Всем здравствуйте. Я буквально недавно стал участником этого форума, это мой первый дневник. Прошло около 5 дней с тех пор как я зарегистрировался здесь. Первым же делом попав в кандидаты, я рассказал свою историю ссылку на которую я оставлю ниже. Теперь я хочу вам рассказать что я узнал, что я делаю чтобы бросить, какой философии придерживаюсь, а также хочу увидеть вашу поддержку, которая бы очень мне помогла в моей борьбе. И так, с самого начала моим методом было терпение и сила воли + общение с вами, особого успеха мне это не дало я сорвался на 3 день, из за болей от воздержания в области паха, а также из за банального желания. На данный момент я придерживаюсь метода Экспозициальной терапии, иными словами я не пытаюсь перебороть себя с помощью силы воли, я высмеиваю само желание заняться этим грязным делом, что дает мне эффект "быстрого остывания" и отбивает желание этим заниматься. Также для борьбы с болью в области паха я прочитал о нескольких упражнениях, которые помогают избавиться от боли без эякуляции (сразу скажу что терпеть эти боли вреднее чем заниматься О). Я скачал приложение для iphone BrainBuddy, которое дает вам информацию о том, почему надо бросить этим заниматься и дополняет это все ежедневными заданиями и опросами о вашем состоянии (к сожалению приложение только на английском в AppStore). Также я буду стараться теперь блокировать все возбудители(порнография, фотографии в вк, ролики на ютубе) кроме естественных, таких например как проходящая мимо девушка. Как я уже упомянул выше, я оставлю ссылку на свою историю, а также ссылки на те статьи, что подарили мне идею и стратегию действий. Я готов ответить на какието ваши вопросы, так как я еще сам мало чего знаю но готов поддержать вас в нашем общем деле и прошу вас также поддержать и меня.
- Моя история - https://antio.ru/ind...topic=54609&hl=
- Экспозиционная терапия - https://antio.ru/ind...showtopic=38506
- Осознание возбуждения (тоже относится к методу, который я использую) - https://antio.ru/ind...showtopic=16022
- Легкий способ - https://antio.ru/ind...showtopic=35033
Хотел бы поблагодарить всех этих авторов за их мудрость, которой они поделились со мной. Удачи всем!)))
Сообщение отредактировал Gilbert: 30 Август 2015 - 00:43