Сообщений в теме: 62

[Чистое сознание]

Всем привет!

 

Мне 23 года. Заметил что крайнюю неделю дрочил почти каждый день. Тенденция мне эта не нравится, т.к. параллельно замечаю как сильнее стал стесняться, меньше уверенности в себе и на учебу начинаю забивать (т.е. некоторая апатия).

 

Если коротко о моей истории: началось всё очень давно, может лет в 7. Временами были и запои, порно, эротика и т.д., временами были периоды воздержания. Не сильно давно не дрочил около месяца. Было дело год или два назад не дрочил 2 месяца с копейками, помогал этот форум. Вел здесь небольшой дневник. (Если тут всё очень строго с аккаунтами, прошу модератора удалить тот аккаунт, ссылку дам в ЛС. Человек я честный, ничего криминального там нет). 

 

Решил начать новый, т.к. сейчас я действительно очень сильно внутренне изменился. Много событий произошло за прошлый год. Сейчас есть желание как минимум уменьшить количество дрочки. А в идеале найти девушку и не заниматься о. совсем. Какой-то супер глобальной проблемы в о. я сейчас не вижу, но четко понимаю, что для улучшения качества жизни, норм. гормонального фона, уверенности в себе и т.д. отказ от неё просто необходим. К этому я и иду. По возможности планирую отписываться о результатах. 

 

Первая цель: 3 дня. (По достижении буду просто тут же ставить след. - 7 дней). Отсчет с завтрашнего дня. 

 

Всем удачи в улучшении своей жизни  

 

 

[Buhalker]

Сейчас есть желание как минимум уменьшить количество дрочки. А в идеале найти девушку и не заниматься о. совсем.

 

Как будто девушка поможет в борьбе с о. Что тебе мешает бросить о. без девушки? Да и зачем она нужна?

[Чистое сознание]

 

Сейчас есть желание как минимум уменьшить количество дрочки. А в идеале найти девушку и не заниматься о. совсем.

 

Как будто девушка поможет в борьбе с о. Что тебе мешает бросить о. без девушки? Да и зачем она нужна?

 

Я хотел сказать, что не заниматься о. совсем это отлично, а если помимо этого еще и девушку найти, то будет вообще шикарно

[Чистое сознание]

Первый день побежден вчера

[Чистое сознание]

Вчера прошел второй день. В принципе пока было всё просто. Сегодня под утро снился сон с сексом, но осознал его и проснулся. Идем дальше)

[Чистое сознание]

Вчера прошел третий день. Сегодня всё утро все пыталась сниться эротика. А я думал что у меня не такое уж эротизированное сознание сейчас. Предыдущая неделя дрочки под порно хорошо дает о себе знать оказывается. 

[Чистое сознание]

5 дней прошло уже. Вчера самым сложным было удержаться не от дрочки, а от стояка в автобусах.. В городе жара, девы всё обнаженнее и обнаженнее. Но в принципе 5 дней прошли довольно легко, я ожидал худшего)) Жду поллюцию уже через пару дней. После 7-ми дней цели 10 и 14) 

[Чистое сознание]

7-дней без порно и о. - complete. Как я и ожидал, начало чувствоваться больше уверенности в себе. А то после последних запоев, я заметил как практически пресмыкаться начал с людьми отн. с которыми имеют важность для меня. Во многом я и начал воздержание, чтобы восстановился нормальный гормональный фон и уважение к себе. 

 

Печалит слегка то, что столько ограничений на аккаунте.. ни где ничего не написать кроме своего дневника. А иногда хочется. 

[Чистое сознание]

8-ой день подошел к концу. Замечаю то и дело как просачиваются фантазии в мозгах. Увидел порногифку в вк, больше юмористическая конечно да и длительностью 3 сек. Пока все идет по большему счету довольно легко. Бывает слегка накатывает, но это не сравнимо с тем как бывало раньше. 

