Сообщений в теме: 98

[Ugra088]

На форум я пришел как и все с одной целью, бросить привычку которая губит мою жизнь по всем фронтам.

Раньше я не понимал причины всех моих неудач, но сейчас есть некоторое понимание. Пусть довольно глупо сбрасывать большинство моих неудач на онанизм, но как пошла бы жизнь если бы я не дрочил никто не знает, но одно точно, она была бы более счастливой, потому что у меня было больше энергии, больше мотивации делать хорошие дела, я бы меньше бездельничал, я бы не тратил время впустую бегая по порносайтам, а например уделял бы больше времени своему обучению... 

В 2017 году я сдаю ЕГЭ, и мне нужно больше энергии, чтобы лучше сдать экзамены и поступить в желаемый вуз на желаемое направление.

Надеюсь, что найду здесь поддержку в бросании порока ...

 

В каком формате буду вести дневник и как часто буду отписываться, пока не знаю, если есть советы как вести дневник, чтобы он приносил больше пользы, то внимаю.

[rudolfo]

Прекрасный повод для полного воздержания! Результат ждать себя не заставит. Будь сильным!

[KastoRka]

Так держать! Сам вчера пришёл сюда, на этот форум, решив навсегда побороть порок. Мне вот в 2018-м сдавать ЕГЭ, понимаю, что если завязать с онанизмом, будет куда больше шансов успешно сдать его. Удачи тебе, борись до последнего! И лучше не стоит слишком самобичеваться, если поначалу будут срывы, как советуют многие. Важно не уходить в "запой" и не допускать повторения этого казуса. И люди тут добрые, все твои братья по несчастью, так сказать, они всегда помогут.

[Механик]

Хорошо, что ты решил бросить этот гнусный порок. С форумом это будет проще. Здесь ты найдешь поддержку. Новички обычно отписываются каждый день или хотя бы раз в неделю, а дальше уже у каждого индивидуально.

[Ugra088]

rudolfo, KastoRka, Механик, спасибо за поддержку.

Первый день проходит нормально, сказать особо нечего - обычная повседневная рутина. Вечером хочу попробовать по медитировать, лечь спать хотя бы в 23:00. 

 

[Ugra088]

Второй день.

Вчера вечером медитировал и отжимался от пола.

Что касается сегодняшнего дня, то по позитивнее по сравнению с вчерашним.

.....

p.s Насколько я понимаю,  мой дневник  нужно будет определить в возрастную категорию... Лично мне без разницы где он будет висеть, скажу лишь то, что мне сейчас 16, но через пару месяцев будет 17

[Ugra088]

Немного поразмышлял на тему своей проблемы и пришел к выводу, что зависимость не сколько от онанизма, ибо дрочить желания нету, а от порнографии, эротики, что естественным образом привлекает внимание (а том уже палка встает и появляются навязчивые мысли), не знаю биологически это все или навязано системой, рекламой, пропагандой, не знаю как правильно назвать... Идея одна, нужно менять мышление, стараться понимать уловки "образовавшейся системы", думать на два шага вперед (Ага голая баба на картинке, это меня может возбудить, я могу сорваться, а срывы это деградация и новые неудачи в жизни)

[Ugra088]

Третий день. Сегодня не так позитивно как вчера... В учебе все не очень хорошо, оценки не радуют.

 

 

На данный момент все делаю спонтанно, не получается планировать таким образом, чтобы потом получалось придерживаться плана, поэтому конеретных планов на ближайшие дни не ставлю, единственное, это некоторое саморазвитие, а конкретно:   отсутствие дрочки, учеба, подготовка к егэ, чтение, тренировки (+бег и  физические нагрузки), как можно меньше безделия.

 

Что касается борьбы с зависимостью, ломки как таковой нету, навязчивые иногда появляются, но стараюсь их сразу же пресекать.

[Ugra088]

Четвертый день. Сегодня встал позже обычного, а впоследствии  немного опоздал на первый урок.

Настроение  скачет.

В обычном случае уже бы сорвался... Ближе ко сну еще раз отпишусь.

А пока нужно эмоционально привести себя в порядок

[Ugra088]

Пятый день.

Вчера настроение стабилизировалось само собой... Хотел отписаться, но руки не дошли, проводил время с семьей, вместе ужинали, играл с братом в шахматы...

Сегодня же, утро было более спокойным. В первой половине дня было все спокойно, ближе к вечеру сдавал 100 метровку и 2 километра  в зачет гто, сдал на золото, эмоционально был на подъеме...

