Чем лучше заниматься с утра для организма и для подтянутости , бегом или на велосипеде ?
Хотелось бы узнать преимущества и недостатки того и другого .
Отправлено 24 Январь 2016 - 21:13
Чем лучше заниматься с утра для организма и для подтянутости , бегом или на велосипеде ?
Хотелось бы узнать преимущества и недостатки того и другого .
Отправлено 24 Январь 2016 - 21:19
Ну, после бега устаёшь сильнее, нежели от велосипеда за одинаковый промежуток времени. Утром лёгкая прогулка на велосипеде не помешает, а вот после бега, меня например, клонит в сон.
Сообщение отредактировал rudolfo: 24 Январь 2016 - 21:19
Отправлено 24 Январь 2016 - 21:23
Отправлено 24 Январь 2016 - 21:24
На велосипеде и при беге совсем по-разному напрягается тело.
Но на веловипеде почти невозможно кататься неправильно, а бегать - очень много моментов. Можно и средце повредить, и позвоночник, и суставы. Там надо и обувь хорошую, и знать где как бегать, и как ногу ставить, и всё такое.
В общем, если не разбираешься, то надёжнее с великом. А если есть кто может подказать, то пусть подскажет.
Отправлено 24 Январь 2016 - 21:27
Та я тоже склоняюсь в сторону велосипеда , мне на нем интересней летать , но бег говорят лучше тем что там тренируется все тело , а не как на велосипеде только ноги , та и за выносливость бег больше работает , и т.д.
Мне б еще хотелось узнать есть какие нибудь программы для занятий на велике , типа как для бега развивающие выносливость и дыхание.
Отправлено 24 Январь 2016 - 21:43
Так зачем ставить "versus"? Выбирай и то, и другое. Сочетай по настроению. Тебе и динамичная прогулка на свежем воздухе, и тренировка тела.
Отправлено 24 Январь 2016 - 22:10
Короче выбрал я велосипед , бег мне не особо нравиться
Есть у кого нибудь рекомендации , программы или ссылки на них , так как думаю весной начать кататься , та и просто люблю читать что нибудь полезное .
Отправлено 25 Январь 2016 - 00:00
Короче выбрал я велосипед , бег мне не особо нравиться
Есть у кого нибудь рекомендации , программы или ссылки на них , так как думаю весной начать кататься , та и просто люблю читать что нибудь полезное .
У меня нету.
Выбирай место для катания с воздухом почище, лучше лес и речка, чем шоссе и трасса.
Отправлено 25 Январь 2016 - 00:49
С утра для организма лучше ничем не заниматься. Для подтянутости кроссфит. Если здоровье позволяет.
Отправлено 25 Январь 2016 - 04:04
С утра для организма лучше ничем не заниматься. Для подтянутости кроссфит. Если здоровье позволяет.
Не редко такое слышу. Только вот в чём дело - это мнение идёт в разрез с подготовкой в армии. Утренняя зарядка (минимум!) всегда выполнялась.
Отправлено 26 Январь 2016 - 10:01
Чем лучше заниматься с утра для организма и для подтянутости , бегом или на велосипеде ?
Хотелось бы узнать преимущества и недостатки того и другого .
И то и другое - бомба, сплошные преимущества.
Выберешь что-то одно - значит, лишишь себя другого.
Отправлено 08 Февраль 2016 - 00:43
Тем и другим. Как показывает практика, и то и то надоедает. Так что лучше чередовать. Если речь о занятиях дома, то как человек у которого был велотренажёр а потом беговая дорожка могу сказать что дорожка лучше, только стоит намного дороже и места требует.
Отправлено 08 Февраль 2016 - 12:05
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных