Упражнения на силу
#1
Отправлено 29 Ноябрь 2009 - 20:34
#2
Отправлено 29 Ноябрь 2009 - 20:40
Подтягивания-12 раз(1 подход)
Жим лёжа-80 кг (1раз)
Отжим.на брусьях-20 раз(1 подход)
Хочю сравнить эти результаты после месяца воздержания от онанизма.
Надеюсь у меня всё получится.
#3
Отправлено 29 Ноябрь 2009 - 22:43
#4
Отправлено 29 Ноябрь 2009 - 22:58
Хочю сравнить эти результаты после месяца воздержания от онанизма.
ооо, это интересно будет узнать!
#5
Отправлено 30 Ноябрь 2009 - 00:22
#6
Отправлено 30 Ноябрь 2009 - 11:30
#7
Отправлено 30 Ноябрь 2009 - 19:21
#8
Отправлено 01 Декабрь 2009 - 18:35
184см 80кг,но я знаю,что могу лучше,а ты? )
Рост примерно такой же , но вот вес ппц 70кг примерно.
#9
Отправлено 01 Декабрь 2009 - 18:39
#10
Отправлено 01 Декабрь 2009 - 18:56
#11
Отправлено 01 Декабрь 2009 - 22:43
New Life, давай попробуем как бы в виде соревнований сделаем, я тоже свои результаты отпишу и через месяц сравним?
давай.я не против.
#12
Отправлено 01 Декабрь 2009 - 23:08
Давайте я с вами!!!
Силовуха у меня такаяже кроме жима (100 на 2) из-за того что я жирная свинья)))
#13
Отправлено 02 Декабрь 2009 - 00:15
New Life
Давайте я с вами!!!
Силовуха у меня такаяже кроме жима (100 на 2) из-за того что я жирная свинья)))
а пречём тут жир,главнее же мышцы? ) когда они у меня прийдут в тонус,буду пробывать 90 ) в этот четверг попробую 82,5.
#14
Отправлено 02 Декабрь 2009 - 00:18
а пречём тут жир,главнее же мышцы? ) когда они у меня прийдут в тонус,буду пробывать 90 ) в этот четверг попробую 82,5.
Еслиб жирка кг на 10 уменьшилось.. легче было б жти упражнения делать + гормональный фон другой!
#15
Отправлено 02 Декабрь 2009 - 00:29
а пречём тут жир,главнее же мышцы? ) когда они у меня прийдут в тонус,буду пробывать 90 ) в этот четверг попробую 82,5.
Еслиб жирка кг на 10 уменьшилось.. легче было б жти упражнения делать + гормональный фон другой!
понятно,а это из-за того,что ты плотно кушаешь,или бегать не любишь?
#16
Отправлено 02 Декабрь 2009 - 00:32
#17
Отправлено 02 Декабрь 2009 - 00:36
я тоже с вами. какие результаты показать?
те которые в теме,какие ещё хочешь предложить?
#18
Отправлено 02 Декабрь 2009 - 00:51
понятно,а это из-за того,что ты плотно кушаешь,или бегать не любишь?
Из -за того что всё время кроме тренировки за компом... Ну ваще осиливал 25км, потом чуть не упал под конец.. ноги не держали, много ходить в тот день пришлось..
Вообще это целая статья))))))))))))
я тоже с вами. какие результаты показать?
те которые в теме,какие ещё хочешь предложить?
Ты не понял, Турок имел ввиду до чего довести ИМХО просто оыпт если не дрочить месяц на скока всё вырастет)))
#19
Отправлено 02 Декабрь 2009 - 11:11
Жим лежа 80кг (1 раз)
Отжимания от пола-50 раз(1 подход)
Подтягивания на прекладине-8 раз(1 подход)
Отжим.на брусьях-30 раз(1 подход)
Только сейчас не занимаюсь, так что мой "через месяц" начнется чуть позже..
#20
Отправлено 03 Декабрь 2009 - 01:08
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных