Всем привет!
Я активно занимаюсь бегом (через день чередуя с силовыми тренировками). Про качалку и любые силовые упражнения понятно. Активно ими занимаясь тестостерон повышается. Как то забрался в интернет посмотреть о влиянии бега на тестостерон. Но к удивлению однозначного ответа не нашел. Где то писали что повышается. А где то, что при беге якобы повышается кортизол (гормон стресса), а он гасит тестостерон, и как итог бег последний снижает. Вообщем так однозначного ответа и не нашел. Может кто то обладает достоверной информацией по этому поводу? Поделитесь, буду благодарен!