Сообщений в теме: 53

[nisher]

Привет всем кто читает мой дневник. Решил завести его, что бы как то мотивировать себя. Мне кажется что будет какая то ответственность хоть не перед собой, перед тем кто это читает.

 

Итак, отчет пошел, сегодня первый день.

 

[Кот Леопольд]

Добро пожаловать!

[nisher]

второй день, настроение скачет, будем наблюдать что будет дальше. А пока напишу немного о себе, Мне 25, зависим 15 лет, осознал и борюсь около 4 лет. в общем типичный случай, девушки нет, друзей почти не осталось, пока приходится жить с родителями, работаю на дядю. Всё печально. Частые дипресоны заставляют задуматься что что то не так. А если хорошо задуматься, то можно и причину найти того что делает жизнь никчемной.

В прошлом году удалось воздержаться на месяц, были получены колоссальные результаты, но не в психическом плане а физическом. Занимался турниками, мышцы стали настолько поддаваться нагрузкам, что удалось достичь своего рекорда. Мышцы стали приобретать эластичность и объем. Помню как на третьей неделе друзья начали замечать как я набирал форму. Поэтому могу заявить что занимаясь о. мы попросту сливаем мышцы в унитаз! но прошло время и как воронкой опять закрутило в эту мерзкую зависимость. В психическом плане изменений не наблюдалось, была такая же подавленность.

Сейчас решил окончательно поставить точку с о. Тем более есть мотивация, через месяц соревнования по дворовому спорту, куда хочу пойти подготовленным.

 

Прочитав материалы на сайте для себя определил что эффективнее бороться с источниками возбуждения, ибо это и является корнем о. постараюсь всячески себя одергивать при появлении провокаторов. На это м пока всё.

Сообщение отредактировал nisher: 28 Май 2015 - 23:33

[nisher]

день третий, всё ровно.

[nisher]

день четвертый, в середине дня было плохое настроение. Поделюсь интересным наблюдением. Вероятность срыва уменьшается если не есть сладкое мучное. По себе заметил, что контролировать мысли проще.

[nisher]

день пятый. Настроение скажет. Желания дрочить нет, так как пинком возвращаю себя в реальность как только появляются пошляцкие мысли. Это работает! 

[Черный Флай]

Работает, парень. Будь вооружен - мысли придут. Фантазии прочь, ведь ты мужик. Мужик не дрочит.

Мотивация: https://antio.ru/ind...ic=41566&page=5, сообщение №99 "Внутренний стержень..."

Сообщение отредактировал Черный Флай: 31 Май 2015 - 08:56

[nisher]

день шестой. С утра чуть было не сорвался. Мысли так и лезли без спросу. Выбил их ледяным душем. Для себя решил сразу вставать по утрам как только проснулся. Мотивирую себя предстоящими соревнованиями, скорейшим восстановлением гормональных рецепторов, надоело депрессивное состояние. Битва продолжается.

 

Черный Флай благодарю за поддержку, статья стоющая

[nisher]

Срыв. Сначала долго не смог уснуть, потом раза три просыпался ночью. Чувствовал себе перевозбуджденным, хотя мысли держал под контролем, но снились пошляцкие сны. Начинаю отсчет заново. День первый.

[nisher]

[nisher]

итак, сегодня начинаю очередную попытку бросить. День первый. И сразу паршивое на строение. Может кто посоветует как сдержаться от срыва на 7 - 10 дни? Опишу свое состояние. Сильное перевозбуждение в эти, просто перестаю себя контролировать, попросту могу забыть что воздерживаюсь, для чего воздерживаюсь и какие последствия могут быть! Шиза какая то!

[nisher]

настроение во второй половине дня нормализовалось и даже стало радостным. Утром записался в команду антипоф, сегодня в 00:00 старт. Будет мотивацией

[Delion]

Привет! Молодец, что решил завязывать с онанизмом, достойное занятие

итак, сегодня начинаю очередную попытку бросить. День первый. И сразу паршивое на строение. Может кто посоветует как сдержаться от срыва на 7 - 10 дни? Опишу свое состояние. Сильное перевозбуждение в эти, просто перестаю себя контролировать, попросту могу забыть что воздерживаюсь, для чего воздерживаюсь и какие последствия могут быть! Шиза какая то!

Воспитывай силу воли, все держится на ней. Обычно, на больших сроках воздержания(или сроках, до этого не бывавших) желание помастурбировать держится день-два. В это время нужно сжать всю волю в кулак, окружить себя людьми и не замыкаться(постоянно находясь на виду не будет возможности подрочить), а также, когда нет возможности находиться в компаниях, не помешает посидеть на АнтиО и почитать полезную информацию)

[Ares]

Мотивация превыше всего! Удачной борьбы. Благословит тебя Иисус...

[nisher]

Delion, спасибо за приглашение, запишусь, это мотивирует.

[nisher]

день третий, волна депрессий продолжается. Как только появляются мысли считаю до пяти, мысли уходят. Если нет считаю до тех пор пока не уйдут.

[nisher]

И снова день третий, но другого числа. Начат отсчет заново 10 числа. По дневнику смотрю что после трех дней депрессия набирает свой пик. Сейчас происходит тоже самое. Я в полном г**не. Буду терпеть. Перешел  СЕ, думаю так психика восстановится  быстрее, хотя дипресон жестче. Понаблюдаем что будет

Сообщение отредактировал nisher: 12 Июнь 2015 - 20:31

[nisher]

настроение под вечер поднялось, результат тренировки 39 подтягиваний. 

[nisher]

день четвертый, в строю

[oem]

настроение под вечер поднялось, результат тренировки 39 подтягиваний. 

Ого да ты крут, парень. Вот бы эту силищу тебе с волей скрестить.

Я когда-то бросал курить и тоже несметное число раз срывался, день, два без курева,  неделя, потом срыв - день, два, неделю курю. Но я не останавливался. Желание бросить курить было велико. И в итоге я бросил. Вот уже 5й год не курю.

 

Это я к тому, что ни в коем случае не унывай и не забивай на свое решение избавиться от о.