Сообщений в теме: 29

[bvz]

Всем привет. Мне 24 года. Занимаюсь о. с 14 лет, все обычно. Занимался этим практически каждый день. Человек я очень спокойный и замкнутый. Поэтому с о. мы спелись сразу очень неплохо.

Форум знаю с 2012 года, тогда же и осознал вред этой привычки. За три года были десятки попыток, в основном это сроки от недели до пары месяцев, самое большое 3 с копейками месяца.

Все мои попытки почти ничего не дают, поэтому нужно менять подход. Нужно просто отказаться и забыть, осознать свою глупость и эволюционировать что ли.

Миллионы секунд не происходит ничего и одна секунда решает всё. Знаю, что сейчас я могу решительно говорить, что все, конец, больше никакого порно и о. а вечером спокойно уже качаю очередные видео. Но что поделать, не сдаваться ведь.

Зарегался здесь для общения, иногда при чтении дневников хочется сказать свое мнение, да и вообще делиться своими мыслями, может быть кому-то это поможет.

Наверно расскажу подробнее о себе. Живу с родителями, девушки нет, работы официальной нет.

Ну не всё прям так плохо конечно, девушки были, причем как раз тогда, когда были более менее большие сроки. Работаю фрилансером, но денег на то, чтобы снять квартиру нет. С внешним видом проблемы, слишком уж я худой, но над этим работаю.

Пока не знаю что еще рассказать, потом наверно в следующих постах.

[Черный Флай]

Привет, парень. Молодец, что ты решил бросить. Отступать некуда.))

[bvz]

Привет, парень. Молодец, что ты решил бросить. Отступать некуда.))

Привет) Отступать еще можно далеко, но смысла в этом нет.

 

---------

Странно, но сегодня была поллюция. Всего то прошло дней 10 и не было никакого напряжения. Чувствую себя как-то не очень, жара еще донимает.

Несмотря на воскресенье, нужно продолжать работать. Очень сложно заставлять себя работать дома, постоянно нервное напряжение какое-то. Уже год так сижу.

 

В прошлом 3 года работал в офисе, везде свои минусы и плюсы. Стабильная зарплата, общение. Но выше головы не прыгнешь там.

Но главный минус для меня, который все перекрывает - это заточение. Нужно приезжать вовремя куда-то, нужно сидеть положенное время, нужно потеть в автобусах по 2 часа каждый день. И ты можешь только просто наблюдать как жизнь проходит мимо и ничего нельзя с этим сделать.

 

Но вот иллюзия - когда начинаешь работать на себя, то свобода то вот она - только руку протяни. Но на деле ты просто так же сидишь в заточении и работаешь.

Но все равно это куда лучше. Я могу пойти прогуляться в любой момент, мне не нужно писать заявления, чтобы просто поехать куда-нибудь. Ну и еще греет надежда, что я смогу нормально заработать, чтобы жить так, как захочу, а не сидеть надеяться, что начальник раздобрится и надбавит 3к рублей к зп с такой рожей, будто подарил мне личный вертолет.

 

Выложу один интересный мануал, который очень мне помог. Там в тему о лени, работе веб-мастера и т.д. Просто почитайте, не пожалеете. https://yadi.sk/i/q2giaHFchftYs

 

Если понравится, то в продолжение можно почитать Ошо "Осознанность" и про японскую философию кайзен (кайдзен), но в мануале выше как раз описана методика, без воды.

[bvz]

Пока все норм. Иногда желания появляются, но это нормально для первого времени.

Кроме онанизма есть еще одна проблема - алкоголь. Не знаю как я на него подсел, всё это происходит незаметно. Не знаю теперь как избавиться, сложно.

Пока спокойная жизнь, работаю, гуляю.. иногда с алко, иногда нет.

 

На первых этапах воздержания первый показатель для меня - усиление голоса. Когда дрочишь - голос слабый и какой-то неуверенный. После двух недель уже уверенный голос. Не боишься своих слов. Уверенно доносишь свои мысли.

 

Отписываться скорее всего буду редко, нечего пока сказать о результатах. Две недели это не показатель.

[koklos]

Пока все норм. Иногда желания появляются, но это нормально для первого времени.

Кроме онанизма есть еще одна проблема - алкоголь. Не знаю как я на него подсел, всё это происходит незаметно. Не знаю теперь как избавиться, сложно.

Пока спокойная жизнь, работаю, гуляю.. иногда с алко, иногда нет.

 

На первых этапах воздержания первый показатель для меня - усиление голоса. Когда дрочишь - голос слабый и какой-то неуверенный. После двух недель уже уверенный голос. Не боишься своих слов. Уверенно доносишь свои мысли.

 

Отписываться скорее всего буду редко, нечего пока сказать о результатах. Две недели это не показатель.

Алкоголь дави сразу раз и наввсегда, ужасная вещь, многие пропали из-за него

[bvz]

Как-то дни медленно идут. Последнее время никак не могу собраться с мыслями, как будто желе в мозгах, но хотя бы депрессивные состояния отступили.

Воздержание к 20 дням вроде уже подбирается. Хочу еще объявить войну бухлу. Буду для ровного счета считать с 10го июля. Надоело оно мне, мешает ужасно. После очередной попойки на восстановление уходит дня 4. То есть лежишь мешком говна дня 3 точно. Ну нафиг так молодость просирать.

 

Тренировки тоже запустил, занимаюсь на отъ***сь. 

Вообщем, пока работаю над восстановлением организма, пью кефир и водичку, думаю над тем, что делать дальше.

[bvz]

Сорвался 15 июля. Выпил пару пива и вот. Теперь уже понятно, что с алко надо начинать бороться. Что интересно, самому-то мне не особо и пить хочется. Но то друг позовет по пиву, то старый знакомый объявится, то др у кого-то или одногрупники снова устраивают сборы.

Вообще заметил вокруг все люто бухают или я просто в такой среде живу. Даже родственники нехило подсели на пиво.

Походу алкоголь - это сущность, которая не хочет меня отпускать 0_0 (

 

Еще заметил, что я помешался на подсчете дней воздержания. Постоянно в уме держу цифру "сколько". Когда подходит к 20 дням - уже психологически начинается давление какое-то - типа, вот скоро будет ломать, смотри уже месяц почти. И начинается какая-то микро-паника как бы не сорваться. В итоге всё одно.

Никак не удается выкинуть эти подсчеты из головы. Моя цель просто вернуться к тому состоянию, когда о. в моей жизни просто не было, я не думал об этом и не было никаких проблем. Не было мыслей с утра - "ого, не шлифую уже полтора месяца, молодец!". На кой хрен мне знать сколько я воздерживаюсь, хочу просто не знать что я когда-либо этим занимался и что вообще это существует. Выжечь бы вобще эти нейронные связи, которые помнят как дрочить.

[koklos]

Сорвался 15 июля. Выпил пару пива и вот. Теперь уже понятно, что с алко надо начинать бороться. Что интересно, самому-то мне не особо и пить хочется. Но то друг позовет по пиву, то старый знакомый объявится, то др у кого-то или одногрупники снова устраивают сборы.

Вообще заметил вокруг все люто бухают или я просто в такой среде живу. Даже родственники нехило подсели на пиво.

Походу алкоголь - это сущность, которая не хочет меня отпускать 0_0 (

 

Еще заметил, что я помешался на подсчете дней воздержания. Постоянно в уме держу цифру "сколько". Когда подходит к 20 дням - уже психологически начинается давление какое-то - типа, вот скоро будет ломать, смотри уже месяц почти. И начинается какая-то микро-паника как бы не сорваться. В итоге всё одно.

