Сообщений в теме: 119

[istinys]

МЕСЯЧНАЯ КОМАНДА <<РАСПОРЯДОК ДНЯ НА ФЕВРАЛЬ>>

 

 

       Набор в участники ЗАКРЫТ

 

РЕБЯТА! Своих списков дел сюда писать не надо! Мы ценим вашу анонимность. Здесь будут только отчеты о соблюдении условий команды.

 

                                           Приветствуем всех, дорогие друзья!

О команде:

Команда создана для самоконтроля, дисциплины и достижения целей. Для тех кто хочет поставить курс и не отклоняться от намеченного пути.
Каждое утро мы просыпаемся с мыслями - "А что собственно мне сегодня предстоит сделать?" Перебираем в голове сотни дел, выбираем наиболее подходящие под настроение, время. Но часто многого не успеваем и по долгу, годами не подступаем к давно намеченным делам/ целям.
Здесь мы предлагаем вам простой способ следовать своим целям и добиваться результатов.

 

Условия команды и правила:

- Срок команды - 1 месяц. Через месяц, будет проходить набор в новую команду. При благополучном прохождении этого месяца, вы будете автоматически переведены на следущий месяц. Если у вас не получилось, сможете записаться снова.
- СЕЙЧАС КОМАНДА НАСТРОЕНА НА ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ТОЛЬКО РАБОЧИХ ДНЕЙ, Т.Е. С ПН - ПТ

  ПО ЖЕЛАНИЮ, МОЖНО ТРУДИТЬСЯ И В ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ - ЗА НИХ НАЧИСЛЯЮТСЯ БОНУСНЫЕ ОЧКИ
 
- ВАЖНО! Необходимо приобрести ежедневник, если нет такой возможности, подойдет и обычная чистая тетрадь.
- Команда включает в себя 4 ранга: Восставший, Активный, Решительный, Продуктивный. Главное условие всех команд - борьба с ленью и занятие делом.
- Со временем введется 5 ранг.
- Ваш ранг можно менять каждый месяц.

 

СОВЕТ! Если вы никогда не планировали и не вели ежедневник - вам лучше начать с младшего ранга - Восставший. Так вы сможете выроботать привычку и в следующем месяце перейти на более высокий ранг без срывов и потерь.
Так же если у вас много и достаточно тяжелых занятий чередуйте их, так вы не будете уставать и они не успеют вам быстро наскучить.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Правила для Восставшего:
- В ежедневнике или тетради (указать число) распорядок дня на завтра пишется с вечера.
- На день планируется 1 дело (ни меньше ни больше) помимо учебы и работы, занятие можно менять/ чередовать главное чтобы распорядок выполнялся каждый день и способствовал вашему развитию.
 
Например: 13 января                                                           14 января
* сделать зарядку                                                         *уделить час на чтение "...." книги
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Правила для Активного:
- В ежедневнике или тетради (указать число) распорядок дня на завтра пишется с вечера.
- На день планируются 2 дела (ни меньше ни больше) помимо учебы и работы, занятия можно менять/ чередовать главное чтобы распорядок выполнялся каждый день и способствовал вашему развитию.
 
Например: 13 января                                                            14 января
* сделать зарядку                                                           *уборка дома
* вычитать утренние молитвенное правило                  *поиск работы
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Правила для Решительного:
- В ежедневнике или тетради (указать число) распорядок дня на завтра пишется с вечера.
- На день планируются 3 дела (ни меньше ни больше) помимо учебы и работы, занятия можно менять/ чередовать главное чтобы распорядок выполнялся каждый день и способствовал вашему развитию.
 
Например: 13 января                                                            14 января
* сделать зарядку                                                             *уборка дома
* вычитать утренние молитвенное правило                   *уделить час на освоение программы фотошоп
* уделить час на изучение программирования              *тренировка
 
-  Налаживание режима сна. Ложится спать не позже 11 часов. Здоворый сон - основа здорового мышления.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Правила для Продуктивного:
- В ежедневнике или тетради (указать число) распорядок дня на завтра пишется с вечера.
- На день планируются 4 дела (ни меньше ни больше) помимо учебы и работы, занятия можно менять/ чередовать главное чтобы распорядок выполнялся каждый день и способствовал вашему развитию.
 
