Сообщений в теме: 21

[Воробушек]

Кто сколько кг набрал при воздержании? Я слышал что парень полгода не дрочил и поправился на 15 кг. Кто что скажет на этот счет?

[Artebiz]

Я набрал немного, 3-5 кг примерно. Но это не показатель, во-первых питаюсь не очень, во-вторых не качаюсь железом, а в-третьих не склонен к набору массы от природы.

Еще я слышал, здорово набирают массу если перестают курить.

[Пирожок]

Имхо если и набирают вес, то за счет того что при воздержании появляется выносливость и энергия, которая позволяет нормально ходить в качалку. Не будешь ходить, не поправишься.          

[Катана]

Я еще и похудела после начала воздержания и после родов. Нужно приучать себя к постоянным физическим нагрузкам и делать все самостоятельно.

[AskFire]

Я начал качаться в начале лета, а бросил дрочить в начале августа. За время треннировок когда я дрочил я набрал 4-5 кг. Но когда бросил о, буквально за месяц я за неделю набирал 2 кг чистой мышечной массы. В начале сентября я лег в больницу и мне врачь запретил качаться... вот такая печаль. Но что могу сказать тебе точно это то что после того как бросил о мои силовые показатели возросли чуть ли не в 2 раза

[Berserk]

весил 64 кг,когда бросил О за пол года,а возможно даже месяца за 4 набрал 10 кг,вес набирал на глазах и практически от всех знакомых слышал что я поправился,сейчас вешу 74 кг делал утренюю пробежку почти три месяца,боялся похудею,но вес остался на своем месте

[рыцарь вася]

У меня за 5-6 месяцев почти полностью без онанизма вес без изменений. Так что чтоб набирать вес, надо больше жрать, товарищи.

[Scar88]

Мне лично вес ни к чему. Суровые будни, ходьба, беготня вечная, суматоха. Я считаю, что воздержание с весом никак не связано прямо.

[воблер]

51

Я набрал за это месяц 3кг.Я веган и не ем слакое совсем.

[рыцарь вася]

51
Я набрал за это месяц 3кг.Я веган и не ем слакое совсем.

А бывают веганы, которые едят сладкое?) А, понял, ты про фрукты. А то я думал кондитерка, торты, печенья)) Веган, который уплетает торты на завтрак обед и ужин)))

[воблер]

61

Я знаю одного который 3года не ел мясо  и компенсировал это жареной картошкой и сладким - как результат у  него живот висит и лишний вес , и он меня утверждает что вегетерианство ему не помогло похудеть.Вот так.А я 80% на кашах сижу.

[Пирожок]

 

61

Я знаю одного который 3года не ел мясо  и компенсировал это жареной картошкой и сладким - как результат у  него живот висит и лишний вес , и он меня утверждает что вегетерианство ему не помогло похудеть.Вот так.А я 80% на кашах сижу.

 

Вегетарианцы не едят мяса. Веганы не едят ничего кроме травки и фруктов.   

[рыцарь вася]

Раз речь зашла про здоровое питание, то сладкое пожалуй больше стоит ограничивать или не есть вовсе, чем мясо. Питание должно быть сбалансировано, чтоб хватало всех витаминов, минералов и прочего. Не стоит много есть всяких полуфабрикатов, химии, того, что непонятно из чего сделано. Больше доверия у меня вызывают продукты на базаре, видно что овощи это действительно овощи, фрукты это фрукты, мясо это мясо.

[anonymous9575]

Вешу 54 кг. Целый год пытался набрать вес так ничего и не набрал, вес как был, такой и остался, но зато заметно вырос жир на лице. Ел 5 раз в день через каждые 2 часа, большими порциями, каши там всякие на молоке, макароны, котлеты, сало постоянно жевал, творог на ночь, чай с сахаром с тортиками. При этом через день подтягивался, отжимался, пресс качал и еще пару упражнений. Мышцы тоже заметно чуть выросли. В общем через год начал искать более кардинальные меры, потому-что результат не устраивал. Недавно набрел на сайт методики быстрого набора веса росткило.ру, думал развод какой-то, но от безысходности решил купить. Короче щас эксперемнтирую с этим коктелем, правда не совсем по методике принимаю. витоге жир на лице начал заметно расти, за год питания салом так не рос даже. но вес пока не меняется. Просто много по работе хожу пешком, и не по методике принимаю. Может есть кто еще кто пьет этот коктейль? Пишите в лс, какие результаты   

[anonymous9575]

Забыл добавить, год воздержание никак не повлиял на вес, и еще я по строению тела я эктоморф

[Puzzleman]

Я и худел и толстел и во время воздержания и во время дрочения, это всё никак не зависит. Чтобы не толстеть - не жрите много. Чтобы толстеть - жрите. Всё просто.

[anonymous9575]

Я и худел и толстел и во время воздержания и во время дрочения, это всё никак не зависит. Чтобы не толстеть - не жрите много. Чтобы толстеть - жрите. Всё просто.

Я тоже раньше думал что все так просто, но все оказалось наоборот. Все зависит от организма. В моем случае все печально, вес никак не набирается, хоть жри хоть не жри(

[Puzzleman]

Такого не может быть. Ешь быстрые углеводы (сахар, булки и т.п.), особенно поздно вечером. Но не на ночь, а скажем часа за 2 до сна.

[Пирожок]

Такого не может быть. Ешь быстрые углеводы (сахар, булки и т.п.), особенно поздно вечером. Но не на ночь, а скажем часа за 2 до сна.

 

Может лучше гейнеры сутречка и казеин на ночь, и качаться? Я просто не могу представить человека, которому нужен жир, а не мышцы. 

[AskFire]

 

Я и худел и толстел и во время воздержания и во время дрочения, это всё никак не зависит. Чтобы не толстеть - не жрите много. Чтобы толстеть - жрите. Всё просто.

Я тоже раньше думал что все так просто, но все оказалось наоборот. Все зависит от организма. В моем случае все печально, вес никак не набирается, хоть жри хоть не жри(

 

все нормально набираеться, просто надо заниматься правильно. Я тоже эктоморф, и за лето набрал 10кг просто тем что кушал 5-6 раз в день, и дома качался гантелями.

 

 

Такого не может быть. Ешь быстрые углеводы (сахар, булки и т.п.), особенно поздно вечером. Но не на ночь, а скажем часа за 2 до сна.

 

Может лучше гейнеры сутречка и казеин на ночь, и качаться? Я просто не могу представить человека, которому нужен жир, а не мышцы. 

 

Гейнеры нужно покупать тогда когда человек может позволить себе нормальное питание, если нет, то гейнер это простая трета денег