Никак не удается выкинуть эти подсчеты из головы. Моя цель просто вернуться к тому состоянию, когда о. в моей жизни просто не было, я не думал об этом и не было никаких проблем. Не было мыслей с утра - "ого, не шлифую уже полтора месяца, молодец!". На кой хрен мне знать сколько я воздерживаюсь, хочу просто не знать что я когда-либо этим занимался и что вообще это существует. Выжечь бы вобще эти нейронные связи, которые помнят как дрочить.

В последнее время очень сильно все бухают, все стали повязаны на пиве и напитках.

Советую сразу бросать алкоголь, даже если друзья выкинут из компании бросай!

По всем знакомым знаю, что когда бухаешь - все ведет к срыву, тем более алкоголь еще сильнее онанизма в несколько раз и попав в сети, не сможешь практически бесследно выпутаться.

 

Мой тебе совет: перейди вместо пива и тому подобного на квас, потом через месяца 2-3 на напиток или сок, потом через 3 месяца на простую воду и все, все исчезнет как сон. Поверь мне.

 

Добра тебе. Слежу за твоим дневником, хорошо пишешь по делу. Держись.

[bvz]

koklos, спасибо за добрые слова)

Кстати, делаю так иногда. Вместо пива беру квас или газировку какую-нибудь.

Раньше думал, да ерунда это алкоголизм, а сейчас чувствую эту тягу иногда. Скорей всего уже близко подобрался к точке невозврата, надеюсь не пересек её.

Реально это происходит очень незаметно, на глазах просто пьющими стали люди, которые до этого не пили и занимались спортом.

 

Думаю многим кажется, что алкоголики это что-то вроде бомжей или люди в неопрятной одежде, безработные или что-то вроде того и что "со мной то такого уж не случится, подумаешь выпиваю немного, да кто сейчас не пьет и вроде живут нормально". Но на деле оказывается все куда глубже и страшней.

Алкоголиком может быть на вид примерная девушка или крупный начальник в любой компании, ухоженная женщина в возрасте. Но тяга у них уже такая, что сами бросить не могут, обращаться за помощью стремно, ведь они вроде такие порядочные и успешные.

 

Одна хорошая знакомая с работы с виду очень милая девушка сказала как-то, что иногда на свиданиях ей хочется заказать пару кружек пива, а не чашку кофе. Но сделать она ясное дело это не может и как-то один парень ей сказал, что он совершенно не пьет и она разорвала сразу с ним общение) Вот такое бывает.

Встретишь вроде хорошую девушку, а она думает как бы скорей свалить от тебя и выпить. Вот такой бред творится, к сожалению.

[ДваждыРождённый]

вот попробуй вот это

http://golodanie.su/forum/index.php

может поможет от алкоголя

а лучше прочти книгу Николаева "Голодание ради здоровья"

на голодании происходит глобальная перестройка организма, думаю что поможет

Сообщение отредактировал ДваждыРождённый: 28 Июль 2015 - 18:18

[koklos]

koklos, спасибо за добрые слова)

Кстати, делаю так иногда. Вместо пива беру квас или газировку какую-нибудь.

Раньше думал, да ерунда это алкоголизм, а сейчас чувствую эту тягу иногда. Скорей всего уже близко подобрался к точке невозврата, надеюсь не пересек её.

Реально это происходит очень незаметно, на глазах просто пьющими стали люди, которые до этого не пили и занимались спортом.

 

Думаю многим кажется, что алкоголики это что-то вроде бомжей или люди в неопрятной одежде, безработные или что-то вроде того и что "со мной то такого уж не случится, подумаешь выпиваю немного, да кто сейчас не пьет и вроде живут нормально". Но на деле оказывается все куда глубже и страшней.

Алкоголиком может быть на вид примерная девушка или крупный начальник в любой компании, ухоженная женщина в возрасте. Но тяга у них уже такая, что сами бросить не могут, обращаться за помощью стремно, ведь они вроде такие порядочные и успешные.

