Сообщений в теме: 12

[rus.smirn]

Чем лучше заниматься с утра для организма и для подтянутости , бегом или на велосипеде ?

 

Хотелось бы узнать преимущества и недостатки того и другого . 

[rudolfo]

Ну, после бега устаёшь сильнее, нежели от велосипеда за одинаковый промежуток времени. Утром лёгкая прогулка на велосипеде не помешает, а вот после бега, меня например, клонит в сон.

Сообщение отредактировал rudolfo: 24 Январь 2016 - 21:19

[Ди Гриз]

Мне бег легче даётся по утрам, хотя все зависит от выбранной нагрузки

[Ксюша]

На велосипеде и при беге совсем по-разному напрягается тело.

Но на веловипеде почти невозможно кататься неправильно, а бегать - очень много моментов. Можно и средце повредить, и позвоночник, и суставы. Там надо и обувь хорошую, и знать где как бегать, и как ногу ставить, и всё такое.

 

В общем, если не разбираешься, то надёжнее с великом. А если есть кто может подказать, то пусть подскажет.

[rus.smirn]

Та я тоже склоняюсь в сторону велосипеда , мне на нем интересней летать , но бег говорят лучше тем что там тренируется все тело , а не как на велосипеде только ноги , та и за выносливость бег больше работает , и т.д. 

 

Мне б еще хотелось узнать есть какие нибудь программы для занятий на велике , типа как для бега развивающие выносливость и дыхание.

[rudolfo]

Так зачем ставить "versus"? Выбирай и то, и другое. Сочетай по настроению. Тебе и динамичная прогулка на свежем воздухе, и тренировка тела.

[rus.smirn]

Короче выбрал я велосипед , бег мне не особо нравиться 

 

Есть у кого нибудь рекомендации , программы или ссылки на них , так как думаю весной начать кататься , та и просто люблю читать что нибудь полезное .

[Ксюша]

Короче выбрал я велосипед , бег мне не особо нравиться 

 

Есть у кого нибудь рекомендации , программы или ссылки на них , так как думаю весной начать кататься , та и просто люблю читать что нибудь полезное .

У меня нету.

 

Выбирай место для катания с воздухом почище, лучше лес и речка, чем шоссе и трасса.

[Гончий]

С утра для организма лучше ничем не заниматься. Для подтянутости кроссфит. Если здоровье позволяет.

[rudolfo]

С утра для организма лучше ничем не заниматься. Для подтянутости кроссфит. Если здоровье позволяет.

 

Не редко такое слышу. Только вот в чём дело - это мнение идёт в разрез с подготовкой в армии. Утренняя зарядка (минимум!) всегда выполнялась.

[Bigwhite2012]

Чем лучше заниматься с утра для организма и для подтянутости , бегом или на велосипеде ?

 

Хотелось бы узнать преимущества и недостатки того и другого . 

 

И то и другое - бомба, сплошные преимущества.

Выберешь что-то одно - значит, лишишь себя другого.

[Puzzleman]

Тем и другим. Как показывает практика, и то и то надоедает. Так что лучше чередовать. Если речь о занятиях дома, то как человек у которого был велотренажёр а потом беговая дорожка могу сказать что дорожка лучше, только стоит намного дороже и места требует.

[Упорный]

Бег конечно нагружает куда сильнее.