Читал и про безоперационные методы,там много скептиков,которые утверждают,что Бейтс,Норбеков,Жданов и прочие просто шарлотаны.
Методы рабочие для большинства тебе должны помочь. Знакомый по Жданову улучшил зрение значительно. Главное и основное условие во всех методиках следующее, перестань насиловать глаза, организм саморегулирующая система прекрта его гадить и он восстановится сам.
Из этого следует компьютер и телевизор не более 2 часов в день. Лучше вообще не более часа соблюдая все меры предосторожности, т.е. каждые 10-15 минут перерыв и смотрим вдаль в окно делаем пальминг и другие методики для снятия напряжения, для глаз крайне врдна перенапряженность. Эх вспоминаю себя до слез из глаз сидел., любит Бог нас не дает ослепнуть все шанс дает, я бы человеку шансов не давал отнял бы зрение у него на время может быть после этого стал бы задумываться. Никакого алкоголя, табака, дрочки. Солнце воздух и вода, побольше свежего воздуха желательно совмещать его с легкой атлетикой. Кислород, естественный свет, движение глазных яблок, это критичные вещи для глаз. Про питание одни из самых мощных: прополис(не в коем разе не спиртовой раствор! только экстракт прополиса водный российского производства), черника (черничный экстракт вместе с пергой), морковь.
Т.е. чтобы начать восстанавливать зрение нужно вначале ликвидировать все вредные привычки, гармонизировать жизнь и только после того как организм стабилизируется и начнет процесс восстановления здесь мы ему и поможем ускорить процесс. Пока ты дрочишь сидишь за компом безбожно, физихи нет, на свежем воздухе бываешь редко лучше даже не начинать эти методики изгадишь глаза.
Мне понравились лекции Жданова (просто доступно четко), если нет возможности скачать видео, тектовый вариант лекций к примеру можно почитать
здесь . Его методика идет из Бейтса и Шичко. все эти методики похожи между собой просто Жданов через себя их пропустил и вещает, оратор он хороший поэтому рекомендую именно видео -лекции.
P.S. У меня такое же зрение в школе было похожее сейчас упало еще ниже
