Сообщений в теме: 32

[БЗЖ]

Я один из тех парней которых били в школе, у которых были пару друзей таких же лузеров либо вообще не было друзей. Я из тех парней которые боятся девушек и никогда к ним не прикасались. Я из тех парней, заходя в дневники которых понимаешь что ничего нового не узнаешь - в их жизни все также черная полоса. За три года пребывания на форуме добился только 28 дней непрерывного воздержания, и то со срывами на порнографию. Весь мой предыдущий дневник пропитан нытьем и безысходностью... Так дальше нельзя!

 

[БЗЖ]

Но что-то хорошее все же есть - я уже месяц как устроился в штат на свою первую работу. Три месяца стажировки было начиная с сентября, и дождался - в декабре таки попал в штат! Также уже два с половиной года закаляюсь, от чего простудными не болею дольше одного дня (температура только один раз поднималась выше 37 - отравился). Ну и год делаю упражнения для вестибулярного аппарата в надежде победить укачивание в транспорте - прогресс тоже наблюдается. Че еще написать то... весной у меня операция была на глазах, косоглазие исправляли. Иногда еще косит бывает, так что наверное еще операция понадобится, но мне уже намного комфортнее чем ранее.

 

В общем, в этом дневнике я попробую удивить вас и, в первую очередь, себя! Поддержка и комментирование приветствуется.

Сообщение отредактировал БЗЖ: 03 Январь 2016 - 18:08

[Ксюша]

Мы с тобой одной крови: ты и я.)

Сражаемся)

[Shurik]

Красава!) Удачи на новом пути!) 

[Катана]

У меня тоже дневник пропитан нытьем и у меня тоже не было друзей в школе. Даже скажу больше: надо мной в школе смеялись. Комплексовала мама не горюй.

Чувак, ты не один, прорвешься. Просто переставай задротить и выносить себе мозг.

[dart.vet]

Побеждает не умные, а дисциплинированные и упорные. Меня тоже в школе прессовали будь здоров, однако это возможно исправить. То как к тебе относились, не означает, что такой и есть и этого заслуживаешь! Выкинь это из головы! На работу устроился- красава! Ты достойный, ценный, хороший человек. Всё у тебя получится.

Пиши, что сделал конкретно, кроме того, что решил больше так не делать.

[artem16rus]

У тебя все шансы стать лучшим примером "до и после" онанизма. Всё что быдо "до" ты уже прохавал. Покажи нам и себе что будет после!
Удачи!

[Гончий]

Три месяца стажировки! В Газпром что-ли устраивался?

[БЗЖ]

С Нового Года не дрочу, не смотрю порно, фантазирую крайне мало (было пару раз минут по 5). В принципе, сейчас идет штиль либидо, и желание удовлетворения полового инстинкта не будет меня мучить еще недели две-три. Но до этого могут быть возникать желания обиженного от воздержания мозга получить дозу дофамина, поэтому буду наготове. Я очень много раз вступал в ловушку когда у меня был запрет на онанизм и просмотр порно, и я смотрел легкую эротику, ведь это вроде не так опасно и вредно, но это всегда кончалось срывом. Необходимо воздерживаться ради себя, моей жизни, моей настоящего и будущего. Я помню как создал в интернете тему, где признался в своих неудачах и неуспешности в жизни, но прошло уже почти 6 лет (а через пол месяца мне будет 26 лет), и практически ничего не изменилось (за исключением того что я нашел работу). И это очень страшно - годы идут, а ничего не меняется.
 
— Знаешь, что приходит к тем, кто ждёт?
— Что?
— Ничего. Так и ждут до посинения.

Также избавился от жажды курить - уже 12 дней как не покупаю этот яд, за что спасибо Аллену Карру. Курение это одна из самых тупорылых вещей на свете - от курения нет совершенно никаких плюсов курильщику, а вот минусов хоть отбавляй. Но мозги людей настолько промыты, что они видят в сигарете какой-то толк - поддержку, избавление от стресса, удовольствие. Но это всё ложь, иллюзия... Я сейчас записался в спортзал, и теперь вместо сигарет куплю витамины, аскорбинки, родиолу розовую для борьбы с кортизолом, возможно даже витамин б12 проколю.

Сейчас странная штука произошла - впервые за два с половиной года, с тех пор как я начал закаливаться, я серьезно заболел - тяжесть в голове, кашель, насморк. Пришлось даже взять больничный (ха-ха, пришлось - да мой внутренний бездельник только рад кашлять, лишь бы не работать!). До этого мои простуды и гриппы длились не более половины дня - утром покашлял и всё, само проходило. Возможно, наложился эффект от ломок от курения и онанизма, и вот так оно ударило. Но это еще больше убеждает меня в необходимости воздержания от пороков, которые так сильно уродуют мою жизнь.

[Искандер]

БЗЖ

 

Поправляйся!

 

Ты интересный человек. Я понимаю, с каким трудом даются тебе эти первые шаги в жизни. Шаги мужчины. И ты красиво идёшь.

 

Рекомендую пропить курсы:

- Аспаркама;

- Рибоксина;

- Милдроната.

[БЗЖ]

Сорвался снова - было около 12 дней воздержания.

 

БЗЖ

 

Поправляйся!

 

Ты интересный человек. Я понимаю, с каким трудом даются тебе эти первые шаги в жизни. Шаги мужчины. И ты красиво идёшь.

 

Рекомендую пропить курсы:

- Аспаркама;

- Рибоксина;

- Милдроната.

 

Спасибо за такое теплое сообщение, от души! Как выздоровею - сразу пойду в спортзал, и обязательно пропью эти таблетки. 

[Dmitry95]

Режим дня 21 : 00 - 5 : 00 , утренние пробежки ( зимой скакалка дома по 40 минут ) и после контрастный душ и твоё качество жизни значительно возрастёт по умолчанию))
Не надо много думать, надо брать и делать, менять свою действительность. А и состоит из таких вот действий и привычек, о которых я написал выше

[БЗЖ]

После срыва до сих пор в запое, впрочем как и всегда оно у меня после срыва бывает... Еще житуха дала моей самооценке нехилый подсрачник - впервые за два с половиной года закаливания я серьезно заболел - кашель, насморк. До этого если и был насморк, то не более чем пол дня. Взял больничный на пять дней, но болел дня 3. Может, так повлияла первая тренировка в спортзале - я давно не занимался, а тренировка это всегда стресс... Ну ладно, сегодня была вторая тренировка, уже в лайт режиме потренировался пол часика чтобы размять мышцы и связки. Я и раньше в спортзал ходил, но тогда прогресса не было вообще. В этот раз хочу значительно усилить питание, режим дня - ложиться как минимум до полуночи, а лучше до 11 вечера, ну и не играть в компьютерные игры - это лишний кортизол. Ну и дополнительная мера - с аванса немного закуплюсь в аптеке (ундевит, рибоксин, аспаркам, аспирин, еще b12 хочу проколоть). Пока что из этого есть только аспаркам   Ах да, еще родиолу розовую куплю - для борьбы с тем же кортизолом. Ох как я зол на тебя - кортизол! 
Есть и хорошие новости. До 25 лет меня укачивало в транспорте, но я уже год как делаю упражнение - обороты вокруг своей оси. Похоже на первое упражнение из всем известных пяти "тибетских" упражнений, только я руки не в стороны, а выставляю палец перед собой и смотрю на него пока кручусь (жи есть, братишки!). Начинал с пяти оборотов, а в последнее время делаю не более 21 - в описании пяти "тибетских" упражнений написано что более 21 оборотов не имеет смысла делать при тренировке. Со временем я все больше мог делать оборотов и быстрее приходил в себя после упражнения. И сегодня решил протестировать свой максимум. Включил песню Rob Zombie – Dragula, и под нее крутился. Но до конца недоделал - 20 секунд не хватило. Все-таки упал на кровать   Через 10 секунд головокружение ушло, тошноты нету, других постэффектов тоже нету. 109 оборотов вокруг своей оси, 4 минуты непрерывного выполнения упражнения!  Это значительный шаг в борьбе с укачиванием в транспорте! Не уверен конечно что меня не укачает в экстремальных условиях - не выспавшийся, на полный/голодный желудок, после пьянки, но по крайней мере я значительно укрепил свой вестибулярный аппарат, и это самая наилучшая мотивация - видеть в своих действиях результат, добиться прогресса. Я в последнее время несколько раз ездил пассажиром в легковом авто, и не было даже намека на тошноту. А ведь год-два тому назад я бы обрыгался с вероятностью в 100%... Для закрепления эффекта и поддержания вестибулярки еще буду выполнять упражнение - стремиться есть куда, ведь эти 109 оборотов я сделал еле держась на ногах  Нужно больше, качественнее, дольше! Не пристало здоровому мужику рыгать из-за поездок в транспорте. 