 

Сейчас будучи дома в своей комнате немного приуныл, даже мысли о срыве на просмотр порнухи проскальзывают, но я их пресекаю.

 

Насколько я понимаю, то что происходит со мной уже второй вечер некоторые называют ломкой, ну что ж буду воздерживаться, по другому никак не отпустит, главное заниматься чем-нибудь полезным и не думать о плохом.

Сообщение отредактировал Ugra088: 30 Сентябрь 2016 - 16:38

[Ugra088]

Седьмой день без онанизма.

(Вчера не было времени, чтобы отписаться.)

 

Все достаточно не плохо, эмоциональный фон улучшился.

Но до сих пор все делаю не очень организовано, достаточно много времени теряю впустую, просиживая в вконтакте или просто бездельничая. Если судить об учебе по оценкам, то  с ней тоже проблемы. Но сказать честно на оценки мне наплевать, меня интересует только моя готовность к ЕГЭ.

 

Что касается онанизма.... Мысли о просмотре порно появляются только тогда,  когда я один в своей комнате и ничего не делаю, старюсь их пресекать и начать чем-нибудь заниматься.

[Ugra088]

Восьмой день.

 

Есть ломка, но она уравновешивается тем, что у меня куча дел... Надеюсь что, пагубные мысли возникать не будут...

[Ugra088]

Интересно,  а  я долго еще буду премодерации?

[RedDragon]

Интересно,  а  я долго еще буду премодерации?

До 20 - 30 сообщений, если не нарушаешь правил.

[Ugra088]

Девятый день.

Времени на пагубные мысли просто нету.

 

Внешние факторы очень сильно сейчас влияют на настроение, стал более эмоциональным, вообще не понимаю, что происходит... Ничего не успеваю... вроде бы занят делом, но время быстро в пустую уходит... Чувство усталости напрочь пропало, только к вечеру какая-то подавленность появляется... Но это подавленное состояние даже в помощь, в таком состоянии я более дисциплинирован и больше успеваю сделать...

 

Как то сложно все это, когда раньше срывался на каждый 4-6 день, состояние было каким-то стабильным, не учитывая, что первый день после срыва всегда какой-то ущербный..... 

 

Скорей бы все стабилизировалось...

Сообщение отредактировал Ugra088: 04 Октябрь 2016 - 16:51

[Ugra088]

Десятый день.

 

Даже сказать нечего, сегодня настроение хорошее, а вот делать ничего не хочется... Тупо занимаюсь серфингом по интернету, какие-то статьи читаю. Мыслей о  порно, пока не зашел на форум не было... Срываться не собираюсь, так как  мне это нафиг не нужно, нафиг не нужно бесконечное кол-во раз все начинать сначала...  Идея у меня следующая, если сорвусь сегодня, то сорвусь и завтра. А всякие мысленные обстоятельства (Вот сегодня день не заладился, жизнь дерьмо, го вообще xxx посомтрим, хоть какие-то эмоции будут, хоть как-то время с интересом потрачу) и отмазки (Блин, да от одного раза ничего не будет), я считаю нелепой похотью посмотреть порно. Да народ, я осмеливаюсь сказать, что на данном этапе жизни я порнозависимый.... 

 

Сегодня кстати День учителя, я вот инфу проводил сегодня у параллельного одиннадцатого класса. Думал сложно будет, а не легко, тему объяснил, к доске по вызывал, и уже звонок, быстро как то...

 

Думаю на антио есть народ, который можно поздравить, ибо здесь есть люди которые благодаря своим записям, постам, статьям, учат чему то других людей, дают какие-либо действительно важные знания... 

 

Читая, дневники тех кто избавился от злосчастных зависимостей (имею ввиду порнозависимость и онанизм), убеждаюсь, то что здесь на форуме действительно рабочие методы, огромное спасибо тем, кто их написал и выложил их здесь.   

Сообщение отредактировал Ugra088: 05 Октябрь 2016 - 12:47

[Ugra088]

Одиннадцатый день.

 

Настроение снова скачет. Ночью прочитал произведение Горько "На Дне" немного под впечатлением остался... Утром же, проснулся по будильнику, встал сразу же, походил по дому и  лег с мыслей, что время свободное есть и чет уснул на целый час, в итоге опоздал на первый урок....

