Сообщений в теме: 15

[Владимиросян]

Держусь уже 6 дней , чувствую себя ужасно. Весь день проспал , ни чего толком и не делал. Дурацкое состояние. Что нужно делать чтоб пережить это период? Какая тактика? Подскажите , поделитесь опытом.

[Ганник]

Универсальной тактики нету как известно, но как по мне самый действенный метод - это чем-то себя занять и не поддаваться на расслабон.
​Физ. нагрузки в виде отжиманий или пресса дома или тренажерный зал что еще лучше.
​

[Ксюша]

Спать- хорошая тактика. Ты правильно делаешь.

Я так считаю.  

[Sparrow]

Ничего особенного, для начала успокоиться, потом можешь принять валерьянки она немного успокоит нервную систему, но идеальный вариант это медитация, только необходимо системно заниматься и тогда ломки особого дискомфорта на доставят, разумеется если не будешь себя лишний раз "накручивать". Научись жить с мысль, что онанизма нет и просто занимайся своими делами, для этого осознанния необходим опыт и терпения, все в твоих руках, главное желание.

[johnconnor]

мой действующий метод - упорно налегать на работу/учебу в такие дни. Мысли об онанизме (ломка) приходят в мою голову тогда, когда я маюсь от безделья, валяюсь в кровати или лазаю по и-нету. 

[Яухим]

Спать))забавно,по улице идешь возбудился вдруг,сразу прыгай спать на обочину.....))Думаю интересное дело поможет тебе,займи себя чем то...если тупо будешь сидеть с мыслю о борьбе с О.,этого будит мало......Книги,спорт и тд.

[ВаМпиР]

Лучше всего пробежать 3 км - собьет концентрацию дофамина в крови

[Cubbins]

Тебе нужно разобраться со своими мыслями по поводу эротики,что бы подсознание было у тебя так сказать на короткой ноге.

Учить свои мозги не реагировать и не создовать мысли о дрочке и эротике.Чем лучше себя контролишь тем меньше ломок.

Успокой свою нервную систему.

[Titus]

Держусь уже 6 дней , чувствую себя ужасно. Весь день проспал , ни чего толком и не делал. Дурацкое состояние. Что нужно делать чтоб пережить это период? Какая тактика? Подскажите , поделитесь опытом.

 

Встать под ледяной душ. Три подхода с перерывами, только долго не стой. Будет тебе тотальная аннигиляция ломки. 

[Fahrenheit]

Ломки - как минимум показатель того,что организм имеет энергию определенную.
Какое спать,Ксюш,не стоит тут шутить. Ну не очень компетентный совет.
Сон - это режим дня. Не трогайте его.

Ложитесь в 22-23 и вставайте в 6-7утра

[Andrey1991]

Чтобы пережить ломку от о. нужна более сильная ломка, например ширнись героином) (шутка)

Ну а по сабжу,душ ледяной поможет на время,потом какая-либо деятельность,физическая лучше чем умственная,когда извиняюсь вареник в голове все затмевает думать и решать другие задачи считай невозможно,поэтому спорт. В общем перетерпишь раз-другой,возможно ночью протечешь и дальше держаться попроще будет,главное похотливые мысли отметай и не обдумывай их в голове. Организму нужно время чтобы перестроиться с дрочки на поллюции,так что будь готов что раз в месяц будешь протекать,потом возможно вообще сойдет на нет и будешь жить спокойно и по кайфу =) 

Почитай дневы победителей,промотивируйся,мне вот помогает перетерпеть сложные периоды. 

В общем удачи тебе дружище и да пребудет с тобой сила нофапа!

[Titus]

Держусь уже 6 дней , чувствую себя ужасно. Весь день проспал , ни чего толком и не делал. Дурацкое состояние. Что нужно делать чтоб пережить это период? Какая тактика? Подскажите , поделитесь опытом.

 

Ещё помогает прослушивание музки, которая вызывает у тебя сильные эмоции, ломку снимает моментально, попробуй.

[ясчастливый]

спать, читать, смотреть познавательные фильмы, пробежка, спортзал, встреча с единомышленниками, прогулка , общение с родными и т.д.

не циклись на ломке

циклись на интересных полезных  делах

[Rus2015]

Почитай интересную книгу, ломку на время снимает, удачи!

[Владимиросян]

Спасибо всем за такой отклик о помощи. Попробую успокоить свою нервную систему , и не думать что я чего-то себя лишаю. Спасибо за советы!

[Tyler_Durden]

 

Держусь уже 6 дней , чувствую себя ужасно. Весь день проспал , ни чего толком и не делал. Дурацкое состояние. Что нужно делать чтоб пережить это период? Какая тактика? Подскажите , поделитесь опытом.

 

Ещё помогает прослушивание музки, которая вызывает у тебя сильные эмоции, ломку снимает моментально, попробуй.

 

Проигрышный путь, я так раньше себя обманывал, как только риск срыва, включал классную музыка и кайфовал от нее, вроде бы в начале отвлекаешься и рано или поздно тебе придется выключить музыку, а когда выключишь музыку , то то ломка возвращается + ты эмоционально ослаб(эмоционально-волевые качества слабеют) после прослушивания музыки, которая вызывает сильные эмоции.  P S личный опыт срывов после музыки в тот же день.

Сообщение отредактировал Tyler_Durden: 27 Июль 2017 - 20:55