Сообщений в теме: 48

[Ship]

Добрый день. Решил, что пора и мне завести свой дневник в надежде на то, что упорядочивание своих мыслей мне поможет в борьбе с этой заразой, т.к. падать ниже уже некуда.

Мне 27 лет. Занимаюсь этим уже лет 16.
На данный момент, можно сказать я полностью достиг дна. Постоянно только и делаю, что обновляю счетчик на сайте.
Полное отсутствие интереса к жизни, постоянная апатия, вялость, хроническая усталость, большой лишний вес, анти социальный образ жизни, потеря всех друзей и товарищей, проблемы со здоровьем и не только мужским, вся жизнь сводится только к работе, телевизору/компьютеру и сну. Это далеко не полный перечень, что удалось с ходу вспомнить.
Мне жизненно необходимо избавится от этого. Надоело. Я хочу жить полноценной, интересной, нормальной жизнью. С этого дня обещаю самому себе приложить все усилия для полного исцеления.

[Perfikt]

Молодец, так держать! Поймал на слове)) расскажи, что для этого планируешь изменить в повседневном образе жизни?

[Ship]

Вначале хочу полностью пересмотреть свое питание и начать активно заниматься спортом. Я пытался держать ограничения в еде много раз и самое интересное, что после срыва на о., происходил срыв и в питании. Сейчас ничего кроме спорта, питания, работы и хорошего сна больше делать не буду, т.к. всем остальным, пока не появятся первые признаки улучшения внутреннего состояния, заниматься нет смысла из-за апатии, слабой работы мозга и постоянно мешающих навязчивых мыслей об о.

[ипанема]

Я тоже, как и ты,обновляю счётчик на сайте. Но всё таки я уже научился после срыва не уходить в долгий недельный запой. То есть раньше было воздержание-срыв-запой-воздержание, а сейчас после срыва идёт воздержание минус запой. Так что постепенно, шаг за шагом, можно свести о практически к нулю, ну а в дальнейшем и теоретически тоже.

[Perfikt]

Вначале хочу полностью пересмотреть свое питание и начать активно заниматься спортом. Я пытался держать ограничения в еде много раз и самое интересное, что после срыва на о., происходил срыв и в питании. Сейчас ничего кроме спорта, питания, работы и хорошего сна больше делать не буду, т.к. всем остальным, пока не появятся первые признаки улучшения внутреннего состояния, заниматься нет смысла из-за апатии, слабой работы мозга и постоянно мешающих навязчивых мыслей об о.

А ты из за порно срываешься или на фантазии?

[Ship]

В основном на 3-5 день воздержания, где нибудь на улице или на работе насмотришься на девушек, возникают фантазии, ну а потом дело доходит до порно.Срыв начинается далеко от дома, в голове, ну а по приходу домой не успеешь заметить и ты уже листаешь порнушку. Без порно я врятли бы смог сорваться чисто на фантазии. Ну или крыша поехала бы и начал бы каким нибудь эксгибиционизмом заниматься, не проверял.

[Ship]

Сегодня был типичный случай, вышел с работы впереди девушка в коротенькой юбочке, шпильки и тд. Чувствую меня начало потрясывать, пошли фантазии. Иду и думаю щас приду домой и... как всегда. Но при малейшем просветлении рассудка вроде словился с реальностью. Сижу дома, пошла апатия, опять начался провал, скат в бессознательное животное поведение, но вроде опять вернулся в реальность. Щас вроде норм, уже глаза закрываются, спать хочется, все лень.

[Retzer]

главное иди только вперед 

[Ship]

День 2.
В голове пусто, состояние как будто постоянно кружится голова.
Весь день было не до похабных мыслей, но как только вышел с работы понеслось... Сразу передо мной шла девушка вся при всем, далее в маршрутке и тд. Дома смотрел телик, показывали фильм, там девушка симпатичная, сразу мысли найти постельные сцены с ней. Но надо отдать себе должное, компьютер я включать не стал, а просто пошел на улицу развеяться. Погода прохладная, прям бодрит. Настроение нулевое, без эмоциональное, пустота, прям живой труп.
И напоследок, срыва мне сегодня не грозит ибо от дикой усталости тянет только спать. Святое правило ложиться до 00:00.

[Ship]

Что отличает мужчину от мальчика? Выполнение данных слов и обещаний. Не важно кому. Эволюция сделала так что сами себя мы долго обманывать не можем и постоянно нарушая обещанное, мы и вовсе перестаем обещать.

Я долго боялся сделать публичное обещание(года 4), т.к. знал что с большой долей вероятности его нарушу. И вот настал тот день, когда я решился. Каждое утро я начинаю с мысли: "Ты обещал! Обещал себе!" При огромном количестве свидетелей. Что стоит мое слово в 27 лет?
Настала пора самых тяжких дней моего воздержания 3-5, что дальше? Дальше куется металл...

