Комплексный подход.
Что я подразумеваю под комплексным подходом? Исходя из своего опыта и практики я пришел к выводу, что нельзя изменить одну сферы жизни, не затрагивая других. То есть просто жить без онанизма недостаточно, нужно менять весь образ жизни.
Давайте для начала рассмотрим эту схему:
Скрытый текст
Что здесь изображено? Условно говоря, каждая точка является столбом, связанным с соседними короткими цепями. До определенного момента можно поднимать один из столбов, но цепь натягивается до упора и столб уже не сдвинуть. Нужно поднимать соседние с ним, но и там рано или поздно цепь не даст двигаться дальше, пока не поднять оставшиеся столбы. Маленькие столбы тянут за собой большой центральный ( он же для наглядности того, что это не разрозненные части, а единое целое ).
Высота центрального столба = качество образа жизни. А образ жизни = привычки. А наши привычки, модели поведения, по сути, и есть мы. Теперь нужно разобрать, что я подразумеваю под каждым столбом.
Личность.
То тело, душа, мозг, с которым мы себя идентифицируем. Наши знания о мире.
Набор качеств характера ( сформированная модель, привычка вести себя именно так в различных ситуациях).
Отношения.
Все, что относится к взаимодействию с другими людьми. В более узком плане - ближайшее окружение. И, конечно, отношения с противоположным полом.
Быт.
Как проходит среднестатистический день? Из каких привычек он состоит?
Какими мыслями занята голова большую часть дня?
Пища.
Хотя, и являясь частью столба здоровья, столь важна, что необходимо выделить отдельно. Тут просто: что, когда, как, где вы едите.
Физическое здоровье.
Не просто "здоровье", потому что упор идет на физическую активность и оздоровление организма. Онанизм находится здесь.
Я не хочу сказать, что связи между столбами единокровно связаны с начала времен, просто пытаюсь показать механизм действия. Также некоторые явления влияют сразу на несколько сфер.
Теперь попробую на конкретных примерах разобрать еще раз. С небольшим заходом на будущее.
Личность.
Действительное: ленивое, безвольное существо, постоянно раскачивающее качели настроения, и которое знает, что нужно делать для изменения собственной жизни, но продолжает стоять на месте.
Желаемое: спокойный, сосредоточенный человек, решающий проблемы встающие на пути без лишних метаний и готовый работать над достижением своей цели на грани безумия.
Отношения.
Действительное: избавился от "друзей", остался один и доволен, но все также живу с родителями. Страх подойти к девушке постоянно дает о себе знать.
Желаемое: найти людей, которые будут помогать мне в начинаниях и разделять мою точку зрения, но если таковых не найдется, то ничего не изменится. Один или нет, все равно идти в своем направлении. Сломать страх подхода к девушкам , вступать в отношения, и при неудовлетворяющем результате выходить из них.
Быт.
Действительное: школа, компьютерные игры, просмотр бесполезной информации, трата времени на всякую фигню, сидение на стуле большую часть дня.
Желаемое: четкие цели на данный день и способность не отвлекаться на людей и компьютер. Найти свое призвание ( плеваться хочется от шаблонности этой фразы ),в общем работать в этом направлении.
Пища.
Действительное: пожирание сладкого тоннами, основная пища не соответствует определению "здоровая", прием пищи за компьютером, недостаточное пережевывание, отсутствие режима питания и многих полезных продуктов.
Желаемое: Есть только свежесваренную пищу, больше растительной пищи, никакой кондитерской дряни, неторопливый прием пищи без отвлекающих факторов и тщательное ее пережевывание.
Физическое здоровье.
Действительное: четверг - качалка, суббота и воскресенье - рукопашный бой с очень крутой разминкой ( умираешь, но доволен ). Проблемы с осанкой. Онанизм как фактор забирающий физическое и духовное "здоровье".
Желаемое: увеличение количества физической нагрузки ( бег по утрам, ежедневные упражнения ). Ранний подъем ( 5:10 ) и закаливание. Жизнь без онанизма.
Цели и приоритеты могут меняться со временем. Пока больше похоже на маленький очерк.
Если взять концепцию столбов за истину, то
Плюсы:
Общий подъем уровня жизни, улучшение во всех ее сферах. При грамотной проработке можно взлететь очень высоко.
Поднимая одну проблему, вскрываем сразу целый пласт, что плавно переходит в минусы
Минусы:
Серьезные затраты сил, ведь работать нужно буквально над всем.
И дав себе слабину в одной сфере, подставляем под удар остальные. Опускающийся столб тянет за собой соседние.
Но.
Живя без онанизма, я сохранял все остальные составляющие на месте, что по сути рано или поздно приводило к закономерному возвращению в старое русло. Ведь онанизм является лишь деталью того, сформированного нами же "дрочера, неудачника, суицидника". Его частью являются и все остальные "столбы". Высунуть голову из трясины, не значит выйти из нее.
Практические меры.
Если я, например, верю в мировой жидомассонский заговор, то обязательно буду находить этому подтверждение в реальной жизни, даже если это не так.
Веря, что я последнее чмо в этой жизни, то постоянно будут происходить ситуации подтверждающие эту точку зрения, причем в большинстве случаев объективная реальность будет совсем иной.
То есть существуют деструктивные установки, мысленные конструкции и т.д.
которые, не отражая реальной действительности, очень пагубно влияют на нашу жизнь.
Как избавится от них? Сейчас решил использовать данный метод ( на деле ничего сверхестественного ) :
Нахожу людей, реальных или в интернете, пример жизни которых мне очень нравится ( не факт, что я разделяю все их убеждения ). "Заражаюсь" их примером, впитываю знания и начинаю применять это в своей жизни. То есть создаю себе новую модель поведения и привычки. Но для этого все старое необходимо ломать, так как оно висит мертвым грузом и не дает дорогу новому.
Чужой пример способен хорошо мотивировать, что особенно помогает на начальном периоде.
Я не считаю все выше написанное уникальным методом для изменения жизни. Без постоянной практики это конструкция мыслей, которая ничего не значит и не стоит. Хотелось сформулировать собственные мысли, по поводу дальнейшего развития. Вот результат.
Мне интересно мнение тех, кто уже долго живет без онанизма. Еще интереснее тех, кто сорвался на большом сроке. Расскажите, имеет ли "концепция столбов" связь с вашей ситуацией.
P.S.
Первая запись дневника готова. Буду публиковать свои успехи, а возможно и неудачи в ЖБО. А так как это комплексный подход, то и остальные сферы не останутся без внимания. По мере возможности буду все расписывать.
Прикрепленные файлы
-
Шесть столбов.bmp 619,97К
618 Количество загрузок:
