущих, которые ради вас стараются.
Победители
Победителями станут первые три участника набравшие больше всего баллов. Победители будут объявлены в этой теме.
Основные правила, помогающие участникам:
Скрытый текст
1. Правило трёх НЕ — Не трогать гениталии, только в целях гигиены (для участников «Гвардии» и «Легиона» правило обязательно).
— Не смотреть порно и эротику (для участников «Гвардии» и «Легиона» правило обязательно).
— Не фантазировать (для участников «Легиона» правило обязательно).
10 заповедей против онанизма: · НЕ жалей · НЕ трогай · НЕ считай · НЕ смотри · НЕ доверяй · НЕ поддавайся · НЕ фантазируй · НЕ возбуждайся · НЕ бездельничай · НИКОГДА НЕ сдавайся При этом на первое место каждый участник команды должен поставить именно ту составляющую проблемы онанизма, которая актуальна в первую очередь лично для него, и при необходимости дополнить это другими условиями.
Например, если есть сильная зависимость от порно в интернете, то к условию «не смотреть порно» надо добавить «не выходить в интернет без надобности» (посещение этого форума является уважительной причиной для выхода в сеть).
Если какое-либо правило нарушено, советую отписать об этом здесь, чтобы своевременно получить совет, поддержку.
Будьте последовательны в исполнении всех правил. Одно несоблюдённое правило в подавляющем большинстве случаев ведёт к несоблюдению ещё одного, а там и до провала недалеко. В случае, если всё же одно из правил нарушено, не допускайте мысли типа "Да катись оно всё коромыслом!". Одна невыполненная установка не означает провала всего плана.
2. «Не поддавайтесь главной уловке онанизма! Это когда вам кажется что вы полны уверенности, мужского поведения, сил и хорошего настроения, и организм вам говорит что если вы «спустите пар», то ничего не будет. Помните, уверенность, мужское поведение и позитив уйдут от вас в доли секунды и вы вновь станете тем никчемным говном, которым были!» (с) Drend
3. Не лениться! Это очень важная деталь. Просто отказавшись от онанизма, вы ничего не достигнете. Освободившееся время, за отсутствием других занятий, снова заполнится фантазиями, порно, а затем и онанизмом. Чтобы предотвратить это, необходимо постоянно действовать, быть в движении, работать над собой, наконец, просто выполнять повседневные дела: учеба, работа, спорт, хобби. При этом не забывайте и об отдыхе (желательно активном) – он должен стать альтернативой пустому времяпрепровождению. Не оставляйте себе времени для скуки, и тогда борьба не понадобится — вы просто не вспомните об онанизме и порно.
4. Общаться. Как можно больше позитивного общения в реальной жизни — с друзьями, родственниками, коллегами и, конечно, с прекрасным полом!
Общайтесь в интернете на сайтах по интересам — в сети полно позитивных ресурсов на тему компьютеров, спорта, оружия, автомобилей, домашнего хозяйства и т.д., и т.п. — идите туда, а не на порносайты!
Используйте все возможности для позитивного общения!
5. Поддержка. Команда создавалась для взаимной поддержки. Если у вас трудности, вы на грани срыва — напишите об этом здесь, вам обязательно помогут. Если у вас все хорошо, загляните в эту тему. Возможно, кому-нибудь нужна помощь. Не поленитесь дать дельный совет или просто сказать ободряющие слова. Возможно, вы убережете кого-то от срыва.
6. Перестаньте себя бичевать. Найдите в себе положительные качества и развивайте их, а недостатки методично и упорно устраняйте, не вгоняя себя в депрессию. Повышение самооценки и самоуважения — большой шаг вперёд в борьбе с пороком.
О пользе и проблеме пари:
Скрытый текст
Многие индивиды способны воздержаться на время, из-за своих моральных качеств. В некоторых даже зажигается азарт - начинать все новое пари. Ко всему этому, настораживает вопрос: не служит ли спор - суррогатом? Сможет ли такой человек жить без онанизма при отсутствии пари?
Безусловно, в начальном этапе лечения от зависимости метод пари годен. Индивидуум находит ту причину начать воздержание, но, к сожалению, способ эффективен лишь отдельной группе людей. Официально пари проигрывают около половины участников, также хотелось бы верить, что в рядах победителей нет лжецов. Радостно, что некоторые проигравшие начинают новый спор и даже побеждают в нем. К слову, практика воздержания, таким образом, через социум, ускоряет развитие индивида, укрепляет его ценные качества характера, как ответственность, настойчивость и твердость воли.
Польза очевидна, но проблема в том, что без параллельного процесса осознания порока, онанизма, человек не сможет окончательно отказаться от зависимости. В ином случае, субъект станет терпеть, мечтать о конце пари и однажды сорвется, либо во время, либо после пари. К тому же, многие боятся срыва, будто он придет незаметно и неосознанно, поэтому крайне важно контролировать свои действия всегда, а не только в рамках термина.
По моему мнению, пари - лишь инструмент, а не лекарство от аддикции. Участвовать в пари недостаточно, нужно принять факт - надобности воздержания, невзирая на термины и требования пари, в Вашей жизни. Не победа в пари исцелит, а осознанный отказ от онанизма. Конечно, участие в таких проектах почтительно, но ради Вас самих желательно не забывать о том, что конечная цель - жизнь без онанизма, а не победа в споре.
Да. Например присесть 100 раз, можно одним подходом, а можно двумя подходами по 50 раз, также и с остальными упражнениями, например подтяняться 20 раз, также можно одним подходом, а можна двумя подходами по 10 раз.
Да. Например присесть 100 раз, можно одним подходом, а можно двумя подходами по 50 раз, также и с остальными упражнениями, например подтяняться 20 раз, также можно одним подходом, а можна двумя подходами по 10 раз.
Да. Например присесть 100 раз, можно одним подходом, а можно двумя подходами по 50 раз, также и с остальными упражнениями, например подтяняться 20 раз, также можно одним подходом, а можна двумя подходами по 10 раз.
Да. Например присесть 100 раз, можно одним подходом, а можно двумя подходами по 50 раз, также и с остальными упражнениями, например подтяняться 20 раз, также можно одним подходом, а можна двумя подходами по 10 раз.
Ты меня не понял.
Например за 150 приседаний будет 3 балла?
Да!
Ну ок.
Тогда +3 за воздержание и +5 тренировки= 8 баллов.
Тема закрыта
