Сообщений в теме: 100

[Марафонец]

Решил начать новый, четвертый по счету дневник. После моего знакомства с 12 шагами 8 месяцев назад многое изменилось. Когда я попробовал перечитать, что я писал в предыдущем дневнике, было ощущение, что это другой человек писал, чудак какой-то. Метания в поисках "волшебной таблетки", быстрого решения. Сейчас я уже определился с путем, которым хочу идти. Вполне возможно, что тем, что я встречу на нем, будет уместно поделиться здесь.

[Семьянин]

Хорошо, будем читать)

[Retzer]

всегда интересно читать  тех кто выдерживает такие сроки  воздержания 

[Марафонец]

всегда интересно читать  тех кто выдерживает такие сроки  воздержания

Сейчас срок у меня совсем маленький, 7 дней. Счетчик отключил давно, но все равно какой-то статус показывается. Вообще у меня переоценка произошла, опыт показал, что выздоровление сроком мерить бессмысленно. У меня был срок, скажем 7 месяцев, но если я на этом сроке злой, меня все раздражают, в семье нелады, то какой смысл? Раньше так и было - чем больше срок, тем больше напряжение. Привычный способ поднятия настроения под запретом, искал другие. Та же зависимость. Помню пытался поддерживать себя, постоянно просматривая свое место в ТОПе АнтиО, лайки считал. Все это только питало мое эго, по сути только усиливая зависимость. При этом были моменты, когда я срывался, принимал это и искренне просил Бога помочь мне измениться. Тогда у меня было внутри намного светлее, чем тогда, когда были большие сроки и напряжение внутри. И иногда после этого чудеса происходили. Мне был нужен этот урок, чтобы не смотреть свысока на тех, у кого срок маленький и не восхищаться кем-то только потому, что срок большой. Внутренняя радость, покой, готовность помогать другим - вот мои индикаторы выздоровления сейчас.

[Марафонец]

Завели с женой собаку, чему очень рад. Добродушный, смешной небольшой пёс, как раз для квартиры. И атмосфера в доме стала получше. Даже если сердится кто-то, посмотрит на забавную морду и невольно улыбнется. Животное расслабляет.

[Perfikt]

всегда интересно читать  тех кто выдерживает такие сроки  воздержания

У меня был срок, скажем 7 месяцев, но если я на этом сроке злой, меня все раздражают, в семье нелады, то какой смысл? Раньше так и было - чем больше срок, тем больше напряжение. Привычный способ поднятия настроения под запретом, искал другие. Та же зависимость. Помню пытался поддерживать себя, постоянно просматривая свое место в ТОПе АнтиО, лайки считал. Все это только питало мое эго, по сути только усиливая зависимость. При этом были моменты, когда я срывался, принимал это и искренне просил Бога помочь мне измениться. Тогда у меня было внутри намного светлее, чем тогда, когда были большие сроки и напряжение внутри. И иногда после этого чудеса происходили. Мне был нужен этот урок, чтобы не смотреть свысока на тех, у кого срок маленький и не восхищаться кем-то только потому, что срок большой. Внутренняя радость, покой, готовность помогать другим - вот мои индикаторы выздоровления сейчас.

Я тоже кстати замечал, что после срыва я сама любезность. А пройдет немного времени, и начинаю раздражаться, нервничать. Не думал, что этосвязанно.

[Марафонец]

Краткая информация обо мне:
35 лет, женат.
Основные проблемы: порнозависимость, интернет-зависимость, стремление к изоляции.
На АнтиО с апреля 2013 года
С февраля 2016 в 12-шаговой группе Сети Выздоровления, основные идеи которой изложены в видеозанятиях Ильи Т.
С января 2016 посещал собрания "Анонимных Сексоголиков" и начал работать со спонсором, затем прекратил, программа СВ оказалась ближе по духу.
Хронический срывник, максимальный срок воздержания после прихода на форум был вначале, 7 месяцев и 20 дней. После этого максимум - три с небольшим месяца, было последней зимой.

Сообщение отредактировал Марафонец: 19 Сентябрь 2016 - 00:19

[Марафонец]

Запала в душу фраза из книги "Анонимные Алкоголики", она же перекочевала потом в "Анонимных Сексоголиков": "полумеры ничем нам не помогли". Для меня это значит искренне стараться поступать по новому. Возможно, в этом была причина частых срывов в последнее время. Как только жизнь начинает налаживаться, уже нет такого сильного побуждения двигаться дальше. Чаще выбираю легкий путь. В результате крах, ведь полумеры не помогают на 50%, как я мог ожидать. Они не дают ничего, и старые проблемы возвращаются. Но я уже устал от прежнего образа жизни. Буду выздоравливать, сегодня чистый.

[Perfikt]

Запала в душу фраза из книги "Анонимные Алкоголики", она же перекочевала потом в "Анонимных Сексоголиков": "полумеры ничем нам не помогли". Для меня это значит искренне стараться поступать по новому. Возможно, в этом была причина частых срывов в последнее время. Как только жизнь начинает налаживаться, уже нет такого сильного побуждения двигаться дальше. Чаще выбираю легкий путь. В результате крах, ведь полумеры не помогают на 50%, как я мог ожидать. Они не дают ничего, и старые проблемы возвращаются. Но я уже устал от прежнего образа жизни. Буду выздоравливать, сегодня чистый.

Красавчик)) держись!!

[Perfikt]

Ты кстати читал книгу - " Борьба каждого мужчины "?

[Марафонец]

Ты кстати читал книгу - " Борьба каждого мужчины "?

Нет

[УПРЯМЫЙ СОЛДАТ]

Вперед брат! Я пришел на форум читая и восхищаясь твоим дневником 2 года назад(я это описывал в первом дневнике своем). Ты уже очень мудрый боец здесь, у тебя все получится. Удачи !

[Perfikt]

Как успехи, Марафонец?

[Марафонец]

Как успехи, Марафонец?

В порядке. Как-то все хорошо складывается, работа находится, верю, что Бог показывает, что беспокоиться не о чем, если все ему перепоручаю. Сейчас в большом городе, провоцирующих факторов хватает, те же объявления о проститутках сразу вызывают фантазии. Помогает то, что не борюсь с этими мыслями, просто принимаю, что я больной человек, мне нужна помощь, и прошу Бога управлять моими мыслями. Действует сразу, становится хорошо и спокойно на душе.

[Семьянин]

Правильно! Уповаем на Господа, и Он помогает.

[Perfikt]

Как успехи, Марафонец?

В порядке. Как-то все хорошо складывается, работа находится, верю, что Бог показывает, что беспокоиться не о чем, если все ему перепоручаю. Сейчас в большом городе, провоцирующих факторов хватает, те же объявления о проститутках сразу вызывают фантазии. Помогает то, что не борюсь с этими мыслями, просто принимаю, что я больной человек, мне нужна помощь, и прошу Бога управлять моими мыслями. Действует сразу, становится хорошо и спокойно на душе.

Вот бы мне научиться. У меня как только лезет в голову, я все на себя полагаюсь. Переключись-думаю я. Итд. Расскажешь как нибудь поподробней? Мне нужно это постичь!

[Марафонец]

У меня внутри - черная дыра. Порой я закидываю туда все подряд, чтобы ее заполнить. Но это невозможно. Я повторяю одни и те же действия, впадаю в зависимость, лишь для того, чтобы получить временное облегчение, унять боль.
Теперь я могу остановиться. Просто перестать делать бессмысленные действия, которые не работают. Не убегать от боли. Просто позволить ей быть. Побыть в тишине. Почувствовать, что я не один. Ощутить любовь. И боль проходит, сменяясь радостью и покоем. Если не сдамся раньше времени. Самая густая тьма - перед рассветом.

