Всем привет, я здесь новенький , мне 21 ..эта проблема с О. началась примерно в 13 лет, максимальный срок воздержанияя, наверно, 14-18 дней. Сейчас занимаюсь этим 1 раз в день, максимум 2, но редко. Либо вечером, либо утром, когда тестостерон шкалит. Осознал, что это дикая зависимость примерно пол года назад. И с тех пор меня это стало угнетать, из за осознания , что это зависимость, а сделать с этим ничего не могу. В данный момент читаю разную литературу. Пытаюсь воздерживаться, но все равно срываюсь , мозг становится мягким, а сила воли улетучивается. Возможно, здесь, среди людей , которым я могу что то рассказать , я с этим справлюсь гораздо быстрее. Извиняюсь, что так скудно написал , но для первого раза для меня это даже много
![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-29450.jpg?_r=1436345557)
проблема
#2
Отправлено 29 Июнь 2015 - 00:58
Вот , недавно только зарегался , сжав кулак и сказав себе " Больше ни ни" Через пару часов сорвался ..да елки палки
#3
Отправлено 29 Июнь 2015 - 01:03
Отвратительное чувство после этого момента
#4
Отправлено 29 Июнь 2015 - 10:46
Сегодня 29.06.2015 9,46 Кое как сдержался утром, ну как обычнов бывает в это время, просыпаешься , а у тебя дикий стояк. С сегодняшнего дня, начинаю заново ..если мне захочется снова это сделать , сразу лезу сюда и пишу , чтобы не думать о том.
Добавлю инф о себе. В последний раз у меня был секс , где - то в ноябре, и то несовсем удачный, и я точно знаю почему.. из за регуляоного просмотра Порно. Где- то в тот период получилось воздержаться дней 8 , но после срыв, и все заново, почти каждый день. Время от времени накатывает, что пора с этим завязывать, начинаешь презирать себя понемногу, и ищу разную литературу в помощь себе. С девушками я продолжаю общаться, с общением проблем нет, ходил на свидания.
Появилась одна девушка на горизонте, очень добрая и милая, и это наверно послужило еще одним точком для того, чтобы завязать с этим
Сообщение отредактировал aef231: 29 Июнь 2015 - 11:40
#5
Отправлено 29 Июнь 2015 - 21:44
День 1
Без инцидентов, в данный момент ложусь спать, надеюсь, что завтра тоже будет удачный день, также я начал вести таблицу в Екселе с результатами – чистые дни и срывы. Всем удачи и спокойной ночи)
#6
Отправлено 30 Июнь 2015 - 12:25
День 2. 30.06.2015
Срыв, мне стыдно , это произошло утром, только что. Продержался всего 1 день.Не знаю , что сказать. Понимаю, если бы я еще сопротивлялся , а на самом деле я создал иллюзию , что сопротивляюсь для самого себя. #Отчаяние
#7
Отправлено 30 Июнь 2015 - 12:54
Еще немного инф. о себе : Порно и онанизм, жестко повлияли на меня, стоит во время дрочки, но с девушками всегда проблема, кое как получалось с теми девушками , которые оставались у меня несколько раз, а с теми, что пришли впервые просто висяк. Я, конечно, понимаю , что из-за порно. Бывали моменты, когда я вовсе уходил в О. запой , делалал 3-8 раз в день и тогда даже на порно особо не работало. Казалось , что внутри у меня настоящая буря , но Хр#н этого не ощущал - висяк ... По поводу девушек, немного слукавил.. ДА я общаюсь с ними и проблем с этим нет, но сам интерес и инициатива это делать исчезали надолго, чтобы просто общаться с ними... Да и еще, часто простывал в этом году, может быть из за этого, заметил , что многие на иммунитет жалуются
Вечером, я думаю, что справлюсь с этим.. А вот утром.. кто нибудь может посоветовать , как это утром избежать???#NeedHelp
Сообщение отредактировал aef231: 30 Июнь 2015 - 14:12
#8
Отправлено 30 Июнь 2015 - 15:43
Привет.
У меня тоже по утрам был стояк в трусах. В принципе это явление нормальное, особенно после эротических сновидений.
По поводу того, что с этим делать на форуме уже давали советы:
- Проснувшись, постарайся побыстрее встать с кровати.
- Сделай дыхательную гимнастику (10 глубоких вдохов и выдохов).
- Сразу же сделай зарядку, хотя бы непродолжительную. 10-12 отжиманий, например.
- Прими холодный душ (я сам, правда, не практиковал еще).
Постарайся не зацикливаться на половом члене. Относись к утренней эрекции, как к обычной реакции организма или даже с шуткой, типа "Доброе утро, боец! Я тоже встаю."
Читай форум, получай знания, двигайся вперед к намеченной цели.
- aef231 это нравится
#9
Отправлено 30 Июнь 2015 - 18:30
Привет.
У меня тоже по утрам был стояк в трусах. В принципе это явление нормальное, особенно после эротических сновидений.
По поводу того, что с этим делать на форуме уже давали советы:
- Проснувшись, постарайся побыстрее встать с кровати.
- Сделай дыхательную гимнастику (10 глубоких вдохов и выдохов).
- Сразу же сделай зарядку, хотя бы непродолжительную. 10-12 отжиманий, например.
- Прими холодный душ (я сам, правда, не практиковал еще).
Постарайся не зацикливаться на половом члене. Относись к утренней эрекции, как к обычной реакции организма или даже с шуткой, типа "Доброе утро, боец! Я тоже встаю."
Читай форум, получай знания, двигайся вперед к намеченной цели.
