Суровые правила для успешного воздержания.
Здравствуйте. 22 мая 2015 года я зарегестрировался на этом форуме и опублиовал свой первый пост. Прошло полгода, но успехов у меня по прежнему нет. Конечно, за это время я успел осмыслить много вещей и вопросов, которые напрямую касаются пагубной зависимости от онанизма и сделал весьма внушительные выводы. Основываясь на своём личном опыте, я вывел очень важные принципы, которые являются жизненно необходимыми, как воздух, для успешного преодоления и окончательного освобождения от зависимости. Хочу заметить, что это не поучительный пост и не сборник советов, разработанных для посетителей форума. Это мой личый взгляд на нашу общую проблему, а так же новый дневник, дневник вооружённого до зубов человека. Не исключено, что вы извлечёте пользу для себя из этого поста, я буду этому очень рад.
Мне 25 лет, стаж онанизма около 17 лет. Столь раннее начало "половой жизни" откликнулось мне весьма печальными последствиями и одно из них - хронический простатит, а так же слабые нервы, недоразвитый скелет, слабая воля и многое другое, вполне знакомое заядлому дрочеру дерьмо.
Были у меня и периоды воздержания, как удачные и светлые, так и плохие. Оглянувшись назад, проштудировав все эти "заходы", я обнаружил очень важные вещи, важные условия для обретения счастья и лёгкости в воздержании, без ломок и мучений, а иногда, даже без обострения депрессивного состояния. Хочу сразу предупредить, что подробностей писать я не буду, поскольку текст и так получится объёмным, да и доказывать что-либо у меня просто нет желания, то о чём я напишу - мой личный опыт, подтверждённый для меня самого эксперементальным путём.
Но не буду вас томить долгим вступлением и просто напишу то, о чём я так старательно разглагольствовал выше.
1. РЕЖИМ ДНЯ
Наиважнейшее правило! Это самое важное, самое необходимое любому, кто становится на пусть освобождения и счастливой жизни. Тот, кто живёт без согласия с установленными природой биоритмами, тот никогда не добьётся истинного успеха в каком-либо начинании.
Самая важная часть режима, это время ОТБОЯ. Да да, не подъёма, а отбоя! Время подъёма второстепенно, но тоже важно. В моём случае, оно скорректировалось само по себе, и после второй недели воздержания, я вскакивал в 5 утра. А ложился всегда до 10 вечера.
Соблюдайте режим дня и вас будет ждать успех в любом начинании!
1.1 После подъёма - холодный душ! Никаких но, холодный душ или ведро воды, обязательно. Это взбадривает, снимает с вас усталость, лень, лярв (если вы в них верите). Это закаливает вас, повышает стрессоустойчивость и даёт хорошую зарядку на весь день.
1.2 Еда на ночь. Забудте. Просто забудте про еду на ночь. Вы не сможете нормально отдохнуть, ваш организм всю ночь будет тратить энергии и силы, которых у него и так нету от задротства.
2. ПИТАНИЕ
Чипсы, газировки, сладости, слишком солёная еда, переедание - забудте. Забитый дерьмом кишечник - прямая дорога к срывам или простатиту на воздержании. Чай и кофе - туда же. А если у вас уже простатит (а это очень вероятно), то забудте вдвойне. Про алкоголь и табак - я вообще молчу. Это злейшие враги воздерживающегося человека, которые напрямую и довольно быстро влияют на всю мочеполовую систему, ослабляя кровоток в малом тазу и губительно действую на почки с печенью (которые и так сильно страдают от дрочки, поскольку играют важную роль в выработке гормонов).
3. ПОРНОГРАФИЯ
Надо ли тут что-то писать? На форуме достаточно написано по этому поводу, просьба тем, кто сюда заглянул и не знал про вред порно и эротики, срочно штудировать форум, что бы потом не мучаться от воздержания и не создавать в своём сознании негативный окрас этого замечательного явления в жизни человека (это сейчас о воздержании, а не о порнухе).
4. ФАНТАЗИИ
Это ещё хуже порнографии. Но тема фантазий довольно сложная, поскольку выключить их гораздо сложнее, чем нажать крестик на окошке браузера или видеоплеера. Но и тут есть выход, опробованный и используемый мною на практике, успешно. Смотрите следующий пункт.
5. МЕДИТАЦИЯ
Это очень важный пункт. Медитация очень важна для успешной жизни без онанизма. Поскольку она напрямую задействует участки головного мозга, отвечающие за силу воли, поведение и самонаблюдение. Медитация учит нас пребывать "здесь и сейчас", а не витать в облаках. Медитация учит нас быть внимательным и осознанным. Медитация учит нас ловить любую мысль или картинку в голове вплоть до намёка о её возникновении. Не верите? Ноги в руки и вперёд пробовать. Ссылку на хороший ресурс без религиозной мути и всякой эзотерики я могу скинуть любому желающему в личку.
6. МУЗЫКА
У вас есть любимые песни или мелодии, которые пробирают вас до муражек? Отлично! Это ваша экстренная помощь при обострении, поскольку ваша энергия сублимируется автоматически, когда вы будете опять испытвать этот "кайф" от прослушивания своей любимой песни или мелодии. В моём случае, это эпичные мелодии из моей любимой игры и песня группы Catharsis - Воин Света, а так же Моцарт и Паганини (названия композиций не помню). Хочу заметить, что мне это помогает лучше чем изматывание себя физическими нагрузками и обливание ледяной водой.
7. ПСИХОЛОГИЯ СРЫВА
Сколько я видел постов в духе "Вот, я держался 30 дней или 2 месяца, а теперь подрочил и жизнь стала серой и скучной, энергия ушла, бла бла бла". Мой личный опыт показывает, что единичный срыв (но только без порно, за срыв с порно ручаться не буду, то же и с фантазированием) не отнимает никаких сил. Если вы после него спокойно, без самобичевания продолжите воздерживаться, то всё будет тип топ. Но тут конечно психология, а психология это стрёмная и запутанная фигня.
Кстати о психологии. Не смотря на то, что я дрочил на протяжении этого времения (не регулярно), я всё равно соблюдал правила режима дня, конечно не всегда, но старался и моя психика стала меняться сама по себе. Срывы и падения в жизни, проигрыши и стрессы перестали сильно влиять на меня, прав был Торсунов - тот кто ложится поздно спать портит себе психику, потому что она не успевает отдохнуть, а если человек ещё и дрочит (или того хуже, ещё и бухает вместе с этим) - то это прямая дорога к шизе, хронической депрессии и прочим весёлым глюкам, которые ввергают в ужасные пучины адского замкнутого круга. (И тут я посмотрел на часы и понял, что сегодня я нифига не лёг вовремя, потому что нехер пить этот грёбанный чай, от которого я потом не могу вовремя заснуть и бегаю ссать каждые 10 минут, слава богу весь прошлый месяц я ложился вовремя 
) )
) ) В завершении, хочу ещё раз сказать, это не нравоучения или советы крутого типа чувачка, который - открыл америку, изобрел велосипед, нашёл истину и так далее, а просто моё скромное мнение, основанное на личном опыте. Надеюсь, что кому-то этот пост принесёт пользу или заставит пересмотреть свои взгляды на определённые вопросы.
И да, написано после срыва, не упавшим духом человеком, который знает, что он пойдёт дальше вперёд, но теперь тщательно выбирая куда наступать.
П.С. Когда прочитал свою писанину, мне стиль напомнил какую-то американскую книжку по мотивации 
Сообщение отредактировал Titus: 07 Ноябрь 2015 - 08:28