[Марафонец]

Вчера все казалось таким мрачным, было чувство тупика, одиночества, страха перед будущим. Если был бы один, был бы срыв наверняка. Сходил на группу через интернет, когда уже полезли мысли об употреблении (посмотреть п.), понял, что нужно срочно обращаться за помощью. Поговорил с двумя друзьями по выздоровлению, оба с АнтиО кстати оказались, помогло. Сегодня чувствую себя намного лучше, вижу, что все идет хорошо. Вчера загонялся на почве отсутствия работы на ближайшие дни, сегодня вижу, что и не нужна мне сейчас работа, не поправился еще, лечиться надо. Благодарен Богу, что дает свободу от эгоистичных страхов, пусть пока в виде временных просветов, и заботится.

[Perfikt]

Вчера все казалось таким мрачным, было чувство тупика, одиночества, страха перед будущим. Если был бы один, был бы срыв наверняка. Сходил на группу через интернет, когда уже полезли мысли об употреблении (посмотреть п.), понял, что нужно срочно обращаться за помощью. Поговорил с двумя друзьями по выздоровлению, оба с АнтиО кстати оказались, помогло. Сегодня чувствую себя намного лучше, вижу, что все идет хорошо. Вчера загонялся на почве отсутствия работы на ближайшие дни, сегодня вижу, что и не нужна мне сейчас работа, не поправился еще, лечиться надо. Благодарен Богу, что дает свободу от эгоистичных страхов, пусть пока в виде временных просветов, и заботится.

Знаешь, я рад что ты выдержал. И тебе помогло общение. Верь!!! Обязательно будет просвет. Знаешь, если честно, то я сегодня из дома зашел на фэйсбук первый раз, что то кроме антио. И чувствую у меня подкатили к паху импульсы. Чувствую, начал тосковать по образам. И вспомнил, что соцсети у меня самые мозговзрывательные в моей фантазии)) и я поборол их! Надо че то с фасебуком решить. Пока тяжело мне. Я мозгами пораскинул и остановился конечно. Пойду с женой пообщаюсь.))

[Марафонец]

Вчера все казалось таким мрачным, было чувство тупика, одиночества, страха перед будущим. Если был бы один, был бы срыв наверняка. Сходил на группу через интернет, когда уже полезли мысли об употреблении (посмотреть п.), понял, что нужно срочно обращаться за помощью. Поговорил с двумя друзьями по выздоровлению, оба с АнтиО кстати оказались, помогло. Сегодня чувствую себя намного лучше, вижу, что все идет хорошо. Вчера загонялся на почве отсутствия работы на ближайшие дни, сегодня вижу, что и не нужна мне сейчас работа, не поправился еще, лечиться надо. Благодарен Богу, что дает свободу от эгоистичных страхов, пусть пока в виде временных просветов, и заботится.

Знаешь, я рад что ты выдержал. И тебе помогло общение. Верь!!! Обязательно будет просвет. Знаешь, если честно, то я сегодня из дома зашел на фэйсбук первый раз, что то кроме антио. И чувствую у меня подкатили к паху импульсы. Чувствую, начал тосковать по образам. И вспомнил, что соцсети у меня самые мозговзрывательные в моей фантазии)) и я поборол их! Надо че то с фасебуком решить. Пока тяжело мне. Я мозгами пораскинул и остановился конечно. Пойду с женой пообщаюсь.))

Да, стоит быть осторожным, правда с Фейсбуком намного проще с нашей проблемой, чем с Контактом, с которым у меня много срывов было связано. В Фейсбуке основная беда для меня - на ленте новостей зависнуть, ну и лайки начать считать, когда написал что-то. Примерно те же проблемы, что и на АнтиО. А что-то прямо срывоопасное не припомню, чтобы встречал. Может, искал плохо

Сообщение отредактировал Марафонец: 28 Сентябрь 2016 - 00:19