Сообщений в теме: 26

[Guerreiro]

Добрый вечер всем борцам с вредной привычкой! Уже давно, больше года я читаю этот форум, и теперь решил присоединиться. Меня зовут Лев, мне 17 лет, я из Белгорода. Хочется начать на высокой ноте, и поэтому про мутное прошлое, связанное с пороком, рассказывать не хочу. Достаточно сказать, что с отрицательными эффектами от о. привели меня к десятку-другому стыдных историй, не дававших мне укрепиться в отношениях с девушками и раскрыться в талантах, так как свободное время я большей частью тратил на компьютерные игры и сами знаете что. Намерен начать саморазвиваться, много читал по этой теме, буду рад вашим советам. Интересуюсь политикой, географией, занимаюсь футболом, иногда пишу. Из-за самовредительства уже чувствую, что теряю хватку, расторопность, а ведь всё ещё должно быть впереди - куча планов и открытий маячат на горизонте. Сегодня день 0, и я надеюсь, что больше мне сюда не придётся вписывать сию грустную цифру.

[RageBrick]

Привет Guerreiro ! 

10 заповедей против онанизма:

 

• НЕ жалей
• НЕ трогай
• НЕ считай
• НЕ смотри
• НЕ доверяй
• НЕ поддавайся
• НЕ фантазируй
• НЕ возбуждайся
• НЕ бездельничай
• НИКОГДА НЕ сдавайся 

 

 

• P.S Мы почти ; что земляки я из Курской области.

[master Nolan]

Привет. Понимаю,зависимость мешает проявлять себя. Чтобы она полностью не раздавила интерес к интересующим тебя вещам избавился от нее и, как одно из средств, уделяй больше времени тем вещам которые тебе нравятся. Пусть мысли и тело будут заняты.

[Guerreiro]

И снова здравствуйте, сегодня день 1 моего воздержания. Дабы не повторять ошибки предыдущих сроков, сделал упор на максимальное отвлечение от порока любыми доступными методами. Также восстанавливаю энергию питательными продуктами, много пью жидкости, езжу на велосипеде, вчера принимал ванну. Сегодня будет тренировка по волейболу, и во что бы то ни стало нельзя показать себя сдувшимся. Постепенно, по мере возвращения в свет, в этом дневнике я буду описывать различные аспекты моего становления как личности и продвижения вперёд. Но пока об этом говорить рановато. Вообще я уже чувствую себя профи по борьбе с онанизмом, но с единственным недостатком: не получалось довести дело до конца. Так что буду бороться достойно и следовать заветам Сунь Цзы:
 

 

 

6. Правило ведения войны заключается в том, чтобы не полагаться на то, что противник не придет, а полагаться на то, с чем я могу его встретить; не полагаться на то, что он не нападет, а полагаться на то, что я сделаю нападение на себя невозможным для него.

Благодарю всех за подбадривающие ответы, до скорой встречи.

[master Nolan]

Давай,жду новых сообщений,интересно читать

[Guerreiro]

Всем привет, с вами Guerreiro и это второй день воздержания. Не только от основного порока, но и от компьютерных игр, порождающих проблему с высоким поражающим эффектом - прокрастинацию. Именно она терзала меня последний год или более, пробивая и без того ослабленный иммунитет к лени он-мом. Постепенно перехожу из виртуального в реальный мир, и это достаточно больно - раньше пустота внутри заполнялась ненужной развлекательной информацией, теперь концентрация переходит на настоящее текущее положение. Конечно, процесс затянется на некоторое время, но по своему опыту я уже понял, что резко новую жизнь, "с понедельника", не начать - сколько было попыток с ритуальными значениями, и все они ничем не увенчались. Очищаю сознание, готовлюсь к новым вызовам. Вчерашнюю тренировку я провалил - не хватало реакции и координации, сегодня самочувствие улучшилось, и за изменениями в игре обязательно прослежу. До свидания!

[master Nolan]

Всем привет, с вами Guerreiro и это второй день воздержания. Не только от основного порока, но и от компьютерных игр, порождающих проблему с высоким поражающим эффектом - прокрастинацию. Именно она терзала меня последний год или более, пробивая и без того ослабленный иммунитет к лени он-мом. Постепенно перехожу из виртуального в реальный мир, и это достаточно больно - раньше пустота внутри заполнялась ненужной развлекательной информацией, теперь концентрация переходит на настоящее текущее положение. Конечно, процесс затянется на некоторое время, но по своему опыту я уже понял, что резко новую жизнь, "с понедельника", не начать - сколько было попыток с ритуальными значениями, и все они ничем не увенчались. Очищаю сознание, готовлюсь к новым вызовам. Вчерашнюю тренировку я провалил - не хватало реакции и координации, сегодня самочувствие улучшилось, и за изменениями в игре обязательно прослежу. До свидания!

Да,к вызывам нудно готовиться, строить план.

[x.dr]

В 17 лет взялся за голову.. завидую))

[Guerreiro]

День 3 проходит неожиданно напряжённо, такие сильные ломки у меня встречались редко. Как на организм может осуществляться такое воздействие изнутри, что мозг теряет возможность строить причинно-следственные связи? Но с утренней волной я с горем пополам справился, переводя внимание хоть куда-нибудь - поиграл в комп. Ещё не лишним будет посмотреть футбол. Бдительно слежу за изменениями запаса сил, сейчас ситуация выглядит вот так:

0 день - 1/11 от нормы

1 день - 1/6 от нормы

2 день - 30% от нормы

Так как особых новостей у меня нет, предложу вашему вниманию пантеон недостатков в моём характере, с которыми необходимо бороться в первую очередь. Вполне вероятно, что один из них найдётся и у вас. Все эти изъяны напрямую не связаны с о., но усиляют другие вредные воздействия и всячески мешают жить нормальной жизнью.

1. Забывчивость, переходящая в необязательность. К сожалению, я очень часто забываю то, что говорил, что обещал, и со стороны меня видят человеком, которому ничего нельзя поручить. Но если скажешь, что могу забыть, за чем пришёл на кухню, хотя 5 секунд назад чётко это знал, не поверят.

Корень проблемы: рассеянность, несобранность

Как я буду с ней справляться: стараться осознавать каждый момент, вне зависимости от его важности, записывать все слова о будущих действиях в блокнот.

2.  Низкий уровень коммуникабельности со сверстниками. Здесь лучше всего подойдёт цитата из дневника x_dr, который по воле случая читает мой дневник.

 

 

В детстве у меня не было друзей, до школы я рос преимущественно дома, в садик не ходил вокруг все были девочки и мужика с плохими манерами и матом и наглостью из меня не получилось, в итоге в школе я считал себя неудачником, моя дружба длилась лишь несколько месяцев, потом меня оставляли, возможно я их кидал, я всегда был очень умным, красивым, все схватывал на лету, но никогда не делал из этого достояния и общался с легкостью не заботясь кто меня понимает или нет, короче в 10 классе я узнал что все меня считают высокомерным.... 

Остаётся только заменить слово "девочки" на "взрослые", так как в детстве вместо прогулок во дворе я либо катался один на велосипеде по уголкам города, либо один сидел дома и читал, либо родители брали меня с собой - в гости, в компании, в кино, за границу и т.д.

Корень проблемы: парадокс непринятия коллективом здесь скорее проявляется не в форме общения между собой, а в стадном чувстве. В 5 класс все ещё переходят индивидуальностями, а к 9 классу личные границы стираются, увлечения и мысли у многих усредняются до среднестатистических, а те, кто себя усреднять не захотел, становятся уязвимыми, несмотря на то, как они себя ведут - по-простому или как зазнайки. Не такой, как мы - значит, чужой. И этот парень или девушка могут быть кем угодно - отличниками, представителями субкультур, молчаливыми - неважно. Отношение будет одинаковое, и чаще всего презрительное. 

Как я буду справляться: пока что не представляю, т.к. школа позади, впереди университет, непонятно, в какую обстановку попаду.

3. Синдром победителя. В детстве я очень часто побеждал - учился на одни пятёрки, выигрывал олимпиады, конкурсы. С возрастом голод к победам только увеличивается, но сложность их добычи возрастает. Не поддерживая высокий темп, я скатился и только благодаря репетиторам хватило сил на красный аттестат и серьёзные баллы ЕГЭ. И так везде - чувствую, что "выиграть"  непросто, и сразу в кусты. И тут дело не в расчёте на проигрыш, а в тупом страхе. Даже там, где его быть совсем не должно.

Корень проблемы: родители часто говорили мне раньше, что я "лучший", обязан быть выше других во всём

Как я буду справляться: более спокойно относиться ко всему происходящему, сохраняя трезвость ума и не теряя голову

4. Неспособность начать и довести до конца. Тут всё тривиально. Не могу начать серьёзное занятие, перенося его вновь и вновь, а если взялся, дохожу до середины и опускаю руки - вторая половина пути кажется бесконечной. 

Корень проблемы: из п.3

Как я буду справляться: кроме силы воли, другого выхода не вижу

 

 

Да,к вызывам нудно готовиться, строить план. 

 

Именно что нудно, но я постараюсь не откладывать это в долгий ящик 

 

В 17 лет взялся за голову.. завидую))

 

 

 Не переживай, всё относительно. На год младше меня найдутся и шахматисты, и талантливые музыканты, и Мартин Эдегор, который уже играет в Реал Мадриде и зарабатывает под 3 миллиона рублей в неделю. Главное - не пропустить свой трамплин для прыжка 

[master Nolan]

Там опечатка))) нужно*

[master Nolan]

Почитал последнее сообщение, очень интересно,даже поучительно. Все сферы в которых ты сейчас отстал,это результат деградации, но так как ты сумел это выявить,а тем более когда-то был в этих делах лучшим,то все исправишь.

[RageBrick]

 я "лучший", 

   Это ошибочная позиция   надо быть не лучшим ; а уникальным(!).

 

обязан быть выше других во всём.

Ты никому ничем не обязан;  также не стоит сравнивать себя с другими - только с самим собой (вчерашним к примеру).

   Успехов Guerreiro!

  

[Guerreiro]

День 4 резко перешёл в день 0, нокдаун. Нет слов, чтобы описать этот провал. Оборона никуда не годится. Но проигранное сражение не означает проигранной войны. Так что всё заново, терпеливо и без нытья.

[master Nolan]

День 4 резко перешёл в день 0, нокдаун. Нет слов, чтобы описать этот провал. Оборона никуда не годится. Но проигранное сражение не означает проигранной войны. Так что всё заново, терпеливо и без нытья.

Мне помогает план в таких случаях) я обдумываю ситуации в которых склонен к срыву и придумываю решение. "Завтра до 18.00 буду один дома.ага, есть вероятность сорваться,значит,как встану сумку на плечо и по делам" что-то вроде того)

[Guerreiro]

День 1. Понимаю, что все читающие расстроены моим быстрым поражением ( и я сам не менее), поэтому остаётся скрепя сердце забыть этот провал, не забывая причин, которые к нему привели. Проницательный Master Nolan верно заметил, что срывы происходят из-за избытка времени, которое ничем не регламентировано. Получается, что исправление этого - задача №1 на повестке дня. Снова приходится спать, сколько хочется организму, много есть, не разбрасываться попусту энергией. Но это не превратится в заколдованный круг. Слушаю классическую музыку, которая "ремонтирует" мою душу и очищает разум. На сегодняшний день больше нечего писать, до свидания!

[Guerreiro]

Уезжаю в путешествие, вернусь 25-го или чуть раньше. Пока с воздержанием всё очень плохо, надеюсь поправить свой срок в поездке.

[lastcrazy]

Не знал что и с Белгорода есть))
Просто удачи пожелаю от себя)))

[Guerreiro]

Всем доброй ночи, пишу вам из села на Юге России, и теперь по внутренним правилам я могу продолжать свой дневник, так как перебил свой предыдущую попытку в нём. Сейчас наступил шестой день, чувствую постепенно наполняющее меня очищение и обновление духа. Пока что не буду растекаться мыслью по древу, голова почти чугунная, да и не обещаю записи каждый день - интернет слабоват. Так что восстанавливаюсь по привычной схеме, а дальше пойдёт самое вкусное и интересное) Stay tuned!

[Guerreiro]

       Привет всем читателям моего дневника, в этот раз моя запись будет позитивной. Сегодня наступил 15-й день освобождения от порока, то есть арест демон отмотал по полной. Но срок я ему впаяю всё-таки пожизненный, и по УДО не выпущу точно. Лечусь тотальным отвлечением и попаданием в новую обстановку - почти каждый день посещаю разные местности и города. По опыту прошедших дней вижу, что самые большие потери за время задротства понесла не половая, а нервная система - от порнографии. Вот этот монстр действительно калечит психику, и его отпечаток на мозг я чувствую практически постоянно, оставшись наедине с пустотой (когда еду в машине без музыки, перед сном и т.д.). Как порнобаннеры на различных сайтах, в голове выскакивают посторонние мерзкие мысли, которые можно блокировать только сосредоточенностью на чём-то. Беру курс на деэротизацию сознания. Искренне стал ненавидеть все извращения и тех, кто нам это впаривает. Настроение стабилизировалось, потихоньку становлюсь немного уравновешенней и добрее, что раньше для меня было скорее нехарактерно. Сознание проясняется, но энергетического подъёма почти не ощущаю. Наверное, потому, что много сил уходит на путешествия. В ближайшее время введу режим сна (22-6). Вот такой скромный выпуск новостей на сегодня, борьба продолжается.
     Думал уже заканчивать сегодняшнюю заметку, но вспомнил, что пришла пора задаться важным вопросом. Вопросом целей и сроков пребывания на АнтиО. Решил так - если воздержание и параллельное саморазвитие пойдёт как по маслу, то часть моего пути здесь совпадёт со сроками проведения Четвёртого Чемпионата Антио, который я намерен выиграть или, ещё лучше, свести в ничью. А вот целями станут самоконтроль, отслеживание прогресса и тренировка выражения собственных мыслей. 
     Желаю всем только чистых мыслей и здравого ума! До скорой встречи!
   

