Всем привет. Мне 20, и занимаюсь я онанизмом с 12 лет. Примерно уже полгода я пытаюсь бороться с этим. Максимум выходило 2 недели, потом снова за старое. После наступления двадцатилетия, решил, что нужно твердо взяться за это. Поэтому я и зарегистрировался здесь. Пару слов о себе: я скромный, неуверенный в себе, замкнутый, необщительный, часто впадаю в депрессии, иногда даже случаются панические атаки, постоянная усталость и нежелание реализовывать себя, развиваться, заниматься тем, чем всегда хотел, в свои двадцать я ощущаю себя на 12-14, в том плане, что я чувствую себя словно ребенок, которому нужно жить как взрослому. В школе онанировал каждый день, мог и по несколько раз за день. От девушек всегда дистанцировался, даже когда сами предлагали встречаться, говорил, что мне нужно учиться, а отношения этому помешают. Но в 11 классе не стерпел, и все-таки начал встречаться с девушкой. Она мне нравилась, и когда мы целовались, обнимались у меня всегда был стояк. Но во время секса случалось то, что я не ожидал. У меня был стояк, но я ничего не чувствовал никакого удовольствия. Дрочка приносила больше удовольствия, чем секс с девушкой. В итоге мы расстались, и как-то о девушках я перестал думать, хотя понимаю, что это неправильно. Не знаю, виноват ли в этом онанизм, или какие-то проблемы с этим у меня, или же у той девушки. Я устал от того состояния, в которое я себя вогнал. Я хочу начать жить. Я хочу начать заниматься тем, что мне интересно. Хочу заняться спортом. Набраться уверенности. Я надеюсь, что отказ от онанизма поможет мне начать новую жизнь. Я понимаю, что будет сложно, но я готов бороться.
![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-34150.jpg?_r=1470359463)
Желание жить
#1
Отправлено 31 Июль 2016 - 21:16
- 555, Creative и freerider это нравится
#2
Отправлено 01 Август 2016 - 10:53
Самое главное забыл написать. Сегодня 10 день без онанизма. Порно не смотрю, но часто в голову лезут фантазии, пытаюсь их прогонять. Сегодняшний день начал с зарядки, думаю постепенно вводить в свою жизнь физические нагрузки. Настроение хорошее, правда иногда начинаю злиться из-за мелочей, но это быстро проходит.
- Creative, freerider и Alukard это нравится
#3
Отправлено 01 Август 2016 - 11:09
- Creative и Silvermon это нравится
#4
Отправлено 01 Август 2016 - 11:36
Привет!
Физкультура и спорт очень хорошо помогают! Также важен морально - психологический аспект, тоже иногда злюсь без явной причины. Это отголоски зависимости, проходит зависимость, образуется пустота, нужно чем-то заполнять. Самые лучшие заполнители - физкультура и саморазвитие.
- Creative и Silvermon это нравится
#5
Отправлено 01 Август 2016 - 12:53
Привет! Welcome, как говорится.
Твои симптомы и проблемы, я уверен, появились из-за о. Я читал сейчас твой пост и словно это про меня начало. У меня были и есть сейчас частично эти же проблемы. Они есть у почти всех кто занимается о.
Ты молодец парень что начал борьбу, это прямой путь к нравственности и достойному образу жизни. Прямой путь стать мужчиной если всё делать правильно стараться.
Почитай форум, статьи о вреде - думаю узнаешь себя. Главное понять зачем тебе нужно бороться, почему это важно, и как это делать. Это будет 50 % успеха, как по мне.
- 555, semen 24 и Silvermon это нравится
#6
Отправлено 02 Август 2016 - 15:42
Привет!
Физкультура и спорт очень хорошо помогают! Также важен морально - психологический аспект, тоже иногда злюсь без явной причины. Это отголоски зависимости, проходит зависимость, образуется пустота, нужно чем-то заполнять. Самые лучшие заполнители - физкультура и саморазвитие.
Привет! Welcome, как говорится.
Твои симптомы и проблемы, я уверен, появились из-за о. Я читал сейчас твой пост и словно это про меня начало. У меня были и есть сейчас частично эти же проблемы. Они есть у почти всех кто занимается о.
