Сообщений в теме: 20

[KingD]

Всем привет!

 

Наткнулся на этот форму где-то пол года назад и был очень впечатлен тем, как много людей осознали осознали свою проблему и борются с ней.

Моя история практически не отличается от историй многих участников этого форума, т.е. начал заниматься этим где-то в 14 и продолжаю до сих пор, не придавая этому особого значения и не задумываясь о  том что творю, ведь все делают ЭТО. И только полгода назад я прозрел и понял что я занимаюсь саморазрушением и начал бороться с этим.

Вначале, после прочтения всех статей про О(Вред онанизма, методы и способы бросания, правила трех НЕ и т.д.) я думал что справиться с этим пороком будет очень просто, и поначалу так и было, но после 20 дней воздержания я сорвался и с тех пор не могу продержаться больше двух недель.

И вот, последний срыв произошёл 11 июля, а сегодня я решил зарегистрироваться на этом форуме. Надеюсь ведение этого дневника поможет мне избавиться от этого порока раз и навсегда.

 

 

 

[KingD]

Кстати немного о себе.

Мне 21 год, учусь в университете и работаю.

За пол года у меня было достаточно много срывов, и после каждого срыва я пытался понять в чём была моя ошибка. И каждый раз я повторял их снова и снова.

После первого срыва (после 20 дней) я чувствовал себя просто ужасно, был в состоянии какой-то апатии и деморализованности, и где-то неделю находился в таком состоянии, в течении которой постоянно срывался. После этого срыва в следующие срывы я не чувствовал себя так плохо потому что сроки были намного меньше, и с каждый раз  я думал " ну и по*** ", и так было раз 10.

Но сейчас я решил полностью отказать от О, и намерения у меня очень серьезные, поэтому надеюсь вы меня поддержите и дадите какие-нибудь советы которые помогут мне в этом.

[Апрель]

Добро пожаловать на форум!

Ведение дневника и поддержка других участников - действительно большая помощь и поддержка. Но это не панацея. Работать над собой - только тебе.
По поводу советов. Ты пишешь, что анализировал свои ошибки и всё же снова их повторял. Может быть, в таком случае провести ряд профилактических мер? например, если ты срывался из-за просмотра порнографического контента, возможно стоит установить программу-цензор, уменьшить время интернет-серфа или вовсе исключить его, отключить хотя бы на время мобильный интернет? подумай об этом.
Успехов тебе! Держись!

[KingD]

Добро пожаловать на форум!

Ведение дневника и поддержка других участников - действительно большая помощь и поддержка. Но это не панацея. Работать над собой - только тебе.
По поводу советов. Ты пишешь, что анализировал свои ошибки и всё же снова их повторял. Может быть, в таком случае провести ряд профилактических мер? например, если ты срывался из-за просмотра порнографического контента, возможно стоит установить программу-цензор, уменьшить время интернет-серфа или вовсе исключить его, отключить хотя бы на время мобильный интернет? подумай об этом.
Успехов тебе! Держись!

Да, просмотр порно одна из ошибок, но всегда все начиналось с фантазий. 

Вначале каждого срока воздержания, где-то неделю, все идёт гладко не смотрю порно и не фантазирую, даже мыли об этом нету. Но где-то в конце 2-ой недели в голову постоянно лезут эротические мысли, бывает даже так что почти целый день могу думать об этом, и если вначале я контролирую себя, то потом, наступает момент (В основном перед сном) когда кроме этих мыслей в голове ничего нет, вот тогда и наступает срыв.

Я не нашёл метода избавиться от фантазий, везде написано только про то, что нужно постоянно контролировать себя, Но я хочу чтобы эти мысли вообще не возникали в моей голове.

 

Про программы цензор. На компьютере никогда не смотрел порно, всегда только на планшете, а таких программ там нет. Я нашел одно средство которое блокирует весь порно контент, кроме контакта, Яндекс ДНС. 

[Fasd]

 

наступает момент (В основном перед сном) когда кроме этих мыслей в голове ничего нет, вот тогда и наступает срыв.

Я не нашёл метода избавиться от фантазий, везде написано только про то, что нужно постоянно контролировать себя, Но я хочу чтобы эти мысли вообще не возникали в моей голове.

Ну, да контроль. Как при борьбе с чем-нибудь типа грызения ногтей или сквернословия. В любой ситуации ловить себя на том грузу(?) / матерюсь(?), потом привыкаешь жить и без  вредной привычки, и без контроля.

