Сообщений в теме: 61

[Without Name]

Здравствуйте участники Antio, не думал что когда-нибудь зарегестрируюсь здесь, но видимо пора. История у меня наверное такая же как и многих других: начал смотреть порно и дрочить когда учился в школе с тех пор не бросил, жизнь покатилась на дно и ничего не могу с этим поделать. Много с чего думаю можно начать, но первое - бросить онанизм и порнографию. О сайте знаю давно: где-то с 2012. Тогда уже решил бросить и мне это удалось на какое-то время (около 14 месяцев) и я думал что всё - ВОТ ОНО! Но это было ошибкой. Сексуальные желания не пропали, но желание дрочить ушло, оно больше не грызло меня, а потом... ну вы поняли. Тогда я ошибся, пора исправлять ошибки и больше их не допускать.

[gofris]

Привет друг. Молодец что осознал не только пагубность этого занятия но и то что тебя засасывает. Это большое дело. Главное это не допустить распространенной ошибки - недооценить сложность ситуации.
14 Месяцев это большой срок, неплохой был результат. Рекомендую почитать мою статью (см подпись) там ты найдёшь то что упустил из виду в своей борьбе, оно же и причина почему ты снова в яме с О. Не переживай, в этот раз у тебя обязательно получиться

[Without Name]

Привет друг. Молодец что осознал не только пагубность этого занятия но и то что тебя засасывает. Это большое дело. Главное это не допустить распространенной ошибки - недооценить сложность ситуации.
14 Месяцев это большой срок, неплохой был результат. Рекомендую почитать мою статью (см подпись) там ты найдёшь то что упустил из виду в своей борьбе, оно же и причина почему ты снова в яме с О. Не переживай, в этот раз у тебя обязательно получиться

Сейчас читаю Arch Enemy в его описаниях многое вижу в себе. Твою статью тоже прочитаю, попозже.

[Without Name]

Итак статьи по большей части прочитаны. Что мы имеем?

 

• 1. Я болен. С другими не сравнивал как сильно, но я болен. Душой и телом.

 

• 2. Это замкнутый круг. Мои мозги обманывают сами себя. Одной силы воли недостаточно т.к. в определённый момент мозг просто её отключает. Я не могу просто взять и сказать себе нет (если бы мог меня бы здесь не было).

 

• 3. Это не безнадёжная ситуация. Я могу разорвать этот круг. Потому что истинные причины глубже и разобравшись с ними я покончу с онанизмом.

 

• 4. В одиночку не справиться. По крайней мере я верю этому утверждению на собственном опыте.

 

Может и не всё что хотел сказать но думаю пока хватит. Что думаете?

 

 

[Without Name]

Практические действия.

 

1.Занятся физкультурой. Прес, отжимания, турник. Думаю хватит.

 

2.Участие на форуме. Регулярное посещение форума. Действую по аналогии Анонимных Алкоголиков:  хочешь помочь себе - помоги другим. Сюда также включается: чтение форума (иметь представление о том как форум работает), участие в командах по воздержанию, прочих командах, и т.д.

 

Из практики пока всё.

 

p.s. и да мне сейчас 21 скоро 22 так что модератор если это принципиально можешь переместить меня в другую категорию.

[Phoenix1987]

Доброго вечера! Замечательно всё расписал по поводу порочного круга.

Послушал два замечательных вебинара. Они прекрасно раскрывают причину наших зависимостей.

Не порнография - причина нашей не самой радужной жизни, а то как мы приспособились к ней и какие были условия жизни.

 

Удачи тебе в поиске причины! Нахождения истинных ценностей жизни и нахождения своего пути!!! 

[Without Name]

Статья Арча: "Онанизм - это прежде всего ЗАВИСИМОСТЬ !!!" вот то что я искал. Дальнейшую работу буду выполнять опираясь на именно на эту статью.

[Without Name]

сегодня 5ый день, настроение норм, ломает правда. Более менее начинаю соблюдать режим дня. Настроение скачет.

[Without Name]

срыв. да это не легко, держатся и не падать. Не легко осознавать что усилия оказались напрасными. Что всё придётся начинать сначала. И одиночество. И вроде я не один, и в то же время один. Я не сдамся нет, но пока не вижу выхода. Не вижу (или не хочу?) видеть как решить это. Да я уже понял что причины глубже, стоит ли их описывать здесь? Куда дальше идти? Настроя нет, сил тоже. Ладно, отойду немного посмотрим.

[Without Name]

Продолжим.

 

Ограничу себя в использоваии ноута на неделю. Следующий раз зайду 13 декабря, а пока займусь поиском работы.

[Without Name]

Не получилось с ноутом, 5 дней только без него продержался. С о. тоже самое. Ну ничего продолжим борьбу.

[Without Name]

Кажется я придумал как это перебороть. Начинаю двухмесячный эксперимент. Сейчас: максимум 5 дней без о. посмотрим что будет через 2 месяца, т.е. 15 февраля.

[Without Name]

5-ый день эксперимента. Так как последний срыв был 10-12 декабря то у меня уже 8-10 дней воздержания. Очень хорошо. Из ощущений: в голове в моменты позыва как будто увеличевается давление, немного правда, но чувствуется. Возбуждаться стало ЗНАЧИТЕЛЬНО сложнее. Тоже хорошо. Общее самочувствие улучшилось. Ищу теоретическую базу для объяснения, особо ничего не нашёл, следующие 5 дней буду идти в этом направлении. Погуглю про чувствительность головки и  низшую нервную систему. Буду отписываться каждые 5-6 дней.

[Without Name]

10 День.

 

Ночью были поллюции. Стал соблюдать режим сна. По утрам чувствую себя в тонусе.

