Сообщений в теме: 86

[Evg_bbb]

Скоро 2016 год, мне идёт 30 год, и что то всё никак не попрощаюсь я с онанизмом и не повзрослею, пристрастился к проституткам, кажется всё дерьмово, вроде всё есть, но эта хрень меня не отпускает, вот опять отпуск и я дрочу целыми днями, сейчас два дня подряд, вот что надо дураку...

Попробуем исправить с вашей помощью... сто раз начинал, и сто один срывался, надо менять подход...

Буду стараться вести дневник, может быть это поможет поначалу, буду писать свои мысли свои думки, описывать действия, смотреть на себя.

 

 

[Evg_bbb]

Сейчас вот задумался, но думается не очень, наверно не умею думать, тогда надо правда дневник вести для себя в первую очередь
ДНЕВНИК:
1. Дневник это прежде всего для себя, для осмысления себя, своих мыслей, поступков и действий, возможность посмотреть на себя со стороны и что то потом изменить в себе.
2. По возможности писать ежедневно, как можно чаще.
3. Записывать:
3.1. анализировать действия свои, мысли бывшие в голове.
3.2. предлагать идеи, искать какие то пути, писать просто мысли, учиться самостоятельно рассуждать.
3.3. ставить задачи на следующий отрезок.

[gofris]

Привет, не переживай ты всё исправишь в своей жизни, у тебя всё получиться. Но будет сложно по началу. Прочти мою статью (см подпись)

[Evg_bbb]

Привет, не переживай ты всё исправишь в своей жизни, у тебя всё получиться. Но будет сложно по началу. Прочти мою статью (см подпись)

спасибо, хочется что то покороче) но наверно стоит итак прочитать твой труд), а ты сам уже бросил?

[Evg_bbb]

да чуть-чуть промазал, прочитал My Interview  и понял что красным писать нельзя, бывает, так вод буду писать дневник.

ДНЕВНИК

1. пишется ежедневно, как можно чаще, для себя, что бы понять себя, свои мысли, чувства, поступки.

2. дневник должен научить мыслить меня, потому что я по моему не умею мыслить самостоятельно.

3. В дневнике записываются:

3.1. анализируются действия, поступки, мысли.

3.2. мысли, идеи, теории, предложения.

3.3. ставлю цели и задачи.

[Evg_bbb]

ДНЕВНИК.

3.1. Анализ сегодняшнего срыва.

как же всё было, ну проснулся я, ну один дома, отпуск, хотел поваляться, тут телевизор рядом, контакт, общение, что то потянуло на сайт проституток, затянуло заманило, и захотелось посмотреть порно, и началось... раза три наверно, а внутри всё хуже и хуже... и наконец то решился вернуться на антио, сейчас сижу уставший и убитый, чувствую себя никак.

Сейчас опять зашёл в контакт - нужно поддерживать с некоторыми людьми общение, да и с девушками общаться, с одной даже лично знаком, с другими можно познакомиться, но суть в том что бы опять не отключиться и не сорваться, контролировать себя, не заигрываться в этих сексуальных страничках. НО СИДЯ НА ФОРУМЕ СЕЙЧАС КАК ТО НЕ ВПАДАЮ В БЕСПАМЯТСТВО КОНТАКТА ТАК СКАЖЕМ.

Можно попробовать определить некоторые проблемы для себя

ПРОБЛЕМЫ:

1. вконтакте - находясь там провоцируются посещения сайтов проституток и порно, и происходит возбуждение и срывы.

2. утро - какое то оно неправильное, неорганизованное раз срывы происходят именно в это время.

 

поймал себя, опять рассматриваю фото девушек в контакте.

3.3. Задачи:

1. посмотреть мотивирующее видео.

2. прочитать полностью ЭПРОм.

[Самурай_2015]

Скоро 2016 год, мне идёт 30 год, и что то всё никак не попрощаюсь я с онанизмом и не повзрослею, пристрастился к проституткам, кажется всё дерьмово, вроде всё есть, но эта хрень меня не отпускает, вот опять отпуск и я дрочу целыми днями, сейчас два дня подряд, вот что надо дураку...

Попробуем исправить с вашей помощью... сто раз начинал, и сто один срывался, надо менять подход...

Буду стараться вести дневник, может быть это поможет поначалу, буду писать свои мысли свои думки, описывать действия, смотреть на себя.

У меня было всё тоже самое, поэтому я здесь. Сказать могу только одно, чтобы был реальный результат нужно стать другим человеком. Я даже больше скажу, этот другой может совсем не понравится кому-то, ну и плевать на это. Ведь цель какая? Понравится кому-то? Или расправиться с о. Вот и хорошо! И в добрый путь!

[Evg_bbb]

 

Скоро 2016 год, мне идёт 30 год, и что то всё никак не попрощаюсь я с онанизмом и не повзрослею, пристрастился к проституткам, кажется всё дерьмово, вроде всё есть, но эта хрень меня не отпускает, вот опять отпуск и я дрочу целыми днями, сейчас два дня подряд, вот что надо дураку...

