Живу с мл. дв.братом.Попросил его поставить пароль на ноут.К-9 раньше ставил,но есть одно но,даже 2.1-ое это перебивка винды,2-ое это торренты.Легко найти торренты и скачать их.Так то.Сегодня 1й день,телефон у меня сейчас фонарик,неповерите,соседи раздают бесплатный вай фай,как на зло.Прочищаю мозги,пытаюсь вдолбить себе,что дела плохи и если не брошу будет только хуже.
Подозреваю у себя низкий уровень тестостерона:
1)Нет утренней эрекции,либо она слабая(кровь наполняется на процентов 40-50%),а самое печальное что так уже много лет.
Знаете есть прикол с картинкой,типа как справиться с утренней коброй чтобы сходить утром в туалет,так вот мне это не знакомо,вернее я помню это лет в 17-18 было так,а сейчас мне 23.Печаль.
2)Голос вялый,относительно низковат,10-14 дней без о.,и он грубеет,реально без преувеличений.
3)Депрессивные состояния,серые краски мира,мало что радует,воздержание не помогает,так как думаю,дело в синдроме отмены,и я попросту не доходил до тех дней когда уровень гормонов делает настроение офигенным.Вот к примеру в последнем воздержании на 11 и 12 день,я почти не спал,вернее я спал,но мозг не отдыхал,а когда находишься несколько дней в напряжении это сильно утомляет.Плюс был большой наплыв порнографических мыслей.Думаю это и привело к срыву.Ломка.
4)Расшатаные нервы.Болит уже 3 года,то голова,то сердце,то давление,то живот.Обследовался много раз,говорят здоров я,выписали успокоительное и вперед с песней.Тестостерон ток не проверял.
5)Растительность на лице оставляет желать лучшего.Нессимитричный рост,волосы пушковые,а не ЩЕТИНИСТЫЕ.
6)Характер с детства у меня спокойный и я был добрым,причём онанизма в моей жизни тогда ещё не было.
7)Рост мышечной массы идёт очень туго,после срыво,всё слитает,мышцы которые были при напряжении твёрдые,стают помягче как желе.
8)Либидо?Тут вопрос тянет на порнуху,но редко бывает эрекция без дополнительной стимуляции.Странно что на порно не встает,а на фантазии встаёт.
9)Жир.Его у меня мало,немного на жживоте и всё,причём если раньше в 17-18 лет я худел так что было видно 6 кубиков,то сейчас только 4,несмотря на то что я сильно исхудал этим летом.
Сейчас пью цинк,рыбий жир и ещё кое какие витамины по мелочи.Постараюсь делать в зале только базовые упражнения.Есть буду 3-4 раза в день(НЕДАВНО УЗНАЛ ЧТО НА МАССЕ НЕ НУЖНО МНОГО ЕСТЬ С ИЗБЫТКОМ КАЛОРИЙ ЕСЛИ ТЫ НАТУРАЛ).Моя задача сейчас повысить уровень тестостерона и стараться не набирать жир.
Кому интересно,база у меня сейчас такая:
Приседания со штангой: 100х6
Становая тяга: 105х6
Жим по углом 45: 67.5х6
Брусья: Мой вес(73)+15х6
Арм.жим гантелей 24х6
Тяга блоку за голову: 81х6
Тренеруюсь второй месяц после большого перерыва,делал изолирующие упражнения до сего времени,теперь решил делать только эти базовые до НГ,пока не наберу мяса.Кто хочет можем посоревноваться,для мотивации.
Спасибо за участие в теме!
Сообщение отредактировал TimeOut: 16 Сентябрь 2015 - 23:41