[Ship]

Всем привет! Начинаю вести свой блог, в котором буду излагать все свои мысли и переживания. Хочу стать новым человеком. Больше не тратить время впустую и за тот срок, который остался, всё же наметить свой жизненный путь и пройти по нему как можно дальше.

 

 

Мне 27 лет. К этому возрасту, как мне кажется я почти достиг дна. У меня не осталось друзей, девушки нет, девушек тоже не было уже давно, денег я не заработал, имуществом не обзавелся, жизненного пути не нашёл, даже не пытался, обзавелся только ожирение 3й степени и подорванным здоровьем. Рано или поздно наверное каждый человек начинает задумываться, что так нельзя и нужно пробовать что то менять. Так вот мне кажется что и я потихоньку мысленно созрел для перемен.

 

Не малую роль в моём падении сыграл онанизм, если точнее выразиться, то порно зависимость. Долгие годы порно фантазии были приоритетом №1 в моей жизни, где то лет с 12. Теперь я там, где я есть. Будем пробовать меняться, вопреки всем гипотезам.

[Фокстрот]

Задумываются возможно и все, но прикладывают усилия для изменения лишь единицы. Так будь первым, кто проложит новый путь. Кроме тебя никто не сделает. Очень рад что ты зарегестрировался на форуме На сайте есть все, что поможет тебе в борьбе с онанизмом Больших успехов тебе!

[Ship]

После окончания школы, у меня нет и не было четко выстроенного жизненного пути. Я не знал кем хочу быть и чем заниматься. Думал как большинство. Вырасту, окончу институт, пойду работать и все будет. А что все? Чего я сам именно хочу я никогда не знал. Начиная со 2го курса я начал прогуливать институт, так как он был мне неинтересен, чем то заниматься на перспективу ввиду огромного количества свободного времени не хватило ума. Далее подсел на компьютерные игры, года 2 полностью выбросил из жизни.
Потом хотел легких денег, играл в БК и покер, соответственно ничего не получилось.
Далее начались поиски себя, курсы по бизнесу и развитию. Поиск некой волшебной таблетки. Бизнесмена не вышло ввиду отсутствия желания и жизненных сил, это было у людей в то время что то типо моды.
Работал на стройках, потом кондуктором года 2 за мизерную зарплату. Перевелся на заочку, в армию не забрали, ТК уже было ожирение.
О вреде о. начал задумываться году в 2012 и как то так произошло, что бросил это дело месяца на 3-4. Стал спортом заниматься, сбросил порядка 30 килограмм, появилась девушка, в институте стало легче все само собой сдаваться, начал подумывать о нормальной работе. Устроился в банк, работал по ночам, через 1,5 месяца забрали работать на постоянную в день. Начал снова выступать по единоборствам, даже выиграл пару соревнований. А потом поломался, повредил сильно плечо, бросил спорт. С девушкой началась ругань и постоянные нервы. Вообщем я снова начал много кушать и дрочить. Далее соответственно с девушкой расстался года через полтора. Закрылся и пошел снова по наклонной.
Пробовал пару, тройку раз начать все по новой, но такой неожиданной мотивации и силы воли больше не было.
Сейчас я все же хочу попытаться, но уже совсем по другому. Более по взрослому что-ли. Хочу стать человеком, который пытается реализовывать себя, свой потенциал. Ведь он когда то был. Это сейчас я говорю про школу. Тупым я не был, я даже играл в шахматы на уровне КМС, технические предметы я хорошо усваивал, хоть и никогда не делал уроки и постоянно списывал домашку за 5 минут до урока. Просто сам себе не привил дисциплину и понятия, как это важно знать кем ты хочешь стать по жизни, где реализоваться.
Соответственно все чего заслужил за эти годы, то и получил.
Сейчас я все же хочу наконец то попробовать изменить свою жизнь, скажем так наверстать упущенное и по максимуму постараться всё исправить, пока я молод и есть время, чтобы потом не сожалеть, за стаканом рассказывая как все не справедливо и кто в этом виноват.

[Ship]

Наверное каждый человек хочет добиться успеха, я не являюсь тут исключением.

На начальном этапе я хочу добиться хороших показателей в данных направлениях.

- Результат в делах(количество финансов и имущества);

- Результат с девушками;

- Лидерские качества, харизма

 

Если взять простую шкалу оценки от 1 до 10, то получается следующее:

Результат в делах 1 из 10

Результат с девушками 0 из 10

Лидерские качества 3 из 10

Харизма 4 из 10

 

На начальном этапе это приоритетные направления.

По хорошему если посмотреть эти все направление они так или иначе взаимосвязаны.

Без харизмы, не бывает людей с искренними лидерскими качествами за которыми готовы идти сотрудники, друзья, знакомые, единомышленники и тд. На моей работе без предыдущих двух не будет и успеха в делах. И как часто это бывает без предыдущих трех качеств нет успеха у девушек. Ведь не секрет, что они любят сильных уверенных в себе успешных мужчин. Ведь по моему мнению именно такие мужики способны удерживать вокруг себя хороших женщин.