Попробуем исправить с вашей помощью... сто раз начинал, и сто один срывался, надо менять подход...

Буду стараться вести дневник, может быть это поможет поначалу, буду писать свои мысли свои думки, описывать действия, смотреть на себя.

У меня было всё тоже самое, поэтому я здесь. Сказать могу только одно, чтобы был реальный результат нужно стать другим человеком. Я даже больше скажу, этот другой может совсем не понравится кому-то, ну и плевать на это. Ведь цель какая? Понравится кому-то? Или расправиться с о. Вот и хорошо! И в добрый путь!

 

а сложный вопрос какая у меня цель... я как то раньше ставил цели в своей цели, знаешь, подумаешь, подумаешь, забудешь, сорвёшься и сама себе противен и нету никаких целей... надо задуматься какие мои цели в этой жизни.

[Evg_bbb]

Понравилось это видео, что то есть в этих словах, я никогда их раньше не слшал и никогда не задумывался об этом.

 

Будущее не предопределено, книги судеб нет и только ты определяешь сейчас что будет с тобой завтра, каждая трудность что встретиться тебе на пути сделает тебя только сильнее, ведь теперь ты не отступишь. Не отступишь от права на обладание своей мечтой. Начни сейчас.

 

[Evg_bbb]

3.3. Задачи:

3. Обязательно сесть вечером и всё продумать.

[Evg_bbb]

 

Скоро 2016 год, мне идёт 30 год, и что то всё никак не попрощаюсь я с онанизмом и не повзрослею, пристрастился к проституткам, кажется всё дерьмово, вроде всё есть, но эта хрень меня не отпускает, вот опять отпуск и я дрочу целыми днями, сейчас два дня подряд, вот что надо дураку...

Попробуем исправить с вашей помощью... сто раз начинал, и сто один срывался, надо менять подход...

Буду стараться вести дневник, может быть это поможет поначалу, буду писать свои мысли свои думки, описывать действия, смотреть на себя.

У меня было всё тоже самое, поэтому я здесь. Сказать могу только одно, чтобы был реальный результат нужно стать другим человеком. Я даже больше скажу, этот другой может совсем не понравится кому-то, ну и плевать на это. Ведь цель какая? Понравится кому-то? Или расправиться с о. Вот и хорошо! И в добрый путь!

 

прочитал твою статью, очень хорошо что ты написал свои мысли, а для меня важно что я прочитал и могу высказаться. Начну с алкоголизмом, был у меня период когда я выпивал, по разному, в компании обычно, появлялись проблемы, неудовлетворённость жизнью, и постоянные мелкие происшествия после потреблений, бросил, года три не пил, естественно люди смотрят криво, сейчас опять начал, но пью чуть-чуть только то что лезит, но и потом конечно в запои не сваливаюсь. в период не выпивания привязался к спорту, наверно сознание изменилось, по этому сейчас пью только при очень важных случаях и при важных людях.... что касается онанизма пока не знаю что ответить, я даже не помню когда больше недели крайний раз воздерживался....  

[Evg_bbb]

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

https://antio.ru/ind...?showforum=511 

 

а ещё очень хороший фильм 1+1 и пираты силиконовой долины

Сообщение отредактировал Evg_bbb: 01 Декабрь 2015 - 19:12

[Evg_bbb]

ОНАНИЗМ - ЗАВИСИМОСТЬ

[Evg_bbb]

6. Простые способы вернуть мозг в сознательное состояние

первый прием заключается в том, чтобы начать практиковать здоровый образ жизни. Здесь подразумевается, что вы должны сознательно работать над развитием думающей части мозга, а также учиться вовремя распознавать сигналы, идущие от эмоционального мозга. 
Со временем старые эмоциональные ассоциации ослабнут, а новые, здоровые привычки укрепятся. Однажды наступит момент, когда вам захочется уйти с порнографического сайта, только потому что вы почувствуете, что так будет лучше для вас. Но конечно изменения произойдут не за один день. 

Ведите журнал наблюдений

Откладывайте удовольствие

Откладывайте свои действия

Контролируйте дыхание  (каждый час практиковать пятиминутку дыхательных упражнений, в начале часа)

 

7. Составление личного плана сексуального восстановления

 

Однажды я увидел плакат, который гласил: «Если у вас нет цели, вы будете проигрывать каждый раз». Хотите вы этого или нет, но вам придется четко сформулировать, какие именно действия вы хотите прекратить. Это своего рода отправная точка, отталкиваясь от которой вы уже сможете оценивать свой прогресс. 

Колонка 1. Проблематичные (нежелательные) действия.

- онанизм

- половые контакты с проститутками

- просмотр порно

- просмотр сайтов проституток

- рассматривание фоток девушек в большом неограниченном количестве вконтакте

- проведение много времени за компом и вконтакте

Колонка 2. Предупредительные сигналы. Рискованные ситуации, которые ставят план по воздержанию под угрозу срыва.

