Сообщений в теме: 87

[Dark_elf]

Здравствуйте, товарищи по борьбе с пороком! Решил зарегистрироваться на Антио для того чтобы читать и комментировать участников. Мой ник и дневник совпадают  по названию с таковым на САОН, для того чтобы можно было не путаться и легче найти для других ,если дневник мой Вас чем нибудь заинтересует.   Хотя по направленности дневника я планирую посвятить его более теоритической проработке материала, на САОН -дневник, всё -таки более специфичен и заточен под конкретную задачу работы по методу Г.А. Шичко.

 

Для начала немного о себе.

Анкета

1. Имя (ник) - Темный эльф, мужчина, 12.11.1987 года рождения, холост, по образованию юрист.

2.Планирую избавиться от пристрастия к мастурбации, порно и эротическим фантазиям.

3. Я -онано и порнозависимый Стаж зависимости - около 14-15 лет, точно не помню. Число мастурбационных эксцессов на пике зависимости между 2001 и 2005 годами доходило до 7 раз в день. Стаж борьбы около 8 лет. Максимальный срок  воздержания до 2015 года - 42 дня. Максимальный срок воздержания вообще, 2015 год -76 дней. Текущий срок воздержания с 26.07.2015. Средний срок  воздержания в  периоде борьбы  от недели до трех. Между периодами воздержания характерны запои. Число мастурбационных эксцессов 2-3 раза в день.

4.Врожденные заболевания. Остаточные последствия ДЦП,  близорукость (миопия) высокой степени обоих глаз.

5. Заболевания, приобретенные в ходе зависимости.  Депрессия, потеря интереса к жизни, потеря мотивации что -либо делать и чего -либо достигать, затуманенность и суженность сознания,  быстрая эякуляция,

6. Первое употребление наркотика (онанизма), приведшее к возникновению мастурбационной зависимости помню хорошо, хотя возраст точно не помню, где -то 12-13 лет. Причиной употребления послужила следующая ситуация.  Однажды ночью у меня возникли крайне необычные ощущения в половом члене, эрекция и произошел выброс семени, сейчас я понимаю что -ничего не обычного в этом не было. Это просто первая поллюция в жизни. Но тогда я оказался не подготовлен как к очень необычным экстатическим ощущениям, сопровождавшим процесс, так и  испытывал чувство вины от большого пятна спермы на простыни и одеяле. В итоге через несколько дней, в ванной я повторил  этот опыт , сознательно вызвав у себя возбуждение и доведя себя до оргазма. С тех пор я мастурбировал регулярно. Далее мной были найдены у родителей видеокассеты с эротикой и книги эротического содержания , с появлением интернета  я стал постоянно бывать на порносайтах. Фантазии, эротика и порно стали устойчивыми триггерами моего возбуждения и неотъемлемой частью моей жизни.   Мастурбация тогда не вызывала негативных ощущений, , наоборот сопровождалась чувством эйфории  и радостного предвкушения (о вреде я не знал). Впоследствии  с развитием зависимости оно ушло и я стал прибегать к мастурбации уже не для того ,чтобы получить приятные ощущения радости, а просто для того чтобы снять ломку, ненадолго избавиться от депрессии и тоски.

7.Моё текущее отношение к зависимости: -мастурбация -  это зависимость сродни наркотической  или алкогольной. Порно -иллюзорно и используется для вызывания зависимости, фантазии -это иллюзии ума.

8. Моё текущее отношение к зависимым:  Онанистам и порнофилам, борющимся с зависимостью - сочувствую, к обычным онанистам и порнофилам, не знающим о проблеме, отношусь как людям заблуждающимся, к лицам, знающим о вреде, но пропагандирующем онанизм и порно - резко негативно. Отношение к порнографии резко негативное, как к процессу унижающему  достоинство разумной личности. Отношение к  проституции - резко негативное, как одному из наиболее ярких проявлений эксплуатации человека человеком, проявлению  объективизации (преимущественно) женщин.    Отношение к проституткам (а) -  сочувственное,  как жертвам порока и капиталистической  эксплуатации трудящихся. Отношение к лицам, пропагандирующим проституцию, либо как к лицам заблуждающимся (находятся в  плену мифов о проституции), либо резко негативное, если знают о вреде. Отношение к порнодельцам, сутенерам -резко отрицательное.