Спасибо за советы)) и правда буду вставать быстрее, а дыхательные упражнения еще не пробовал, но теперь точно использую завтра. Просто утром, когда есть это напряжение , сразу хочется снять его именно таким, грязным, способом. Буду использовать это , как готовый план дейсвий на утро
Сообщение отредактировал aef231: 30 Июнь 2015 - 18:49
#10
Отправлено 30 Июнь 2015 - 18:56
Душ, друг, душ! )))
Холодный, так что обжигало, это слишком жестко. Попробуй прохладный, когда чувствуешь не тепло воды, а бодрящую прохладу без неприятных ощущений. Проснулся и не лежать, а сразу в душ - бодрит лучше кофе, смывает вялость и неприятные, спутанные мысли. Эффект есть и ломать для этого себя особо не надо.
- aef231 это нравится
#11
Отправлено 30 Июнь 2015 - 21:28
Душ, друг, душ! )))
Холодный, так что обжигало, это слишком жестко. Попробуй прохладный, когда чувствуешь не тепло воды, а бодрящую прохладу без неприятных ощущений. Проснулся и не лежать, а сразу в душ - бодрит лучше кофе, смывает вялость и неприятные, спутанные мысли. Эффект есть и ломать для этого себя особо не надо.
Уже составил план на завтра )) 1- быстро встать с кровати 2- зарядка 3- душ ,, а вот смогу ли следовать этому плану, скорее всего смогу, я отпишусь завтра же утром какие результаты и ощущения, спасибо за совет !))) Отличный Форум , полно интересной и очень полезной информации, и людей)
#12
Отправлено 01 Июль 2015 - 11:19
Утро 3его Дня.
Резко встал и сделал зарядку, и все замечательно , вчера почитал про методику ,,Скажи Нет О. сегодня,, и про ,,визуализацию врага, не смущаться,действовать/бежать,, Очень полезная информация, спасибо за советы пользователям, без них возможно бы сорвался еще утром, и попробую использовать методику Скажи О. нет сегодня. . Отпишусь теперь перед самым сном, как прошел день.
#13
Отправлено 01 Июль 2015 - 15:20
Утро 3его Дня.
Резко встал и сделал зарядку, и все замечательно , вчера почитал про методику ,,Скажи Нет О. сегодня,, и про ,,визуализацию врага, не смущаться,действовать/бежать,, Очень полезная информация, спасибо за советы пользователям, без них возможно бы сорвался еще утром, и попробую использовать методику Скажи О. нет сегодня. . Отпишусь теперь перед самым сном, как прошел день.
Ты молодец! Удачи тебе, дружище.
- aef231 это нравится
#14
Отправлено 01 Июль 2015 - 17:56
Утро 3его Дня.
Резко встал и сделал зарядку, и все замечательно , вчера почитал про методику ,,Скажи Нет О. сегодня,, и про ,,визуализацию врага, не смущаться,действовать/бежать,, Очень полезная информация, спасибо за советы пользователям, без них возможно бы сорвался еще утром, и попробую использовать методику Скажи О. нет сегодня. . Отпишусь теперь перед самым сном, как прошел день.
Ты молодец! Удачи тебе, дружище.
Спасибо большое! Нам удача всем пригодится )
#15
Отправлено 02 Июль 2015 - 00:15
Конец 3его дня, прямо сейчас ложусь спать, уже вырубает. Сегодня я чист. Все хорошо впринципе , только у меня началась аллергия , всегда где-то в это время начинается, в июле, сегодня с самого утра был на улице , после на практике, остаток дня провел дома, мимолетные непотребные мысли проскакивали пару раз, но не более. Сегодня почитал еще литературы, уже по поводу вреда О. конкретно , я знал , что от него большой вред,но не думал, что настолько глобально. Сейчас я чувствую себя немного подавленным, надеюсь,что постепенно будет улучшаться настроение. Вписываю в ексель зеленым "Чист" и спать. Всем спокойной ночи и удачки
#16
Отправлено 02 Июль 2015 - 21:56
День 4 - я чист
- lemur это нравится
#17
Отправлено 03 Июль 2015 - 12:57
День 5 .. ребята я сорвался.. плюс отравился походу с4 утра бегал в туалет..потом в 8 проснулся была темп. было сложно встать с кровати и именно в этот чертов момент я сорвался
#18
Отправлено 03 Июль 2015 - 13:59
День 5 .. ребята я сорвался.. плюс отравился походу с4 утра бегал в туалет..потом в 8 проснулся была темп. было сложно встать с кровати и именно в этот чертов момент я сорвался
Привет!
Во-первых, поправляйся! Здоровья тебе!
Во-вторых, ни в коем случае не расстраивайся и не загоняй себя в депрессию из-за срыва.
В-третьих, постарайся выявить слабые места в своей обороне.
Тут ведь как на войне. Всё для фронта - всё для Победы!
Научись обращать в свою пользу каждый срыв. Поймай врага на контратаке!!! :hobo:
Вот нашел занятный видеоролик в одном из дневников товарищей.
#19
Отправлено 03 Июль 2015 - 16:11
Не отчаивайся! Бывает. Поправляйся быстрее. Кстати, то же обратил внимание, что когда неважно себя чувствуешь, тянет часто сильнее.
#20
Отправлено 03 Июль 2015 - 19:29
Привет, aef231 !
По поводу этого:
Вечером, я думаю, что справлюсь с этим.. А вот утром.. кто нибудь может посоветовать , как это утром избежать???#NeedHelp
Считаю, что все проблемы в голове и утренние хочухи и следующие за ними срывы обусловлены "переэротизацией" мышления онаниста. Соответственно, чтобы решить проблему, нужно деэротизировать сознание. Как? Ответ прост - соблюдая правило трёх не: не трогать, не смотреть порнуху и эротику и не фантазировать. В особенности третье. При этом нужно понимать, что боремся не со стояком)), а с черезмерной похотью.
Удачи в борьбе с этим гнусным пороком!
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных