Приветствую!Хотел поинтересоваться:Может кто знает,как быстро восстанавливаться после срывов?
Помимо 3-не,спорта,и т.д
Может,кто заметил как лучше всего и быстро восстанавливаться
Заранее благодарен
Отправлено 26 Июль 2016 - 17:27
Приветствую!Хотел поинтересоваться:Может кто знает,как быстро восстанавливаться после срывов?
Помимо 3-не,спорта,и т.д
Может,кто заметил как лучше всего и быстро восстанавливаться
Заранее благодарен
Отправлено 26 Июль 2016 - 17:53
Прям экстренно никак нельзя. Всему своё время.
Отправлено 26 Июль 2016 - 18:38
А если это добросовестно выполнять, то ты думаешь этого мало будет? Если сам с собой будешь честен, то восстанавливаться будешь нормально.
Отправлено 26 Июль 2016 - 19:50
Вообщем то, никак, "отходняк" от срыва, обычно проходит через 3 - 4 дня, лучше не срываться и все будет нормально.
Отправлено 26 Июль 2016 - 20:16
Отправлено 26 Июль 2016 - 23:10
Отправлено 27 Июль 2016 - 14:45
Для себя замечал следующее
1) Сон 8+ часов
2) Физкультура
3) Холодный душ
4) Решание каких-либо проблем, то есть ощущение что у тебя что-то получается. К примеру помыть полы, выбросить что-нибудь ненужное, выставить на продажу в барахолку что-то что давно собирался продать и т.д. В конечном итоге тебе должно быть приятно, что ты чего-то "стоишь". Вот это чувство, лично у меня, и поднимает настроение, и заставляет перестать грызть себя за безволие. Иногда даже стараюсь выполнить какие-нибудь действия за других для того чтобы это состояние возникло: банально, к примеру, выбросить мусор за кого-то, взять сумки чужие на себя (не для понтов, не для помощи человеку, а для себя, хотя со стороны и выглядит галантно).
Считаю пункт номер 4 невероятно важным, физкультуру тоже можно туда запихнуть кстати
Отправлено 27 Июль 2016 - 18:42
Для себя замечал следующее
1) Сон 8+ часов
2) Физкультура
3) Холодный душ
4) Решание каких-либо проблем, то есть ощущение что у тебя что-то получается. К примеру помыть полы, выбросить что-нибудь ненужное, выставить на продажу в барахолку что-то что давно собирался продать и т.д. В конечном итоге тебе должно быть приятно, что ты чего-то "стоишь". Вот это чувство, лично у меня, и поднимает настроение, и заставляет перестать грызть себя за безволие. Иногда даже стараюсь выполнить какие-нибудь действия за других для того чтобы это состояние возникло: банально, к примеру, выбросить мусор за кого-то, взять сумки чужие на себя (не для понтов, не для помощи человеку, а для себя, хотя со стороны и выглядит галантно).
Считаю пункт номер 4 невероятно важным, физкультуру тоже можно туда запихнуть кстати
Спасибо за такой ответ.То что нужно.Еще заметил:больше питаться белковой/углеводной пищи.
Отправлено 27 Июль 2016 - 18:48
Для себя замечал следующее
1) Сон 8+ часов
2) Физкультура
3) Холодный душ
4) Решание каких-либо проблем, то есть ощущение что у тебя что-то получается. К примеру помыть полы, выбросить что-нибудь ненужное, выставить на продажу в барахолку что-то что давно собирался продать и т.д. В конечном итоге тебе должно быть приятно, что ты чего-то "стоишь". Вот это чувство, лично у меня, и поднимает настроение, и заставляет перестать грызть себя за безволие. Иногда даже стараюсь выполнить какие-нибудь действия за других для того чтобы это состояние возникло: банально, к примеру, выбросить мусор за кого-то, взять сумки чужие на себя (не для понтов, не для помощи человеку, а для себя, хотя со стороны и выглядит галантно).
Считаю пункт номер 4 невероятно важным, физкультуру тоже можно туда запихнуть кстати
Спасибо за такой ответ.То что нужно.Еще заметил:больше питаться белковой/углеводной пищи.
Дополню.
Потребляй больше антиоксидантов (свежие фрукты, зелень и т.д), и самое главное это продукты в которых содержится цинк, или же можно в аптеке им затариться, простата за это скажет тебе огромное спс).
Сообщение отредактировал Bront: 27 Июль 2016 - 18:49
Отправлено 29 Июль 2016 - 23:04
Для себя замечал следующее
1) Сон 8+ часов
2) Физкультура
3) Холодный душ
4) Решание каких-либо проблем, то есть ощущение что у тебя что-то получается. К примеру помыть полы, выбросить что-нибудь ненужное, выставить на продажу в барахолку что-то что давно собирался продать и т.д. В конечном итоге тебе должно быть приятно, что ты чего-то "стоишь". Вот это чувство, лично у меня, и поднимает настроение, и заставляет перестать грызть себя за безволие. Иногда даже стараюсь выполнить какие-нибудь действия за других для того чтобы это состояние возникло: банально, к примеру, выбросить мусор за кого-то, взять сумки чужие на себя (не для понтов, не для помощи человеку, а для себя, хотя со стороны и выглядит галантно).
Считаю пункт номер 4 невероятно важным, физкультуру тоже можно туда запихнуть кстати
Само собой когда что-то делаешь, а не лежишь на диване, то и чувствуешь себя хорошо. Главное не переборщить с делами за других, а то на шею сядут и будут считать за тряпку
Отправлено 30 Июль 2016 - 19:45
Приветствую!Хотел поинтересоваться:Может кто знает,как быстро восстанавливаться после срывов?
Помимо 3-не,спорта,и т.д
Может,кто заметил как лучше всего и быстро восстанавливаться
Заранее благодарен
Спорт, медитация, голодание. Пишу, исходя из своего опыта.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных