Сообщений в теме: 61

[ТеньДжека]

Я начинаю вести этот дневник через 35 дней после отказа от О. Мне 17 лет.Напишу краткую предысторию о моём знакомстве с этой привычкой. Я начал заниматься О в 5 или 6 лет, точно сказать не могу, но тогда я ещё ходил в садик. Вроде бы занимался себе и занимался , ничем не отличался от своих сверстников . Потом в 11 лет началось половое созревание. После этого всё изменилось. Если раньше я был компанейским пареньком, имел много друзей- знакомых , некоторые из которых были даже старше меня на пару лет, то теперь их становилось всё меньше и меньше.Когда у меня появился интернет всё ещё больше усугубилось. В один момент я понял , что стал замкнутым , неуверенным в себе человеком . У меня конечно осталось пара друзей, но сейчас я понимаю , что это не те люди с которыми я бы хотел общаться. Я перестал ходить гулять( причем я не начал задротить в игры , я просто сижу дома)Мне просто в лом делать даже домашние обязанности, даже если я ничем не занят. По учёбе я не скатился , но если раньше я был лучшим , то теперь я среднячок.Девушки у меня никогда не было , хотя они открыто проявляли ко мне симпатию. Просто зачем мне девушка, если я могу подрочить . Меня к ним тянет иногда , но нужно предпринимать какие- то действия. Для онаниста это нереально. В 14 лет я решил измениться и пошёл в единоборства . Это дало мне солидный толчок . Спорт, как оказалось отлично снимает стресс от занятия О.( Я даже снова стал весёлым и даже сильно сблизился с одной девочкой)Ведь все мы знаем, что во время возбуждения вырабатывается адреналин, который не сжигается дрочем. . Поэтому онанист всегда в депрессии, часто страдает неврастенией. Секцию я бросил через пол года , и всё вернулось на круги своя. Недавно я пошёл заниматься в качалку и тогда меня заинтересовала тема гормонов. Я узнал , что О поднимает пролактин( кто не знает- это один из главных женских гормонов) . Я решил сократить количество занятий О и сразу почувствовал разницу. Раньше я не понимал, что О плохо влияет на гормональный фон и думал , что дрочить можно хоть каждый день. Бросить для меня оказалось не сложно . И вот спустя месяц я могу сказать , что настроение выровнялось, оно стабильно неплохое, пропала мнительность, стало больше уверенности в себе. Теперь можно двигаться вперед, чувствую в себе силы всё изменить. Я, в отличии от многих посетителей данного форума, придерживаюсь мнения, что онанизм особо не влияет на здоровье.Он исключительно наводит беспорядок в гормональной системе. Именно она отвечает за настроение , мотивацию к действиям. Не надо искать причины в психологии . Гормоны решают. О повышает пролактин, который в свою очередь понижает тестостерон . И вот ты уже не мужик , а слабохарактерная тряпка . Хочешь быть мужиком - бросай. В этом дневнике я буду отписывать изменения, которые будут со мной происходить.

[master Nolan]

Привет, хорошо что написал. Делись опытом) здесь многие не могут бить такими сроками выдержки как у тебя.
А что касается здоровья то ещё как влияет. Поверь, прочитал об этом столькожути , что волосы на груди шевелятся. Парни в 25 уже с эректильной дисфункцией,с простатитом, варикоцеле и прочей штукой.

[Черный Флай]

Парень, хорошо, что в 17 лет понял это. Это очень хорошо, есть прогресс)). И удачи!

[ТеньДжека]

Решил выложить краткий гайд по гормонам , вообщем вот:

3 гормона строящих наше поведение, эмоции, мироощущение, поступки, чувства, организм в целом.

Пролактин - женский половой гормон, дающий поведение по женскому типу (мягкость, податливость, все остальные женские качества), так же запасает воду и жир. В современном обществе встречается с крайне высоким показателем у мужчин. Большие, суровые, бородатые дядьки любуются собой в зеркале, так же как и девочки (нарцисизм), одевают обтягивающую одежду для лучшей видимости их доминантности, чисто женский тип поведения, желание быть оценённым со стороны. Так же высокий пролактин череват гинекомастией (гино), ухудшением либидо и даже импотенцией. Нетрадиционная половая ориентация в отношении мужчин так же вызвана высоким пролактином, стоит его понизить и гей снова станет человеком.
Понижать пролактин можно, каберголин содержащими препаратами, такими как "достинекс"
1 табла в неделю, не реже, не чаще
в результате улучшение либидо, увеличение тестикул, поведение по мужскому типу.

Эстрадиол - производная тестостерона относящаяся к группе эстрогенов.
даёт нам перепады настроения, не само плохое или хорошее, а именно перепад. Соответственно, чем эстрадиола больше, тем амплитуда выше, эстрадиолового гино не бывает вопреки мифам
понижать эстрадиол можно таблой "Анастразол" в момент перепада 

Тестостерон - мужской половой гормон, даёт поведение по мужскому типу. Уверенность, целеустремлённость, спокойствие, сила, осознание того, что ты хочешь и как до этого добраться, это лишь малый перечень того, что даёт тестостерон
В женском организме он так же присутствует, приблизительно в 10-15 раз в меньшей концентрации, даёт жизненную энергию и строит прочный скелет 
Этот гормон крайне энергозатратен для организма, так что увеличивать его можно только выводя своё тело из зоны комфорта (мощностная тренировка, ледяной душ ну и любые другие стрессовые для тела ситуации) 
Гормон победителей, гормон хищника, альфа и доминант, все эти слова характеризуют тестостерон.
Так же практикуют экзогенный ввод этого гормона, в таком случае необходимо подавлять выработку пролактина и эстрадиола, так как они неуклонно начнут подниматься вслед за выросшим тестостероном. 
Тестостерон даёт колоссальное количество энергии, быстрой, гликогеновой энергии, вкладывать её надо в анаэробную нагрузку.(взято из сообщества Экзогенный тестостерон в вк)

Сообщение отредактировал ТеньДжека: 16 Август 2015 - 19:46

[master Nolan]

Поучительно)

[Erzberg]

Интересно

[ТеньДжека]

 

Вчера я задумался, почему кто-то легко бросает О , а кто- то не может продержаться больше нескольких дней. Ответ на этот вопрос оказался очень прост. Я не занимаюсь О уже 37 дней и за это время не было ни одной попытки срыва. Что- же отличает меня от большинства посетителей данного форума? Да то , что я не воспринимаю отказ от онанизма как борьбу. С ним не нужно бороться, нужно просто отказаться от него.Неужели так сложно перестать совершать поступательные движения рукой?Только вдумайтесь, вы не можете контролировать свою руку!Миллионы лет эволюции человека, а тут ты не можешь удержать свою ручонку. И вообще , если воспринимать отказ от О как борьбу, то вы быстро утомитесь. Постоянное моральное напряжение негативно влияет на нервную систему, вы быстро устаёте и сдаётесь.
Я считаю это главной проблемой, которая мешает ВАМ бросить.

[joker]

Всё правильно написал)

[ТеньДжека]

Типы поведений:

Тихий, депрессивный, (эмочка) - высокий пролактин, низкий тестостерон, низкий эстрадиол 

Эмоциональный, депрессивный, (истеричка) - высокий эстрадиол, высокий пролактин, низкий тестостерон

Эмоциональный, задиристый, смелый, иногда впадающий в апатию - высокий Э, высокий Т, высокий П

Агрессивный, легкий на подъём, смелый - низкий П, высокие Э и Т

Спокойный, нерушимый - Высокий Т, низкий Э и П

[ТеньДжека]

 Я решил вкратце рассказать о первом месяце своего воздержания. Именно о своих ощущениях. Первые две недели без О мало отличались от моего обычного состояния. Хочу напомнить, что я не был запойным дрочером ,именно поэтому я почти ничего не ощутил. Зато дальше было интереснее. На 15-16 день я ощутил резкий подъём настроения и спокойствия.После пробуждения утром я сразу вскакивал с кровати, мне хотелось что- то делать. Раньше я час валялся в постели.Я перестал раздражаться на близких ,начал больше с ними общаться. Где- то на 20ый день у меня поднялся эстрадиол. Проявилось это в возросшей эмоциональности. Я обиделся на друга из- за фигни, переживал по этому поводу . (Что для меня не свойственно)Через пару дней это прошло. После этого у меня упало настроение начались хочухи. Это длилось дня 3, не больше.Дальше всё выровнялось. Последние несколько дней я ощущаю возросшую уверенность в себе. Меня прямо нереально прёт. Чувствую себя мужиком, ощущаю свою мощь. На лицо возросший тестостерон. Трудно описать, но вы бы сразу поняли если бы он у вас поднялся.Думаю за месяц мой гормональный фон стабилизировался, посмотрим, что будет дальше .

[ТеньДжека]

О ВАЖНОСТИ ЗДОРОВОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

 

Сексуальное возбуждение,как и любое другое возбуждение ЦНС,достигается за счёт выброса в кровь гормона адреналина.Выброс адреналина у животных всегда сопровождается действием.При виде опасности ты либо дерёшься , либо убегаешь.Адреналин должен "сгореть".Поэтому каждый его выброс должен сопровождаться физической нагрузкой.При просмотре порно и онанзме этого не происходит.Особенно опасен долгий просмотр порно.Ты часами смотришь порнушку,адреналин выбрасывается,но не "сгорает".Это пагубно влияет на нервную систему.При сексе ты хоть как-то двигаешься.Вообщем долгое возбуждение расшатывает нервы.Поэтому онанисты нервные,замкнутые.Единственным способом снять стресс является спорт. Каждый из нас замечал ,что после тренировки приходит спокойствие.Лучше для снятие стресса подходит аэробная нагрузка(бег,плавание).Вопреки всеобщему заблуждению алкоголь и сигареты не снимают стресс(т.к не сжигают адреналин)

[Dmn-56]

Про гормоны ты верно. Тестостерон - король гормонов, гормон королей. Он влияет на поведение. Было бы не плохо, если были бы проведены исследования о влиянии о., на секреции тестостерона. Реальные исследования, а не купленная лажа

[ТеньДжека]

Про гормоны ты верно. Тестостерон - король гормонов, гормон королей. Он влияет на поведение. Было бы не плохо, если были бы проведены исследования о влиянии о., на секреции тестостерона. Реальные исследования, а не купленная лажа

На этом форуме есть тема , где выкладывали результаты анализов на тестостерон и другие гормоны сразу после О и через некоторое время без О, разница есть

[ТеньДжека]

40 дней без О

[ТеньДжека]

Заметил,что сны стали более яркими и интересными.

[EliteOfficer]

А ты молодец, держишься, как правило, чувствуются жуткие перепады настроения.

[ТеньДжека]

Заинтересовала тема осознанных сновидений.Кто-нибудь практикует?Напишите как этого добиться

[bez_o]

В интернете про это много информации на разных форумах можно найти. То что конкретно у меня получилось- нужно думать о какой нибудь вещи которая может быть только в реальности. Думать о ней нужно очень часто, чтобы у тебя выработался рефлекс постоянно о ней думать и рано или поздно ты вспомнишь о ней во сне и поймешь что это сон. Специально не пробовал это делать, как то само собой получилось, просто вспомнил кое о чем и понял что нахожусь во сне, после этого меня сразу же выбросило в реальность и через пару минут я просыпался. Было это где то в прошлом году примерно пару тройку раз, дальше не пытался пробовать, т.к из за бессонницы очень мало сплю и практически не помню свои сны.

[ТеньДжека]

В интернете про это много информации на разных форумах можно найти. То что конкретно у меня получилось- нужно думать о какой нибудь вещи которая может быть только в реальности. Думать о ней нужно очень часто, чтобы у тебя выработался рефлекс постоянно о ней думать и рано или поздно ты вспомнишь о ней во сне и поймешь что это сон. Специально не пробовал это делать, как то само собой получилось, просто вспомнил кое о чем и понял что нахожусь во сне, после этого меня сразу же выбросило в реальность и через пару минут я просыпался. Было это где то в прошлом году примерно пару тройку раз, дальше не пытался пробовать, т.к из за бессонницы очень мало сплю и практически не помню свои сны.

Интересно,а как добиться чтобы тебя не выбрасывало из сна

[ТеньДжека]

Кстати заметил,что кошка начала ко мне тянуться.Постоянно лезет ,раньше такого не было.