Ты молодец парень что начал борьбу, это прямой путь к нравственности и достойному образу жизни. Прямой путь стать мужчиной если всё делать правильно стараться.
Почитай форум, статьи о вреде - думаю узнаешь себя. Главное понять зачем тебе нужно бороться, почему это важно, и как это делать. Это будет 50 % успеха, как по мне.
Приветствую! Хорошо что присоединились. Удачи!
Большое спасибо, ребята, за поддержку! Очень приятно, когда есть люди, которые могут поддержать.
Сегодня 11 день воздержания, начал его с зарядки и холодного душа. Также со вчерашнего дня стал больше гулять. Что странно, желания к о. почти нет, а вот желание посмотреть порно иногда возникает, но я не поддаюсь, и фантазии стараюсь прогонять из головы как можно быстрее.
8 лет зависимости мешали мне реализоваться в том, что мне интересно. Я всегда мечтал заниматься музыкой. С сегодняшнего дня, освободившееся время от о., направлю на своё увлечение. Хочу научиться петь и играть на гитаре, пианино, ну ещё можно и на барабанах.
- fenix123 и Creative это нравится
#7
Отправлено 03 Август 2016 - 03:35
Отлично, если так пойдет и дальше, то победа у тебя в кармане.
Только помни что онанизм всегда стоит за спиной и ждет своего часа, это как отметина после ожога, заживает много лет и то не всегда. Нельзя расслабляться и давать себе слабину даже если проблемы давят и кажется что не до борьбы.
Если есть гитара, то попробуй приложение для нее - yousician в play market или appstore можно найти, потрясающая штука и уникальная в своём роде ты на гитаре играешь считай в компьютерную игру. Увлекает и сильно помогает в обучении.
Сообщение отредактировал Creative: 03 Август 2016 - 03:36
#8
Отправлено 03 Август 2016 - 13:14
Сегодня 12 день без о. Чувствую себя хорошо. Дрочить совсем не хочется, правда присутствует ощущение, что это затишье перед бурей.
Утром зарядка и холодный душ. Играл пол дня на гитаре.
Если есть гитара, то попробуй приложение для нее - yousician в play market или appstore можно найти, потрясающая штука и уникальная в своём роде ты на гитаре играешь считай в компьютерную игру. Увлекает и сильно помогает в обучении.
Спасибо, Creative, за поддержку и за совет, очень крутое приложение, мне нравится
- Creative это нравится
#9
Отправлено 04 Август 2016 - 16:58
13 день. Навалилась куча проблем, поэтому чувствую себя изнуренным, усталым, подавленным, ничего не хочется. Но тем не менее о. не хочу. Пару раз возникали фантазии, но я их быстро прогонял. Обычно они у меня возникают, когда я еду в общественном транспорте - ехать долго, поэтому иногда отвлекаюсь.
Утром зарядка и холодный душ, хотел пораньше проснутся в 7 часов (обычно в 8), даже лег для этого в 23 с копейками, но не мог уснуть всю ночь, поэтому всё же проспал до 8.
2 часа занимался гитарой, yousician помогает, плюс смотрю различные видео в ютюбе. Понял, что нужно не распыляться на всё подряд: я хотел учиться и петь, и играть на гитаре, и музыкальную теорию изучать, и на синтезаторе тоже, в мечтах были ещё и барабаны. Сначала займусь гитарой и буду петь под неё.
Читаю периодически материал на форуме, прочитал статью Достижение своих целей и нахождения себя в жизни. Очень понравилась, и мне кажется даже начал на себе испытывать то, о чем в ней говорится. Также прочитал рассказ, который предлагал автор статьи Джек Лондон "Тысяча дюжин". Очень классное произведение, и небольшое(прочитал перед сном). Заставляет задуматься. Открыл для себя Джека Лондона, очень нравится манера изложения, хочу почитать что-нибудь ещё, написанное его рукой.
