Хотел сказать еще пару слов о методе ЖБО, он действительно работает и всё там изложено правильно, я перечитывал его несколько раз, и каждый раз после внимательного прочтения и изучения материала, у меня были периоды воздержания длиною в несколько месяцев. Так почему же я срываюсь!?
Я пришел к следующему выводу, я с детства привык (приучил себя, натренировал свой разум,) фантазировать на сексуальные темы, а с момента как я начал это делать прошло немного не мало 18 лет. Если взять этот период (18 лет), и скажем в течении этого времени практиковать одно и то же занятие, представляете в каком совершенстве можно им овладеть!? Дак вот, собственно я и овладел, как и многие думаю, в совершенстве фантазировать,... на столько, что это уже на уровне подсознания.
Поэтому необходимо время, в течение которого нужно практиковать такое занятие как возвращение к реальности.
Лично у меня происходит следующее: после прочтения в очередной раз методики ЖБО (как правило сразу после срыва), пока сексуальные фантазии атакуют со всех сторон, я стараюсь быть в высшей степени бдителен и присутствую здесь и сейчас, в настоящем моменте. Да, в первые день-два особенно тяжело, и фантазий атакует много, но, но так как я бдителен, то успеваю заметить фантазию, только еще на подходе.
Например, вчера катался на велосипеде, т.к. на улице жара, все девушки достаточно откровенно одеты. Еще до выхода на улицу я четко настроился отлавливать и прекращать все фантазии. Итак, я еду на велике, естественно, с открытыми глазами, проезжая мимо одной из таких девушек, повышаю бдительность, и вижу, что фантазия уже на подходе и задержи я мимолетный взгляд (за который, наработанная годами практика, всё же успевает оценить - так тут, короткая юбка, открытая грудь и т.д.) я бы начал фантазировать, но я мгновенно, по чуя не ладное и видя что фантазия вот-вот меня коснется, концентрирую внимание на дороге, или смотрю в глаза девушке, или на велосипед, при этом говорю себе, я еду здесь и сейчас на велике, вот я кручу педали (при этом стараюсь почувствовать мышцы, свое тело, дыхание), вот я проезжаю мимо девушки (вижу это боковым зрением, на ней стараюсь не концентрироваться)... всё проехал, это всего лишь фантазия...в реальности я еду и проезжаю мимо девушки, в реальности она просто идет, а я еду, она там, я уже здесь...всё, еду дальше. И таких моментов вчера было штук 10, все разы увенчались успехом, я смог остаться в реальности.
Что происходит дальше, первые несколько дней, я бдителен и действую подобным образом, с самого утра я помню о том, что фантазии необходимо отлавливать и предупреждать их, и ни одна фантазия за эти дни не прокрадывается в моё сознание (я не говорю о том, что я не смотрю телек, фильмы, в инете сижу только по делам (если необходимо по работе найти определенную инфу), в соцсетях ни с кем не общаюсь (общаюсь в живую) - так как всё это способствует потере бдительности и появлению большего числа фантазий). Всё идет хорошо, и буквально за неделю, может меньше, я прихожу в норму, сексуальное напряжение спадает в геометрической прогрессии, через несколько дней я вообще его не чувствую. И вот что классно, я замечаю, что с каждым днем становиться легче отлавливать фантазии, и их появляется в разы меньше, и отлавливать их получается значительно раньше, и напряжение уже не чувствуется.
Далее происходит следующее (думаю что это ключевой момент моих срывов, и наверно не только моих), видя, что методика работает, что всё идет как и обещал автор (большущее ему спасибо), я начинаю терять бдительность. Но хочу заметить, что всего лишь за неделю, практика по возвращению к реальности разбивает в пух и прах практику по фантазированию (которую я нарабатывал 18 лет)!!!!!! Так как, всё-таки, фантазерством я занимался много лет, то где-то глубоко в подсознании, привычка еще теплится. Итак, я теряю бдительность, и по-тихоньку, сам того не замечая, иногда не успеваю отловить фантазии, причем которые не особо то и навязываются. Еще раз хочу повторить, что всего за неделю, их не стало.
Дак вот, фантазии начали проскакивать, одна в 2 дня, одна в день, две в день и по нарастающей... итак через месяц-два я вновь фантазирую, но не так, как сразу после срыва (рассматриваешь все прелести проходящей девушки не отрывая глаз), а краем глаза, доли секунды. Если происходит какая-нибудь неприятность в этот момент, она тоже может подтолкнуть к срыву, но лично для меня, ключевым фактором, определяющим дальнейший и неизбежный (так как фантазируя энергия в половой сфере копится, копится) срыв, является потеря бдительности. Плюс вся окружающая система построена на сексе, которая если ты не бдителен, так сказать, 25ым кадрым втюхивает в твое сознание сексуальное напряжение.
Что же делать?????????????
1. Оставаться бдительным всю оставшуюся жизнь, а не неделю после срыва
2. Так как система в нас втюхивает 25ым кадром, то и нам самим нужно в себя втюхивать информацию, противоборствующую ей. Короче перечитывать материалы (вдалбливать их в свою голову), ведущие к жизни без онанизма (и не только к жизни без о., но и просто ведущие к улучшению Вашей жизни ), например раз в месяц, или сразу, как почувствовали неуверенность. Таким образом, думаю, можно себя со временем "перепрограммировать" и противостоять нежелательной (негативной) информации.
3. Срываюсь я, потому как начинаю забывать основные принципы методики, поэтому - перечитываем ее вновь.
4. Компьютерные игры, алкоголь, курево, телевизор, мониторинг любой бесполезной информации - всё это способствует о., благодаря всему этому, ваша бдительность (уровень вашего сознания) снижается в разы.
5. И еще раз оставаться бдительным.
Эти выводу я сделал лично про себя, может и Вам они поспособствуют.
Еще хочу посоветовать книги и материалы, которые так или иначе улучшили мою жизнь и очень сильно повлияли на моё мировоззрение и образ жизни:
- сайт "жизньбезонанизма";
- Экхарт Толле "Сила момента сейчас" и "Новая Земля";
- Вадим Зеланд - все книги;
- Владимир Мегре - все книги;
- Аллен Карр (помог мне бросить курить и пить).
