Привет всем!
Меня зовут Ревнитель Благочестия. Мне 23 года. На форуме я зарегистрировался весной этого года, завел личный дневник в разделе новичков, но, увы, не смог долго продержаться. Размышляя сейчас на эту тему, могу сказать, что совершил несколько существенных ошибок:
1) Большие надежды возлагал на техническую составляющую, а именно на программу к9. Программа, безусловно, хорошая, однако одними техническими средствами проблему О. не решить. Изворотливый человеческий ум всегда сможет достичь своей цели и обойти самую сложную программу.
2) Большие надежды возлагал на силу воли. Волевое решение проблемы превращает человека, решившего бросить О., в того несчастного, которому запрещено думать о белой обезьяне. При такой постановке проблемы срыв рано или поздно произойдет. В одной статье я прочел, на мой взгляд, правильную мысль, что О. -- не причина, а следствие наших неудач.
3) Слишком сильная фиксация на отношениях с противоположным полом и борьбе с О. Общение на специализированном форуме антио, чтение сообщений на тему борьбы, фиксирует сознание на этом процессе, усложняя борьбу с пороком. А если параллельно с этим читать форумы по пикапу, то получается просто ядерная смесь мыслей об отношениях с противоположным полом, сексе, и борьбе с онанизмом.
Поэтому, предпринимая вторую попытку бросить, я решил подойти к этой проблеме иначе.
1. Если онанизм -- следствие, а не причина неудач, то логичнее будет направить свои действия на предотвращение этих неудач, а именно на саморазвитие в различных сферах. Тогда и потребность в О. отпадет.
2. Если акцентирование на борьбе с О. и вообще на близких отношениях с противоположным полом рано или поздно приводит к срыву -- акценировать внимание на этом не нужно. Разумеется, это не значит, что я забиваю на борьбу, и начинаю избегать девушек. Это лишь означает, что отношения с девушками и борьба с О. несет второстепенный характер.
Я решил начать саморазвитие с группы целей "ЗДОРОВЬЕ". Каждая цель предполагает формирование привычки. Какие цели входят в эту группу?
- Во-первых, это режим дня: подъем в 8-00
- Во-вторых, это закаливание: обливание холодной водой и джала-нети 2 раза в день для профилактики простудных заболеваний
- В-третьих, это регулярное посещение тренажерного зала (цель: набрать 20 кг мяса)
- В-четвертых, это регулярное шести-семиразовое питание
Я уже две недели фомирую эти привычки, так что, думаю, ещё одного месяца хватит, чтобы наверняка. Постепенно буду добавлять новые цели.
ПС: воздерживаться начал два дня назад