- RedDragon и Creative это нравится
#10
Отправлено 06 Август 2016 - 17:58
14 день. О. не хочу, смотреть порнографию нет желания, даже фантазий было меньше, чем обычно. Что же касается остального, то чувствую себя неважно. Выжат как лимон, усталость постоянная. Сегодня чуть не уснул в автобусе, хотя сплю 7 часов в день, стараюсь вставать в одно и то же время, зарядка, холодный душ. И всё равно.
Продолжается это довольно долго, не знаю в чем причина, возможно в о., может быть на это влияют ещё другие факторы.
Хорошо то, что моя прокрастинация исчезла. Я занимаюсь гитарой, читаю книжки, делаю домашние дела.
Я настроен серьезно, в течение полугода я делал неуверенные попытки бросить о. Сейчас я возьму это дело под полный контроль. Я не хочу срываться и буду держать себя в руках до последнего. Конечно, загадывать вперед бывает чревато. Но я слишком много времени отдал этой зависимости и не хочу больше быть под её влиянием. Я хочу заниматься тем, чем хотел заниматься всю свою жизнь, но у меня не хватало сил из-за о.
Также я поразмыслил над своим образом жизни и пришел к мысли, что о. не единственная зависимость, которая есть у меня. Слава Богу, я не пью и не курю. Но как мне кажется, зависимость от интернета, от компьютерных игр у меня есть, поэтому я хочу минимизировать их влияние на свою жизнь - больше заниматься гитарой, пением, больше читать.
- Creative это нравится
#11
Отправлено 07 Август 2016 - 20:23
День 15. О. не хочу, порнографию смотреть желания нет, фантазий минимум. Чувствую себя чуть лучше, чем вчера. Весь день гулял с друзьями, ходил с ними в кино. Отдыхал от тяжелой недели.
- Creative и Alchefry это нравится
#12
Отправлено 08 Август 2016 - 02:34
Пожалуйста, очень рад что удалось помочь хорошим словом.
Вот насчет фантазий, просто отлично, сам чувствуешь насколько это эффективный метод? Всё равно что сорняк выпалывать сразу как он появился в огороде - тогда огород будет чистеньким и опрятненьким.
Компьютерные игры, как мне кажется, интернет - всё это та же зависимость, но она не так сильно влияет на нашу жизнь, здоровье, как тот же онанизм. Я потрятил больше пяти лет своей жизни круглосуточно играя в игры и сейчас понимаю что эти годы можно было потратить на обучение чему-то новому, познанию жизни, но я сидел дома и никуда не ходил, играл в игры. Где-то был даже лучшим игроком. Всё это пустые развлечения на самом деле, только чтобы время занять. Сейчас играю в angry birds на телефоне и то немного, просто ради удовольствия, а не ради того чтобы занять время.
Режим это просто прекрасно, это нужно и полезно, кто бы чего не говорил. Дорожи этой привычкой, я знаю много людей у которых его нет и они от этого страдают. Большая часть нашей жизни это сон и не просто так мы спим столько часов каждый день.
У меня есть проблемы со сном, и я так подозреваю причиной этому - онанизм. Как это понял? Чем дальше от последнего срыва и фантазий, тем быстрее засыпается и лучше спится, крепче. От онанизма, от его последствий на здоровье можно лечиться годами, кому-то пары месяцев хватает правда. Так что это не быстрое дело.
Ещё момент, я не поучаю, просто совет, может поможет тебе, может нет - если видишь что друзья, те с кем ты общаешься влияют на тебя не очень хорошо, встречаешься если с пошлыми разговорами шуточками - это на самом деле потенциально опасные факторы для срыва, в Библии на этот счет говорится "плохие сообщества портят полезные привычки" (1 кор 15:33). То есть ты можешь быть достойным, нравственным человеком, с хорошими привычками, но дурное влияние это обязательно испортит. От людей влияние, от общения, от того что ты читаешь, чем занимаешься. Не раз в этом сам убеждался. Твоя борьба с онанизмом может пострадать из-за этого.
И помни, как бы успешно ты не боролся, как бы не хотел возвращаться к прежнему образу жизни - онанизм как ожог будет отметиной на долгие годы, в лучшем случае затянется, в худшем - будет всегда тебя поджидать, стоит только тебе расслабиться и ты попадешь в его капкан.
