"Начну завтра" или "Начну с понедельника", я уверен эти слова тебе очень знакомы. И вот наступает завтра или понедельник или еще черти пойми какой день, а ты так и не начал и не собираешься строить своё тело. Прошел день, прошла неделя, стукнул месяц. Время беспощадно бежит, а ты ничего не делаешь. Просто плывешь по течению. Куда приплывешь - непонятно. Одно ясно точно - не туда, куда ты хочешь.
Эта команда как раз для тебя! Эта команда для того, кто начинает даже не сегодня, а прямо сейчас! Именно сейчас ты начинаешь двигать свое ленивое тело, чтобы достичь успеха! Ты в команде? Поехали!!!
Условия
₪ воздерживатьсяс 10.10.16 по 30.10.16от онанизма по правилам Гвардии
Скрытый текст
— Не мастурбировать; — Не смотреть порнографию и эротику в любом виде.
₪с 10.10.16 по 30.10.16 заниматься спортом минимум три раза в неделю. Сколько и что ты будешь делать, решаешь сам, исходя из своих предпочтений и возможностей.
НЕ ЗАБУДЬ НАПИСАТЬ В КОМАНДЕ СВОЮ ПРОГРАММУ
А если я сорвался?
₪ ты не перестаешь тренироваться до 30.10.16
₪ не винишь и не бичуешь себя. Победитель не тот, кто не проигрывает, а тот, кто не сдается!
В помощь побеждающему:
Скрытый текст
1. Правило трёх НЕ
— Не трогать гениталии, только в целях гигиены;
— Не смотреть порно и эротику в любом виде;
— Не фантазировать.
10 заповедей против онанизма:
НЕ жалей
НЕ трогай
НЕ считай
НЕ смотри
НЕ доверяй
НЕ поддавайся
НЕ фантазируй
НЕ возбуждайся
НЕ бездельничай
НИКОГДА НЕ сдавайся
При этом на первое место каждый участник команды должен поставить именно ту составляющую проблемы онанизма, которая актуальна в первую очередь лично для него, и при необходимости дополнить это другими условиями.
Например, если есть сильная зависимость от порно в интернете, то к условию «не смотреть порно» надо добавить «не выходить в интернет без надобности» (посещение этого форума является уважительной причиной для выхода в сеть).
Если какое-либо правило нарушено, советую отписать об этом здесь, чтобы своевременно получить совет, поддержку.
Будьте последовательны в исполнении всех правил. Одно несоблюдённое правило в подавляющем большинстве случаев ведёт к несоблюдению ещё одного, а там и до провала недалеко. В случае, если всё же одно из правил нарушено, не допускайте мысли типа "Да катись оно всё коромыслом!". Одна невыполненная установка не означает провала всего плана. 2. «Не поддавайтесь главной уловке онанизма! Это когда вам кажется что вы полны уверенности, мужского поведения, сил и хорошего настроения, и организм вам говорит что если вы «спустите пар», то ничего не будет. Помните, уверенность, мужское поведение и позитив уйдут от вас в доли секунды и вы вновь станете тем никчемным говном, которым были!» (с) Drend 3. Не лениться! Это очень важная деталь. Просто отказавшись от онанизма, вы ничего не достигнете. Освободившееся время, за отсутствием других занятий, снова заполнится фантазиями, порно, а затем и онанизмом. Чтобы предотвратить это, необходимо постоянно действовать, быть в движении, работать над собой, наконец, просто выполнять повседневные дела: учеба, работа, спорт, хобби. При этом не забывайте и об отдыхе (желательно активном) – он должен стать альтернативой пустому времяпрепровождению. Не оставляйте себе времени для скуки, и тогда борьба не понадобится — вы просто не вспомните об онанизме и порно. 4. Общаться. Как можно больше позитивного общения в реальной жизни — с друзьями, родственниками, коллегами и, конечно, с прекрасным полом!
Общайтесь в интернете на сайтах по интересам — в сети полно позитивных ресурсов на тему компьютеров, спорта, оружия, автомобилей, домашнего хозяйства и т.д., и т.п. — идите туда, а не на порносайты!
Используйте все возможности для позитивного общения! 5. Поддержка. Команда создавалась для взаимной поддержки. Если у вас трудности, вы на грани срыва — напишите об этом здесь, вам обязательно помогут. Если у вас все хорошо, загляните в эту тему. Возможно, кому-нибудь нужна помощь. Не поленитесь дать дельный совет или просто сказать ободряющие слова. Возможно, вы убережете кого-то от срыва. 6. Перестаньте себя бичевать. Найдите в себе положительные качества и развивайте их, а недостатки методично и упорно устраняйте, не вгоняя себя в депрессию. Повышение самооценки и самоуважения — большой шаг вперёд в борьбе с пороком!
Добро пожаловать! Всем успехов!
~~~~ Команда ~~~~
1. lninoОтжимания по схеме 2. Rus2015Вис на турнике каждый день 3. Nonanizm Жим лежа - 2 раза в неделю, прокачка спины - 1 раз 4.кодер2 раза в неделю бассейн, 5 раз в неделю турник СРЫВ 5. norbertТренировка хвата, подтягивания, тренировка на макиваре (по возможности), атлетич.гимнастика раз в две недели СРЫВ 6. ТелекТренажерный зал 7. KimDEMбег через день + домашние занятия на турнике, брусьях
Сегодня отжимался 20,20,15,15,10.
Раньше никогда не занимался систематически, а если пробовал отжиматься, то получалось всегда мало. Поэтому сегодня чуть не помер))) Наверное так и должно быть) Про онанизм вообще не думаю)
Сегодня отжимался 20,20,15,15,10.
Раньше никогда не занимался систематически, а если пробовал отжиматься, то получалось всегда мало. Поэтому сегодня чуть не помер))) Наверное так и должно быть) Про онанизм вообще не думаю)
Тема закрыта
Добро пожаловать! Всем успехов! 
