1. Очистка компьютера, телефона и других эл. носителей Перед тем как начать новую жизнь - необходимо "покончить" со старой. Сразу после срыва удалите все, что связывает вас с миром похоти:
закладки
видео
фото
истории
липовые почты/ аккаунты
похотливые группы ВК и т.д.
Не оставляйте ничего, никаких "заначек" на потом, которые обязательно приведут вас снова в запой
2. Для "продвинутых" юзеров (не обязательно, но рекомендую) После того, как вы очистили компьютер от всех важных данных, переинсталируйте ОС. Порадуйте себя чистым компьютером, дайте ему новую жизнь
3. Душ, смена белья
После чистки устройств - примите душ и переоденьтесь в чистую одежду. Ощутите себя свежее, бодрее. Это ловкий психологический момент, после которого не захочется снова себя "марать".
Запись не требуется! Участники самостоятельно ведут контроль прохождения ступеней выхода из запоя!
Отчеты оформляются в таком виде:
Для записи в команду:
Записываюсь от *дата первого чистого дня*
Например: Записываюсь от 17 августа
В случае срыва:
Перезаписываюсь от *дата первого чистого дня*
Например: Перезаписываюсь от 20 ноября
В случае прохождения одной из ступеней:
*№* ступень пройдена
Например: Вторая ступень пройдена
При смене ступени, при сбросе или др., всегда указывайте это в сообщении!
5 ступеней прохождения команды:
0 дней
первая ступень - 1 день
вторая ступень - 3 дня
третья ступень - 7 дней
четвертая ступень - 10 дней
победитель - 14 дней
После того как вы пройдете 14 дней, будете Победителем команды и примером для других.
Внимание! При преодолении каждой ступени, вы сами должны сообщить об этом! Это дает знать о том, что вы не забыли о своем участии в команде!
Чтобы победить, одного желания мало, необходимо прикладывать усилия. Наши мысли - начало поступков. Не давайте похоти поселиться в вашем мозгу, так вы перекроете ей кислород, и со временем она сдохнет. Не ленитесь, вокруг нас море занятий. Даже простая уборка в своей комнате, подарит минимальное кол-во эндорфинов / чувство радости, которого нам всем так не хватает. Не жалейте себя, каждый чисто прожитый день - маленькая победа над собою.
Вступая в команду, напишите о выполненных условиях.
P.s. если напишeте, что выполнили, а на деле нет - себя обманываете
Что пишут Победители?:
(тут может быть ваша цитата)
Скрытый текст
"Воздержание истинное началось у меня сейчас. Сейчас я стал другим. Понял глубину порока. Дай БОГ что бы это было дно. Не дай БОГ обнаружить ещё глубже что-то." Favorit
"Как не дрочил две недели: Воздержание прошло без проблем, был постоянный выход в интернет (но все порно сайты и соц сети на компе заблокированы), на телефоне все осталось, но не было тяги смотреть порно там. Что меня порадовало и вам думаю даст уверености начать с малого (воздержаться 2 недели) это то, что я был постоянно дома так как временно не работаю, и тем не менее срывов не было, с сожалений что завязал тоже. Конечно я ходил на стадион, но активно так не занимался спортом, ездил на велике. А так 2 недели прошли незаметно и быстро. Для себя выяснил что лучше не считать дни воздержания, не держать это в голове. Очень надеюсь что мое сообщение придаст уверенности и решимости остальным участникам антио." Сергей777
"Пройдено 14 дней сухого воздержания.
Спасибо всем, спасибо KG26 за ведение команды. Замечательно сделана первая страница, то какие действия надо сделать, и сама атмосфера в команде хорошая.
Это всё помогает придти в себя. Иногда попадается интересный материал, ссылки на него. Когда мне было трудно, я просто набрал в поисковике "как выйти из запоя антио", а также вспомнил благодаря команде про ЖБО. За время выхода из запоя состояние всё время стремилось скатиться в унылое, но приложив усилия, а иногда и просто случайным образом, были вспышки отличного настроения, и даже испытал чувство влюблённости к одной девушке. И это меньше, чем за месяц.
Дальше не буду расписывать, а то уже как дневник получается. Буду заглядывать сюда периодически." alex55alex
"Ура, у меня 14 дней!
Я прошёл команду и вышел из запоя!
Спасибо всем, кто мне помогал, а особенно KG26! Без него бы не смог продержаться.
Спасибо, друг, ты очень поддержал меня своими сообщениями. Теперь я верю, что срывов больше не будет и начал правильную жизнь." Sven Stensen
"5 ступень - 14 дней. Маленькая победа, двигаемся дальше. Всем желаю выйти из запоя" Dominiс
"А у меня тем временем идёт 15-й день, и в данной команде это Победа!  Костя, спасибо тебе,что ведёшь эту команду, думаю, она ещё многим участникам поможет подняться со дна.  Я вышел из запоя и двигаюсь дальше!" Draw_97
"Сегодня уже 16-й день новой жизни!!! " Mike_Hammer
"14 дней! Из запоя вышел! Спасиб тебе KG26 за поддержку и помощь! Желаю всем удачи!" Ignis-Fatuus
"14-ый день подходит к концу, и он был очень сложным. Ночью и после сна сильно страдал от фантазий и ломки, но мне несмотря на это удалось сохранить осознанность.
Так или иначе из запоя вышел. Теперь главное в него не вернуться."
"Очень сильно помог адекватный режим сна, если бы не выправил то из запоя так и не вышел бы. В моменты же ломок я медитировал. Так и прошел." dren
"15 дней. Выходит, прошел  Всех с Новым Годом и всем поскорее выбраться из запоя!" Сlarus
"Пройдено! Буду двигаться дальше. Всем желаю чистых дней! Победа будет за нами" testesterone
"Ну что ж, через несколько часов будет 14 дней. Такое ощущение, что прошло не 2 недели, а 2 месяца. Скажу честно - было очень тяжело. Тоска, депрессия, одиночество, обида... Каждый день был тяжелым, просыпаясь - мечтал, чтобы день поскорее закончился, чтобы снова заснуть. Эх, вот это жизнь... довел себя. Кстати, сегодня девушка, с которой я уже около года пытаюсь построить отношения, в лоб мне сказала, что не будет со мной встречаться. Грустно... Хочется по щелчку пальцев все в миг изменить, но никак... Эх, счастье мое, где ты? Что бы хотелось пожелать воздерживающимся? - учиться на чужем опыте. Не дрочите, как бы не ломало. Я вам говорю здесь счастья нет." Nonanizm
"Сегодня ровно 2 недели моего чистого воздержания! Ура, я вышел из запоя, пятая ступень успешно преодолена, все ступени преодолены! Спасибо старому ведущему KG26, спасибо всем за поддержу! Всем желаю успехов и чистого воздержания! Я наконец-то почувствовал себя человеком, а не овощем!" Никита158
"Я заявляю, что сегодня преодолел 5 ступень развития! Вышел из запоя! Ура! Первый кирпич был заложен в большое здание, теперь необходимо всё осторожно и с знанием дела, постепенно построить новый дом в своём организме! Всем желаю блестящего будущего! Пройдёт много лет и ты скажешь себе "спасибо" за то, что осознал свою проблему и вышел из этого дна навстречу светлой и яркой жизни!" Гай Юлий Цезарь
"не оставайтесь безответственными, начинайте отвечать за то, что вы делаете и перед тем как делать что-то - подумайте обязательно хорошо. Самое небольшое безответственное действие может обернуться чем угодно, в том числе настоящей жизненной катастрофой. И даже в таком случае не поздно будет спасаться. Никогда не поздно и ни при каких обстоятельствах. Но зачем вам это? "
Порой кажется, что это нереально: взять в себя в руки во время дикого сексуального напряжения. Поверь - можно. Достаточно не прекращать тренировку силу воли, иметь желание бросить эту гадость. Пусть каждый, кто это читает, живёт здоровым и счастливым чеовеком. Мира всем и процветания! Ты сможешь победить! Я в тебя верю!
"Знаете, когда я занимался пороком каждый день, о моем хорошем физическом состоянии не было и речи. А о чем говорить? О том, и я еле приползал домой после школы? Делал уроки весь день? Был совершенно неуверенным в себе, всех стеснялся и всего боялся? А том, как неуважение окружало меня со всех сторон?
На сроке в 14 дней многое меняется. Я полон энергии. Даже когда я работал день на износ, под ночь я как чувствую себя очень бодро и свежо. Все мои запланированные дела делаю сразу и без каких-либо опозданий. Поставил цель - выполняй! Эта ещё одна черта личности, которую я получил от воздержания. Никаких отговроков, если надо, то и сдерживать обещание тоже надо. Никаких "отложу на потом".
