Сообщений в теме: 2

[lkat135a]

Ребят, есть проблема, нарциссизм ( самолюбование в зеркало ) + социофобия. Я не могу спокойно в общественном месте расслабится, постоянно думаю о себе, о других и т.п. как девочка короче. Хочу достигнуть состояния спокойствия, как мне это дерьмо проработать, может кто на пальцах объяснит. Я вроде все понимаю, но просто без техник, ничего не работает. 

[Puzzleman]

С СФ я справился самовнушением. На обеде с работы я ходил гулять в центр города в самые людные места. Но просто "кинуть себя в воду" ничего не решит. Нужно ещё прорабатывать самовнушение. Например я смотрел на людей и анализировал их поведение. Куда они смотрят, что делают. Постепенно я заметил и осознал, что всем на всех плевать, люди ни на кого не смотрят. И тебе по большому счёту плевать на всех когда ты идёшь по улице. Но просто знать это мало. СФ сидит в подсознании, это инстинктивный страх и его надо выгонять постепенной работой над собой. Ещё помогает уважение к себе, это тоже дополнительный вариант. Чего-то добиться, что-то сделать. Бросить О, заняться спортом, добиться успехов в учёбе, работе и т.п.

[Мята]

нарциссизм... стало быть ты любишь только себя в этом мире, а это ОЧЕНЬ плохо.

 

В 20 лет мы переживаем о том, что о нас подумают окружающие

в 40 лет нам всё равно, что о нас думают окружающие

в 60 лет мы понимаем, что о нас никто никогда не думал.