 

Одна хорошая знакомая с работы с виду очень милая девушка сказала как-то, что иногда на свиданиях ей хочется заказать пару кружек пива, а не чашку кофе. Но сделать она ясное дело это не может и как-то один парень ей сказал, что он совершенно не пьет и она разорвала сразу с ним общение) Вот такое бывает.

Встретишь вроде хорошую девушку, а она думает как бы скорей свалить от тебя и выпить. Вот такой бред творится, к сожалению.

Если ты еще трезво осознаешь и понимаешь, что пьянство - зло и надо бросать, значит ты близок к точке невозврата, но не пересек, так что не переживай

[bvz]

Давно ничего не писал. Состояние такое отрешенности что ли. Воздерживаюсь по 10 дней. Какой-то заколдованный круг.

Всё пытаюсь щелкнуть этот переключатель. Одно понятно - вся энергия копится внизу, а дальше я становлюсь озабоченным маньяком. Физические нагрузки не помогают, отвлекаться не катит. Невозможно отвлечься, если внизу все кипит. Бежать из дома в такие моменты - а надолго этого хватит?

Выход тут один - надо гонять энергию по чакрам. А как это делать? Перерыл много статей, упражнений. Но нифига не понятно, только каша в голове.

 

Одно только спасает - тренировка состояний. Где-то давно читал, как один парень социофобией страдал и долго не мог выйти из квартиры.

Он начал искусственно вызывать у себя состояние спокойствия. Со временем он научился быстро его вызывать и мог уже нормально ходить по улице.

Вот недавно вспомнил эту историю и решил испробовать. Начал вызывать состояние счастья. Сперва вообще не мог нащупать, что это за состояние такое. Попытки с пятой получилось что-то похожее. Дальше стал развивать. И сейчас уже могу за полминуты вызвать его, такое как будто парение в груди и оно распространяется по всему телу и пульсирует. Такое чувство, что можешь общаться с кем угодно без напрягов и всё здорово и круто. Не знаю что это) но это реально прикольно.

Но что заметил, после срыва я уже не могу вызвать это состояние, либо очень сложно его поддерживать.

 

Насчет алкоголя - уже месяц или больше не напивался в дрова. Это рекорд за последние 2 года. 

Выпивал пару раз по паре-тройке пива. Буду идти дальше и совсем отказываться.

 

Всё свободное время работаю или читаю. Собрал со всей домашней библиотеки несколько книг, сложил стопкой на полу и читаю по порядку.

 

ДваждыРождённый, спасибо за книгу. Скачал, почитал - как-то много воды, не люблю это. Про голодание наслышан, читал в юности Брэга. Попробую может, но не уверен, что в ближайшее время.

[master Nolan]

По сути пусть напряжение будет, оно ничего не сделает, вреда от него как от воздуха. нет действий, нет срыва. Напряжение со временем перерастет в потенциал оно по энерции накапливается внизу

[bvz]

Восстановил старый телефон. Там оказалась переписка с девчонкой, в которую я был жутко влюблен. Там еще неплохо общались.

Потом я ей признался, она сказала нет и я разорвал общение. Год наверно страдал. Потом стало как то смешно, вспоминал как я себя глупо вел. И как будто не со мной это когда-то было. 

 

Сейчас почитал смски и грустно как-то. Почему так происходит. Как мне удается ухудшать вроде бы нормальные ситуации. Все разламывается и утекает сквозь пальцы и как будто этого никогда не было. Не знаю в своей жизни ни одной истории, которая бы закончилась хорошо. Всегда есть что-то, что я ломаю, упускаю, делаю не так. И в результате вроде бы выигрышные для меня обстоятельства оказываются для меня полнейшим провалом.

Все шансы, подкидываемые мне судьбой просто смываются в унитаз.

 

Ни одно знакомство с девушками не заканчивалось ничем хорошим и недавно понял, что в этом году даже не пытался с кем-то знакомиться.

 

Вот такое нытье. Накатило. А тем временем воздержание продолжается. Да и хрен с ним. Всё тлен, [вырезано].

[master Nolan]

Недавно понял одну вещь, хочу чтобы ты тоже её понял. Все что мы делаем-правильно, даже если мы законченные онанюги,так и должно быть, поэтому лишний раз убиваться не стоит. Мы лишь делаем выводы и не наступаем на детские грабли.
Я очень разорялся когда срывался или когда дела не получались. Но теперь я просто говорю "Да [вырезано], умерать теперь что ли? "

[luke skywalker]

Прекрасно тебя понимаю во всем...Мне тоже сейчас не очень на душе...Можем дружить, если хочешь...
 

[bvz]

Недавно понял одну вещь, хочу чтобы ты тоже её понял. Все что мы делаем-правильно, даже если мы законченные онанюги,так и должно быть, поэтому лишний раз убиваться не стоит. Мы лишь делаем выводы и не наступаем на детские грабли.
Я очень разорялся когда срывался или когда дела не получались. Но теперь я просто говорю "Да [вырезано], умерать теперь что ли? "

 

У меня уже такое же отношение вырабатывается. Вчера как-то накатило, задумался о жизни

 

luke, давай) всё будет хорошо. Иногда грусть накатывает, но это наверно нормально, главное не останавливаться и не замыкаться на этом.

[kakayaraznica]

Прочитал твои посты. Очень похоже на меня. Буду следить дальше.

Раньше, несколько лет назад, я тоже бухал. Но я никогда не чувствовал сильной зависимости от спиртного. Скорее я чувствовал зависимость от той среды, в которой я жил лет пять. Тогда я не мог разорвать дружеские отношения и бросить всё это. Мне казалось, я нормально уживался со всем этим. Но со временем понимаешь, что ты тупо год за годом пробухиваешь/прокуриваешь с друзьями. И таким макаром незаметно пролетает время. Так можно потерять лучшие годы в своей жизни. В этом году я выпивал раз в два месяца примерно. От случая к случаю. Не по своей инициативе. Но иногда такие случаи действительно помогают разгрузиться, отвлечься от плохого. Особенно, когда у тебя есть другие проблемы, которые решаешь и тратишь на это свои ресурсы. Я где-то читал, что отказываться от пагубных привычек стоит постепенно, т.е. сначала отказались от одной, через месяц от второй, ещё через месяц от третей и т.д.

[bvz]

А вот и снова я.

Каждый год в июле у меня в голове что-то щелкает и я возвращаюсь. В прошлом году записался в августовскую команду и похоже так месяц и слил, а потом вообще пропал. Бороться не особо старался, обходился 5-10 дневными отрезками, вот и все.

 

Что произошло за этот год. Да ничего конкретного, из позитивного - стал меньше пить, раньше нажирался 2 раза в месяц стабильно. Сейчас уже не помню когда последний раз напивался, перед новым годом кажется, а так выпиваю понемногу и не часто. 

С работой всё также непонятно, весной доход с фриланса совсем упал, пару месяцев сидел на хлебе. Начал уже даже работу искать, но никуда не взяли по моему профилю. Тут-то я и "присел". Думал до этого, что только щелкну пальцами и меня с руками ногами оторвут в какую-нибудь веб-студию. А хрен там, в нашем бабросити этих студий раз-два и все спецы города именно там уже и сидят. А остальные либо уехали, либо фрилансят как я. Либо я искать не умею или совсем ландух в вебе.

 

Сейчас срок 2 недели, для меня самый опасный. Вчера ломка уже начиналась, спасаюсь тренировками.

[bvz]

Ломки подъехали. Спасаюсь медитацией и тренировками. С утра удержало только участие в августовской команде.

Знаю, что пережив пару тройку дней ломок дальше будет легче до следующих, это кажется месяц с копейками. Самый ад у меня на 2 месяцах.

Опять я зацикливаюсь, надо отвлекаться.