Сообщений в теме: 37

[aef231]

Всем привет, я здесь новенький , мне 21 ..эта проблема с О. началась примерно в 13 лет, максимальный срок воздержанияя, наверно, 14-18 дней.  Сейчас занимаюсь этим 1 раз в день, максимум 2, но редко. Либо вечером, либо утром, когда тестостерон шкалит. Осознал, что это дикая зависимость примерно пол года назад. И с тех пор меня это стало угнетать, из за осознания , что это зависимость, а сделать с этим ничего не могу. В данный момент читаю разную литературу. Пытаюсь воздерживаться, но все равно срываюсь , мозг становится мягким, а сила воли улетучивается. Возможно, здесь, среди людей , которым я могу что то рассказать , я с этим справлюсь гораздо быстрее. Извиняюсь, что так скудно написал , но для первого раза для меня это даже много

[aef231]

Вот , недавно только зарегался , сжав кулак и сказав себе " Больше ни ни" Через пару часов сорвался ..да елки палки

[aef231]

Отвратительное чувство после этого момента

[aef231]

Сегодня 29.06.2015  9,46 Кое как сдержался утром, ну как обычнов бывает в это время, просыпаешься , а у тебя дикий стояк. С сегодняшнего дня, начинаю заново ..если мне захочется снова это сделать , сразу лезу сюда и пишу , чтобы не думать о том.

 

Добавлю инф о себе. В последний раз у меня был секс , где - то в ноябре, и то несовсем удачный, и я точно знаю почему.. из за регуляоного просмотра Порно. Где- то в тот период получилось воздержаться дней 8 , но после срыв, и все заново, почти каждый день. Время от времени накатывает, что пора с этим завязывать, начинаешь презирать себя понемногу, и ищу разную литературу в помощь себе. С девушками я продолжаю общаться, с общением проблем нет, ходил на свидания.

Появилась одна девушка на горизонте, очень добрая и милая, и это наверно послужило еще одним точком для того, чтобы завязать с этим

Сообщение отредактировал aef231: 29 Июнь 2015 - 11:40

[aef231]

День 1

 Без инцидентов, в данный момент ложусь спать, надеюсь, что завтра тоже будет удачный день, также я начал вести таблицу в Екселе с результатами – чистые дни и срывы. Всем удачи и спокойной ночи)

[aef231]

День 2. 30.06.2015

Срыв, мне стыдно , это произошло утром, только что. Продержался всего 1 день.Не знаю , что сказать. Понимаю, если бы я еще сопротивлялся , а на самом деле  я создал иллюзию , что сопротивляюсь для самого себя. #Отчаяние

[aef231]

Еще немного инф. о себе : Порно и онанизм, жестко повлияли на меня, стоит во время дрочки, но с девушками всегда проблема, кое как получалось с теми девушками , которые оставались у меня несколько раз, а с теми, что пришли впервые просто висяк. Я, конечно, понимаю , что из-за порно. Бывали моменты, когда я вовсе уходил в О. запой , делалал  3-8 раз в день и тогда даже на порно особо не работало. Казалось , что внутри у меня настоящая буря , но Хр#н этого не ощущал - висяк ... По поводу девушек, немного слукавил.. ДА я общаюсь с ними и проблем с этим нет, но сам интерес и инициатива это делать исчезали  надолго, чтобы просто общаться с ними... Да и еще, часто простывал в этом году, может быть из за этого, заметил , что многие на иммунитет жалуются

 

Вечером, я думаю, что справлюсь с этим.. А вот утром.. кто нибудь может посоветовать , как это утром избежать???#NeedHelp

Сообщение отредактировал aef231: 30 Июнь 2015 - 14:12

[lemur]

Привет.

 

У меня тоже по утрам был стояк в трусах. В принципе это явление нормальное, особенно после эротических сновидений.

По поводу того, что с этим делать на форуме уже давали советы:

• Проснувшись, постарайся побыстрее встать с кровати.
• Сделай дыхательную гимнастику (10 глубоких вдохов и выдохов).
• Сразу же сделай зарядку, хотя бы непродолжительную. 10-12 отжиманий, например.
• Прими холодный душ (я сам, правда, не практиковал еще).

Постарайся не зацикливаться на половом члене. Относись к утренней эрекции, как к обычной реакции организма или даже с шуткой, типа "Доброе утро, боец! Я тоже встаю."

 

Читай форум, получай знания, двигайся вперед к намеченной цели.

[aef231]

Привет.

 

У меня тоже по утрам был стояк в трусах. В принципе это явление нормальное, особенно после эротических сновидений.

По поводу того, что с этим делать на форуме уже давали советы:

• Проснувшись, постарайся побыстрее встать с кровати.
• Сделай дыхательную гимнастику (10 глубоких вдохов и выдохов).
• Сразу же сделай зарядку, хотя бы непродолжительную. 10-12 отжиманий, например.
• Прими холодный душ (я сам, правда, не практиковал еще).

Постарайся не зацикливаться на половом члене. Относись к утренней эрекции, как к обычной реакции организма или даже с шуткой, типа "Доброе утро, боец! Я тоже встаю."

 

Читай форум, получай знания, двигайся вперед к намеченной цели.