Например: 13 января                                                            14 января     
* вычитать утренние молитвенное правило                     *поиск работы
* уделить час на изучение программирования                *чтение книги
* чтение книги                                                                     *работа с фотошопом
* не засиживаться на форуме                                   *тренировка
 
-  Налаживание режима сна. Ложится спать не позже 11 часов. Здоворый сон - основа здорового организма и мышления.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Примечание:
 
- Срывом считается нарушение условий команды более 3  дней в течении недели без уважительной причины. Например, если Активный более 3 дней за неделю не в силах выполнить 2 - ого задания  - он вылетает.
- За срыв наказания для всех команд одинаковое - отлучение от месячной команды в которой участник сорвался. После срыва, участник имеет право записаться в новую месячную команду.

- За каждый полностью выполненый распорядок дня начисляются баллы. Которые будут суммироваться и отображаться возле имени участника. Если прозошел срыв, баллы аннулируются. После перехода в следующий месяц - баллы суммируются.

 

- ВНИМАНИЕ! Наша команда действует только на рабочие дни. НО, если вы хотите вести распорядок в выходной день - пожалуйста. За это вы получите дополнительные баллы!  В таком случае, обязательно придерживайтесь условий вашей команды: т.е. планирование с вечера + определенное кол-во дел (в зависимости от ранга). Не забудьте сообщить о ваших результатах!

 
Система баллов:
 
- За полностью выполненое условие команды Восставший в течении дня - 0.25 балла.

- За полностью выполненое условие команды Активный в течении дня - 0.5 балла.

- За полностью выполненое условие команды Решительный в течении дня - 0.75 балла.

- За полностью выполненое условие команды Продуктивный в течении дня - 1 балл.
- За полное выполнение условия команды в течении недели (не пропуская ни дня) - 1 балл.
- За выполнение условия команды в течении месяца  (пропустив максимум 2 дня в неделю) - 2 балла.
- За полное выполнение условия команды в течении месяца (не пропуская ни дня) - 5 баллов.
- Переход на следующий месяц - 2 балла.
- ДОПОЛНИТЕЛЬНО (НЕОБЯЗАТЕЛЬНО) За полностью выполненое условие команды в выходной день - 0.5 балла.

 

 

П.С. Система баллов создана не для конкуренции. Она является стимулом для выполнения условий команды своего ранга.

Мы сюдя пришли не стать лучшими и не ставить рекорды. Цель команды - изгнать лень и стать счастливее. Поэтому не ставьте баллы в приоритет. Не стоит целиться сразу в ранг Продуктивных. Для каждого ранга в конце месяца будут сделаны свои итоги. Работайте для себя в мере своих сил.

 

Система подсчета:

 

В команде мы считаем рабочие дни. Пример: Если в отписке участник указал, что в течении недели он выполнил полностью 4 дня. То ему начисляются очки, по условиям его ранга. Рядом с баллами указываются и дни, в данном случае 4/5. Если участник решил потрудится и в выходной день, обязательно надо сообщить о результатах. Если они положительны - он выполнил эти дни полностью, к рабочим дням прибавляем и выходные. Пример: выполнил полностью 4 из 5 дней и еще субботу. Результат: [4/5 +1]

 

Отписка:
 
- Отписка обязательна, минимум 1-2 раза в неделю. Не подтверждая свое участие больше недели - участник вычеркивается.

- В отписке НЕ НАДО писать свой список дел, его пишите только у себя в ежедневнике и только для себя.
- Отписываясь важно указывать ранг, сколько дней полностью выполнялся распорядок, так же важно указывать и неудачние дни.
 
Пример отписки:
Истинус - Активный.  В течении недели 4 дня полностью соблюдал условия команды - 0.5 * 4 = 2 балла
5 день не распланировал с вечера и не выполнил 2 задания.
 
P.S. о невозможности отписаться или имея уважительную причину по которой не выполните условия команды - сообщите заранее в ЛС.

Ведущие команды: istinys и Ермак

Если имеются вопросы по выполнению условий рангов - смело задавайте!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
УЧАСТНИКИ:
 
Восставшие:
1. Ермак - 9.25  [3/3]; [4/5]; [5/5]; [1]

2. Grifon174 - 11  [3/3 +2]; [4/5 +2]; [4/5 +2]; [1]
3. Август

4. Георгий

5. рыцарь вася - 5  [3/3]; [2/5]; [3/5]

6. Телек

 
Активные:
1. istinys - 9.5  [3/3]; [3/5]; [3/5]

2. GestX

3. vadim33 - 13  [3/3 +1]; [3/5 +1]; [5/5]; [1]

4. Tiepolo  - 6  [0/3]; [4/5]; [4/5]

 
Решительные:
1. ...
2. ...
 
Продуктивные:
1. ...
2. ...
 
Всем терпения и удачи!  - ПОЕХАЛИ!

Сообщение отредактировал istinys: 26 Март 2016 - 14:42
корректировка

[Rus2015]

Автор молодец, отличная идея, но я все же воздержусь не хочу никому сообщать о своих планах на день...

[istinys]

Автор молодец, отличная идея, но я все же воздержусь не хочу никому сообщать о своих планах на день...

Привет Рус,так их сюда писать и не надо. Ты их пишешь к себе в ежедневник.

Сюда пишешь только отчет, получилось ли всю неделю соблюдать условия команды.

Если тебе интересно, почитай все правила и принимай участие

[Телек]

В активный запиши.

 

Вопрос: можно читать любую книгу или обязательно обучающую, готовка пищи, прогулка, прогулка в магазин за продуктами, растяжка вечером - это считается?

 

А если каждый день одни и те же дела например: каждое утро зарядка, вечером книжка. Это считать за выполнение? Или обязательно разные дела

[istinys]

Здравствуй Телек, добро пожаловать!

 

Вопрос: можно читать любую книгу или обязательно обучающую, готовка пищи, прогулка, прогулка в магазин за продуктами, растяжка вечером - это считается?

Безусловно, если это полезное занятие, важное для тебя и оно помогает тебе в самодисциплине - пожалуйста. Главный принцип - эта команда работы над собой, научится дисциплине. Если для тебя важно и необходимо записать сходить в магазин - записал - выполнил - отлично

 

 

А если каждый день одни и те же дела например: каждое утро зарядка, вечером книжка. Это считать за выполнение? Или обязательно разные дела

 

Хорошо! Ты выбираешь для себя сам, оставлять пока график в том же распорядке или чередовать, изменять. Чередование помогает на более высоких рангах менять вид деятельности и она не так сильно надоедает.

 

Не забывай хотябы раз в неделю отписаться о результатах: Сколько дней смог полностью выполнять график. Неудачи с графиком могут быть максимум 3 дня в течении недели, если более - срыв. Если ты видишь, что для тебя этот ранг слишком тяжел пока - пиши до срыва, перенесем в Восставшие без потери результатов.

Не забывайте про очки/ баллы )

 

Важная часть этой команды полное соблюдение условий твоего ранга. В твоем случае:

- В ежедневнике или тетради (указать число) распорядок дня на завтра пишется с вечера.
- На день планируются 2 дела (ни меньше ни больше) помимо учебы и работы, занятия можно менять/ чередовать главное чтобы распорядок выполнялся каждый день и способствовал вашему развитию.

 

Если не спланировал распорядок дня с вечера. Следующий день уже нельзя считать полностью выполненым. Будьте внимательны и всем успехов )

Сообщение отредактировал istinys: 07 Февраль 2016 - 14:30

[istinys]

Ермак поздравляем с участием!

[Ayo]

istinys, начну пожалуй с восставших))

[Убеждённый]

Вау, Истинус, ты гений! Это крутой, серьёзный, актуальный и интересный проект одновременно! Моё почтение! Записываться не буду, но похвалить за проделаную работу очень хотелось! Это шедевр
Спасибо ведущим за креативную деятельность!

[istinys]

Убежденный, спасибо за добрые слова!)

Как будет желание, обязательно присоединяйся

[Ivan]

Запишите в восставшие. Вёл ежедневник полгода назад, потом сошло на нет. Купил себе новый на 2016, но он почти пустой (2-3 дела на неделю). 

[GestX]

хорошая команда) 

поясните некоторые моменты - почему везде в условиях стоит не более определенного количества дел, ведь и 0 это не более, так что формально ничего не планируя условия соблюдаться будут...да и что плохого если человек решил запланировать больше дел? может имелось ввиду не менее?

 

и второй вопрос по режиму сна с 11 часов - насколько это обязательно и возможно ли сдвигать под свой график (есть ведь объективные причины- работа, малекие дети и т.п)?

[istinys]

Здравствуй Grifon, и добро пожаловать) Полностью тебя понимаю, у меня за 2016 тоже около 2-3 недель заполнено. Будем бороться с ленью вместе )

[istinys]

Привет GestX, а дело все в том, что в начале набросив на себя более 2-3 дел, уже на следущий день ты все это забросишь. Это равносильно тому как делать зарядку, первый день делаешь не более одного подхода. А ведь можно сделать и по 2 - 3 подхода, но завтра все будет болеть, ты устанешь и на все плюнешь)

 

По поводу 0 дел и соблюдения правил, ну ту дело такое... Каждый ведь делает по своей совести, и не для меня а для себя   Но спасибо за вопрос, будет повод переформулировать правила

 

Если ты и так уже ведешь ежедневник и меется в этом опыт (ведение более 2- 3 дел на день помимо работы), то для тебя может подойти команда Решительный или Продуктивный)

Сообщение отредактировал istinys: 07 Февраль 2016 - 16:28

[istinys]

Слегка отредактировал правила и еще раз повторю:

 

если Восставший, то это 1 дело, ни меньше ни больше;

если Активный - 2 дела, ни меньше ни больше;

если Решительный - 3 дела, ни меньше ни больше + режим сна

Продуктвиный - 4 дела, ни меньше ни больше + режим сна.

 

Запись распорядка с вечера тоже считается правилом, им нельзя пренебрегать. Если его не выполнять, следующий день нельзя считать полностью выполненым и за него баллы не начисляются.

 

Перед участием рекомендую ознакомиться полностью с правилами, там много нюансов. Всем успехов

Сообщение отредактировал istinys: 07 Февраль 2016 - 14:31

[Август]

С 1-ого февраля начал вести ежедневник. Дела типа: отбой в…, подъем в…, сделать зарядку утром, помедитировать вечером - отлично выполняются каждый день, но вот с основным делом (ради которого  и был куплен ежедневник): два часа в будни обучаться новой профессии - как-то не очень, пропускаю дни. 

 

Думаю, вступление в команду мне пойдет на пользу. Записывай, в Восставшие.

[istinys]

С 1-ого февраля начал вести ежедневник. Дела типа: отбой в…, подъем в…, сделать зарядку утром, помедитировать вечером - отлично выполняются каждый день, но вот с основным делом (ради которого  и был куплен ежедневник): два часа в будни обучаться новой профессии - как-то не очень, пропускаю дни. 

 

Думаю, вступление в команду мне пойдет на пользу. Записывай, в Восставшие.

Добро пожаловать!

[GestX]

а по сну?) по делам я бы побольше взял, но 11 вечера отбой для меня не реально

[istinys]

На то и есть правила, пробуй записаться в Активный, поработай над графиком. В следующием месяце бери Решительный и попробуй режим сна регулировать )

Сообщение отредактировал istinys: 08 Февраль 2016 - 11:45

[GestX]

ну так и так пока в Активные записывайте) если будет возможность сдвинуть график сна хотя бы на 12 в следующем месяце возможно переведусь в Решительного)

[istinys]

Добро пожаловать, хорошо, обдумаем твое предложение. Команда создалась в первый раз - возможны доработки!