Сообщений в теме: 103

[wewache]

Люблю жизнь. Люблю всё, кроме одной области: порно и онанизм. Я раб, но знаю, что могу освободиться. Надеюсь этот форум сможет оказать мне поддержку. осознаю, что успех зависит от количества усилий и сосредоточенности!

[Апрель]

Здравствуйте и добро пожаловать!

Расскажите, пожалуйста, немного о себе, как это делают другие новички.

[wewache]

Мне 24.
Лет с 15 страдаю О.
Утром после срыва решил завести дневник.
Женат 1 год. Больше чуть позже. Сейчас на работе

[555]

добро пожаловать!
Я тоже женат. Тоже был в зависимости, но всё поправимо.
Чистой жизни.
Всё обязательно будет хорошо!

[wewache]

Заметил, что после срыва очень хочется себя "успокоить": съесть вкусное что-то, послушать любимую музыку и посмотреть сериал. Вроде так паршиво на душе, ненавидит себя, но... Получаешь как бы поощрение. Посмотрел порно, помастурбировал и получил " конфету". Неправильно это кароч.
Такое "успокоение" как-бы противоречит логике - после проступка необходимо наказание.

Сообщение отредактировал wewache: 04 Апрель 2016 - 15:59

[wewache]

Жена знает о проблеме, но полгода уверена что я справился А я....

[555]

не подводи семью

[Никита158]

Добро пожаловать на форум! Удачи Вам! У Вас всё обязательно получится! Главное верьте в себя! С Богом! В добрый путь!

Сообщение отредактировал Никита158: 04 Апрель 2016 - 20:00

[wewache]

Полёт нормальный. Утро тяжёлая штука у меня. Так как дело в мозге постоянно внушаю себе, что-то типа: "все будет норм, ты станешь только лучше!" Если мозг манипулирует мной, значит и я могу им
От плохих мыслей спасаюсь физически - если уместно, мотаю сильно головой (из стороны в сторону) - неплохо помогает, но нужно сразу же на что-то переключиться. Иногда помогает молитва (я верующий) иногда распевание песни свистом
Хочу сдесь собраться с мыслями, написать всё всё что мне помогало ранее бороться и, перечитывая использовать.
Может ещё кому пригодится

[Апрель]

Конечно, отписывайся здесь. Наблюдения и опыт других участников - это всегда очень здорово

[wewache]

Ещё мне легче, на начальных этапах, если я не спрашиваю себя: "так... Есть ли у меня желание посмотреть порно? Или нет?..." для моего мозга это действует как мелкая реклама. Вроде всё в порядке, но по капле накапливается...и дальше сами понимаете что.
Поэтому я стараюсь спрашивать себя: борюсь ли я? На что ты нацелен? Впереди много трудностей?
Так я рекламирую для себя правильные мысли.
Пользовался этим раньше, потом перестал. Сейчас возобновляю. Впереди тяжёлая борьба!

[wewache]

Тяжело. Но держусь! Видимо, весна сказывается... Девушки разодетые уже. Ужас. Смотреть приходится только в небо. К стати, сделал для себя правило (весь день нахожусь на рынках по работе), если проходит рядом нескромно одетая девушка, и взгляд невольно падает на неё то смотрю сразу на туфли! Помогает

[Апрель]

главное, чтоб потом туфли не стали фетишем) шучу)))

[wewache]

))))))

[shaft]

Аналогичная проблема с потеплением и связанным с этим оголением девушек. Смотреть на туфли - отличная идея! Завтра попробую)

[wewache]

День 2.
Хорошо кушаю, планирую позаниматься после работы на турнике. Ем меньше животных жиров - они влияют на возбуждение.

[wewache]

Утро.
Тяжело.
Сидел в инстаграмме и начал лазить по чужим профилям. У меня это как самообман: будто просто так... А на самом деле мозг ищет свой наркотик,вернее я ищу. Вышел. Зашёл на форум - полегчало. Сейчас завтракаю и на работу.
Кстати вчера засматривался на девушек пару раз. Но в 90% случаев удерживался, и это радует. Провёл с женой романтический вечер - это здорово! Вот за это я борюсь. Это чистая совесть и новая жизнь.
На турнике не занимался, так как с женой пошли на озеро, потом сил не осталось никаких
Может сегодня

[wewache]

День 3. Вроде всё норм.
Напрягает лишь постоянный стояк. Особенно, когда еду в транспорте. Буквально, только сел и ни с того, ни с сего... Может кровообращение так действует? Хотя обычно такого нет. секс умеренный регулярный.
Наверное сна не хватает. Нужно уснуть хотя бы в 22:00

[wewache]

Когда я перестану быть новичком? Можно мне в дневники?

[wewache]

День 4 без порно и онанизма.
Понимаю, что у меня нарушено восприятие мира, тк возбуждаюсь просто на улице. Как будто во мне монстр.
Это как в притче о двух волках, которые живут в нас: хороший и плохой. Какого будешь кормить - тот и выживет.
Нужно отганять пошлые мысли и воспоминания.