 

Спасибо модератору за увеличение возможностей аккаунта  

[Чистое сознание]

9-тый день подошел к концу. Читаю второй день книгу с сайта жизнь без онанизма. Там оказывается уже 3.0 версия.. Увидел для себя много интересного и полезного. К возвращению в момент уже и сам пришел, но очень важным оказалось осознание того как возникает постоянно нарастающее секс. напряжение. Все дело не просто в фантазиях или порно, а в мимолетных не осознаваемых фантазиях. Теперь есть понимание куда привнести свою осознанность еще. Ну и записался к одному доктору сегодня, чтобы решить до конца вопрос неприятной болячкой - кандидозом. Чувствую будет может быть сложнее перейти полностью на ЖБО без решения этого вопроса. 

 

Ну да, еще сегодня был приступ желания довольно сильный. Во всяком случае сильнее чем за предыдущие дни. Однако, все прошло норм. 

[Чистое сознание]

10 дней вчера прошло, след. цель - 14. Дочитал книгу. В ней же была еще интересная статья "Почему люди одурманиваются" Л. Толстого. Заметил пару раз как ухожу в фантазии. Познакомился в вк с девушкой, немного пообщались. 

[Чистое сознание]

13-тый день подошел к концу. Всё ок, сегодня только сон был слишком эротизирован. 

[Чистое сознание]

Сегодня 14-тый день. Была первая за этот срок поллюция ночью. Раньше начинались через 7. Значит прогресс деэротизации сознания таки постепенно происходит. Хотя сегодня уже несколько раз ловил себя на фантазиях. Но ощущение, что к ним уже нет такой сильной привязанности. 

[Чистое сознание]

16-тый день. Помимо о., также перестал играть в комп. игры с 20-го числа.) и уменьшил употребление сладкого с 24. Конкретно - сахара. На удивление и нет такой сильной тяги. Со вторника пью римантадин от орз или типа того. Сегодня уже легче чем вчера, но всё же хочется чувствовать себя лучше. 

 

P.S. ближайшая цель пусть будет 21 день. Потом 42.

Сообщение отредактировал Viktor1992: 26 Июнь 2015 - 21:06

[Чистое сознание]

18-тый подошел к концу. Верю что всё получится. Читаю сайт Виталия Мануковского, дослушиваю книгу "Сила момента сейчас". 

[Чистое сознание]

Утром так накатило сексуальное желание, что аж сам офигел. Вроде и каких-то особых фантазий не было, не могу поверить, что это произошло от какой-то пары чуть эротичных фото или картинок в вк. Однако, буду еще осторожнее с этим. Когда накатило, уже даже сделал несколько движений рукой, но был максимально осознанным, убрал руки, перетерпел. Вспоминал тут же о причинах онанизма - фантазиях и желании срубить кайфа по быстрому. Так же вспомнил что веду дневник на антио и хочу чтобы он был мотиватором для других, что жизнь без онанизма возможна и длительный срок и вполне интересная жизнь .

Сообщение отредактировал Viktor1992: 29 Июнь 2015 - 12:55

[Чистое сознание]

Прикол, конечно, но таки срыв) Хотел сегодня же перечитать немного книгу ЖБО. Ну в целом 19 дней, не такой уж плохой результат. Немного грустно, что придется начинать с начала. Записался в группу "Июль без онанизма". Выбрал стандарт, но для себя буду, конечно, не только от онанизма ограничиваться, но и от порно и фантазий. + жить без онлайн игр и продолжение уменьшения потребления сладкого, точнее сахара. В чай не добавляю его. Все это нужно мне для улучшения самочувствия. В помощь этот форум, практики осознанности, витамины. Ну и я всё еще уверен, что жбо возможна и всё получится  

 

Основная причина срыва - скука, безделье, отсутствие занятия на эти два месяца лета. Не было бы скучно, не лазил бы по вк и не наткнулся бы на видео, которое запустило привычную реакцию. Уже не первый день думаю чем заниматься и пытаюсь прочувствовать, но ясности какие действия предпринять еще нет.

[Чистое сознание]

Второй день подошел к концу. Всё ок. 

[Чистое сознание]

Утро 4-го дня - поллюция. 

[Чистое сознание]

6-ой день подошел к концу, всё ок Всем удачи на этом пути