9  Особенности употребления. В настоящее время на фоне депрессивного состояния психики, как средство снятия ломки и расслабления. Предпочитаемый  контент порно при этом - БДСМ ( а именно т.н. "пытка оргазмом") , лесбийский секс, женская мастурбация.

10. Во время запоя сознание  затуманенное, потеря интереса к жизни, апатия. сенсорная депривация  вплоть до ощущения безвкусности еды. Ничего не хочется делать только сидеть перед компьютером и играть в игры или находится в сети.

11. При неудовлетворении потребности в зависимости в период воздержания - в начале периода (первые дни) -  физическая ломка (помню случай особо сильной и запомнившейся ломки ,когда голова была ясная ,ясная отчетливое сопротивление пороку, возгласы нет, а тело при этом изгибается на кровати, дергается туда сюда чуть ли не на мостик тога встал) , в дальнейшем -  депрессия, скачки настроения ощущение пустоты и тоски  жизни.

12.Причины неудач в воздержании. Глобальные: отсутствие понимания серьезности проблемы, отсутствие понимания, что онанизм и порнофилия не просто  вредная привычка, а зависимость, механизма возникновения и действия этой зависимости, отсутствие ведения дневника, отсутствие понимания, что онанизм  не причина  ,а следствие жизненных  проблем, устойчиво сформированная мастурбационная установка;   локальные -  ряд специфических  просчетов в тактике и стратегии борьбы.     

13. Мотивы обращения за помощью  на Антио, изложены выше. 

14.  Цель - освобождение от зависимости, достижение длительной положительной ремиссии от онанизма, порно и эротических фантазий.Трезвый образ жизни.

[Slyfer]

Молодец, хорошо держишься!

[Схимник]

Ну, давай, браток, оставляй.

[gofris]

Ситуация интересная , прочитай мою статью как победить Онанизм (см подпись ниже).

Главная проблема - хроническая депрессия и расстройство психики из-за перенапряжения нервной системы, отсутствие воли к победе ( а скорее вообще силы воли, как таковой).

...отсутствие понимания, что онанизм  не причина  ,а следствие жизненных  проблем...

...локальные -  ряд специфических  просчетов в тактике и стратегии борьбы...

 ты правильно оцениваешь ситуацию , удивляет Попробуй мою методику, тебе пол года-год максимум нужно будет.

[Dark_elf]

Приветствую!

Спасибо за пожелания!

Gofris Статью прочитал. Наряду с верными для  меня мыслями о природе возникновения мастурбационной зависимости и пропаганде ЗОЖ,есть вещи которые для меня неприемлемы как под объективным причинам (рассуждения про ядерную войну,  потоп, двойное атмосферное давление - откуда это ? Какими научными источниками подтверждено?  Никакими)  так  и в силу личных субъективных взглядов (пропаганда религии в целом и православия в частности как единственного метода решения  проблемы). Я уважаю веру других, с интересом отношусь к внутренним эзотерическим практикам, признавая их уместность и пользу в ряде  случаев и частично рациональное зерно, но сам я убежденный научный атеист, скептик, потому маленькая просьба отнестись с пониманием и  за религию меня в дневнике не агитировать. Всё- таки форум другому посвящен. 

 

Мой отчет за прошедший день.

 Не мастурбировал и не смотрел порно. Фантазии краткосрочные секунд по 5 -10 пресекал, заметил угасание интенсивности фантазий, пресекать их легче чем месяц назад и сами они короче. Физическое состояние хорошее, сильного желания не было,  эмоциональное был период небольшой подавленности и депрессии, но к вечеру прошел. Поставленная задача на день выполнена, сегодня я остался трезвым свободным от мастурбации и порно. 

