Сообщений в теме: 196

[step]

Приветствую,братья и сестры. Раньше был где-то здесь дневник, решил создать новый, хочется смотреть за своими результатами, который на данный момент очень плачевные.   
Коротко о себе:  28 лет, занимался этой гадостью лет с 11 наверно. Был не очень общительным в школе. С общением сейчас проблем нет, потом улучшилась ситуация: было много знакомств, секса с противоположным полом, хотя все равно периодически занимался О. Потом жил два года с девушкой, но продолжал заниматься О. Сейчас переехал в другую страну и тут мне вообще крышу рвет.  В среднем срыв раз в 3 дня. Максимум за два месяца проведенных здесь воздерживался пару раз по 10 дней, сегодня после 5 дневного воздержания опять сорвался. Это наверно и послужило последней каплей для того чтобы завести дневник. Меня все время тянет посмотреть прон, сорваться. Заблокировал прон с программой К9, но сегодня нашел лазейку и все коту под хвост=( Проблема в том, что я все время провожу перед компьютером тут (учеба), поэтому мозг так ищет обходные пути чтобы посмотреть и сорваться.
Сейчас из основных последствий О конечно же ВСД со всеми вытекающими последствиями. 
Здесь планирую отписываться как можно чаще о состоянии, успехах, и падениях (все возможно)

 

[Mark&Smith]

Держись, ни шагу назад!

[Mark&Smith]

как ВСД проявляется?

[step]

как ВСД проявляется?

У меня это одышка, чувство нехватки воздуха, пониженное давление, иногда головные боли, хотя по поводу головных болей тут еще вопрос спорный от нее ли. Основное это конечно чувство нехватки воздуха. Раньше сильно проявлялось, думал остеохондроз, сердце, сосуды, все проверил- все в норме. Потом наткнулся на статью о ВСД при онанизме и понял что это ответ на вопрос. Сейчас конечно чувство нехватки воздуха редко проявляется, в основном после О. Помог контрастный душ и бег мне)

[Cubbins]

Hайди на ютубе канал, называется "неврозы мегаполиса" там чувак рассказывает про всд конкретно и как с ним бороться.

[step]

Hайди на ютубе канал, называется "неврозы мегаполиса" там чувак рассказывает про всд конкретно и как с ним бороться.

Спасибо Куббинс, сейчас уже с ВСД легче, научился справляться)

[step]

Сегодня день в учебе, но эта тварь не дремлет, сегодня открыл фото прона, начал уже было дело, но остановился. Хорошо что все таки стоит к9. Если бы добрался до видео был бы наверно срыв. Потом пошел побегал 5 км, стало легче. Вообще сегодня настроение не очень, бросало то в жар то в холод)но день подходит к концу, на что ему и спасибо) Завтра новый день - новая борьба (хотя надеюсь в будущем не придется каждый день бороться) 
 

[step]

Сегодня явно не мой день, хотя при чем тут мой не мой, мы сами несем ответственность за свои поступки. В общем-то сегодня произошел срыв, вообще на какой-то запой похоже. Бывают времена очень легко и непринужденно дни проходят, на отличном или хотя бы среднем настроении, а в этот раз колбасит всего не по детски, начиная от испытывания чувства холода/тепла и до колебаний настроения. Вот в такие моменты сорваться мне очень легко, конечно я сейчас просто ищу оправдание (ладно, жалок к себе...)
Упал, надо подниматься и продолжать путь достойно!!!
Никаких последний раз!!! Ставлю точку. Господь мне в помощь. Надеюсь на Вашу, братцы, поддержку тоже. Я ВСЕ ТАКИ МУЖИК И ХОЧУ ДОКАЗАТЬ СЕБЕ ЭТО !!!!
Буду давить эту мразь гадкую, которая засела у меня в голове и никак не выходит. 
Я уже столько энергии слил в унитаз, что даже жалко (опять жалость!!!) А нефига себя жалеть. С Божьей помощью и своими усилиями все получится

[step]

Второй день воздержания, хотя лучше назвать это жизнью без О.
Настроение отличное, сменил город на месяц, как с чистого листа) главное дердаться, идти в перед, не падать и не сдаваться
Never Give Up ))

[step]

Мой третий день без О.
Полет нормальный, весь день учил, настроение до вечера было отличное, под конец немного стало меняться. Позанимался спортом дома, немного стало легче.
Единственно что припирает это чувство в яицах...
Надеюсь оно не будет усиливаться. А так все отлично. 

[step]

Сегодня 4 день без О.
Весь день в учебе, правило "трех НЕ" соблюдаю, никаких тягот, мыслей и фантазий не было, член как не живой, хотя с утра стояк был лютый.
Весь день в учебе. Подъем в 6 утра, с 7.30 учу, закончил учить в 9 вечера. Сил уже ни на что нет   
Завтра еще спорт подключу.
Пока все легко и спокойно, как и должно быть, но знаю что еще будут жесткие моменты!
К9 стоит на компе и это очень радует!!! все таки вероятность сорваться очень низкая с ним. Тк я в основном срывался но порно, то самое главное это избавиться от желания его смотреть. В эти дни такого желания не было. Но зная по своим прежним срывам, на сроке 7-14 дней одна случайная картинка уже вызывает сильное зудения в яйцах. Поэтому максимально не поддаваться на любой просмотр контента, держаться и ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ ! ! !