Говорю образами, так нагляднее мне кажется и понятнее.
- Silvermon это нравится
#13
Отправлено 08 Август 2016 - 20:51
С этого дня буду отписываться реже, когда буду чувствовать какие-то изменения.
16 день. О. нет, порно нет, фантазий нет. Сегодня весь день занимался домашними делами, и как-то к вечеру напала прокрастинация. Завтра думаю заниматься весь день гитарой, и дочитать Алхимика, которого начал читать два дня назад, по совету пользователей в одной из тем форума.
Сегодня обнаружил интересную вещь: когда ем чипсы, они мне кажутся соленее, чем раньше, а конфеты слаще. Не знаю, из-за воздержания это или нет. Даже забавно Но теперь желание есть фастфуд пропало. Что радует.
Как обычно по утрам зарядка и холодный душ, чувствую себя лучше, усталости нет. Думаю с этой недели начать заниматься физкультурой, у меня под окном стадион, так что проблем с этим нет.
Друзей у меня не много. Я интроверт, и мне сложно поддерживать дружбу с большим числом людей. У меня есть один близкий друг, с которым мы постоянно общаемся, и несколько друзей, которые иногда составляют нам компанию. С другом мы часто позволяем себе пошлые шуточки. Раньше я общался с людьми, которые не признавались, что занимаются о., и во время общения мы избегали таким тем. После того, как я поступил в университет в другом городе, я подружился с пареньком, с которым мы можем открыто говорить об о. В ближайшем времени думаю с ним поговорить на тему вреда о. Будем вдвоем с ним бороться с пагубной зависимостью. Как мне кажется вместе легче.
- Creative и freerider это нравится
#14
Отправлено 10 Август 2016 - 10:00
День 18. О. нет, порно нет, желаний нет. Я очень доволен тем, как идет мой путь к восстановлению. Расслабляться нельзя, конечно. Я буду держать себя в руках, не смотря ни на что. Я решил наконец-то стать полноценным человеком, поэтому решил составить список вещей, которых я не хочу иметь, и в этом дневнике я буду описывать не только свою борьбу с о., но и в принципе, весь мой путь становления таким человеком, каким бы я хотел стать Да, у меня очень оптимистичный настрой
Итак, помимо о., у меня ещё много проблем, часть, из которых, я думаю, исчезнет после полного отказа от о.
Психологическое состояние:
Я имею полный комплекс психологических проблем, которые встречаются у дрочеров.
- Неуверенность в себе (порой достигает даже абсурдности)
- Хронический стресс
- Ощущение ненужности
- Депрессии
- Панические атаки
- Зацикленность на проблемах
Я пытался бороться с этими проблемами, читал разную литературу, например: Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить", книжки помогали, но совсем ненадолго, а потом я их забрасывал, но теперь я понимаю, что причина этих проблем это о. И я надеюсь от этих проблем я избавлюсь, когда полностью избавлюсь от о.
Физическое состояние:
- Мне не нравится мое телосложение. Мой рост 174 см, вес 68, в принципе нормально. Но каким-то образом так получилось, что вырос я с достаточно накаченными ногами, и с худощавым торсом. Я хочу привести свое тело в равновесную форму, чтобы верх соответствовал низу. Буду заниматься физкультурой, с завтрашнего дня иду на турник и брусья
- Сколиоз. При росте 174, я кажусь на все 160, из-за моей сутулости. Я уже принимал несерьезные попытки бороться с этим. Когда вижу фотографии, сделанные вовремя учебных занятий, очень сильно расстраиваюсь, ибо мне не нравится как я выгляжу со стороны. Тот же самый турник, поможет мне укрепить мышцы спины, чтобы держать мой позвоночник прямо.
- Прыщи. Ну тут тоже виноват о. И как мне кажется, их начинает становиться меньше (тьфу,тьфу,тьфу
)
- Постоянным стрессом я довел себя до таких заболеваний как гастрит, ДЖВП и ещё там что-то, уже не помню
Ходил к разным врачам, тратил много денег на таблетки, питаться пытался правильно, но болезни не уходили. Порой даже простой огурец, вызывал у меня плохие ощущения в области живота. У того же самого Карнеги есть истории, когда люди вылечивались от болезней тогда, когда избавлялись от стресса. Надеюсь, что воздержание от о. мне поможет и с этой проблемой.