Теоритическая проработка материала. На сегодня отрывок из  Роберта Дженсена "Секс, сексуальное насилие и порноиндустрия" "... Для меня секс практически всегда означает желание почувствовать связь с другим человеком. Это не единственный способ ощутить связь с другими людьми (часто такое чувство связи наступает просто во время разговора) , но секс -  это сильный способ почувствовать близость к  кому-то кто мне  дорог. Что для меня действительно важно -это близость, без нее физические удовольствия всегда кажутся пустыми. Так что я понял, что некоторые сексуальные опыты никогда не принесут мне хороших чувств. Если я использую порнографию, я никак не смогу почувствовать близость с изображением на бумаге или на экране. Если я покупаю секс у проститутки, то глупо считать это близостью с тем, кто занимается сексом только ради шанса на экономическое выживание. И если я пытаюсь принудить кого-то к сексу, которого этот человек не хочет, единственные эмоции ,которые я могу вызвать - это страх и боль".

Комментарий к прочитанному. Действительно порнография крадет у нас ощущение реального мира, реальной близости, как физической, так и психологической,общности чувств, эмоций, интересов. Чем более порнозависимый погружается в мир иллюзии и фантазий в голове, тем более  страдают его отношения с реальным миром, в том числе с любимым или любимой, вплоть до полного разрыва. Проституция тоже не может дать полноценной близости, единственное  что она может дать, скудную физическую разрядку, такой себе онанизм женщиной. Феминистками неоднократно приводились шокирующие отзывы клиентов о  девушках стиля она была старательная, но как стиральная машина, отработала и все, ни чувств, ни эмоций". Не удивительно, что эмоции проститутки бедны, отчужденная от своего  тела, используемого как товар, она и ведет себя подобно механической кукле, смешно ожидать глубокой эмоциональной связи от человека, которого видишь первый раз. О принуждении. Это касается как домашнего насилия в семье, случаев  абьюза в отношениях, так и такого специфического раздела порно как БДСМ. Я признаю, что моя слабость к пыткам оргазмом (двоякая форма либо не давать разрядки, поддерживая сверхуровень напряжения либо преимущественно наоборот для девушек -  давать оргазм за оргазмом  посредством секс игрушек и машин, до тех пор пока жертва не начинает умолять прекратить или когда кричать у неё уже  нет сил) -это именно то самое, о чем пишет Роберт Дженсен -  порочная связка боль - наслаждение, родом прямиком из детства, когда я подвергался травле одноклассниками и рядом ребят во дворе.

Опровержение и разрушение программы. Боль = наслаждение, это ложь, Боль - страх, ужас, мучение, пытка. Это защитная реакция ломанной психики на стресс, стокгольмский синдром, тоже самое что заставляет жертву любить своего палача. Девушкам на самом деле мерзко терпеть боль, это лишь актерская игра или крик забитой раненной психики - ты же видишь  как я люблю тебя, мучитель, оставь меня, я слабая, не опасная , жертва. В норме девушки любят тепло и ласку, любовь, радость, доверие к партнеру  - ключ к оргазму.   Любовь , длительные отношения нельзя построить на боли и страхе, только на доверии, понимании и заботе.        

Аутотренинг и работа с психикой. С каждым днем слабеет моё желание мастурбировать, смотреть порно и придаваться эротическим иллюзиям. Завтра я снова буду  трезвый .свободный  от  онанизма, порно, фантазии тщащиеся проникнуть в мой мозг с каждым днем будут встречать всё более сильный отпор  ,становиться все меньше, тусклее  и слабее и неизбежно исчезнуть совсем. Мастурбационная установка неуклонно стирается из моей памяти и заменяется новой установкой на трезвый здоровый образ мыслей, без онанизма, порно и фантазий,

Задача на завтра. Завтра я трезвый, свободный  от онанизма,порно, фантазий. Если возникнет желание  мастурбировать, смотреть порно или фантазировать -буду отгонять его и пресекать.

[Kuger]

Не смотри порно, эротику, не фантазируй, тогда не будет хотеться дрочить. Присоединяйся в пари и команды по воздержанию, где открыт набор, к игре Бокс против онанизма.

[Dark_elf]

Хочу отметить указанную дату. Я побил свой предыдущий рекорд воздержания в 76 дней Это очень необычно для меня Теперь мой максимальный срок - текущий, с 26.07.2015, и я твердо уверен, что он должен им и остаться!  Спасибо, АрхЭнеми (Маэстро), Ван Хельсингу,  Men in the Middle за интересную пошаговую информацию  по преодолению зависимости,  Катане, Rebornes, Manolo - за хорошие мотивирующие дневники! И удачи  всем товарищам по борьбе!

[Dark_elf]

Имя -Темный эльф. Отчитаюсь за прошедший период.

Сознательно не мастурбировал, порно не смотрел, фантазии пресекал. Хотя рефлекс онаниста был проявлен - в прошлое  воскресенье,  напряженно играя в комп,  дважды  замечал одна рука уже незаметно оказывалась в трусах и  начинала там  поглаживать и массировать - руку убирал. Привычка мастурбировать за компьютером сказывается. Дважды были поллюции с эротическими снами.

Записался на двухнедельный массаж в будние дни, решил совместить его попутно с тренажерным залом , благо в одном клубе.

Буду продолжать свою трезвую жизнь без онанизма, порно ,фантазий.

[Dark_elf]

К сожалению сорвался 04.11.2015.

Банально коснулся несколько раз члена через одежду и кончил от перевозбуждения.    Причин три - рефлекс онаниста, не выдержал психического напряжения - последние несколько дней было очень взвинченное состояние, привычка к состоянию "борьбы с онанизмом"  то есть  без  американских горок срывов и последующих восстановлений , к чему так привык организм,  явной активной борьбы с ломками и прочим становиться скучно, хочется вновь испытать то состояние полета,  как в течение первого месяца  -

Начинаю отсчет заново с 05.11.2015.

[Dark_elf]

К сожалению сразу возобновить  воздержание от мастурбации и и порно не получилось. Были срывы 07.11.2015, 15.11.2015, 26.11.2015. На данный момент в строю, воздержание проходит в целом успешно.

[воблер]

Держись как можеш! Время терять нельзя

[Dark_elf]

В строю, в принципе воздержание проходит на оценку нормально, то есть на уровень стандарта. Основные позывы к мастурбации непосредственно по пробуждении- рецепт просто сразу вставать. Эпизодическое желание смотреть порно побеждает, хотя стараюсь сокращать частоту и по возможности сразу выключать  и закрывать страницу. Эмоциональное состояние между удовлетворительно и хорошо, периодически возникает сильное желание  . К плюсам можно отнести то , что момент возникновения  именно  физической тяги ( по разным оценкам (ЖБО , ВанХелсинг, и др. участники ) от 14 дней  до месяца) пройден успешно и уже можно говорить об успешно начавшемся восстановлении .

[Dark_elf]

В строю, воздержание проходит нормально.

[Dark_elf]

К сожалению, срыв в ночь с 11 на 12 в связи с просмотром эротики,что в общем логично. Как вариант противодействия попробую сократить общее время нахождения за компьютером. Посмотрим на дальнейший результат.

В целом я доволен результатами воздержания. Если до 31.01. всё пойдет гладко, можно  будет констатировать,что за период с31.01.2015 по 31.01.2016 у меня было примерно 2/3 части дней воздержания от календарного года  ,чего ранее добиться не удавалось. 

[Dark_elf]

Итак рубеж 31.01.2016 успешно преодолен.

В качестве антимаструбационной установки кратко  отмечу несостоятельность аргументов в пользу умеренной мастурбации, по моему мнению. Возражения  сводятся к тому, что срок воздержания менее месяца не приводит к освобождению от физической тяги, от месяца где-то до полугода идет восстановление физических и психологических  функций организма а промежутки более  чрезвычайно трудно держать, то есть крайне маловероятно,что установив себе режим мастурбирую до оргазма,скажем  раз 6 месяцев Вы его стабильно выдержите. Если же это Ваш случай, то следует просто констатировать,что зависимости от онанизма у Вас нет, а речь следует вести просто о психологической привычке к мастурбации, что является совсем иным случаем  и меры принимаемые в этом случае совсем иные.

[Dark_elf]

В строю. Месячный рубеж успешно взят. Из положительного хотелось бы отметить уменьшение влечения к порнографии - не возникает желания посмотреть и возобновление регулярных тренировок в зале.

Аутотренинг

Я настроен на трезвую жизнь без онанизма, порно и фантазий. С каждым днем моё воля к победе над пороком крепнет ,а влечение ослабляется. Я знаю,что способен победить и могу это сделать. Вместо онанизма, порно и иллюзорных  фантазий -отношения с реальными девушками!

[Dark_elf]

К сожалению сорвался. Кончил  без от перевозбуждения, даже для себя несколько неожиданно, во время разговоров с девушками в Контакте. Разговоры правда, следует признать были на весьма близкую к сексу тему, от чего я и не справился с возбуждением. Уровень энергии в общем возрос ,а уровень контроля пока  еще оставляет желать лучшего. В общем, как справедливо отмечал Денис Бурхаев в своё видео по осознанности у пытающихся бросать мастурбацию уровень энергии  (постоянно) растет ,а степень готовности и осознанности  психики зачастую нет.  

Из положительных моментов можно отметить  -   1) За последний год действительно можно начать говорить о срывах ,а не о прикрываемом борьбой де-факто умеренном онанизме со сроками две недели -месяц; 2) Срыв произошел не от сознательно просмотра эротики /порно, т.е. эта часть зависимости уменьшила влияние.

Завтра выставлю новую дату  начала воздержания.

Сообщение отредактировал Dark_elf: 21 Февраль 2016 - 18:31

[Dark_elf]

К сожалению начать с 22 не получилось новый отчет веду с 25 .02

Читаю посты Beast 'а . Очень толковый  пользователь по делу пишет. Много ценного почерпнул. Также тему Кортула Kortul. Интересный взгляд на проблему с точки зрения энергии + статистика по форуму. В качестве дополнения заслушал материал группы Прощай онанизм. В общем толково, хотя и общеизвестно. (и да пропускайте  теорию автора  про Живую еду  

Сообщение отредактировал Dark_elf: 28 Февраль 2016 - 22:51

[Dark_elf]

Решил немного посчитать взял Топ Антио ( на текущий момент 603 пользователя).

До недели  603 -488 (всё  цифры включительно) = 19,24 %

До месяца -  487  -369 = 19,73%

С месяца до 2  х - 368 - 285 =  13,93%

С 2х до 3 - 284 -225 = 9,95%

с 3  мес. до  6  мес.  224 -161 = 10,61%

с 6 месяцев до года  160- 93 = 11,28%

С года и выше (группа Победители) - 92 = 15,26%

Всего 100%.

Какие же выводы можно сделать?

Коренной перелом в борьбе  с зависимостью наступает где -то на уровне 3-4  месяцев. На срок до 3 месяцев приходится - 62,85% (!) срывов на 37,15%. Учитывая ,что на группу Победителей приходится из них 15,26 , то есть до года и больше  с этого срока доходит  41,08%  из этого числа!   Следовательно, подтверждается статистически мнение , что взятие 4х месячного рубежа означает качественно новый рубеж  . (напр. тот же Beast предлагал внимательно  заслушивать лиц, со статусом "Боец"  т.е. со сроком именно 4 месяца). Особо опасный период до 1 месяца - 38,97% участников или 62% от числа срывов за период до 3 хм есяцев   Что подтверждает мнение Kortul (а) и  Van Hellsing (а ) о наличии феномена физической тяги в противовес аллергии ума   (Ван Хелсинг,правда называл более точно до 21  дня, но можно немного расширить).

 

Да я знаю, что не отражает поскольку в верхней части многие успешно бросившие ушли и в статистике из -за условия посещение  раз в 2 месяца не учитываются (например, Док, Death Moroz, Xgami, Ротмистр Лемке  и др.) Возможно имеет смысл отметить его для Победителей с целью более четкого учета. В нижней  же части многие не включают счетчик + значительное число кандидатов, но всё же предварительную прикидку сделать можно.

[Dark_elf]

Народ, а накидайте  ссылок на мотивирующие дневники Победителей или просто крутых борцов , без излишней религиозности ? Вроде Beast а  Van Hellsinga Docа ?