Всплывают пред сном, когда мыслей нет? Заведи правило о чем думать перед сном. Погружайся в другие фантазии (полет, путешествие, подвиг :rolleyes:  есть куча убаюкивающе приятных фантазий без сексуальной составляющей), молись (если приемлемо), расслаблено  медитируй (если умеешь и можешь), подведи спокойно итог дня. Фантазии сложно подавить в лоб, напряжением воли и гробовой тишиной в голове. От них надо уклонятся и вытеснять другими мыслями.       

[KingD]

Прошла неделя, держусь хорошо, мыслей о том чтобы подрочить не было, но фантазии так и лезли в голову, каждый раз ловил себя на этом и переставал фантазировать, пока что все получается. 

Я поставил перед собой цель вообще перестать фантазировать, не только на тему секса, а вообще перестать фантазировать, т.к. считаю что они бесполезны (только если ты не какой-нибудь художник или писатель). 

Сейчас ищу способы избавиться от фантазий и жить настоящей жизнью и наслаждаться ею.

[Fasd]

Да... Серьезный план. 

Полное избавление от фантазий это куда-то в область сталкинга,  медитации или умной молитвы (кому что по душе). Тут избавление от О. это даже не полдела. Боюсь, ничего полезного сказать пока не могу. Терпения и Удачи тебе. 

[KingD]

Буквально только что осознал что в это раз мой настрой очень сильно отличается от предыдущих. В прошлые разы я думал что если я продержусь 2-3 месяца без О, то зависимость пройдёт сама, и делал это без какого-либо плана (просто не дрочил),и постоянно срывался. Но в этот раз во мне появилось очень сильное чувство уверенности и желание не только победить О, но и добиться еще многих других целей в жизни. И сейчас я начал работать над собой так усердно, как никогда.

Я стараюсь быть реалистом и не ставить перед собой невыполнимые задачи, поэтому мой план кажется вполне выполнимым.

 

P.S. Позже напишу свои цели и план о том как я собираюсь их выполнять.

Сообщение отредактировал KingD: 20 Июль 2015 - 18:31

[KingD]

Прошло 2 недели, пока что держаться легко, но фантазии так и преследуют меня. 

Так и не нашёл способа чтобы избавиться от фантазий, чтобы они даже не появлялись в моей голове, каждый раз мне приходится контролировать свой разум и пресекать все фантазии, но пока что желания подрочить не появлялось.

[KingD]

Уже прошло больше 3-х недель, и это самый большой срок воздержания который у меня был, держаться пока что легко. Несколько дней назад я посмотрел порно, до сих пор не пойму зачем я это сделал, но желания сорваться не было, смотрел ради того чтобы посмотреть. Начал читать сайт ЖБО, и еще раз убедился что я был прав на счёт фантазий, фантазии самая главная проблема в борьбе с О. 

До сих пор я хотел полностью избавиться от фантазий, не только сексуальных, но понял что это практически невозможно и решил для начала избавиться от фантазий на тему секса при помощи методики изложенной на сайте ЖБО.

Сейчас, когда я побил свой рекорд по времени воздержания, во мне появились дополнительные силы и мотивация, и мысль о том что в этот раз у меня точно получиться победить О .

[KingD]

Сегодня ночью мне приснилось как-будто бы я дрочу, причем делал это очень долго и не мог кончить, состояние на утро было ужасное, будто бы я сделал это по настоящему. 

Кто-нибудь знает что значит этот  сон? И возможно ли дрочить во сне?

[Нищий]

Сегодня ночью мне приснилось как-будто бы я дрочу, причем делал это очень долго и не мог кончить, состояние на утро было ужасное, будто бы я сделал это по настоящему. 

Кто-нибудь знает что значит этот  сон? И возможно ли дрочить во сне?

Этот сон(как и многие эротические сны) - могут означать лишь только то,что в голове,в подсознании остался осадок развратных мыслей. Для примера: человеку,прошедшему войну и вкусившему все ее ужасы,зачастую будет сниться именно война,стрельба и т.д. Человеческая психика - самая тонкая и ранимая вещь,которая восстанавливается годами. Как человек давно отошедший от этого(более 2 лет) могу заявить,что очень редко,но все же снятся подобные сны(примерно раз в 2-3 месяца). Не стоит акцентировать на этом внимание! Постепенно,со временем,это уйдет. Живи сегодняшним днем. Сны - лишь непотребный отголосок прошлого. Удачи!

[KingD]

 

Сегодня ночью мне приснилось как-будто бы я дрочу, причем делал это очень долго и не мог кончить, состояние на утро было ужасное, будто бы я сделал это по настоящему. 

