Самой лучшей методикой по борьбе с рукоблудием была, есть и остается "правило трех не". Если с первыми двумя пунктами все понятно, то с остановкой эротических фантазий все не так просто. У меня один раз из-за фантазий пошли под откос 6 месяцев воздержания и новые только завязавшиеся отношения.
Итак, эротическое фантазирование - корень онанизма. Цепочка прослеживается очень четко: фантазии -> просмотр фотографий девушек -> просмотр легкой эротики -> просмотр порно -> слив. При движении по этой цепочке возникает эффект снежного кома, на каждом последующем шаге остановиться сложнее чем на предыдущем.
В практике православных монахов этот эффект давно известен: большой грех не возникает сам по себе ниоткуда, он является следствием, резонансом, развитием более мелких, казалось бы незначительных грехов.
В армии этот принцип тоже известен со времен царя гороха: сегодня солдат начистил не до блеска сапоги, завтра не побрился, потом пришел на построение с оторванной пуговицей, потом напился, пьяный подрался, а потом и Родину предал. Поэтому заботливый отец-командир прервет эту цепочку в самом начале и отдрочит солдатика за неначищенные сапоги.
Так вот и мы будем рубить голову змею онанизма, а не куппировать ему хвост.
Итак, фантазии. Фантазии усиливаются от просмотра эротики и порно, и соответственно без подпитки порнографией ослабевают, но не уходят совсем. Фантазии онаниста резко отличаются от фантазий нормального человека, который едет, например, к своей девушке и фантазирует как он сорвет с нее одежду. Это не фантазия, это план действий
У онаниста фантазии никак не связаны с реальным миром вообще. Я себя часто представлял то джедаем то еще не пойми кем, спасающим девушек и занимающимся с ними сексом. В моих фантазиях я был всегда лидером, всеми любим и в центре внимания. В реальной жизни все было в точности наоборот. Итак, важным шагом в остановке фантазирования является разрушение этого дрочерского мирка. Принять реальность какой она есть и не представлять себя непойми кем. Если мысли о сексе сами лезут в голову, то такое осознанное фантазирование вполне под силу остановить. Второе. Внутренний диалог. Я раньше часто толковал сам с собой в своей голове: а я такой подкатываю к этой красавице, говорю ей то, а она улыбается и отвечает это. Внутренний диалог нужно остановить, обрывая его когда поймал себя на такой фигне. Из-за вд разговор с реальной девушкой да и вообще с людьми не клеится, потому что, внезапно, идет не по накатанной тобой колее.Безделье - лучший друг эротических фантазий. Когда ухайдокаешься на работе то лишь бы коснуться щекой подушки, тут не до размышлений.
Сильнее всего борет фантазирование утром, когда проснулся и лежишь в кровати и вечером, когда лежишь в кровати но еще не уснул. При появлении эротической фантазии нужно не увлекаясь ей тут же отсекать. Сложно, но при определенной сноровке фантазии удается-таки забороть и бывает не вспоминаешь о них неделю или две. Но дьявол коварен и так просто не сдается, подкидывая эротические мыслишки и вот уже вроде после долгого перерыва опять мечтаешь. Читал у святых отцов, что нужно понимать, что эти мысли НЕ ТВОИ мысли, а подсажены тебе инородной, враждебной тебе сущностью, бесом, которого ты по халатности пустил в свою душу, старательно взростил и вскормил. Увлечешься, насладишься этой мыслью - считай сделал шаг к своему срыву.
Как-то так.
Кто прочитал и кому понравилось - пожалуйста делимся в комментариях своими методиками остановки эротических грез
