Сообщений в теме: 92

[Схимник]

"Подъём на рассвете"

или "Восстанови режим сна 5"

 

 

Ну что ж, пора создавать новую команду насчёт режима сна.

Фиксируем отбой и подъём. Добросовестно ложимся в нужное время, так же добросовестно встаём. Команда срока не имеет, если со мной что-то случится, то меня кто-нибудь подменит. 

Для выработки привычки ложиться-вставать будем в одной и тоже время 60 дней. Раз в 10 дней можно "проспать", но не чаще. Если случится такое вот нарушение, то напишите о нём, пожалуйста. А ещё попрошу указывать, который день вы ложитесь по графику. 

Отписываться следует примерно так: Схимник: 7/60. Ну, короче, как все делали в третьей команде. Того, кто все 60 дней будет успешно пройдёт, мы как-нибудь наградим.

 

1. Схимник. Отбой: 22:00. Подъём в 6:00. 
2. vadim33 - Отбой: 23:30. Подъём в 7:00. 31/60. с 10.04 изменил, 2 недели не трогать. 
3. Mujchina - Отбой в 6.00,подъем в 4.00. 
4. Kinght797 - Отбой в 00:00. Подъём в 6:30.
5. Odysseus Отбой 22.00, подъём в 05.00. Временно не участвует. 
6. BarbaRiskA Отбой в 23:00, подъем в 7:30. 
7. БашкаПес Отбой в 23.00, подъем в 7.30.3/60
8. Favorit Отбой до 00 30. Подъем до 6 00.
9. Raskolnikov98 Отбой 22:30 Подъем 6:30 5/60 
10. den.karat Отбой 22:00. Подъём 7:00  
11. Master Отбой в 23:00. Подъём в 7:00.
12. Jonsnow Отбой в 23:00. Подъём в 6:00
13. RRFTP Отбой в 22:30. Подъём в 5:30
14. Voin_Sveta_2000 Отбой в 22:00. Подъём в 7:00
15.  

Сообщение отредактировал Схимник: 14 Июнь 2016 - 15:53
Схимнек повёл людей спать по расписанию.

[Ivan]

Запиши меня. Отбой в 22.30, подъём в 6.30. Начинаю с 6 февраля. 

[Убеждённый]

Хорошая команда, молодцы! записываться не буду по причине "ходящего" режима, но стараюсь спать не менее 8-9 часов для здорового функционирования организма и хороших результатов в спорте!

[Схимник]

1/60

Вчера уснуть полтора часа не мог.

А сегодня полчаса ещё в постели и темноте валялся.

[Ivan]

Вчера лёг в 12.10, встал при этом в 5.20. Считается ли это нарушением условия команды?

[vadim33]

Спасибо за Схимник за "Подъём на рассвете". Сам такое начал практиковать неделю назад режим, а тут еще и команда набирается    Присоединяюсь к вам парни. 23:00 - 7:30.

А в выходные дни нельзя на час сдвигать график?

[Схимник]

Вчера лёг в 12.10, встал при этом в 5.20. Считается ли это нарушением условия команды?

Да, лёг-то поздно.

[Схимник]

Спасибо за Схимник за "Подъём на рассвете". Сам такое начал практиковать неделю назад режим, а тут еще и команда набирается    Присоединяюсь к вам парни. 23:00 - 7:30.

А в выходные дни нельзя на час сдвигать график?

Ты тогда пиши сразу, когда хочешь ложиться-вставать. Я пока так записал.

[mujchina]

Mujchina - отбой в 6.00,подьем в 4.00.

[Схимник]

Ну я хорош, ёлки-палки. Придётся тут сызнова начинаться. С отчимом полчаса проболтал, из-за чего и лёг позже. А потом проснулся в шесть часов, как и хотел, почувствовал какую-то слабость, да и горло болело…Короче, продрых ещё четыре с половиной часа.

[Knight797]

запишите меня. отбой в 00.00, подъем в 06.30

[vadim33]

vadim33 1/60.

Около часа не мог уснуть, проснулся по расписанию в 7:30

[Кот Леопольд]

Команда классная, и я даже порывался записаться. Но, блин, провалю же, провалю 

[Ivan]

Ещё 2 нарушения, лёг в 22.00, проснулся в 10.20. Пока 1/60. 

Сообщение отредактировал Grifon174: 08 Февраль 2016 - 15:32

[Схимник]

Команда классная, и я даже порывался записаться. Но, блин, провалю же, провалю 

Да давай я тебя запишу. Раз провалишь, два провалишь, и в режим войдёшь. И всё красиво будет.

[Кот Леопольд]

Нет, пока подготовиться ещё надо... Я в последнее время ложусь незадолго до того, как вы встаёте... А потом - да, надеюсь присоединиться.

[Knight797]

отбой вчера нормально был. а проснулся в 8.15

[Схимник]

Вроде бы всё в порядке, не считая того, что валялся ещё минут 40.

[vadim33]

Все четко - ложусь в 23:00 - просыпаюсь в 7:30. 5/60

[Odysseus]

Вписывай пожалуйста !
22.00 - 05.00
Начинаю с 15-ого Февраля.

Сообщение отредактировал Odysseus: 14 Февраль 2016 - 02:31