Сообщений в теме: 12

[Рублевский]

Приветствую!Хотел поинтересоваться:Может кто знает,как быстро восстанавливаться после срывов?

Помимо 3-не,спорта,и т.д

Может,кто заметил как лучше всего и быстро восстанавливаться 

Заранее благодарен

[RoX.KiS]

Прям экстренно никак нельзя. Всему своё время.

[Воздержанный]

А если это добросовестно выполнять, то ты думаешь этого мало будет? Если сам с собой будешь честен, то восстанавливаться будешь нормально.

[Rus2015]

Быстро восстановиться чтобы потом сорваться, не друг лучше давай как все медленно но уверено. 

[King_of]

Вообщем то, никак, "отходняк" от срыва, обычно проходит через 3 - 4 дня, лучше не срываться и все будет нормально.

[Warrior792]

Постись и очень быстро востановишься ищи в интернете как , я мусулманин мне вот желательно два-раза в неделю хотя если могу то каждый , уверяю желание исчезнет , сон пройдет на отлично ...

[Dr.Shrink]

У меня восстановление идет каждый день,если сегодня я не сорвался,завтра лучше себя чувствую,тоесть организм сам приходит в норму если его ничем не травить.

[AEK]

Мне ,как ни странно,очень помогает физ.труд,сначало работаешь через силу потом увлекает,в конце дня приятная усталость и хорошее настроение.Когда то и с похмелья так личился.Но самое главное не считать себя больным и немощным и не жалеть себя.

[Pavel_tetra]

Для себя замечал следующее

 

1) Сон 8+ часов

2) Физкультура

3) Холодный душ

4) Решание каких-либо проблем, то есть ощущение что у тебя что-то получается. К примеру помыть полы, выбросить что-нибудь ненужное, выставить на продажу в барахолку что-то что давно собирался продать и т.д. В конечном итоге тебе должно быть приятно, что ты чего-то "стоишь". Вот это чувство, лично у меня, и поднимает настроение, и заставляет перестать грызть себя за безволие. Иногда даже стараюсь выполнить какие-нибудь действия за других для того чтобы это состояние возникло: банально, к примеру, выбросить мусор за кого-то, взять сумки чужие на себя (не для понтов, не для помощи человеку, а для себя, хотя со стороны и выглядит галантно).

 

Считаю пункт номер 4 невероятно важным, физкультуру тоже можно туда запихнуть кстати

[Рублевский]

Для себя замечал следующее

 

1) Сон 8+ часов

2) Физкультура

3) Холодный душ

4) Решание каких-либо проблем, то есть ощущение что у тебя что-то получается. К примеру помыть полы, выбросить что-нибудь ненужное, выставить на продажу в барахолку что-то что давно собирался продать и т.д. В конечном итоге тебе должно быть приятно, что ты чего-то "стоишь". Вот это чувство, лично у меня, и поднимает настроение, и заставляет перестать грызть себя за безволие. Иногда даже стараюсь выполнить какие-нибудь действия за других для того чтобы это состояние возникло: банально, к примеру, выбросить мусор за кого-то, взять сумки чужие на себя (не для понтов, не для помощи человеку, а для себя, хотя со стороны и выглядит галантно).

 

Считаю пункт номер 4 невероятно важным, физкультуру тоже можно туда запихнуть кстати

 

Спасибо за такой ответ.То что нужно.Еще заметил:больше питаться белковой/углеводной пищи.

[Bront]

 

Для себя замечал следующее

 

1) Сон 8+ часов

2) Физкультура

3) Холодный душ

4) Решание каких-либо проблем, то есть ощущение что у тебя что-то получается. К примеру помыть полы, выбросить что-нибудь ненужное, выставить на продажу в барахолку что-то что давно собирался продать и т.д. В конечном итоге тебе должно быть приятно, что ты чего-то "стоишь". Вот это чувство, лично у меня, и поднимает настроение, и заставляет перестать грызть себя за безволие. Иногда даже стараюсь выполнить какие-нибудь действия за других для того чтобы это состояние возникло: банально, к примеру, выбросить мусор за кого-то, взять сумки чужие на себя (не для понтов, не для помощи человеку, а для себя, хотя со стороны и выглядит галантно).

 

Считаю пункт номер 4 невероятно важным, физкультуру тоже можно туда запихнуть кстати

 

Спасибо за такой ответ.То что нужно.Еще заметил:больше питаться белковой/углеводной пищи.

 

Дополню.
Потребляй больше антиоксидантов (свежие фрукты, зелень и т.д), и самое главное это продукты в которых содержится цинк, или же можно в аптеке им затариться, простата за это скажет тебе огромное спс).

Сообщение отредактировал Bront: 27 Июль 2016 - 18:49

[Dao]

Для себя замечал следующее

 

1) Сон 8+ часов

2) Физкультура

3) Холодный душ

4) Решание каких-либо проблем, то есть ощущение что у тебя что-то получается. К примеру помыть полы, выбросить что-нибудь ненужное, выставить на продажу в барахолку что-то что давно собирался продать и т.д. В конечном итоге тебе должно быть приятно, что ты чего-то "стоишь". Вот это чувство, лично у меня, и поднимает настроение, и заставляет перестать грызть себя за безволие. Иногда даже стараюсь выполнить какие-нибудь действия за других для того чтобы это состояние возникло: банально, к примеру, выбросить мусор за кого-то, взять сумки чужие на себя (не для понтов, не для помощи человеку, а для себя, хотя со стороны и выглядит галантно).

 

Считаю пункт номер 4 невероятно важным, физкультуру тоже можно туда запихнуть кстати

Само собой когда что-то делаешь, а не лежишь на диване, то и чувствуешь себя хорошо. Главное не переборщить с делами за других, а то на шею сядут и будут считать за тряпку

[Jonsnow]

Приветствую!Хотел поинтересоваться:Может кто знает,как быстро восстанавливаться после срывов?

Помимо 3-не,спорта,и т.д

Может,кто заметил как лучше всего и быстро восстанавливаться 

Заранее благодарен

Спорт, медитация, голодание. Пишу, исходя из своего опыта.