- У меня проблемы с дикцией, я гнусавлю, порой мне просто сложно разговаривать, словно язык мне не поддается. Ещё бывает во время разговора могу спутать части слов (самый мой любимый пример: рены везать - вены резать). Мне кажется здесь проблемы из-за неуверенности в себе. Ну и также стоит делать упражнения на дикцию.
Пока это всё
- Creative это нравится
#15
Отправлено 10 Август 2016 - 12:18
С этого дня буду отписываться реже, когда буду чувствовать какие-то изменения.
Сегодня обнаружил интересную вещь: когда ем чипсы, они мне кажутся соленее, чем раньше, а конфеты слаще. Не знаю, из-за воздержания это или нет. Даже забавно.
Как обычно по утрам зарядка и холодный душ, чувствую себя лучше, усталости нет. Думаю с этой недели начать заниматься физкультурой, у меня под окном стадион, так что проблем с этим нет.
Друзей у меня не много. Я интроверт, и мне сложно поддерживать дружбу с большим числом людей. У меня есть один близкий друг, с которым мы постоянно общаемся, и несколько друзей, которые иногда составляют нам компанию.
Когда окрепнешь - попробуй сделать очищающий сеанс голодания на день-два. Шлаки и яды уйдут из организма. Тогда конфеты покажутся совсем уж приторно-сладкими :-)
Про преобладание уединения - всё с этим понятно, затёрто и заезжено. Куча материала и его интерптетаций на форуме на сию тему
#16
Отправлено 10 Август 2016 - 17:04
Спасибо, что присоединились к нашему сайту! Надеюсь, что у Вас всё получится!
Помимо отказа от онанизма, настоятельно рекомендую отказаться от просмотра эротики, порнографии и эротических фантазий. Всё это рано или поздно приведёт к срыву.
PS До 1 сентября Вы можете записаться на Чемпионат АнтиО!
#17
Отправлено 16 Август 2016 - 08:13
Продержался 23 дня и сорвался. Читал в других дневниках, что после срыва ребята начинают депрессировать, чувствуют себя ничтожествами и что-то подобное. Но у меня такого чувства нет. Я чувствую себя хорошо. Я доволен, что я смог продержаться так долго, почти вдвое больше, чем мой предыдущий рекорд. Нельзя пройти весь путь ни разу не споткнувшись. Я готов бороться дальше
По прежнему зарядка по утрам и холодный душ. Заниматься спортом так и не начал, ибо ленивая задница. Прочитал Алхимика, очень понравилось, мотивирует на воплощение мечты в реальность. Теперь читаю другую книгу Пауло Коэльо "Дневник мага", тоже безумно нравится. На гитаре играю каждый день, учусь играть песни
#18
Отправлено 18 Август 2016 - 04:29
2 день. Рано я начал говорить, что чувствую себя хорошо. Вчера впал в депресняк, нежелание ничего делать, ощущение ненужности и никчемности. Но теперь-то я действительно осознал, что этому причина о.
- Creative это нравится
#19
Отправлено 23 Июнь 2017 - 14:00
8 месяцев назад я последний раз заходил сюда. И вот теперь я вернулся снова. Я понял, что порнография отравляет мою жизнь. Именно порнография. Уже около месяца я пытаюсь не смотреть порно и не онанировать. Максимум был 10 дней. Постоянно срывы, я не могу себя контролировать. Вот уже неделю я срываюсь просто каждый день. Я прекрасно понимаю, как это влияет на меня. Смотрел различные видео про уровень дофамина, сравнение порнографии с наркотиками, её влияние на мозг. И зная это, всё равно я срываюсь, как будто мозг отключается в этот момент. Мне нехорошо, я хочу жить полноценной жизнью, ставить цели и их достигать. Но я даже элементарную цель достичь не могу, которую ставлю себе каждый вечер. Я устал.
Вернулся на форум, за помощью, поддержкой. Понял, что один не справлюсь. Слишком глубоко затянула трясина.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных