В этой теме нет ответов

[Инесса]

Выкладывайте сдесь свои авторские методики по упражнениям кегеля с нуля до мастера. Это тема очень важна для форума, у кого какие наработки. Методика должна быть направлена на то, чтобы человек, который кончает от просмотра порно (то есть с очень раздолбанной лк - мышцей в полный ноль) через 2 месяца систематических и разумных занятий - мог свободно возбуждаться сколько угодно, не кончая от возбуждения. Но только занятия с нуля, у запойныйх онанистов очень слабые лк-мыщцы. Потом ещё через два месяца занятий у него бы вставало на реальную голую женщину. А ещё через 2 месяца он мог бы заниматься сексом хотя бы 30 минут без остановки. Ваши мысли, ваши программы? (Критика упражнений кегеля не принимается и увод темы в сторону от них тоже, принимается похвала автору и конструктивный диалог).