Из того что гуглил тоже ничего. Искать думаю смысла нет, вряд ли кто нибудь до такого додумывался. Забью на теорию. На практике работает и ладно, посмотрим как к концу эксперимента дела будут.

 

Ломка сместилась на психологию. Т.е. сейчас ломает психологически, борюсь в основном только с фантазиями. Они ослабли. Утратили то влияние которое было раньше.

Попробую подойти к проблеме о. как к  кризису личности более серьёзно.

Следующие 5 дней буду читать раздел "наши статьи"

[Without Name]

Мысли про фантазии

 28/12/15
Периодически (почти каждый день особенно по утрам) накатывают фантазии. Про секс соответсвенно. Сами собой. Я начал искать возможные причины почему это так, пришёл к следующим выводам:
 
Это внутренняя озабоченность. Она неосозноваема, но когда я начинаю думать о девушках, женщинах, то я обязательно думаю про секс. Нет мысли не только про это, но они обязательно присутствуют. Они приходят, не сразу, но приходят.
 
Почему? Я так воспитан. Это воспитание началось в детстве, а именно в школе, и продолжается по сей день.
 
Что это за воспитание? Сексуальное. Это воспитание отношения к сексу, противоположному полу.
 
Откуда оно взялось? Отовсюду. Оно навязывается каждый день.(в школе, в интернете, в рекламе, даже друзьями) Неоознанно для меня.
 
 
 
Как я намерен это перебороть? Выработав новое отношение к сексу, и женщинам.
 
В чём оно заключается?
 
Для начала определюсь какое оно у меня сейчас. Дорогие представительницы прекрасного пола! Мне действительно не хочется об этом писать, это одна из худших сторон моей жизни, но для меня это необходимо, поэтому я зарание прошу у вас прощения за то что я так думал.Неосознанно но всё же думал.
 
Итак всё просто: мир воспитал во мне эгоистическое отношение. Потребительство. Секс - это необходимость, статус, успех, предел мечтаний. Если у тебя его нет - ты неудачник, никто. Если ты так не считаешь - то ты "неправильный" и т.д. и т.п. Женщины - не более чем достижение, статус, ачивка. Чем больше у тебя было женщин - тем лучше тебя это характеризует как "настоящего мужика", а постели так ты вообще должен быть просто царь и бог. Много что можно ещё сказать, но думаю хватит. Этого достаточно.
 
Именно такое отношение воспитанно во мне. И я собираюсь его изменить.
 
 
 
 
Какое отношение к сексу и женщинам я собираюсь в себе воспитать?
Тут сложнее. Надо серьезно над этим подумать.
 
Пока что всё. Когда определюсь с отношением, отредактирую это сообщение, а пока буду думать.

 

14/03/16

Мысли на эту тему: Сейчас пришел к выводу что причина в эгоизме. В принципе потребительское отношение к противоположному полу во мне воспитала порнография, но основная причина это эгоизм, гордость. Пришло время смирить себя. Тогда моё отношение вернется в нормальное состояние и онанизм пройдет.

Сообщение отредактировал Without Name: 14 Март 2016 - 09:58

[Without Name]

15 день

 

Сегодня был срыв. В 3 часа ночи. 18 дней без о. шёл. Вчера началась сильная "хочуха", во второй половине дня, которая неотступно следовала за мной по пятам. После срыва не чувствую разрядки. Внутреннее напряжение как было так и осталось.

 

По эксперименту: не думал что начну с физ блокировки ощущений, а закончу поведенческими установками. Я просил Бога чтобы он помог мне разобраться с этим, может это его ответ? Посмотрим. В любом случае прыжок с 5 дней до 18 считаю хорошим результатом.

 

Настроение не ахти, но всё же лучше чем раньше при срывах.

[klevertricker]

не будет уже никакой разрядки. ты уже знаешь что О вредно. просто так расслабиться уже не получится. есть большая разница между тобой - который не знает о вреде и тобой кто уже знает. Надо оставить эту привычку и жить дальше.

 

[Without Name]

Спасибо что отписался. Обязательно прочту историю и дневник.

 

По поводу коментария:

 

не будет уже никакой разрядки. ты уже знаешь что О вредно. просто так расслабиться уже не получится. есть большая разница между тобой - который не знает о вреде и тобой кто уже знает. Надо оставить эту привычку и жить дальше.

 

 

 

1. После определённого передёргивания разрядка наступает. Дальше - только хуже.

2. Я знаю что О. вреден.

3. "просто так расслабиться уже не получиться" см п.1 а вообще О. поэтому и надо заменить(ваш Кэп). Это до меня только сейчас дошло. Я даже понял чем.

4. "Есть большая разница между тобой - который не знает о вреде и тобой кто уже знает. Надо оставить эту привычку и жить дальше." - Полностью согласен.

[мес]

У тебя все получится. Самое главное на первых порах не доводить дела до механического акта онанизма. Дальше будет лучше, именно так и никак по-другому такие случаи не решаются. Спорт нужно расширить, нужно чтобы он давал положительные эмоции.

[Esperanto]

у меня сроки воздержания пока что не большие, но я выработал для себя способ преодоления "острой хочухи", который мне помогает (но, увы, срываюсь когда нет сильных позывов к этому делу). метод называется " тупонедрочу". а именно когда накатывает сильное желание самоудовлетвориться надо меньше всего думать о мотивации и целях, которые хочешь достичь через отказ от рукоблудия. я просто тупо не смотрю порно и не дрочу, я знаю, что это единственно правильный выбор, а почему и зачем - не важно. просто тупо не трогаю член и не лезу в сети куда не следует (лучше вообще в таком состоянии в инет не выходить). а вот когда хочуха отпустит, можно и об мотивации подумать. я не знаю в чем фокус такого подхода, но он реально работает.