Сообщений в теме: 29

[Naftali]

Привет всем. В очередной раз задаюсь вопросом: "стоит ли себя наказывать?" за срывы, за нарушения собственных правил и т.д. 

В гугле по этому вопросу нашёл статью о Синельникове. Он считает, что наказывать себя - плохо, нерезультативно. После прочтения статьи я с этой мыслью согласился, но потом меня начали терзать сомнения, потому что вседозволенность и отсутствие рамок не есть хорошо(как мне кажется). Я если после срыва себя не наказываю, то создаётся ощущение, что в срыве ничего плохого нет, но с другой стороны, очень часто бывало, что как только наказание заканчивалось и я опять начинал довольствоваться социальными сетями, сладким и всем остальным, что было запрещено по наказанию, я опять срывался. Причём, "с голодухи" сидел много в соц. сетях и переедал сладкое.

[Fahrenheit]

Смысла нет.

У тебя есть организм - он всё чувствует сам.
 

 

Тебе же не отлично после онанизма,верно? Он же не несёт какую-то пользу для здоровья?Всё сказывается.


Включи голову и распиши свой день. Прикладывай силу воли и ТРУДИСЬ. ТРУДИСЬ и делай через не могу всё.

[AntiDrocher]

Была схожая тема https://antio.ru/ind...topic=56990&hl=

 

Я считаю это одним из самых бесполезных занятий.

[Fahrenheit]

Тебе нужно просто СТРОГО себя блюсти. Жить счастливо нужно,но строго себя блюсти.

[Wild Tiger]

Наказание - бессмысленно. Надо жить в гармонии с собой. После срыва нужно успокоиться и внимательно подумать "Что я делаю не так".

[Целеполагающий]

В любом случае ты будешь заниматься самобичеванием после срыва. Вопрос только в том: как долго? Либо осознаешь свою ошибку, сделаешь выводы, которые в дальнейшем помогут избегать эти неприятные ситуации, либо начинешь гнобить себя, называть ничтожеством и т.п., что негативно скажется на твоей психике. И да, вот ещё: БУДЬТЕ ОПТИМИСТАМИ, ГАЙСЫ!

[Швейк]

Судьба накажет.

[Dastan]

Наказание - бессмысленно. Надо жить в гармонии с собой. После срыва нужно успокоиться и внимательно подумать "Что я делаю не так".

 

-ей-Богу, забавный перл. О какой гармонии может идти речь, когда человек преступил рамки дозволенного? Если человек преступает границы и при этом живет в гармонии с собой, можно уверенно констатировать в нём отсутствие минимальной адекватности. Душевная боль и самобичевание — являются имманентным свойством онанизма, что неизбежно ощущает подавляющее большинство созданных, кто придается этому мерзкому занятию. Каждый проступок нуждается в порицании. Если человек перестанет это осуществлять, то он начнёт разлагаться, и проявляется это в виде того, что в будущем он не будет чувствовать горечи от мерзости и её совершение для него будет настолько же простым, как прогнать муху с лица.

[Naftali]

Вот в этом и заключается мое сомнение. Если онанировать и не наказывать при этом самого себя, то это означает признавать онанизм нормальным поведением. С другой стороны да, самобичевание - это трата времени, которое можно потратить на предотвращение последующих срывов. 

Еще один вариант - наказать себя, но не грызть и не заниматься самоуничижением, не винить себя. Да и наказание придумать разумное, адекватное, не вредящее здоровью, психике и способствующее воздержанию.

[Воздержанный]

Думаю, что нет в этом смысла. Ты должен понять, что онанизм это и есть самое настоящее самонаказание. 

[AntiDrocher]

Вот в этом и заключается мое сомнение. Если онанировать и не наказывать при этом самого себя, то это означает признавать онанизм нормальным поведением. С другой стороны да, самобичевание - это трата времени, которое можно потратить на предотвращение последующих срывов. 

Еще один вариант - наказать себя, но не грызть и не заниматься самоуничижением, не винить себя. Да и наказание придумать разумное, адекватное, не вредящее здоровью, психике и способствующее воздержанию.

 

Вот приведи мне пример, полезного, адекватного наказания, которое не повредит и на которое ты сам не забьешь? Хоть одно. Мне интересно.

[Naftali]

И об этом я тоже думал. В принципе, так оно и есть.

[Naftali]

Привожу пример наказаний, которые себе придумал: за каждый срыв запрещаются на 2 недели социальные сети, шоколад, компьютер. Если смотрел порно с помощью мобильного, то на 2 недели меняю мобильный,которым пользуюсь на старый, медленно работающий, с намного меньшим набором функций и экраном.
Раньше к этому добавлял упражнения воли(простоять 10 минут с поднятым параллельно полу рукми)

[AntiDrocher]

Привожу пример наказаний, которые себе придумал: за каждый срыв запрещаются на 2 недели социальные сети, шоколад, компьютер. Если смотрел порно с помощью мобильного, то на 2 недели меняю мобильный,которым пользуюсь на старый, медленно работающий, с намного меньшим набором функций и экраном.
Раньше к этому добавлял упражнения воли(простоять 10 минут с поднятым параллельно полу рукми)

 

Говорю исключительно по своему опыту. На человека, а особенно, ОСОБЕННО, зависимого человека очень хорошо действует принцип "запретный плод сладок".