Спасибо за советы)) и правда буду вставать быстрее, а дыхательные упражнения еще не пробовал, но теперь точно использую завтра. Просто утром, когда есть это напряжение , сразу хочется снять его именно таким, грязным, способом. Буду использовать это , как готовый план дейсвий на утро

Сообщение отредактировал aef231: 30 Июнь 2015 - 18:49

[Fasd]

Душ, друг, душ! )))

Холодный, так что обжигало, это слишком жестко. Попробуй прохладный, когда чувствуешь не тепло воды, а бодрящую прохладу без неприятных ощущений. Проснулся и не лежать, а сразу в душ - бодрит лучше кофе, смывает вялость и неприятные, спутанные мысли. Эффект есть и ломать для этого себя особо не надо.  

[aef231]

Душ, друг, душ! )))

Холодный, так что обжигало, это слишком жестко. Попробуй прохладный, когда чувствуешь не тепло воды, а бодрящую прохладу без неприятных ощущений. Проснулся и не лежать, а сразу в душ - бодрит лучше кофе, смывает вялость и неприятные, спутанные мысли. Эффект есть и ломать для этого себя особо не надо.  

Уже составил план на завтра ))   1- быстро встать с кровати  2- зарядка   3- душ  ,, а вот смогу ли следовать этому плану, скорее всего смогу, я отпишусь завтра же утром какие результаты и ощущения, спасибо за совет !))) Отличный Форум , полно интересной и очень полезной информации, и людей)

[aef231]

Утро 3его Дня.

 Резко встал и сделал зарядку, и все замечательно , вчера почитал про методику ,,Скажи Нет О. сегодня,, и про ,,визуализацию врага, не смущаться,действовать/бежать,, Очень полезная информация, спасибо за советы пользователям, без них возможно бы сорвался еще утром, и попробую использовать методику Скажи О. нет сегодня. . Отпишусь теперь перед самым сном, как прошел день.

[lemur]

Утро 3его Дня.

 Резко встал и сделал зарядку, и все замечательно , вчера почитал про методику ,,Скажи Нет О. сегодня,, и про ,,визуализацию врага, не смущаться,действовать/бежать,, Очень полезная информация, спасибо за советы пользователям, без них возможно бы сорвался еще утром, и попробую использовать методику Скажи О. нет сегодня. . Отпишусь теперь перед самым сном, как прошел день.

 

Ты молодец! Удачи тебе, дружище.

[aef231]

 

Утро 3его Дня.

 Резко встал и сделал зарядку, и все замечательно , вчера почитал про методику ,,Скажи Нет О. сегодня,, и про ,,визуализацию врага, не смущаться,действовать/бежать,, Очень полезная информация, спасибо за советы пользователям, без них возможно бы сорвался еще утром, и попробую использовать методику Скажи О. нет сегодня. . Отпишусь теперь перед самым сном, как прошел день.

 

Ты молодец! Удачи тебе, дружище.

 

Спасибо большое! Нам удача всем пригодится )

[aef231]

Конец 3его дня, прямо сейчас ложусь спать, уже вырубает. Сегодня я чист. Все хорошо впринципе , только у меня началась аллергия , всегда где-то в это время начинается, в июле, сегодня с самого утра был на улице , после на практике, остаток дня провел дома, мимолетные непотребные мысли проскакивали пару раз, но не более.  Сегодня почитал еще литературы, уже по поводу вреда О. конкретно , я знал , что от него большой вред,но не думал, что настолько глобально. Сейчас я чувствую себя немного подавленным, надеюсь,что постепенно будет улучшаться настроение. Вписываю в ексель зеленым "Чист" и спать. Всем спокойной ночи и удачки

[aef231]

День 4  - я чист

[aef231]

День 5 .. ребята я сорвался.. плюс отравился походу  с4 утра бегал в туалет..потом в 8 проснулся была темп. было сложно встать с кровати и именно в этот чертов момент я сорвался

[lemur]

День 5 .. ребята я сорвался.. плюс отравился походу  с4 утра бегал в туалет..потом в 8 проснулся была темп. было сложно встать с кровати и именно в этот чертов момент я сорвался

 

Привет!

Во-первых, поправляйся! Здоровья тебе!

Во-вторых, ни в коем случае не расстраивайся и не загоняй себя в депрессию из-за срыва.

В-третьих, постарайся выявить слабые места в своей обороне.

 

Тут ведь как на войне. Всё для фронта - всё для Победы!

Научись обращать в свою пользу каждый срыв. Поймай врага на контратаке!!! :hobo:

 

Вот нашел занятный видеоролик в одном из дневников товарищей.

[Fasd]

Не отчаивайся! Бывает. Поправляйся быстрее. Кстати, то же обратил внимание, что когда неважно себя чувствуешь, тянет часто сильнее. 

[Master]

Привет, aef231 !

 

По поводу этого:

Вечером, я думаю, что справлюсь с этим.. А вот утром.. кто нибудь может посоветовать , как это утром избежать???#NeedHelp

Считаю, что все проблемы в голове и утренние хочухи и следующие за ними срывы обусловлены "переэротизацией" мышления онаниста. Соответственно, чтобы решить проблему, нужно деэротизировать сознание. Как? Ответ прост - соблюдая правило трёх не: не трогать, не смотреть порнуху и эротику и не фантазировать. В особенности третье. При этом нужно понимать, что боремся не со стояком)), а с черезмерной похотью.

 

Удачи в борьбе с этим гнусным пороком!