[step]

Вчера на 8 день без О произошёл срыв (( причина в том что намерено посмотрел позавчера фотку в инете, сразу пошла реакция, организм возбудился, побегал, удалось погасить это. Но на след день в сознании эта гадость застряла и мозг стал искать пути, и сцуко нашёл, хоть стоит к9 все равно открыл как-то фото. После конечно я понял что надо срочно что-то делать, стал отжиматься- полегчало, но вечером накатило и я понял что дал слабину, просмотр прона- срыв
Ночью почти не спал, ужасное было самочувствие. День был нормальный сегодня, но зачем-то опять сорвался. Главное не уйти в запой, а вообще никчемность. Уже какой раз при воздержании в этом промежутке времени картинка приводит к сильнейшей реакции, и потом нахожу пути чтобы посмотреть прон и сорваться, сцуко !!!!!
Осознаю себя как куском г
Новая борьба, дай Бог мне сил

[step]

Надо признаться сегодня утром произошел опять срыв =((Открыл в вк видео (какого хрена я интересно это сделал???) и понеслась((
в результате выбил меня из нормальной колеи, полдня нифига не учил(упущенное время. Сидел читал сайт жизньбезонанизма. Очень хороший ресурс, просмотрел видео про вред от просмотра порно, я конечно и так знал это, но сейчас еще раз убедился какая это серьезная зависимость. Как наркомания.

 

[step]

Сегодня мой первый день) день прошёл средне, все таки сил ещё пока что нет после срывов(( организм исчерпал энергию. Занимался своей учебой, читал сайт жизнь-без-онанизма. Вечером хоть и был без сил, все равно заставил себя поотжиматься. Член полувожбужден, в плане немного увеличен в размерах, видимо после многократных срывов ещё желание сильное осталось, хотя в голове сегодня образов особых не возникало передернуть.

[step]

Опять срыв, вернее даже два за сегодняшний день, ужас, противен самому себе, не понимаю зачем я это делаю. Знаю весь вред, но мозг как будто пеленой покрывается в этот момент и сознательное сменяет бессознательное.
Сегодня опять сорвался на вк в телефоне, сделал выводы как можно ограничить, начну применять.
Для меня важно убрать любой раздражитель, а это фото, видео. Фантазии конечно отдельная песня, но я всегда сливал на видео, а при воздержании случайная картинка эросодержания может привести к мыслям и начнутся поиски видео
Поэтому на компьютере к9, а вот на тел иногда вк устанавливаю
Теперь когда буду дома тел будет в другой комнате!!! Это правило себе такое сделал. С фантазиями тоже надо бороться, плохие мысли приводят к срыву
Сегодня ещё что-то так плохо в эмоциональном плане вечером стало, думаю это ещё и послужило для срыва

[step]

Еще один срыв =((( что-то одни срывы блин. Сегодня почему заблокированный вк на компьютере программой к9 оказался разблокированным, хотя ничего не делал.Решил проверить что почему, будет ли блокировать порно, пока выяснял сорвался =((
Поставил еще один блокиратор, это чувствую для меня один из главных критериев-отрезать доступ ко всему контенту. Потому что я сам не свой когда есть доступ. 
Печально, но куда деваться. Хотя настроение нормальное, планировал побегать, но вместо бега просто слив(
Что-то меня затянуло, прям сильно,с каждым днем все сильнее и сильнее...
 

Сообщение отредактировал step: 19 Февраль 2016 - 05:37

[step]

Сегодня первый день без О
День прошёл средне, настроение все таки конечно не самое лучшее, все таки за годы с этой привычкой настроение стало выходить в 0 только когда фапаешь, раньше даже не задумывался почему настроение было г, а оказывается причина в онанизме, что когда фапаешь организм выходит в норм в момент фапа, пока допамин выделяется, а потом после слива настроение ниже среднего и первые 10 дней тоже самая песня. А я 10 дней редко выдерживал раньше.
Теперь настроен это исправить. Заметил сегодня что я даже часто нахожусь как будто не в моменте здесь и сейчас, ощущение что сплю. Часто приходится возвращаться в реальность из этой забывчивости. Концентрация внимания очень плохая стала , проблемы с усидчивостью. Ну и сегодня конечно хотелось посмотреть прон, ломок не было, ничего та ого, но просто дело первый после срывов так и хочется ещё сорваться. Но я послал эту хотелку далеко сегодня и вечером пошёл бегать, что очень помогло потом) организм расслаблен. Сегодняшний день в мою пользу.

[step]

Второй день, в целом хороший день, первую часть дня учил, потом мебель собирал. Решил помочь соседке, хоть и устал но чувствую себя хорошо. Хотя настроение честно сказать скачет. Стараюсь все равно радоваться каждому моменту

Сообщение отредактировал step: 21 Февраль 2016 - 09:15

[step]

4 й день без гадости)
Вчера был выходной, но весь в делах, поэтому день пролетел быстро и незаметно)
Сегодня днём возникали мысли посмотреть прон и организм давал о себе знать, типа давай, пора уже сливать. Но сильного хотения не было. Днём побегал и сразу легче стало во всех планах.

[step]

Сегодня сорвался, настроение было ужасное, после срыва осталось такое же, причина просмотр прон в контакте.