Я зарегистрировался на этом форме примерно год назад, решив разобраться с проблемой онанизма. Тогда же начал вести дневник, достаточно эпизодически. Ознакомился с материалами и начал свою борьбу.
Бороться с онанизмом у меня выходило не очень. Самые длительные периоды воздержания -- 3 месяца.
Собственно, меня беспокоил не просмотр порнографии как таковой и не мастурбация, а чувство опустошения, которое следует за онанизмом. А так же чувство неполноценности и подавленная воля практически сразу после одного или нескольких актов мастурбации.
Год я боролся, но безуспешно.
Недели две назад я в реале двум людям дал слово, что завязываю с этим недугом. Думал, что этом поможет. Прошла неделя. Я сорвался.
Полгода назад я начал посешать мужскую психотерапевтическую группу. И на одной из последних сессий поднял вопрос о мастурбации. Было сложно.
Велущий высказал предоположение, что чувство опустошения и последующие симптомы связаны с чувством стыда. Порекомендовал посмотреть сериал "Мастера Секса". Это про 50е года. Про двух ученых-первооткрывателей сексологии.
Я посмотрел 2 чезона, которые есть в доступе.
И вот что я понял. Совсем надавно, каких-то 65 лет назад к любым темам о сексе, мастурбации, геях -- говорить было табу. И все это было жутко стыдно. И о своих половых дисфукциях тоже было стыдоно говорить. А потом все изменилось. Все да не все.)
Закончив второй сезон и "сорвавшись" я вместо того, чтобы корить себя, спокойно продолжил рабоать над своими проектами, и следовать своему плану... И краем глаза я заметил, что акты мастурбации не вызывают больше чувства опустошения. Ябольше не ощущаю собственной неполноценности. Мне больше не стыдно заниматься мастурбацией. Для меня это больше не проблема. Могу заниматься,. могу не заниматься...
Я стал думать, откуда этот стыд вообще мог взяться. В юношестве я мастурбировал, но стыда не оущащал. Лишь года два назад, когда я стал больше внимания обращаться на свои чувства этот стыд всплыл. Скоее всего этот стыд был всегда, просто раньше я не так хорошо понимал, что же я чувствую.
Я думаю, что стыд мой взялся, когда мой отец засуткал меня за этим делом и они потом с матерью несколько раз жестко меня за это отчитывали. Говорили, что у меня ничего не будет получатьтся с женщинами потом и так далее...
Но сейчас он пропал. Я исцелился.
Я не берусь судить полезна или не полезна мастурбация.
Но! Я отчетливо понимаю, что многие парни на этом форуме страдают от этого. От опустошения, стыда, чувства неполноценности. Дело в том, что тут имеет место некий порочный круг. С одной стороны этим стыдно заниматься. И от этого эти неприятные ощущения. С другой строны каждый "срыв" приводит к еще большему стыду.
я отчетливо осознал, что внутри меня есть что-то с чем я не могу бороться. ЧТо-то, что сильнее меня. Тяга ли это к удовльствию или что-то еще. Но ближайший пример, который мне приходит в голову, это испорожнение кишечника. Если каловые массы подступили к сфинктеру, можно сколько угодно его сжимать, но рано или поздно, дерьмо проврется. Вот точно так же с матурбацией. И чувство стыда, когда произойдет очередной срыв, будет еще сильнее, чем в прошлый раз...
Мое мнение таково... Если вы воспринимаете мастурбацию как проблему, то стоит обратиться к психотерапевту. Во-первых, чтобы разобраться с этим чувством стыда. Во-тторых, если имеет место чрезмерная мастурбация, то очень велика вероятность, что это просто симптом. Что мастурбациия, в этом случае становится способом справиться сос своими психологическими проблемами. Но вы же понимаете, что перестав мастурбировать -- вы скорее всего просто перестанете мастурбировать, а проблемы никуда не уйдут.
Надеюсь, кому-то это поможет.