Сообщений в теме: 217

[Мишка]

Добрый день, уважаемые участники и гости форума!

 

Хочу выразить слова благодарности людям, которые  пытаются помочь тем, кто попал в цепкие лапы данной привычки. В наше время всем нам предоставляются большие возможности в плане выбора жизненного пути и нашего мировоззрения, но из-за недостатка осознанности мы   идем не в том направление. Думаю, что можно поздравить  тех, кто вообще задумался о своих  проблемах и  начал предпринимать попытки к их решению.

 

 

Теперь можно кратко описать свою жизненную историю:

 

 

Мне 21 год,  на регулярной основе пристрастился к данной привычке приблизительно в 14 лет,  хотя возможно я ошибаюсь и не помню многого. Уверен лишь в том, что порнографию ранее не смотрел.

 

 

 

Не могу сказать, что  привычка  привязала меня к себе на 100%, так как на протяжении данных лет бывали как периоды ежедневного самоудовлетворения, так и раз в несколько дней, а  может и раз в неделю. Не помню, чтобы в день было более 3-4 сбросов семени. Но обычно это 1 раз в сутки.

 

 

 

Порнографию просто так не смотрел, только во время  акта самоудовлетворения. Иногда руки дотягивались до того, чтобы краешком глаза взглянуть на бдсм и людей нетрадиционной сексуальной ориентации. Вы наверное знакомы с  тем, что зачастую за время одного акта можно  пересмотреть множество коротких отрывков из разных видео.

 

 

 

Расскажу о последствиях данной привычки( как одни из факторов, который думая я имею право учесть): нет высшего образования, вылетел из престижного технического вуза, друзей в реальном мире нет на данный момент,  не железная потенцияJ, как мне кажется быстрая эякуляция,  близких отношений с девушками не было( кроме долгого откровенного общения с некоторыми на разные темы), максимум 1 поцелуй в губы. Есть конечно много вещей, которые появились, например внутренний дискомфорт, когда выходу на людях, очень тонкий и мало заметный, но он есть. Практически не работал нигде. Как-то так. По здоровью: может зрение еще, зубы.

 

 

Можно сказать, что несколько лет назад начался мой более-менее осознанный  путь, я задавался вопросами, зачем живу и т.д. Тогда активно  изучал различные духовные направления, философию. Думаю, что сейчас не время писать много об этом, скажу лишь про свой необычный опыт…

 

 

 

Был период в моей жизни, когда  жил около 6 месяцев в деревне, можно сказать среди монахов и монахинь, это скорее к внутренней составляющей относится. В тот период получилось воздерживаться около 3 месяцев…но даже этого оказалось мало… Это было в возрасте 20 лет.

 

 

Мне пришлось многое пережить и я буду рад как получить поддержку от вас, так и сам постараюсь помочь.

 

 

Привычка это сильна, очень…это даже более, чем привычка…говорят, что месяца достаточно, чтобы изменить свою модели поведения, но в данном случае это не так. Поэтому здесь нужно быть готовым к тому, чтобы не терять бдительность до самого конца своей жизни.

 

 

Благодарю за внимание!

[Мишка]

3.06.2015.

 

 

Цель на завтра:  Соблюдение ментальной и физической чистоты на протяжении суток. Чтобы  все получилось, необходимо следить за тем, куда направлено  внимание на уровне зрения и слуха. На уровне же ума буду концентрироваться либо на то дело, которым в данный момент занимаюсь, либо в свободное время( прогулка например) повторять мантру в уме( если вам это не понятно, можно повторять любое простое словосочетание, например благодарить кого-то или что-то, жить станет легче), это позволит как оставаться более бдительным к появляющимся мыслям, так и позволит тренировать концентрацию.

 

Ментальная чистота – это основа, без нее соблюдение целомудрия в длительной перспективе невозможно, иначе это будет просто подавление, либо в лучшем случае расход  энергии через мысли, что также не есть гуд.

 

Также  решил для себя, что нет смысла  зацикливаться на глобальных целях( таких, как «я больше никогда не буду онанировать и т.д.»). Это только приводит к определенному ментальному дискомфорту в уме, что не есть гуд. Вероятность срыва повышается, так как наш мозг воспринимает это как угрозу своему привычному образу жизни.

 

А поставив цеkь наступающий день прожить чисто, мы с высокой вероятностью справимся. Далее нужно поставить цель еще на один день. Думаю ясно.

