Привет всем,
Мне 22 и я занимался О. около десяти лет. Много раз пытался бросить, и вот я здесь. Раньше причиной было то что это гадко и меня совесть мучило, старался не смотреть порно по религиозным сображениям. Но потом узнал о вреде на психологию и на самооценку, с которой у меня реально проблемы, решил завязать навсегда. Прошло 6 дней и заметны изменения. Проще стало общаться с друзьями, да и с остальными тоже. Заметил что часто стал улыбаться людям. Но мысли все лезут и рука чесется, иногда пч болит. Стараюсь не оставаться один ибо боюсь срыва. Надеюсь ведения дневника поможет в достижении цели.
Ps. Не русский по этому писать было сложно и извиняюсь за грамматические ошибки.