 

В целом за 10 дней без О. никаких изменений нету. Только эмоциональный фон улучшился, может быть депрессия закончилась.... Ломка вроде отступила, хотя черт его знает, исходя из опыта других, всегда есть вероятность того, что в голове какая-нибудь нелепая мысль пройдет, в чем-нибудь разочаруешься включишь порнуху, а там дело за малым... и снова ты себя мысленно унижаешь, принижаешь, самолично делаешь себя изгоем, а в конце через день два   одумываешься, [вырезано] че я фигней страдаю, нужно выбираться из этой депрессии и начинать задумываться о будущем, не быть же самоизгоем..... причем если это зациклить то получится, типичная жизнь дрочера.... 

[Ugra088]

Двенадцатый день.

 

Уже даже не считаю дни, просто плюсую единицу к предыдущему, хотя это наверно зря, для начала было бы не плохо поставить например цель продержатся 30 дней, а потом уже по истечению срока сделать какие-то выводы, все же цель продержатся 30 дней намного проще, чем вовсе постоянное воздержание, в постоянное воздержание сложно поверить, все мы обычные люди и можем ошибаться... У кого-то в дневнике читал, что когда воздерживаешься достаточно не малый срок, задумываешься в шутку: "А не стал ли я импотентом?"...  Глупо, но я кажется начинаю понимать его пусть и отдаленно...

 

Сегодня была небольшая ломка.... Мысленный диалог закончил тем, что пока буду воздерживаться, ибо если сорвусь будет еще более депрессивное состояние...

 

Настроение более уравновешенное сегодня, но плохая погода за окном эмоционально давит. Загруженность и не законченные дела тоже эмоционально давят... Есть сильное желание как-нибудь отдохнуть...

Сообщение отредактировал Ugra088: 07 Октябрь 2016 - 15:18

[Ugra088]

Тринадцатый день.

 

Обстановка, псевдообязанности, разные обязательства перед людьми, все эмоционльно давит....

 

Сегодня пришел к выводу, что сейчас у меня нету настоящих друзей... Многих могу назвать приятелями, но не друзьями...

Даже больше... я так живу без друзей года два-четыре не меньше....

 

Они просто приятели по деятельности. В школе общаюсь с одними, на тренировках с другими, во дворе с третьими .. Многие ушли, уехали в другие города, поступили в вузы... С ними уже не общаюсь.

 

Девушки не было, влюблялся конечно, но это не долговременно, влечение пропадает...

 

К чему я это? Другим наплевать на меня...  Мне же, видимо, тоже... Думаю только о себе, как услужиться перед другими или как стать успешнее других, чтобы обо мне в конечном итоге плохо не подумали... Есть стремление стать авторитетом для других... Есть желание, чтобы другие завидовали моему успеху... Я же завидую тем, кто этого успеха достигает...

 

Понимая это, не становится ни лучше, ни хуже, пустота просто... 

 

Сейчас какая-то внутреняя борьба с ломкой (с желанием сорваться на онанизм), пытаюсь или убеждать себя или мысленно убегать от мыслей. Как то в голове не укладывается, ты понимаешь что онанизм это вредно, видишь в себе много подавленных онанизмом (конечно не только им, но все же) положительных качеств, а сорваться хочется... Привык похоже, а внутренне сложно меняться, есть внутренне стремление к постоянству, а тут идешь против самого себя, точнее пытаешься менять самого себя

Сообщение отредактировал Ugra088: 08 Октябрь 2016 - 13:19

[Ugra088]

Пятнадцатый день. (Две недели + еще неделя, и привычка (если судить по некоторым источникам) должна пройти, но у меня такое впечатление, что это не привычка, а что-то нечто большее.... Пройдет время узнаю)

(Вчера как обычно хотел отписаться, но откладывал это дело постоянно на потом, ибо был занят более важными делами... И в конце концов вовсе не отписался.)

Завтра школьные олимпиады пройдут, я как всегда буду писать физику и информатику... Готовлюсь

 

Ломка отступила. Воздержание сейчас дается легко, хотя иногда нежелательные мысли пробегают.

 

P.S. иногда представляю о том, что вот сейчас могу все бросить,  зайти на порносайт, включить первое попавшееся и сорваться... от таких мыслей так стремно становится. Конечно спустя пять минут все в норму приходит, но боюсь именно воображение меня откинет назад. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Какие меры принимали? 

Сообщение отредактировал Ugra088: 10 Октябрь 2016 - 11:24