В общем, друзья, бросайте это все. Не нужен нам порок в жизни. Всего лишь млекая болячка-зависимсоть, совершенно лишняя. Без нее как-то легче.
Хотел сказать несколько слов: Чтобы выйти из запоя, и победит порок, нужно найти свою личную причину. Свою мотивацию, которая будет не давать сорваться снова. У всех она разная. Я свою снова нашел. Ищите ее, и не срывайтесь больше) У вас все получится)
Команда замечательная, помогла мне собраться и замотивировать себя. Очень хорошо, что есть ступени, которые проходишь и чувствуешь что очередной этап пройден, а значит дело движется вперёд. Ведущий хороший!
Dao
Пройдено! Спасибо, очень полезная команда, помогает в трудный момент! Восстановился физически и ментально. Осталось лёгкое сожаление по поводу срыва двухнедельной давности, но стараюсь не концентрироваться на нём и идти вперёд.
Master
Воспитываем силу духа. Если она есть - тебе всё по плечу и ничто не страшно. А если нет - то любая жизненная проблема может накрыть с головой, не только о
Master
Сообщение отредактировал Северный: Сегодня, 11:11
Pamoc, Ищу-путь, JackZBlack и 68 другим это нравится
1. Никогда не хранил много контента на компе, вся связь в голове (воспоминания, образы, сюжеты, фантазии), поэтому лучше всего мне подходит Легион. Тем не менее кое-что нашел и почистил. А именно: закладки, фотки бывших, фотки тех, с кем знакомился недавно, но без результата, несколько видео. Групп вк нет, но это все на грани (допустил мысль - нашел и зашел). Мысль - первична. Удалил с телефона сервисы знакомств.
Последние срывы связаны были уже с реальными знакомыми девушками. Соответственно, есть их и наши совместные фотки на память (обычные). Моё желание - доводить эти истории до результата в реале, а не в голове.
2. Я не особо продвинутый. Пользуюсь чистой учетной записью, которую специально завел .
3. Чистота очень важный пункт. Принял душ, переоделся, побрился. Готов приступать к большой уборке.
istinys, Voin_Sveta_2000, Никита158 и 2 другим это нравится
1. Никогда не хранил много контента на компе, вся связь в голове (воспоминания, образы, сюжеты, фантазии), поэтому лучше всего мне подходит Легион. Тем не менее кое-что нашел и почистил. А именно: закладки, фотки бывших, фотки тех, с кем знакомился недавно, но без результата, несколько видео. Групп вк нет, но это все на грани (допустил мысль - нашел и зашел). Мысль - первична. Удалил с телефона сервисы знакомств.
Последние срывы связаны были уже с реальными знакомыми девушками. Соответственно, есть их и наши совместные фотки на память (обычные). Моё желание - доводить эти истории до результата в реале, а не в голове.
2. Я не особо продвинутый. Пользуюсь чистой учетной записью, которую специально завел .
3. Чистота очень важный пункт. Принял душ, переоделся, побрился. Готов приступать к большой уборке.
Запишите
1. Вообще ничего нет, ибо на сайты заходил через режим инкогнито
Борюсь, но всё равно хочу записаться в команду т.к. спустя 21 день, у меня очень высок риск рецидива и следующие две недели не обещают быть лёгкими. Хочу быть чистым, так что я с Вами)
1. Много инфы не храню, но от того что было - избавился.
2. Винду переустановлю...
3. Выполнено.
Сообщение отредактировал Narrator: 30 Июнь 2016 - 08:05
Борюсь, но всё равно хочу записаться в команду т.к. спустя 21 день, у меня очень высок риск рецидива и следующие две недели не обещают быть лёгкими. Хочу быть чистым, так что я с Вами)
1. Много инфы не храню, но от того что было - избавился.
Все в порядке! Вопрос: дни каждый сам считает? С момента срыва или зачисления в команду?
Я с тех пор, как выключил счетчик, почувствовал себя намного спокойнее оттого что не надо следить за днями, волноваться за срок, будь он большой или не очень. Хотя вначале это мотивировало. Три дня уже есть.
Все в порядке! Вопрос: дни каждый сам считает? С момента срыва или зачисления в команду?
Я с тех пор, как выключил счетчик, почувствовал себя намного спокойнее оттого что не надо следить за днями, волноваться за срок, будь он большой или не очень. Хотя вначале это мотивировало. Три дня уже есть.
Чтобы не было проблем, могу писать дату вступления у ника и будет понятно, сколько дней Но для удобства, контрольные точки можете указывать