 

Цель на всю жизнь должна быть глобальной, но в течение одного дня нужно концентрироваться лишь на 1 маленьком шаге.

[Мишка]

4.06.2015.

 

 

 

С 10:30 3.06.2015 все выполняется согласно  плану.

 

 

Сильных позывов к мастурбации и просмотру порно не наблюдал пока. Так как сегодня  долго был на улице и в одном помещение с девушками,  отследил появляющиеся внутри ощущения, связанные с  находящимися рядом девушками. Но они были кратковременны и переключением внимания моментально рассеивались. Никаких фантазий не поддерживал. Девушек не разглядывал и не думал о них, старался внимание держать на уровне лица.

 

 

 

Готов к тому, что  возможно скоро энергии скопится избыток  и она не будет свободно протекать вверх, поэтому  томящее чувство рукоблуда начнет  одолевать. Бороться с этим бессмысленно, важно просто внимание переключить на другие дела( надо преодолевать лень, это одна из проблем, но без её  устранения шансов нет). Тогда энергия  будет перенаправлена в другое русло.

 

 

 

Важно просто понимать, что из-за блоков  на уровне половых органов мы можем мучатся, надо просто пройти период восстановления и энергия не будет там скапливаться. Мне нравится себе это представлять как засор в канализации, энергия застаивается, но важно не поддаться панике и не слить её.

[Мишка]

Поделюсь своим  опытом 11-12 недельного воздержания в сельской местности. Определенная ментальная чистота окружающих людей и местности сильно помогает, если самому при этом не лениться и  тратить энергию на полезные дела, такие как труд на благо людей или духовную практику. За этот период эротических снов практически не было, может 1-2 раза слабо выраженные. Особо желания даже мастурбировать не было, хотя возможность была( если прижмет, онанист найдет возможность спустить где угодно).

 

 

Поллюция была 1 раз за 3 месяца, это следствие ментальной чистоты и отсутствия застоя в нижнем центре.

 

 

Хотя общение с разными женщинами и девушками было и много, хоть определенные ограничения в плане  длинной одежды и нахождения один на один были( все равно обходил, в личное время и ночью).

 

 

Именно в этот период своей жизни я понял, что такое воздержание…это такой кайф парни, ты ощущаешь, что энергия пронизывает весь позвоночный столб, наполненность…и это за 3 месяца после  7 лет истощения…конечно не все проблемы ушли даже тогда, но этот опыт не забыть.

 

 

И видимо женщины это реально чувствуют…никогда  раньше со мной женщины по 3 -4 часа  подряд не общались, это легко получается, естественно…язык работает как надо и они еще восхищаются.

 

 

Кстати  это на удивление не помешало воздержанности, надо просто в них видеть людей…хотя влюбленность появилась ко многим.

 

 

 

Общался как с молодыми, 18-30 лет, так и с 40-55 летними много.

 

 

Что любопытно, пал я тогда, когда мое интенсивное общение( без эротики и ласк,  просто разговоры, досуг) прекратилось после отъезда моих муз. Как я сейчас могу предполагать, энергия снизу просто уходила выше и происходил обмен мужской энергии и женской( я просто понимаю, что всю энергию направить не был способен  на медитацию и работу, поэтому избыток уходил в контакте с противоположным полом.)

 

 

Когда же взаимообмена стало на порядок меньше, я просто не смог справиться с той энергией, которую получал и в один из дней слил её в унитаз… сразу почувствовал, что это конец…ощущение энергостолба  исчезло…через 3 месяца я не выдержал и уехал, серьезная духовная практика невозможна без целомудрия, терпения просто сильно ослабевает от потерь семени, дело даже не в морали.

 

 

 

Надеюсь, что кому-то это поможет еще, кроме меня.

[Мишка]

Пример сильной личности 

 

 

Привет! Вспомнился один человек сегодня,  который для меня является образцом внутренней силы и желания жить ради людей… это Ник Вуйчич. Я конечно не могу утверждать, что он  добровольно не сбрасывал свое семя( откуда мне знать), но можно предположить, что если бы он попробовал( думаю теоретически это было возможно, даже без рук и ног), то не смог бы стать тем, кем стал( да и возможно не выжил). Это точно один из важнейших факторов( помимо семьи и веры в Бога), который ему помог…он направлял свои силы, всю свою энергию на то, чтобы развиваться, быть способным самому выполнять простейшие для  здоровых физически людей дела.