 

Но до этого я считаю мне ещё далеко и начать мне стоит с фундамента. Это здоровье и внешний вид. Вот именно это приоритетная моя цель на 2017год:

похудеть, начать лучше выглядеть, получить запас внутренней энергии и настоящей мужской силы.

 

Задачи на ближайшие месяцы:

1) Необходимо нормализовать режим сна и бодрствования.

2) Изменить пищевое поведение навсегда.

3) Начать регулярно заниматься спортом.

4) Бросить онанировать, фантазировать, смотреть порно и все что с ним связано.

5) Ограничить поступление негативной информации: телевизор, ютуб, плохая грузивная музыка.

6) Перестать тратить в пустую время: сидеть с соц.сетях, тупить на сайтах, в телевизоре наспортивном канале или смотреть кучу фильмов/сериалов.

7) Читать одну книгу в неделю.

 

После того как появятся силы и ясное сознание, наконец то начать изучать программирование.

[Ship]

Сегодня утром взвесился, вес составил 135,2 кг при росте 180см.
Поехал сдал анализы на гормоны, на утро после срыва на предыдущий день, для объективности результата. Хочу посмотреть как и с чем я жил долгие годы и начать наконец то исправлять.
Заказал себе с США мелатонин и 5-htp для нормализации цикла сна и бодрствования, данные добавки не имеют побочек и пагубного влияния на организм.
5-htp можно использовать вечером перед сном, он способствует выработке собственного мелатонина, но у него есть и другой эффект. Если его принимать утром он способствует нормализации настроение и снежению сексуального напряжения/желания. Посмотрим...

[Ship]

Получил результаты анализов:

ТТГ - 2,828 (0,36-4)

Т3 свободный - 18,47 (11-24)

Т4 свободный - 5,991 (2,9-6,5)

Щитовидка вся в пределах нормы.

 

Тестостерон - 2,042 (2,8-15)

Пролактин - 450,1 (53-360)

ФСГ - 3,694 (0,8-13)

ЛГ - 4,867 (1,5-9)

 

Последний раз я мерил тестостерон год назад, он был в пределах нормы, но всё равно ближе к нижней отметке.

Такими темпами можно получить необратимые последствия.

Странно будет, если даже после этого я всерьёз не задумаюсь о здоровье и отказе от о.

Сообщение отредактировал Ship: 05 Январь 2017 - 18:21

[Ship]

Вчера провел небольшую тренировку, за последний год стал очень слабым и изнеженным. Буду делать упор на тяжелые базовые упражнения со штангой для выплеска гормоном, а в остальные дни заниматься кардио для профилактики застойных явлений.

Ставлю первую маленькую цель - 10дней воздержания. Давно столько не воздерживался. Следующий пост надеюсь будет как раз через 10 дней, когда будет выполнена поставленная задача.

[Ship]

Решил ударить по всем фронтам. Настроил KIS на блокировку всех ресурсов для взрослых, так же оказалось у меня в роутере есть программа SkyDNS, с помощью неё можно тоже заблокировать нежелательный контент, осталось порешать с сайтом вконтакте.

Все таки удивительная штука человеческий мозг, много раз хотел удалить свой профиль, но каждый раз придумывал миллион оправданий, чтобы этого не делать. Интересно есть ли способ сразу удалить профиль навсегда? 

 

Так же поражает сила зависимости и привычки, после блокировки всех ресурсов полез что то искать в поисковик и бессознательно руки набрали поиск материалов порнографического содержания, когда очухался был сильно шокирован, как такое возможно?

[Ship]

Доброго времени суток. Ну что сказать, я набрал первый срок в семь дней, а потом сорвался. Уныния и переживания нет. С завтрашнего дня перехожу на тёмную сторону силы. Ввиду низкого уровня тестостерона и завышенного пролактина и эстрадиола, сажусь на 10 недельный курс ГЗТ. В этот период стоит задача полностью поменять пищевые привычки навсегда! Заниматься спортом 6 раз в неделю, а в этом мне будут помогать различные витаминные добавки и энантат. Так же буду глушить бабские гормоны медикаментозно до уровня нормативных показателей. По другому как показывает опыт многих врачей при критично низком уровне тестостерона начать худеть уже довольно сложно, практически невозможно. Так же задача на эти 10 недель, а далее и навсегда забыть об О.

 

И на последок одно интересное видео о данной проблеме.

 

[Ship]

Поразительная штука режим. Буквально за пару недель более менее правильного питания, добавок и сна, хоть и без тренировок + со срывом накануне сдачи очередного анализа, получилась такая картина. 

 

 

Сейчас прошла первая неделя курса, не трогал себя 6 дней, но всё же сорвался, тупо слил, без эмоций на автомате как при многолетней вредной привычке... Хотя самочувствие отменное! Не сдаёмся, пробуем дальше.

 

 

Так же посетил кабинет УЗИ, посмотрел свою простату. Размеры в пределах нормы а вот семенные пузырьки воспалены. Нужен приём у уролога.

Сообщение отредактировал Ship: 12 Февраль 2017 - 21:24