 

Когда человек запрещает себе дрочить - в действительности он ХОЧЕТ этого, но СДЕРЖИВАЕТ себя. Так же и с соцсетями, сладким и т д. Я считаю, что нужно с точки зрения психологии заходить совершенно с другого ракурса.

 

Нужно понять, осознать, что я свободен в своем выборе, я могу жрать в макдональдсе, но я буду есть здоровую пищу, потому что - бла бла бла. Я могу лежать весь день на диване - но я буду читать книгу - бла бла бла. Я могу дрочить - но у меня  нет на это времени, плюс я решил для себя что это чревато мне - бла бла бла. В голове должна быть четкая картина, что нужно тебе а что мешает по жизни. А еще нужен хоть какой-то график. Нужно вести записи, ставить себе цели на каждый день (ПИСЬМЕННО, ОТ РУКИ). Сам сейчас как раз этим занимаюсь. И уже есть результаты.

Сообщение отредактировал AntiDrocher: 30 Март 2016 - 10:38

[Naftali]

Насчет графика я с тобой согласен на 100%, брат. Раньше, когда создавал себе расписание на каждый день, то это очень помогало, придавало уверенности, что день продит не зря и я двигаюсь к цели. Я делал себе каждый вечер расписание на следующий день в гугл календаре, причем очень важно(для меня по крайней мере) делать это именно вечером для следующего дня.
Очень полезно, несмотря на то, что эти планы очень часто рушились.
Мне дали очень дельный совет - 20% времени оставлять на непредвиденные обстоятельства.
И я сначала решал во сколько мне нужно лечь спать на следующий день, потом считал сколько часов у меня есть, затем сразу отнимал 20 процентов,,а далее каждые 3 часа расписывал приемы пищи и между ними вставлял дела.

[Naftali]

Тебе нужно просто СТРОГО себя блюсти. Жить счастливо нужно,но строго себя блюсти.

Наказывать себя и значит строго себя блюсти. Если нет, то что значит строго себя блюсти, не понимаю тебя, поясни.

[Naftali]

Смысла нет.
У тебя есть организм - он всё чувствует сам. 
 
Тебе же не отлично после онанизма,верно? Он же не несёт какую-то пользу для здоровья?Всё сказывается.
Включи голову и распиши свой день. Прикладывай силу воли и ТРУДИСЬ. ТРУДИСЬ и делай через не могу всё.

Т.е. ты хочешь сказать, что онанизм сам по себе является наказанием.
Насчет расписать день согласен.
Я смотрю из всех твоих сообщений эмоции прут ручьем Переживаешь жизненный подьем или употребляешь что-то или это от кофе?

[Fahrenheit]

В целом всё контролирую,скорее жизненный подъём. Несмотря на то,что считаю,что владею русским языком на хорошем (для native носителя) уровня,недоволен тем,что пишу так много эмоциональных постов.


Ничего не употребляю,кроме гормональных соединений дофамина + hja29 гидроамфетаминдрит,выраженный окислением водорода - 1 укол каждый день.  и кофе не пью,Бро

Просто иногда бывает хорошее настроение.


Онанизм - уже наказание,да.


не забивай голову. Включи рациональность.

Нельзя делать себе во вред что-то. (онанизм - само собой уже во вред)



Приведу просто и понятный пример - есть тут например (или были) пари,где участник уходит с форума на месяц допустим,в случае срыва/вообще обрывает себе интернет.


Ну представь,Как это глупо и наоборот негативно скажется на борьбе.

[AntiDrocher]

В целом всё контролирую,скорее жизненный подъём. Несмотря на то,что считаю,что владею русским языком на хорошем (для native носителя) уровня,недоволен тем,что пишу так много эмоциональных постов.


Ничего не употребляю,кроме гормональных соединений дофамина + hja29 гидроамфетаминдрит,выраженный окислением водорода - 1 укол каждый день.  и кофе не пью,Бро

Просто иногда бывает хорошее настроение.


Онанизм - уже наказание,да.


не забивай голову. Включи рациональность.

Нельзя делать себе во вред что-то. (онанизм - само собой уже во вред)



Приведу просто и понятный пример - есть тут например (или были) пари,где участник уходит с форума на месяц допустим,в случае срыва/вообще обрывает себе интернет.


Ну представь,Как это глупо и наоборот негативно скажется на борьбе.

 

Я уходил с форума два раза, один раз думал что все ок, я же держусь. Второй раз тоже типа себя "наказал". Ну и мне это как-то особо не помогло. Саму суть вопроса я не решил. А общение тут на темы саморазвития придает сил.

[Fahrenheit]

Ну так я и говорю,что такие наказания глупы и не рациональны. Нужно,во время воздержания,наоборот улучшать себе жизнь.
Онанизм - уже наказание