- бездействие лежание в кровати

- долгое пребывание за компом

- длительное пребывание в контакте

- прослушивание музыки длительное

- длительный просмотр телевизора

- одиночество

- конфликты с людьми

- сильная усталость от работы, переутомление

- любая возбуждающая информация, в том числе из тв и кино,

- любые любовные сцены в кино

Сообщение отредактировал Evg_bbb: 01 Декабрь 2015 - 19:03

[Evg_bbb]

Дневник
Задумался я сейчас, реально написал я сегодня значительно больше чем за весь год, хотя в этом году я встречался с девушкой полгода и глобальных проблем не было по большому счёту.
Но видимо нужна какая то Система личности для борьбы с похотью, а в ней какая то область которая бы всегда мотивировала меня на борьбу с похотью-зависимостью- вот правильное название зависимость.

[воблер]

29

Мои ответы:

- бездействие лежание в кровати -встаю в 5.00

- долгое пребывание за компом- составляю план что почитать и выключаю

- длительное пребывание в контакте - не сижу вконтакте уже 7лет

- прослушивание музыки длительное- вобще не слушаю наушники выкинул чтобы слух не портить

- длительный просмотр телевизора- вобще не включаю уже год если бы не бабушка то бы выкинул)

- одиночество-хожу в церковь,в качалку

- конфликты с людьми- я спокоен как удав
- сильная усталость от работы, переутомление - спать ложусь от8 к 9 вечера!!!!

- любая возбуждающая информация, в том числе из тв и кино,-не смотрю никакие фильмы вобще кроме роликов про бодибилдинг

- любые любовные сцены в кино - кино???я уже давно не смотрел

 

Успехов тебе в борьбе с этой нечистотой!!

[Evg_bbb]

Система
1. Цели, проблемы.
2. Мотивация на цели, на работу над собой, на решение проблем.
3. Дневник.
4. ЭПРОМ.

[Evg_bbb]

В первую очередь продумать план, на вечер, утро, день.
Меня ведь по сути и не учили думать, а только делать что то хорошо, поэтому и есть проблемы с зависимостью, ну будем учиться думать

[istinys]

суть в том что бы опять не отключиться и не сорваться, контролировать себя, не заигрываться в этих сексуальных страничках.

Привет, но ведь это замкнутый круг. Как ты можешь избавиться от зависимости находясь все время на том же самом уровне? Т.е. ты бросаешь дрочь, а общаешься в группе где это считается норма. Это тоже самое что бросить и дома для фона включать порно. Выбор без выбора.

Как минимум, желая отказаться от онанизма, необходимо отказаться от всего этого разврата, не говоря даже о мыслях. Девушка тебя от онанизма и порнографии к сожалению не спасет, проверенный трюк - тем более такая, которая тусит на таких страничках. Понимаю твою"боль", сам со всем этим был связан.

Сообщение отредактировал istinys: 02 Декабрь 2015 - 00:07

[Evg_bbb]

 

суть в том что бы опять не отключиться и не сорваться, контролировать себя, не заигрываться в этих сексуальных страничках.

Привет, но ведь это замкнутый круг. Как ты можешь избавиться от зависимости находясь все время на том же самом уровне? Т.е. ты бросаешь дрочь, а общаешься в группе где это считается норма. Это тоже самое что бросить и дома для фона включать порно. Выбор без выбора.

Как минимум, желая отказаться от онанизма, необходимо отказаться от всего этого разврата, не говоря даже о мыслях. Девушка тебя от онанизма и порнографии к сожалению не спасет, проверенный трюк - тем более такая, которая тусит на таких страничках. Понимаю твою"боль", сам со всем этим был связан.

 

большое спасибо что написали, это даёт мне возможность проявить интерес, поразмыслить и самому ответить на ваши вопросы, поискать истину... может быть я не могу сам себе задавать вопросы....

так вот, не совсем я согласен на счёт замкнутого круга, круг не так уж и замкнут, есть выходы, просто я пока делаю всё не так, есть же нормальные люди не занимающиеся О, да и боли особой нет сейчас, в жизни кое что меняется сейчас, и открываются другие возможности, так что бы воспользоваться ими нужно обязательно бросать, а так я и спортом занимаюсь и получше многих.

а какой тот же уровень, проблема не в уровне а во мне и моих мыслях, ни в какой группе это не считается норма. И порно смотрят только такие же бестолочи как я, и никакие группы это не смотрят.

А девушки это как бы нормально, и каждому они нужны, я детей не смогу родить, а спать приятно именно с красивыми девушками и общаться с ними приятно, и к ним интерес есть.

так что я думаю, что здесь много тонкостей, меня им не учили, придётся самому учиться.

Сообщение отредактировал Evg_bbb: 02 Декабрь 2015 - 02:06