Кто-нибудь знает что значит этот  сон? И возможно ли дрочить во сне?

Этот сон(как и многие эротические сны) - могут означать лишь только то,что в голове,в подсознании остался осадок развратных мыслей. Для примера: человеку,прошедшему войну и вкусившему все ее ужасы,зачастую будет сниться именно война,стрельба и т.д. Человеческая психика - самая тонкая и ранимая вещь,которая восстанавливается годами. Как человек давно отошедший от этого(более 2 лет) могу заявить,что очень редко,но все же снятся подобные сны(примерно раз в 2-3 месяца). Не стоит акцентировать на этом внимание! Постепенно,со временем,это уйдет. Живи сегодняшним днем. Сны - лишь непотребный отголосок прошлого. Удачи!

 

Спасибо за разъяснение, просто раньше такого никогда не случалось. 

В последнее время начали сниться страшные сны, в результате которых я просыпаюсь весь в поту, может быть знаешь в чем дело?

[KingD]

Сегодня весь день лезут мыли об О. и просмотре порно, как будто у меня в голове появился маленький черт который и создает эти мысли.

Но я пока что держусь и утилизирую эти мысли. 

[KingD]

Итак прошло 4 недели единственная проблема на данный момент это фантазии. В последнее время не могу контролировать фантазии с утра, прямо перед пробуждением, как начинаю фантазировать так и не могу остановиться, не могу контролировать их, хотя в течении дня спокойно утилизирую их по методике из ЖБО.

Не знаю что делать.

 

P.S. Если кто нибудь знает как справиться с этой проблемой прошу напишите.

[KingD]

Прошел месяц. Дрочить вообще не тянет, но желание посмотреть порно становится все сильнее, вчера даже на секунду включил, но сразу же выключил.

Состояние в целом отличное, фантазий стало меньше, наверное это из-за работы, потому что прихожу домой уставший и делать ничего не хочется, только спать.

[KingD]

Только что смотрел порно и чуть не сорвался, из-за еб**х фантазий. Ощущения очень плохие, кажется что я сорвался на самом деле.  

Еще ,видимо от перевозбуждения, начали болеть яйца.

Сообщение отредактировал KingD: 13 Август 2015 - 12:54

[KingD]

Сегодня сорвался((((Из-за того что начал смотреть порно. Состояние, как ни странно, нормальное, даже какое-то чувство облегчения появилось.

Сейчас главное не уйти в запой, хотя мне даже не хочется больше мастурбировать. Я считаю что я сорвался из-за фантазий, последнюю неделю было много фантазий и с каждым днем было все труднее сдерживать их, даже сны были эротическими, видимо это все скопилось в голове, и когда включил порно, то мозг отключился и перестал думать здраво. Конечно порно я включил осознано, впрочем как и всегда. 

[luke skywalker]

Сегодня сорвался((((Из-за того что начал смотреть порно. Состояние, как ни странно, нормальное, даже какое-то чувство облегчения появилось.

Сейчас главное не уйти в запой, хотя мне даже не хочется больше мастурбировать. Я считаю что я сорвался из-за фантазий, последнюю неделю было много фантазий и с каждым днем было все труднее сдерживать их, даже сны были эротическими, видимо это все скопилось в голове, и когда включил порно, то мозг отключился и перестал думать здраво. Конечно порно я включил осознано, впрочем как и всегда. 

Я понимаю, что это больно...
Состояние нормальное говоришь, но мне кажется, что это временно...Эротика и фантазии всегда манит к себе и кажется, что ничего страшного не происходит, но в итоге...Думаю, что не нужно тебе продолжать этим заниматься...Нужно как-то развеяться...Посмотреть вокруг..на мир...много чего прекрасного можно найти всегда, я уверен...гораздо прекраснее, чем эротические фантазии...это всего лишь образы в голове...не так уж интересно...
Попробуй заняться реальными делами, хотя бы простыми...Попробуй ощущать реальность...звуки, окружающее пространство, наблюдай за мыслями...
Важно найти занятия, которые увлекут...Надеюсь, что у тебя получится...Пиши, если скучно будет...

 

Сообщение отредактировал luke skywalker: 17 Август 2015 - 22:21

[KingD]

Думал отпишусь когда пройдет 3 недели, но сорвался (( Вроде бы в этот раз все шло хорошо, но последние 2 дня смотрел порно, и вот сорвался.

Ошибка, как всегда, просмотр порно, я уже не знаю как изолировать себя от него. Хоть интернет выключай.(