 

 

Он имеет жену, сына, автор 4 книг, оратор… у нас вообще нет проблем по сравнению с ним( только в голове все) и просто одновременно горько и смешно перечитывать свои жалобы по поводу тоски, депрессий и срывов(  у меня в прошлом были долгие периоды, когда я изливал свою грязь и слабость на хорошего человека, но он старался помочь, хотя бы словами. Но понимание бессмысленности все этого долго не было.)

[Мишка]

5.06.2015.

 

Отчет за сутки:

 

 

Все идет по плану. Сильных позывов к мастурбации не было. Мысли-воспоминания из прошлого приходили, но я их не подпитывал своим вниманием, поэтому они также быстро уходили.

 

 

Чтобы в корне устранить причину всех наших проблем, надо:

 

1)      Не засорять мозг новой информацией эротического содержания( так как оставаться равнодушным я лично не умею).

 

 

2)      Найти способы очищения подсознания от прошлых впечатлений( а их у меня огромное количество за годы просмотра порнухи). Благо, что они не всплывают все разом, иначе было бы непросто…Я лично знаю только про один метод – медитация, наблюдение без мыслей( «Здесь и Сейчас»), так можно хоть в какой-то степени научиться со стороны наблюдать все это действо, со временем оно либо не появляется больше, либо перестает тебя возбуждать.

 

 

 

В общем жизнь продолжается, все отлично. Кстати, поставил на комп  Adguard, купил лицензию на год, рекламу убирает, да и просто решил подстраховаться, вдруг заклинит, а так хотя бы нужно будет его разблокировать( за эти секунды может появиться способность трезво мыслить). На  телефоне  домашнюю сеть вай-фай удалил из  памяти телефона, нужно будет пароль искать в бумагах, если заклинит).

 

 

 

Начала понемногу спортом заниматься, просто почаще к турнику дома подходить, хотя бы 1 раз подтянуться  или отжаться.

 

Это кстати отличное упражнение для силы воли или умения выбирать: суметь остановиться и сделать что-то другое( например сидишь на диване и просто на 5 секунд сменить деятельность). Именно данный навык свободного выбора поможет остановиться, если страсть начнет одолевать. Можно попробовать дверь открывать только одной рукой, левой…сразу можно заметить свою автоматичность, т.е. по сути вы автомат.

[Мишка]

Нахлынуло:

 

В течение последних 4 часов наблюдаю резкое появление  тепла, которое начало растекаться по всему телу, это началось с томящего чувства, которое пронзило нижнюю часть тела.  Затем оно превратилось в тепло и наполненность, тянущее желание начало рассасываться.

 

 

Что любопытно, сильной атаки на уровне мысли не было, но по ощущениям сразу понял, что тело желает спустить энергию, которая активизировалосьJ.

 

 

Настроился на то,  что самое главное не взяться за старое…сказал сам себе, что делай что хочешь, но не дрочи, не поддавайся просто внутреннему жгучему желанию. Если не можешь заниматься творчеством и полезными вещами, тогда вали на улицу или в какое-нибудь место и перебарывай  свой страх в общение с девушками, чего бы это ни стоило. Пускай   все пошлют , главное не опомниться со своим причендалом в руке.

 

 

Понял, что  основная проблема: это  желание избежать боли, проще слиться сразу и потерять тот напор, который появляется при сохранении семени в теле. Если будет хотеться  сиюминутного наслаждения  такой ценой, это просто жизнь навозного червя, даже животные в природе более гармоничны, чем  зависимые люди. Ребят, да ведь я червя оскорбил незаслуженно…не знаю с чем можно сравнить такое отношение к жизни.

 

 

В общем пока все хорошо,  будем надеяться на лучшее.

[Stopper]

Давай находи работу, займи себя чем-нибудь и тогда все ОК будет

[Мишка]

Давай находи работу, займи себя чем-нибудь и тогда все ОК будет

 

Привет, Stopper! Да, день должен быть занят полезными делами. Буду стараться так и жить, просто за эти годы сформировались нехорошие тенденции к пассивности и т.д. что приходится их постепенно заменять желанием развиваться. В общем долгая история. Скоро учебу начну заочно, это поможет.

 

 

Я просмотрел твой дневник, спасибо за полезные наблюдения. Ты достаточно  строго относился к любым позывам своей привычки и это необычно( ты первый, у кого увидел такие записи.) 