[Guerreiro]

Приветствую! Давно я уже не писал в этот дневник, поэтому решил побольше рассказать о своих наблюдениях и личном опыте. Возможно, кому-то это пригодится при бросании. Итак, занятие пороком началось с подачи моих одноклассников. В обычный разговор затесался вопрос об о., а я ещё даже не знал об этом ничего, мне было всего 13. Попробовал - естественно, затянуло. С самого начала у меня закрались сомнения о пользе такого времяпровождения, но то, что при этом я продолжал быть отличником и выигрывать некоторые олимпиады, успокаивало. Интересно, что задротский образ жизни (от которого рано или поздно придётся отказаться) и почти нулевые отношени со сверстниками в принципе тогда не волновали. Первая встреча с АнтиО состоялась в апреле прошлого года, но за это время мне удавалось достичь срока в две недели и более не так часто- в мае-июне 14, в сентябре 14, в июне 15, в августе 15. Сейчас дело идёт к тому, чтобы прервать неудачную серию и вырваться "на большую дорогу". Проанализировал, с чем были связаны наиболее успешные периоды. С активностью, постоянным нахождением на виду, с экзаменами. Запои и срывы были, наоборот, связаны с уходом в виртуальную жизнь, с неудачами, с бездельем в каникулы. Недавно обнаружил интересную закономерность - сам о. как процесс и результат меня вообще никогда не привлекал, а интересовал лишь поиск новых фотографий барышень (как охота). Именно поэтому я уделял мало внимания порно, в основном часами сёрфя сайты с фотосессиями, где девушки медленно раздевались (извините, если это для вас срывоопасно) Это спасло меня от глубокого погружения в извращенные видео и духовной деградации, ведь согласитесь, эротику мы видим летом на улице практически каждый день. Так что за это лето и осень получилось намного чаще переломить себя и отказаться от новой порции, чему уже можно порадоваться. Сейчас я держусь уже 10 дней (перед учебным годом зря дал себе "расслабиться") - не могу сказать, что живу без о., так как ломки пока сопровождают, но они со временем ослабевают, если направлять энергию в правильное русло и не позволять себе чрезмерного отдыха. В качестве мотивации для читателей, которым она особенно требуется, опишу плюсы (даже на коротком сроке) от воздержания и те причины, по которым я иду чисто, а также состоявшиеся и не состоявшиеся изменения в собственном прогрессе. 1.Что я изменил в своей жизни: ввёл режим тренировок 1 раз в 3 дня, пока ни разу не нарушал начал лучше следить за внешним видом начал лучше учиться бросил компьютерные игры избавился от одной созависимости, которая мучала меня первую половину года, а также от остальных привязанностей ввёл организационную систему (ещё в бета-версии) Что пока не получается изменить: ввести режим сна - всегда есть вечерний соблазн посмотреть футбол\початиться вк с друзьями\почитать АнтиО быстро вступать в рабочий темп - дорога до универа занимает 1,75 часа и как прихожу домой, нападает лень, сложно заставить себя делать дз Конечно, это далеко не полный список перемен, который я заготовил для себя, но ... всё по порядку. 2. Плюсы от воздержания: буквально через неделю прёт тестостерон и мышечная масса, если заниматься спортом. Быстрее всего происходит физическое восстановление нарастает уверенность в себе, качели настроения сменяются спокойствием и концентрированностью угасает желаний жить параллельно в виртуале, происходит переориентация на реальные цели девушки лучше тебя замечают на подсознательном уровне (до сей поры очень маленькая амплитуда, но, думаю, к двум месяцам придёт в норму) улучшение отношений с друзьями (меняется поведение=>всё становится проще и легче) Хочу заметить, что начальные этапы похожи на поддерживание костра. Сколько ни писали, что надо сразу взрывать внутри бочку с керосином и форсировать все направления одновременно, у меня всё протекает постепенно и ступенчато. В первом случае, который я практиковал уже несколько раз, быстро перегорал, так как в настоящее время не обладаю каменной волей. Так что не забывайте подбрасывать дрова в свой костёр) 3. Мотиваторы Специально подобранный каталог музыки для всех настроений Четвёртый Чемпионат АнтиО Каждодневное чтение форума в течение 20-30 минут Перспективы и планы на будущее На этом у меня всё на сегодня, всем спасибо за внимание!