Ну и еще маленькая победа - с Нового Года уже прошло 17 дней, и все эти дни я проводил без курения. Пару раз сталкивался с курящими людьми, но исходящий от них дым вызывал только отвращение! И это после прочтения половины книги "Легкий способ бросить курить"! То есть, я даже не всю книгу дочитал, а уже такой эффект. Нужно дочитать скорее и забыть о теме курения навсегда. Вместо сигарет лучше покупать абонемент в спортзал 

[Искандер]

БЗЖ

 

Пиши больше предложений с красной строки, тяжело воспринимать сплошной текст.

 

А я на мостик не могу вставать, просто пипец голова сразу начинает кружиться и тошнит. Тоже вот думаю, какие упражнения начать, чтобы справиться с этим (в детстве вставал на мост с положения стоя).

 

Может быть, ты подскажешь?

[mujchina]

БЗЖ )))Я впервые улыбаюсь,читая твой дневник)Прошлый был ниочем,грубо но я привык говорить прямо.Я тоже кстати бросил курить.Как?без книг,без заменителей.Просто бросил.Тут воля нужна и я не понтуюсь это - на самом деле так и есть.Без воли и веры в этой жизни ничего невозможно.Намотай на ус и брось,я хочу чтобы ты бросил вредные привычки.То,что ты не ноешь уже бооольшой плюс,но его недостаточно для изменения жизни.Только труд.

 

Начал с порнотролля,а закончишь нофапером это будет эпично,уверен))Пока.

[Искандер]

[БЗЖ]

БЗЖ
 
Пиши больше предложений с красной строки, тяжело воспринимать сплошной текст.
 
А я на мостик не могу вставать, просто пипец голова сразу начинает кружиться и тошнит. Тоже вот думаю, какие упражнения начать, чтобы справиться с этим (в детстве вставал на мост с положения стоя).
 
Может быть, ты подскажешь?

 
Делай первое упражнения из пяти "тибетских" упражнений. Я поначалу делал по два подхода в каждую сторону, по пять оборотов в подходе, но потом обленился и делал сначала по подходу в обе стороны, а потом и вообще подход в одну сторону. Не забудь только во время тренировки включить любимую песню   

 

БЗЖ )))Я впервые улыбаюсь,читая твой дневник)Прошлый был ниочем,грубо но я привык говорить прямо.Я тоже кстати бросил курить.Как?без книг,без заменителей.Просто бросил.Тут воля нужна и я не понтуюсь это - на самом деле так и есть.Без воли и веры в этой жизни ничего невозможно.Намотай на ус и брось,я хочу чтобы ты бросил вредные привычки.То,что ты не ноешь уже бооольшой плюс,но его недостаточно для изменения жизни.Только труд.
 
Начал с порнотролля,а закончишь нофапером это будет эпично,уверен))Пока.

 
Вся сила воли которая мне понадобилась в избавлении от курения - это прочтение книги "легкий способ бросить курить". И всё - я стал свободен. Без мук, ломок и сомнений. За поддержку спасибо 

Сообщение отредактировал БЗЖ: 19 Январь 2016 - 22:06

[artem16rus]

Я думаю сила воли это последний рубеж - когда уже сломалось подсознание, дух, вот тут нужна сила воли. 

Но лучше держать врага на дальних подступах - в голове, в сердце.

А если враг прорвался и рука на писюне или набирает в поисковике "порно" - вспомни про силу воли.

Удачи брат!

Сообщение отредактировал artem16rus: 20 Январь 2016 - 00:11

[БЗЖ]

Скупился вчера немного в аптеке для роста мышц и здоровья в целом - ундевит, аскорбинки, аспаркам, рыбоксин, цианокобаламин (b12 в ампулках), и аспирин для разжижжения крови. Наверное, еще b6 в ампулах надо будет купить - его качки тоже колят.

Сообщение отредактировал БЗЖ: 27 Январь 2016 - 09:53

[Схимник]

Скупился вчера немного в аптеке для роста мышц и здоровья в целом - ундевит, аскорбинки, аспаркам, рыбоксин, цианокобаламин (b12 в ампулках), и аспирин для разжижжения крови. Наверное, еще b6 в ампулах надо будет купить - его качки тоже колят.

Колись поменьше, хехе.

А упражнения-то ты какие делаешь? На одних препаратах мускулов не вырастит…