 

 

Удачи и бдительности тебе на новом  этапе твоего  пути к свободе. 

[Мишка]

6.06.2015.

 

 

Все идет по плану. Сегодня  сильного нападения не было, в первой половине дня было состояние  наполненности в нижней части тела, потом она перешла в приподнятое настроение.  Борьбы нет на данный момент, все происходит более менее естественно.

 

Несколько дней получается подниматься с постели в одно время( в 7:30). До этого долгое время вставал в разное, в основном не мог  раньше 9:30.

 

 

Начал записывать все, что съедаю в течение дня. Затем можно будет сделать выводы и начать постепенно сокращать количество вредной пищи и увеличивать полезную, пить больше воды.

 

 

Делал перерывы на физ.упражнения.  Цель была просто почаще  вставать со стула и делать простые упражнения( отжимания, подтягивания, прыжки на носках, пресс, приседания) с минимальным количеством повторов. Постепенно число повторений за раз буду увеличивать.

 

 

В общем  все становится лучше и светлее в жизни, хотя  срок пока маленький. Это чувствуется.

[Мишка]

Посмотрев разные материалы про  дофамин, эндорфины и другие, решил обратить на эту тему больше внимания.

 

 

Почему мы срываемся и кого-то даже ломает?  Синтез веществ не происходит после отказа от онанизма и некоторых других привязок и возникает период восстановления синтеза собственных веществ.  Просто нехватка  стимуляторов кайфа простыми словами.

Значит надо  как можно  тщательнее отнестись к данной теме и выяснить, чем можно простимулировать тот же самый кайф, но более выгодными для нас действиями.  Спорт – один из способов.

 

 

Вывод такой: здесь дело даже не в силе воли и всем остальном, просто если  суметь хотя бы частично сохранить  темпы производства дофамина и др. веществ, будет намного проще забыть об О.

 

 

Значит нужно просто игнорировать его, принять появляющиеся желания как подарок из прошлого, но все внимание обратить на  изменение своего образа жизни.

[Упорный]

Да. Именно. К онанизму подталкивает прежде всего праздность, лень, безделье.

[Мишка]

Да. Именно. К онанизму подталкивает прежде всего праздность, лень, безделье.

Привет, Упорный!  Спасибо за комментарий. Прочитал твои записи в дневнике и это помогло мне  прийти к некоторым выводам. Они назревали с первого моего дня на форуме, когда я  просматривал разные дневники и статьи, а также наблюдая за своей активностью здесь.

 

 

Не должно быть зацикленности на онанизме или даже на бросание некоторых других зависимостей. Нужно  концентрироваться на делах  в реальной жизни, всесторонне развиваться, а не обмусоливать одно и тоже, считать дни и т.д. Неприятно так жить, я ощутил это в своей жизни. Ведь для чего мы вообще хотим перестать? Для того, чтобы начать жить нормально( кто-то вообще дрочит и при этом живут более-менее, они просто  остальное время тратят на работу и игнорят свои страхи, не уделяют столько внимания своим недостаткам). Бросив дрочить мы просто перекрываем пробоину в водонапорной  башне и появляется  энергетический напор в теле, сила и  энергия, подталкивающая к действиям. Т.е. все для того, чтобы  появился минимальный потенциал для начала движения.

 

 

 

Также я опасаюсь, что эта зацикленность просто приведет к срыву рано или поздно( это наблюдал на форуме), так как  своим вниманием мы подпитываем его.

 

Когда у меня был длительный опыт жизни без О., я просто даже не вспоминал  о нем, забыл. Так и хочется жить дальше.

 

 

Считаю, что следующий план действий  будет  оптимальным:

 

1)      В первое время для самоконтроля будет полезно как можно чаще просто  записывать у себя в дневнике, что все  получается соблюдать. Не считать дни, а просто отмечать, что день прожит чисто.

 

 

2)      Со временем это можно делать уже реже, много букв для этого не требуется.

 

 

 

3)      Мне кажется, что для помощи другим более целесообразно  разработать систему и собрать её в одном месте в виде статьи, чем выдавать свои советы в дневнике.( многие уже это сделали, просто я это пишу для себя на тот случай, если сам буду хотеть чем-то поделиться) Там еще многие не увидят, так как не будут читать.

[Мишка]

07.06.2015

 

Всё чисто.

[Мишка]

08.06.2015.

