Привет всем. В очередной раз задаюсь вопросом: "стоит ли себя наказывать?" за срывы, за нарушения собственных правил и т.д.
В гугле по этому вопросу нашёл статью о Синельникове. Он считает, что наказывать себя - плохо, нерезультативно. После прочтения статьи я с этой мыслью согласился, но потом меня начали терзать сомнения, потому что вседозволенность и отсутствие рамок не есть хорошо(как мне кажется). Я если после срыва себя не наказываю, то создаётся ощущение, что в срыве ничего плохого нет, но с другой стороны, очень часто бывало, что как только наказание заканчивалось и я опять начинал довольствоваться социальными сетями, сладким и всем остальным, что было запрещено по наказанию, я опять срывался. Причём, "с голодухи" сидел много в соц. сетях и переедал сладкое.