Чуток похожая ситуация у меня была.. мне все время казалось, что девушки надо мной смеются.. а если реально кому-то нравился, то казалось, что это она из жалости типа любит. Далее начиналась гиперболизация (умножение, увеличение образа), когда возникала ненависть, страх потери человека, неконтролируемая злоба и т.д. Из-за этого расстался с любимой девушкой (давно эт было) и сделал это сам, так как много раз ее унижал словесно, а она терпела и любила, и снова терпела и терпела.. в периодах я становился нормальным.. как нормальным? ласковым, отзывчивым, адекватным. Так вот, strager, довел я себя до того, что боялся с девушками знакомиться и вообще принимать их любовь. И все потому, что не хотел ранить своей мнительностью, перерастающей в ненависть.
Я вижу, ты раньше меня понял, что это приведет лишь к одиночеству и прочему дерьму. Я рад за тебя, и хочу сказать: помни, что для любого успеха или решения проблемы надо трудиться. И тут придется именно поработать над собой!
Не имеет значения, кого ты подозреваешь в том, что они тебя используют... девушки, друзья, родные.. во-первых, ищи КОРЕНЬ ЗЛА.. то есть, с чего все началось. Возможно, ты в детстве что-то услышал от мамы или папы. Обычно, от родителя-ЛИДЕРА мы получаем новое мышление или отношение к окружающему миру. Поищи в этой сфере стимулятор твоей мнимости. Мнимость - это когда ты воспринимаешь все на свой счет. В твоем случае, восприятие идет в виде "подозрения на использование тебя в чем-то".
Короче, постарайся выяснить, что привело тебя к такому состоянию. Ты не родился таким! Ты таким стал. Значит, есть причина.
Во-вторых, хочешь победить это дерьмо в душе? Борись! Ищи в людях хорошее, а не то, что они типа тебя используют. Один мудрый психолог написал (Энтони Роббинз): человеку нужна либо любовь, либо помощь. Основывайся на этой фразе, ибо есть в ней истина. Любой нормальный человек будет искать помощь, или же внимание. Что такое использование? Это подсознательное стремление к получению одностороннего внимания (когда берут и не отдают взамен).
Я понимаю, эмоции сложно контролировать, сам этим страдал. Однако с этим можно бороться, постепенно, шаг за шагом.
Например, девушка попросит тебя что-то сделать.. типа "может ты мне принесешь булочку из столовки, а то мне типа некогда?".. не надо сразу думать, что она тебя использует. Подумай о том, что будет, если ты сделаешь ее просьбу! Вот что она получит, используя тебя? Правильно, она эту булочку скушает, ей станет лучше. Не будет голодать. Сможет свои дела закончить, значит станет успешнее, счастливее. Кроме того, ТЫ ей поможешь, а не какой-то там левый пацан. ТЫ ее покормишь, а не ее брат или сват. То бишь, ты словно братишка старший, за сестренкой поухаживал. Смотри, как много хорошего получается! Старайся такой подход применять к людям, которые просят у тебя чего-то.
Помаленьку ты начнешь осознавать, что одному помог, второму, третьему.. и ничего страшного в твоей жизни не случилось. Наоборот, люди стали больше говорить, что ты добрый малый, а не бука, каких нынче толпы по улицам ходят. Многие ли помогают бабушке дорогу перейти?! Нет! Многие ли помогают человеку или ребенку, который гденить упал и лежит без сознания. Подходят 1-2 человек, остальные мимо идут. А ты что сделал бы? Тоже бы мимо прошел, думая, что тебя типа используют? Меняйся, проявляй инициативу! Случится чего, подойди и сам предложи помощь!
И еще кое-что.. многие реально используют тебя ради своих целей. Бывает и такое. Но это не значит, что все такие. Часто людям нужна помощь безвозмездная.. ну не могут они взамен ничего дать, понимаешь? Это и называется получить любовь и заботу. Им просто хочется, чтобы за ними поухаживали, внимание дали. Почему бы и нет? Ты благое дело делаешь, когда другой просто мимо пройдет или пошлет в жопу. К примеру, та же девушка, которая тебе внимание проявляет.. ну возьми да проводи ее до дома! Купи ей мороженое, шоколадку, цветочек или еще чего. Это плохо разве? Превращай "использование" в добрый поступок. К примеру, берешь и спрашиваешь красавицу "мол, Маша, хочешь я тебе чего куплю после уроков? Ты ж вроде хотела у меня одолжить то-то и то-то?". Маша даст намек, что ей купить или откажется из стеснения. А ты берешь и покупаешь ей, что сердце подскажет. Заодно и дашь попользоваться своей вещью. Ты ей поможешь - раз! Второе - ты сделаешь добро, ей станет только лучше!
В общем, действуй! Пробуй все методы, не только мои 
Удачи