 

 

С 12 до 16 часов  ощущал  тянущее желание и переполненность в области ниже солнечного сплетения. Потом оно исчезло и  стало легко. Такое наблюдаю уже 2 раз, замечаю определенную периодичность и можно спокойно ожидать возвращения желания в ближайшие дни. Замечал появление депрессивных мыслей о смысле жизни, зачем было рождаться и т.д. Постарался игнорировать. Возможно это сигнал, что организм начинает замечать отсутствие поступления наркотика. Сейчас чувство отступило. Надеюсь, что мой бедный мозг начинает приходить в себя от  издевательств  с моей стороны на протяжение стольких лет.

 

 

Все чисто.

[Ares]

Приветствую. Ставь более конкретные цели в жизни, более материальные! Налаживай свою жизнь ударным трудом, тогда эффект будет гораздо более ощутимым. Счастливой борьбы. Благословений Господа нашего Величайшего Иисуса Христа!!!!!

[Мишка]

09.06.2015.

 

 

Сильных атак не наблюдал. Дисциплина с каждым днем растет и начинает получаться делать то,  что записал себе на бумажку. Появились силы отказываться от зависания  на многих бесполезных для меня сайтах. Да и вообще уверенность появляется, что все по силам. Появляются мысли о том, чтобы знакомиться с девушками, раньше же после дроча  было проще задуматься о целибате Для  себя я считаю, что главное не дрочить вообще на первом этапе, а там как получится. Может и  всю энергию получится в развитие пустить и без секса.

 

Все получается естественно, без напряжения какого-то. Как-будто и без дрочки раньше жил. Посмотрел на себя со стороны и стало противно, как раньше на унитазе сидел...это же надо было столько лет этим заниматься как рабу. Благо хоть иногда возникали периоды без неё.

 

Все чисто.

[Мишка]

10.06.2015.

 

 

День проведен чисто. В течение дня  стараюсь повторять мантру или молитву, это помогает сконцентрироваться и замечать мысли, которые заменяют её.  Периодически всплывают  мысли из прошлого, сексуального характера, но более 1-2 секунд не давал им задерживаться, поэтому они не успевают сокрушить меня.

 

Становится проще делать выбор в пользу развития, а не деградации или потаканию старым привычкам. Режим подъема утром нормализовался, делаю это в одно время.

 

Постепенно начал заниматься физическими упражнениями, состояние улучшается. 

[Мишка]

11.06.2015

 

День прошел чисто, большую часть дня занимался  полезными делами, в основном ментальными. Может нормальный и здоровый в социальном плане человек может позволять себе дрочить, но мне это точно противопоказано. Понимаю, что только сам факт дрочки лишит меня того внутреннего состояния, которое имею.

 

Спасибо всем тем, кто внес свой вклад в  популяризацию информации о вреде данного порока, это придает уверенности в нашей победе.

[Мишка]

12.06.2015.

 

 

День проведен чисто за исключением одного момента: читал статью на сайте жизнь без онанизма и там встретилось упоминание о том, что обсуждают между собой онанисты на своих сайтах. Почему-то мне стало любопытно,  и я полез на сайт академии онанизма, про который где-то здесь  читал. Благо особо не зависал там, рано опомнился, когда в голове начали появляться мысли о том, чтобы вернуться к дрочьбе и расслабиться Там люди настолько убеждены, что занимаются благим делом, что лучше не читать даже все это  А причина посещения - наличие  свободного времени, надо учесть данный промах.

 

 

Также были мысли о том, что онанизм лишь следствие всех моих проблем, а не причина многих. Ведь есть те, кто не позволили  этому пороку помешать жить полноценной жизнью, а я же нашел себе оправдание, так нельзя. 

 

Если бы не мое слабоволие и нежелание трудиться в прошлом,  вряд ли бы даже онанизм смог помещать жить гармонично. Все таки даже в моей жизни были прекрасные периоды труда и развития, хотя  дрочил время от времени. Это период подготовки к экзаменам и некоторые другие.

 

 

Так что ребята ныть нам нет смысла и валить все на онанизм, причина проблем в другом. Онанизм вырос  лишь из-за  благодатной почвы, мы допустили это своей жизнью или тем, что не смогли вовремя отличить  добро от зла( когда впервые столкнулись с этим).

 

 

Но также я  согласен в том, что если начал дрочить и продолжаешь,  устранить первопричины  всех проблем и самого онанизма значительно труднее...