Всем привет и спасибо, что зашли!
Во второй раз регистрируюсь на вашем сайте. Хочу иметь виртуальную поддержку в практике воздержания. Начал 30 апреля.
Немного обо мне. Мужчина, 28 лет, шесть лет вегетарианец, не употребляю дурманящих веществ, би, уроженец мегаполиса, но переселился в более спокойное место центральной России, мечтаю жить в своем доме и на своей земле.
Мастурбировать начал лет в 13-14. Мой организм не знает, что такое поллюции. Когда в 19 лет впервые встретил этот сайт в сети, решил на спор сам с собой прекратить мастурбировать. Месяц продержался легко, но потом вернулся. Читаю разные дневники здесь и думаю, что первый секс у меня был гораздо позднее, чем мог быть возможно из-за онанизма. Сильно нервничал и эрекции не было. Пару раз испытал фиаско, а потом все само закрепляется. Но в 18 лет сложились первые отношения и все получилось. Надо сказать, что и спустя годы занимаясь сексом впервые с новым партнером тоже порой чувствую себя неуверенно, но прям поражение за последние годы было одно (хотя и во время относительного воздержания) и обычно после первого раза в постели все в порядке. Разделяю мнение тех, кто делает акцент на психологических причинах проблем с эрекцией.
Недавно путешествовал по Индии и довольно много времени провел на буддистских ретритах, где один из пяти моральных принципов - полный отказ от сексуально активности. Я решил не останавливаться и не мастурбировать все три месяца, с чем успешно и без проблем справился. Практика медитации помогает себя контролировать, ослаблять привычки, растить осознанность. Вернувшись в Россию, восстановил сексуальную жизнь и начал мастурбировать.
Что сейчас является мотивом для воздержания.
1. Самоудовлетворение стало навязчивым инструментом прокрастинации. Я работаю удаленно, сам строю свой график. Часто откладываешь важное дело, думаю, посмотрю немного порно и начну работу. А как известно, после семяизвержения уже и делать ничего не хочется. В моем случае онанизм сильно снижает работоспособность, слишком доступно самоудовлетворение.
2. Недавно после почти двух-летнего перерыва я начал новые отношения. Она младше на восемь лет. Посчитал, что, если у нас все получится, то половое здоровье мне еще пригодится, нужно себя беречь. С сексом у нас вроде все хорошо, хотя в первый раз я пожалуй тоже опасался за силу эрекции, но в целом все было хорошо.
Какую цель ставлю. Освободиться от привычки мастурбировать. Пользоваться влечением для получения удовольствия вместе с партнером. Хотеть секса с реальным человеком, а не привязываться к фантазиям и иллюзиям.
Что сделал. Во-первых, вот уже почти месяц воздерживаюсь. Начал перед поездкой в Крым. Был в горном походе, имел достаточно других объектов для внимания. Во-вторых, удалил всю порнографию с компьютера. За этот период не заходил на порно-сайты, да и желания нет. В-третьих, практика медитации, думаю, тоже помогает, как минимум тем, что развиваешь способность управлять своим сознанием. Если есть еще какие-то методы, с радостью о них прочту.
Чувствую себя спокойно, нет преодоления или борьбы. Бывает рефлекторно прикасаешься к себе и тут одергиваю. Беспокоит только давление в яичках, которое физиологически сопровождает желание. Надеюсь и оно как-то уймется.
Пока наверно все. Желаю всем счастья и успеха в полезных начинаниях!
